清華大學材料工程學校教授周卓煇致力對抗藍害,將研究成果撰寫成書「擁抱暗黑」,希望在疫情期間大多數人宅在家使用3C產品時,能了解藍光對人體的危害。此外,周卓煇申請清大智慧校園計畫,改造校園相思湖畔燈光,讓環湖步道成了浪漫的燭光小徑。

周卓煇過去在海內外演講對抗藍害議題超過百場,但他認為光用講,影響力仍不夠大,於是將累積10多年的研究成果,花了近兩年時間撰寫成冊,目前已有國際出版社接洽準備出版英文版,他希望更多人了解藍害的嚴重。

清華大學材料系教授周卓煇撰寫「擁抱暗黑」,同時分享在清大校園內景觀燈無藍害化成果。(邱立雅攝)
清華大學材料系教授周卓煇撰寫「擁抱暗黑」,同時分享在清大校園內景觀燈無藍害化成果。(邱立雅攝)

根據周卓煇研究,藍光對人類帶來兩種傷害,一種是傷害眼睛造成視網膜病變,另一是在夜晚抑制退黑激素分泌。周卓煇解釋,退黑激素共能主要是舒眠與抗癌,能調節身體節律,若晚間照光,長期下來易導致失眠等種種病變。

長期研究好科學的周卓煇近10多年來思索何謂好光,為了改善司馬庫斯照明,構想多年,分別在2014年及2018年架設近300盞無藍光的類燭光OLED燈,打造全台第一個示範部落的「夕陽小路」。

不過上山路途遙遠,周卓煇趁著清大推廣智慧校園計畫,順勢將校園內相思湖畔的環湖步道路燈無藍害化。周卓煇解釋,之前的燈光屬白光,白光就含有藍光,除了傷害人體也傷害生態,換了新的路燈後,就像散步在燭光步道一樣。

針對一般民眾如何護眼抗藍光,周卓煇也有祕訣,他建議入夜之後盡量不要點燈,若必須開燈,建議使用較亮的燭光,此外,睡前3小時也不要使用3C產品,若非要使用3C產品,則須配戴有效的防藍光眼鏡。

(中時 )

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