哪些原因會造成頻尿(製圖/陳友齡)
哪些原因會造成頻尿(製圖/陳友齡)

排尿屬自然生理反應,但一天排尿幾次才正常?中醫師葉姿君指出,正常人一天排尿約8次,超過這次數以上,就要懷疑是否為頻尿。她並列舉9種可能造成頻尿的原因,包括泌尿系統感染、攝護腺肥大、膀胱脫垂、膀胱過動症、間質性膀胱炎、腎臟問題、內分泌問題、腦部神經異常及自律神經失調。中醫師提醒,短期頻尿且未造成生活困擾,可先觀望;但若出現小便不乾淨、血尿、疼痛等情形,就要考慮就醫。

中醫師葉姿君在臉書專頁「雅丰唯心中醫診所」發文表示,正常人一天排尿約8次,也就是扣掉睡眠時間,平均約1.5~2小時排尿1次,超過這次數以上,就要懷疑是否為頻尿問題。

至於有哪些原因會造成頻尿?葉姿君列舉以下9種,分別是泌尿系統感染;攝護腺肥大;膀胱脫垂;膀胱過動症;間質性膀胱炎;腎臟問題;內分泌問題,如尿崩症、糖尿病;腦部神經異常,例如失智症、中風;自律神經失調。

除了上述情形,葉姿君也提到,在短時間內大量飲食也會提升小便次數;女性孕期寶寶壓迫膀胱或嚴重的子宮肌瘤也都可能導致頻尿。另外她指出,在門診常遇到長輩提及,外出比在家中有更明顯的急尿、頻尿感,這就較屬於認知行為問題,並非身體疾病造成。

葉姿君提醒,改善頻尿首要原則就是檢視生活並調整飲食,若因物理性壓迫因素導致,則可嘗試透過骨盆底肌的運動緩解,同時建立規律作息與睡眠習慣,以保持體內激素正常運作;若症狀仍未減輕,甚至對日常生活造成明顯影響,抑或出現小便不乾淨、小便不順、血尿及小便疼痛等情形時,就應盡快就醫檢查。

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