在閱讀的過程中找出固定的文字,可以增加孩子的持續性注意力。(福苗診所提供/李京昇苗栗傳真)
在閱讀的過程中找出固定的文字,可以增加孩子的持續性注意力。(福苗診所提供/李京昇苗栗傳真)

進入8月,不少小孩陸續從幼稚園畢業,即將迎接小學一年級的生活,許多家長都會擔憂孩子沒有足夠專注力進入小學生活,大千醫療體系福苗診所職能治療師陳姿燕建議家長,可在暑假時間透過遊戲方式,訓練孩子5個面向的注意力,幫助孩子進入小學生活能夠更順利。

陳姿燕職能治療師說,5個面向的注意力包含集中性注意力、持續性注意力、選擇性注意力、交替性注意力與分散性注意力。

陳姿燕說,集中性注意力是在接受到訊息時能即時做出反應,像是聽到電話響就去接,是最基礎的注意力。建議的兩種遊戲有一二三木頭人,或是聽到歌曲中特定的字句,做出相對應的動作。

持續性注意力是指能對專注的目標持續多久的時間,例如持續讀一本書的時間。建議的兩種遊戲為在報章雜誌中請孩子找出固定的文字,並記錄閱讀時。

以及將倒數計時器設定1分鐘,先讓孩子看,感覺每一秒的速度,再請孩子閉眼睛自己倒數,看看是否正確。

第3種選擇性注意力是不受環境中訊息的干擾,控制自己把專注力放在該注意的事務上。建議的兩種遊戲是請孩子在裝有各種玩具的箱子裡找出特定物品。還有在5X5的方格中任意填入數字1到25,由家長說一個數字,讓孩子找該數字的位置並指出來。

交替性注意力則是在不同的目標物之間轉移注意力,例如上課時,孩子一邊聽老師講解、一邊看老師在黑板書寫,還要留意對照課本。建議的兩種遊戲為邊看說明書邊組裝積木。以及家長和孩子各有一堆數字牌,兩人同時翻牌,比賽誰先答出兩張牌相加後的正確答案。

最後一種分散性注意力可以同時注意兩件以上的事情,亦即一心多用,常用在上課時,孩子一邊專心聽老師講解、一邊把內容抄下來。建議的兩種遊戲有一邊往前跳,一邊數跳了幾步。還有在不同顏色和數字的牌當中,找到指定的顏色和數字。

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