秀智因清秀的外貌和甜美的笑容,被譽為國民初戀,且她還有男神收割機的稱號,不只和李敏鎬、李棟旭這兩大男神交往過,和她搭擋演戲的也都各個來頭不小,但其實秀智以前也曾是「醜小鴨」,是減肥後才登上女神寶座,一起來看看她是如何改變的吧!

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秀智在剛出道時其實肉肉的,當時的她臉圓圓的,模樣可愛,但跟現在的女神模樣有點落差,她曾經坦言,自己連喝水都會變胖,於是展開了漫長的瘦身戰鬥過程,也公開了減肥菜單,通常早上她會只吃雞胸肉和地瓜,中午則吃玄米飯再搭配沙拉,除此之外,過了6點之後她就不再進食。

秀智剛出道時十分有肉。(圖片來源:DreamHight劇照)
秀智剛出道時十分有肉。(圖片來源:DreamHight劇照)

另外.其實秀智並不是一開始就有雙纖細美腿,為了讓腿變長變美,她自創了可愛的居家小運動「企鵝塑身操」,不但可以加強手臂肌肉,也能夠挺胸,防止胸部下垂,讓身形更好看。

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至於企鵝塑形操要怎麼做呢?首先雙腳與肩同寬,雙手伸直,手腕向外側折,站姿如企鵝般,然後手臂向前、旁、後側擺動,做20下,一組反覆8次。

秀智的減肥法聽起來並不困難,最重要的還是持之以恆,要同時落實飲食控制和運動,才能順利減肥成功變身女神!

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(中時新聞網)

#秀智 #瘦身 #菜單 #國民初戀 #嬰兒肥