前球星何守正與女星小嫻於2018年7月正式結束5年婚姻,恢復單身後的兩人各自安好,小嫻不但更努力工作,也常被誇獎變得更漂亮,而擔任健身教練的何守正也積極追求進步,近日在IG貼出鍛鍊成果,花了一整年成為「黑色筋肉人」,整個人徹底變了。

何守正身為健身教練,直接用自己的身體實踐理論「增肌的同時可以減脂嗎?」,自去年4月開始,他進行一整年的訓練,體重少5公斤、體脂重量少7.7公斤、體脂降6.7%,但肌肉卻增重了1/8公斤,實驗成功。

何守正說,雖然過去是運動員、如今是教練,但不代表成效比其他人好,很多以前沒運動習慣的同學,一年下來成果比他還優秀,強調「每個人體質都不同,加上年紀,真的讓我沒有像以前訓練效果能有快速的進步了!」,藉由對比照鼓勵大家「如果我可以,你一定也可以,…有耐心是關鍵,基本上都能完成!」,還給自己取了新外號,叫做「黑色筋肉人」。

(中時電子報)

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