消化不好讓人好糙老!中醫5招顧腸胃年輕10歲

腸胃不好,有可能會引起如皮膚變差、便秘,嚴重一點會引起掉髮及貧血等。YouTuber「77老大」於頻道分享5招顧腸胃遠離老化的方法,說明在中醫理論當中脾胃是人體的氣血之源,若是脾胃不健康,身體就容易出現問題。

77老大分享調養脾胃5大招,號稱兩週內有立即的效果,而這五招分別為「每餐七分」、「養身茶」、「保健食品」、「穴道按摩」、「 少吃生冷,油炸辣烤」。而養身茶又以兩種族群最推薦,容易胃脹氣、消化差的人可以將陳皮、山楂、生薑、枸杞,四種食材以500c.c.熱水悶泡5-10分鐘,也有針對容易想吐、胃寒或拉肚子人的飲品,將地瓜、老薑、茯苓、黨蔘、紅棗、黑糖以600c.c.小火煮至地瓜熟透即可。

77老大也說明,保健食品除了常人認為的益生菌外,還有「益生元」也十分重要,給益生菌好的食物及生活環境是益生元的功效,想將益生菌發揮功能,首先該加強好的益生元。

提升脾胃健康除了可以透過保健食品的輔助,也可以透過穴道按摩。從生活飲食與小習慣中做調整,長期以來,不論是皮膚問題亦或是精神問題,都可以更有效看到效果。

(中時新聞網)

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