雖說衰老是正常現象,但因為現代人生活壓力大,過度透支的體力和精力,往往容易讓衰老提前而至,《搜狐網》健康專欄就指出,男性在邁入衰老時,下半身會有3大明顯變化!

1、腿毛稀疏

男性之所以汗毛濃密,跟旺盛的雄性賀爾蒙有關,不過隨著年齡增長,雄性激素分泌下降,加上腸胃道對營養物質的吸收能力減弱,腿毛就不會那麼濃密,因此,當發現腿毛逐漸稀少,就可以判斷自己真的是老了。

2、排尿無力

隨著身體機能退化,器官也會跟著衰弱,一旦排尿無力,代表身體對尿液的控制能力下降。此外,花蓮慈濟醫院官網也指出,大部分的男性老年人,只要一有排尿問題,都會將這些問題歸咎於前列腺肥大,但其實真正因為前列腺肥大導致排尿障礙的病人並不是那麼多,更多老年人在生活中出現頻尿或是排尿無力的狀況,可能是來自於膀胱肌肉收縮力不足,或是膀胱過動症導致下尿路症狀。

3、不明原因腿痛

上年紀的老人鈣質流失,容易導致骨質疏鬆,尤其是關節和骨骼異常脆弱,因此大部分的中老年人多半患有不同程度的腿痛,如果總感覺腿部或是關節有疼痛感,就代表身體已經進入衰老期。台大醫學院名譽教授蔡克嵩過去就曾提到,骨質疏鬆是骨頭力量變小的疾病,起因於骨質變壞與骨量減少,在受到輕微外力下,很容易發生骨折,不過骨鬆原因多元,老化是重大原因之一,其他包含遺傳、營養、運動和藥物都息息相關。

至於要能有效延緩衰老,除了保持規律的作息、愉悅的心情之外,也要適度運動、補充水分,幫助體內代謝老舊廢物和毒素,並且每年固定接受體檢,掌握自身健康狀況。

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