你有夜尿問題嗎?根據最新網路調查,多達92.7%的中年男性有睡眠問題,且過半都是夜尿所引起,然而許多人卻不清楚,其實只要1個晚上有2次以上起床排尿,就屬於「夜尿症」,不僅會影響睡眠,還可能導致憂鬱纏身、壽命減損等問題。專家提醒民眾,一旦出現至少2次的強烈尿意,導致睡眠中斷,需起床如廁,且夜間尿量大於整天尿量的3分之1,就應至泌尿科就醫。

台灣泌尿科醫學會、台灣尿失禁防治協會5月展開網路調查,了解40歲以上民眾睡眠中斷的原因及排尿狀況的認知,共蒐集620份有效問卷,發現許多民眾都深陷夜尿症知識盲區卻不自知。根據調查,多達92.7%的中年男性有睡眠問題,其中53.9%都是排尿造成,51.3%為淺眠易醒、51%為睡眠品質不佳,顯示夜尿是中斷睡眠的首要困擾。

許多中年男性都認為,夜間起床尿尿2、3次沒什麼問題,不必就醫,甚至近6成男性認為起床3排尿3次以上,才要警覺。事實上,根據國際尿失禁防治協會的定義,只要1個晚上有2次以上起床排尿,就屬於「夜尿症」。尿失禁防治協會理事長廖俊厚表示,根據臨床觀察,夜間多尿最大宗的原因來自老化後腦下垂體功能異常,使賀爾蒙—抗利尿激素(ADH)分泌不足,容易在人體睡覺時引發夜間尿量太多的問題。

值得關注的是,此次調查也發現,自評有夜尿困擾的男性中,高達65%並未尋求任何就醫管道;其中近4成從發現有夜尿問題到實際求診至少間隔超過1年。廖俊厚提醒民眾,邁入中年、背負家庭重擔而倍感壓力的中年男性,可能因為夜尿問題讓憂鬱情況雪上加霜。另睡不好也是百病之源,國外研究指出,夜尿症會增加近6成的住院風險外,且男性夜尿症患者因睡眠障礙導致的壽命減損,可能高達近5年之多。

夜尿睡不好,不僅衝擊身心健康受衝擊,也衝擊個人職場表現。研究指出,夜尿造成遲到、早退、缺勤等各種工作時數損失近10%,更會導致近4成工作生產力耗損。台灣泌尿科醫學會秘書長許毓昭說,夜尿症導致的醫療費和住院費用,除增加患者的個人經濟負擔,美英西德日澳6國因夜尿症所損失的工作效率成本逼近800億美金。以美國為例,每年因夜尿造成的經濟損失,更佔該國GDP總額的0.26%。

為讓民眾快速發現自己的夜間排尿問題,台灣泌尿科醫學會、台灣尿失禁防治協會共推「夜尿23醫,ByeBye中年危機」口訣,提醒民眾一旦出現至少2次的強烈尿意,導致睡眠中斷,需起床如廁,且夜間尿量大於整天尿量的3分之1,就應至泌尿科就醫。

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