台灣溫暖潮濕的環境是塵螨的最愛。而塵螨的排泄物、蟲卵及屍體會讓人鼻子過敏,接觸皮膚會導致搔癢紅腫難耐,林口長庚紀念醫院臨床毒物科護理師譚敦慈表示,要想除塵蟎、防止黴菌滋生,起床後千萬別立刻折被子、拉開窗簾,恐累積更多塵蟎。

《早安健康》報導,譚敦慈指出,早上起床別急著把被子摺好,而是要先翻面,讓悶在被子內側的溼氣自然蒸發,避免黴菌滋生。她建議平時可以在枕頭上鋪一條乾淨的白毛巾,隔天早上清洗,特別是不會每天洗頭、習慣用髮膠的人,更要這樣做。因為塵蟎的主食就是皮屑、毛髮,而枕頭是孳生多種黴菌、塵蟎的溫床,當枕頭出現汙漬時,更是該換則換別省小錢。

譚敦慈說,許多人起床第一件事就是先拉開窗簾,讓陽光照進來,但太陽光線會使塵蟎躲往寢具深處。所以起床後先不要拉開窗簾,保持昏暗1∼2小時讓塵蟎跑出來。用滾輪把棉被、枕頭的皮屑、毛髮黏一黏,清除塵蟎。

(中時新聞網)

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