33歲蔡先生平日常應酬,又沒運動,4、5年來體重從70幾公斤狂飆到118公斤,日前到醫院健檢赫然檢查出,肝指數竟是正常值10倍,合併重度脂肪肝及高血脂。亞大附醫肝膽胃腸科醫師曾晟恩為鼓勵他,揪他PK減肥。蔡先生靠著每天至少快走1小時、杜絕宵夜,3個月後竟減20公斤,大勝曾醫師的17公斤。

「褲子都要重買了!」蔡先生說,他近年來體重狂飆破百,被朋友取綽號「0.1噸人」,同時出現疲倦、頭暈及高血壓,連走路都會喘,與曾醫師PK減肥後,發憤每天至少快走1小時,且杜絕宵夜誘惑,沒想到,3個月後竟然瘦了20公斤。

曾晟恩指出,蔡先生抽血檢驗發現GOT/GPT指數高達415/159 U/L(正常值在40 U/L以下),超音波檢查發現有重度脂肪肝,膽固醇指數也異常。若沒有積極改善,未來恐導致各種疾病上身,為鼓勵蔡先生消脂保肝,他主動約定一起調整飲食和培養運動習慣。

「我雖減重17公斤,輸了,但也找回健康!」曾晟恩說,他因工作忙碌,常忽略飲食控制與運動,常因久站進行檢查工作,而導致膝蓋疼痛,也出現中度脂肪肝及血脂肪等問題,他透過時間飲食限制法,並減少醣類攝取,不但精神變好,膝蓋痛也不藥而癒。

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