清大、台大與曙光女中研究團隊的研究發現,現有的檯燈與教室燈光都太亮了,恐造成學生視網膜炎。(清大提供/陳育賢新竹傳真)
清大、台大與曙光女中研究團隊的研究發現,現有的檯燈與教室燈光都太亮了,恐造成學生視網膜炎。(清大提供/陳育賢新竹傳真)

過去一般認為室內光線亮一點,可讓視力清晰、方便閱讀,且家長也會要求孩子的檯燈要亮一點,以免造成眼睛視覺吃力,但這些觀念都對了嗎?依清大與曙光女中研究團隊的研究發現,現有的檯燈與教室燈光都太亮了,恐造成學生視網膜炎。

清大教授周卓煇表示,要量化光線的傷害並不容易,必須先定義合理的用燈時間,如果以每次看書30分鐘為例,現代檯燈,無論是節能的日光燈(CFL),或是LED燈,都太亮了,不到30分鐘就可能引發「光照視網膜炎」。

曙光女中黃韻儒、楊沛璇與清大陳和新、李政霖的量測結果,色溫5600K的白色CFL,在101勒克斯照度下,只能看書29分鐘;色溫5300K的白色LED,在196勒克斯照度下,則只能看書13分鐘;若是再加上富含藍光的背景光,使用時間將再減少,因此若想要連續看書30分鐘而不傷眼,只能使用傳統低藍害的鎢絲燈,或是無藍害的燭光OLED燈。

同樣的,團隊研究也發現,現有教室燈光也都普遍過亮。如果教室燈光的合理使用時間為1堂課50分鐘,那麼,教室的座位中,只有前排兩側能安全閱讀超過1堂課,其餘位子的光線,都相對太亮,不需要50分鐘就可能會造成學生眼睛永久性的傷害。

根據量測結果,教室中央位置的照度約為150勒克斯,只能看書20分鐘,前排兩側的照度約55勒克斯,能看書55分鐘,成為最安全的位置。

研究團隊發現,光線亮度確實會影響閱讀清晰度,亮度越高,確實可以看得越清楚,但是過高的亮度,卻會較快對眼睛造成傷害。

周卓煇強調,真正需要的亮度,要根據閱讀字體的大小而定,若要看清楚12號字體,則需要40勒克斯的照度,字體較大,需要的亮度會較低,可看書時間較久。

若是以1次看書、辦公50分鐘為例,燭光燈(色溫1600K)可以點亮到400勒克斯,而典型白光(6000K)則需調降到50勒克斯,較亮的燭光,確實可以讓人更輕鬆看清楚較小的字體,對習慣用亮光看書,但是又害怕太亮傷眼的人,應該考慮使用低藍光或無藍光的照明。

(中時 )

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