52歲張姓婦人更年期後體重明顯增加,平常食量大,容易在情緒煩躁時暴飲暴食,求診中醫大新竹附醫中醫科時,身高170公分,體重97.6公斤,中醫科醫師周書玉透過脈診問診,發現張婦屬氣虛夾濕體質,透過中藥補氣和埋線,半年來體重減到約80公斤,成功減重約18公斤,目前持續治療減重。

周書玉表示,診斷發現張婦屬於氣虛夾濕體質,有腳水腫、容易倦怠、大便軟黏及困擾的白帶問題,透過補氣健脾、利水滲濕的防己黃耆湯、苓桂朮甘湯,搭配消食消脂的山楂、荷葉等藥材,成功瘦身,改掉暴飲暴食的習慣,病症也獲得舒緩。

此外,張婦也搭配埋線,用可吸收的手術縫合線,透過針頭把線埋進身體,破壞分解周圍的脂肪細胞,達到瘦身雕塑效果。

周書玉表示,減重減脂,首先飲食要選對食物,並且控制份量、不吃宵夜和減少加工食品,若能配合運動,可以增加代謝,達到加成的效果。

她並說,充足的睡眠也很重要,若是睡眠不足,體內的飢餓素容易偏高,容易促進食慾,另外,睡眠不足,瘦素的濃度會降低,而瘦素具有抑制食慾、助燃燒脂肪的作用,若瘦素分泌過少,會增加食慾,減少能量消耗。

周書玉提醒民眾,減重不能貪快,減重成效會因為飲食、運動、生活作息、年齡、肥胖程度等因素而異,一般平均一週減0.5到1公斤是身體比較能調適的,較不會造成身體不適。

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