在飲食方面,簡珮珊建議宜多吃「滋陰養血潤燥」食物。(柳營奇美醫院提供/張毓翎台南傳真)
在飲食方面,簡珮珊建議宜多吃「滋陰養血潤燥」食物。(柳營奇美醫院提供/張毓翎台南傳真)

南部最近久旱未雨,又逢冬天低溫,讓空氣更為乾燥,不少人出現皮膚發癢、脫皮等狀況,台南市柳營奇美醫院中醫部醫師簡珮珊以中醫觀點指出,血虛體質的人容易有冬季皮膚癢,如果又加上長期熬夜,或愛嗑薑母鴨、羊肉爐等鍋物,會加重血虛的情況,使得皮膚更加乾癢甚至脫屑。

簡珮珊表示,「血液具有濡養滋潤全身臟腑組織的作用」,因皮膚的水分來自體內血液循環供給,如果血液虧虛不能濡養全身,在皮膚上就會出現乾燥、搔癢及脫屑,所以血虛體質的人較容易發生冬季皮膚癢,而且多半平常就易頭暈、疲倦、手腳末端酸麻、四肢冰冷等氣血虧虛、末梢血液循環不良的情形。

簡珮珊說,因此中醫治療方向著重在「養血潤燥止癢」,常用藥材如麥冬、百合、當歸、黑芝麻、枸杞、山藥、女貞子、丹參、紅棗等。在飲食方面,則建議少吃「辛熱或溫燥進補」食材,如燒烤、麻油雞、酒、咖哩、咖啡、濃茶;宜多吃「滋陰養血潤燥」食物,例如菠菜、胡蘿蔔、茄子、海帶、雞蛋、蛤蜊。

柳營奇美醫院皮膚科醫師林旻憲提到,冬天照顧皮膚最簡單的方式,為洗澡時勿用太燙的熱水盥洗;盡量不要在浴缸泡澡,洗澡時間也不要拖延太久;盡量只用清水洗澡,少用肥皂、沐浴乳等清潔用品,若不習慣用清水洗澡,可折衷一天用清水,隔天再用清潔用品,交替使用。

林旻憲說,患者常詢問擦乳液或凡士林的適當時機,主要是洗澡後10分鐘、晚上就寢前、隔天早上起床後。另外,萬一皮膚癢到受不了怎麼辦?建議用手輕拍止癢,盡量避免搔抓,以免抓破皮導致傷口感染,一旦症狀嚴重時,仍應尋求專業醫師的診治。

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