因為疫情的關係,許多藝人都關在家防疫,不用再出現在螢光幕前,都開始放縱自己,小S徐熙娣也不例外,她在家休息的3個月內,幾乎天天耍廢,疏於自我管理,身材也開始慢慢走山,而她也靠一招火速瘦身5公斤,又恢復成身材火辣的小S。

瘦身最重要的就是飲食控制,小S也徹底落實這點,公開了減肥菜單,她的早餐通常是簡單的水果搭配小碗燕麥粥,例如只有兩片蘋果、兩片水梨,甚至是一片木瓜,中午則只吃一顆蛋,晚上才會吃比較多,但都以清淡的食物為主,份量還是比一般人少,而且會規定自己在晚上6點前吃完。

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就算不是處於減肥狀態,小S為了維持身材,平時的菜單也很清淡,她在早餐會喝一杯黑咖啡,再搭配五穀雜糧麵包,抹上無鹽奶油,而午餐和晚餐都會吃炒蔬菜,主食則以魚、肉、蛋三選一為主,再吃一點點的白稀飯,雖然吃得不多,但營養十分均衡。

在減肥期間,小S會喝大量的水,促進新陳代謝,晚上6點之後絕不進食,連酒也不能喝,且她的進食順序也有調整過,會先吃蛋白質,再吃蔬菜水果,最後才吃澱粉,除了飲食控制,小S也會規律運動,她最愛的就是能迅速燃脂的Zumba舞,最近也愛上羽毛球。

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飲食控制加上規律運動,小S迅速瘦了5公斤,但看到這個菜單,只能說女星真的是太辛苦,都不能好好吃飯了~

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(中時新聞網)

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