景文科技大學為培養學生早睡早起健康生活習慣,自99學年起,即推動「早安景文晨之美」早睡早起活動。(景文科技大學提供)
景文科技大學為培養學生早睡早起健康生活習慣,自99學年起,即推動「早安景文晨之美」早睡早起活動。(景文科技大學提供)

景文科技大學為培養學生早睡早起健康生活習慣,自99學年起,即推動「早安景文晨之美」早睡早起活動,期望住宿生參加,養成健康生活習慣。前後共歷經10個年頭,成效卓越!

景文科大自98學年度起,實施學生健康生活調查分析,發現未實施每周運動,且睡眠不足8小時的在校學生佔全國大專校院之學生總人數比例的56.5%,高於總平均值28.6%。

所以為提升學生良好生活作息與運動習慣,特針對住宿生實施每學期8週32次的晨操活動,均採自主意願報名參加,全學期共有2,111人次參加,報名踴躍。

陳韋志同學表示,住宿期間,早上七點半起床集合,由舍監老師帶大家做健康操或實施晨跑,且自從參加了這三年的早睡早起活動,讓身體變的更健康,早課更有精神,且體重從原本的100公斤降到80公斤,減重有成。

景文科大學務長郭美玲副教授表示,學生養成早睡早起良好習慣,頭腦更靈活,能夠快速投入注意力和學習能力,且不容易疲勞,精力更旺盛,學習效率更高,郭副教授亦常跟同學分享這句話:「早起,叫醒我的不是鬧鐘,而是一天美好的生活體驗」!並相信這個活動,能讓住宿生獲益滿滿,未來,景文科大也將持續加強早睡早起活動之推展。

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