有鑑於國內憂鬱症罹患率與人數有逐年上升趨勢,民進黨新竹市黨部近日特別與ZECK學堂合作,辦理「告別憂鬱」講座,希望幫助減低憂鬱症的發生。(民進黨竹市黨部提供/陳育賢新竹傳真)
有鑑於國內憂鬱症罹患率與人數有逐年上升趨勢,民進黨新竹市黨部近日特別與ZECK學堂合作,辦理「告別憂鬱」講座,希望幫助減低憂鬱症的發生。(民進黨竹市黨部提供/陳育賢新竹傳真)

有鑑於國內憂鬱症罹患率與人數有逐年上升趨勢,民進黨新竹市黨部近日特別與ZECK學堂合作,邀請生命工程師Jason ZECK Lee講師來到新竹市分享經驗,希望讓大家能夠了解和學習到相關知識,有效幫助減低憂鬱症的發生。

市黨部主委陳建名指出,根據國健署調查,全台15歲以上的民眾,有8.9%有中度以上憂鬱症,代表全國至少有200萬人符合憂鬱症狀,尤其現在是秋冬轉換之際,又是憂鬱症好發的季節,患者不僅會情緒低落,嚴重還會影響到生活、工作、社交。

而且很多人不了解症狀的嚴重,可能會說出「明天就好了」、「不要想太多、沒事啦」之類的話,出發點雖是好意,卻會讓憂鬱症患者更加痛苦。

此次的講座在上個月發布時,民眾反應熱烈,昨晚的講座現場擠進超過上百人參與聆聽。

講師Jason表示,他希望在1年的時間舉辦100場免費講座,此次非常榮幸來到新竹市舉辦他的第42場巡迴講座,也是新竹唯一的1場,期望透過這樣的方式,讓大家能夠更了解和學習到相關知識。

Jason分享,如果看到身邊的人疑似要陷入憂鬱時,就必須協助把他拉起來,並可藉由4個步驟來協助,包括停止一切動作,盡速讓他離開現場;深度腹部呼吸,讓氧氣增加,也可陪患者口念數字調整呼吸;轉移話題;擁抱。

他更叮嚀大家,回去立刻記錄10個自己最親近的人的名字及電話號碼,當自己發生狀況時就可以求援。

陳建名也表示,台灣患憂鬱症的人口比想像中更多,絕大部分憂鬱患者都擔心自己被貼上標籤,或有藥物副作用而逃避就醫。

此次講座希望讓大家能夠更加認識,一起重視憂鬱症這個話題,一起不忽視、不放棄,一起學會陪伴及傾聽,讓陷入憂鬱症者感受到身邊有人支持與關心,或許就能幫助他走過去,挽救1條生命。

他說,未來市黨部會持續舉辦各式的講座和活動,一改過去大家對於政治冷漠的刻板印象,陪伴與解決市民生活上的各種大小事。

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