安眠藥吃半顆較不傷身?醫破3迷思:恐養成壞習慣。(圖/林志豪醫師提供)
安眠藥吃半顆較不傷身?醫破3迷思:恐養成壞習慣。(圖/林志豪醫師提供)

不少現代人有失眠問題,卻擔心吃安眠藥會傷身,腦神經內科醫師林志豪表示,長期睡不好對身體影響也很大,有人認為一次吃半顆較不傷身,但若因此半夜睡不著,爬起來吃另外半顆,恐養成半夜找藥的習慣,另也解開民眾對安眠藥的3大迷思。

林志豪表示,不少現代人有失眠問題,但又擔心吃安眠藥助睡,藥物的副作用對身體健康不好,但其實長期失眠,對身體、大腦造成的負面影響也很大,且透過適當使用安眠藥,反而能讓身體放鬆,好好休息睡覺,因此安眠藥其實也是神隊友。

林志豪指出,任何治療都有風險和好處,因此使用安眠藥之前,建議要經過醫師評估,不要自行購買,或使用他人的安眠藥。而失眠的原因眾多,治療也不一定都會用安眠藥,因為有些人只需培養良好的睡眠習慣,但有些人卻需長期用藥。

林志豪也針對安眠藥常見的誤會作解釋,許多人擔心吃藥會傷身,但相較於不斷陷入失眠問題,配合醫師指示用藥,其實副作用可降至最低;也有人擔心「吃多會依賴,沒吃就睡不著」,但原先沒吃藥你本就睡不著。

林志豪指出,安眠藥越吃越沒效,是否藥物成癮,但其實可能的原因很多,像是憂鬱症的問題,不是吃安眠藥就可以解決。很多人睡前都還在忙工作,真正躺下時腦袋都沒放鬆,當然吃了安眠藥也不見的有用。

林志豪分享,也有人喜歡減輕藥量,先吃一半的藥量,半夜如果睡不著,再補另一半,但這樣的服用方式,其實會養成身體半夜討藥吃的壞習慣,因此建議安眠藥,還是按照醫師指示的劑量吃。

林志豪也解釋,藥物成癮的人背後可能都有些其他原因,譬如重度憂鬱或情緒障礙的,酗酒習慣的,或是不規則服用藥物或喜歡自行調整藥物的,這些都需要醫師去評估用藥方法。

文章來源:林志豪醫師FB

(中時新聞網)

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