隨著新冠肺炎疫情持續延燒,讓日職賽季因此延後開打,對此巨人隊全體從小地方開始做起,積極從裡到外提升免疫力,不只從飲食下手,也建議選手多多泡熱水澡,此外更向球迷推廣這些小方法,希望大家可以學習。

面對在全球肆虐的「隱形敵人」新冠肺炎病毒,巨人透過日常累積來減少感染的風險,根據日媒《Sanspo.com》報導,球團營養管理主任斉藤裕子針對如何提高免疫力發表建議,「腸道環境很重要,可以多吃蔬果,例如番茄等富含維生素的食物,以及乳酸菌食品都很好。」此外她也建議多吃泡菜等發酵食品同樣不錯。

文章中也提到台灣選手陽岱鋼認同營養師的說法,「我對於每天要吃的食物都很謹慎。」

同時給選手的另一項建議是「泡澡」,並不是普通半身浴而已,而是在40度熱水中泡全身10分鐘,這期間能活化身體的「熱休克蛋白」,達到修復受損細胞、提升免疫力的效果。內野手山本泰寬也說,「我每天都泡澡15分鐘,如果這樣能預防的話,真是個好習慣。」

此外球團也鼓勵球員在洗手時持續30秒以上等,也提議在等待正式賽季來臨前,球迷可以效仿球員注重的小細節,一起累積良好的小習慣,才能重新迎接有棒球比賽的日常生活。

(中時 )

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