年紀增加、工作生活忙碌、壓力累積，都會讓人臉色黯沉、鬆弛，看起來「面有菜色」。中醫師陳玫妃建議，平常可以自家做簡單的臉部刮痧按摩，幫助找回好氣色。
可以使用小型刮痧板，使用前將刮痧板用酒精棉片消毒，並將臉洗淨、拍點保濕化妝水，或先敷中藥面膜，讓角質層比較柔軟後再刮痧。切記不用刮到瘀青出痧，只要微紅即可。以下是針對不同部位、問題的簡易刮痧法，每一畫都8下，全部刮完大約5~8分鐘，建議每天睡前洗完澡刮一次：
5.最後從頭部往後刮至頸部，因為循環不佳的人通常肩頸比較僵硬，有助於順氣。
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(中時新聞網)
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