宣昌能在1983年9月至1988年7月，為中國科技大學科技資訊專業本科生。1988年7月至1992年8月，擔任中國科學院政策局助理工程師。1992年8月至2000年8月，曾在美國讀書，攻取美國德州大學奧斯汀分校商學院經濟學碩士研究生、金融學博士研究生，之後出任JP摩根（紐約）衍生產品研究部高級分析師，美國賓州大學法學院法學專業碩士研究生。
2000年8月至2001年4月，宣昌能出任中國證監會規劃發展委員會副局級幹部、委員。2001年4月至2004年9月，任中國證監會機構監管部副主任。
2008年9月至2016年8月期間，宣昌能先後擔任中國人民銀行金融研究所所長（正局級），人行金融穩定局局長。2016年8月至2018年7月，出任中國證監會主席助理、黨委委員。2018年7月，出任大陸外匯管理局副局長、黨組成員。
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