12月7日是二十四節氣的大雪,代表將有大規模降雪出現,而台灣高山也容易降下極強的冷氣團,專研塔羅的小孟老師在臉書上表示,節氣的轉換代表天氣的變動,相關禁忌和習俗可參考遵守,像是忌晚睡早起,不宜到山上或海邊,大雪飲食多吃溫熱食物等,都可以適時調養身心,增強個人運勢。

▌大雪禁忌

1、不要過度運動

大雪天氣寒冷過度運動容易讓身體能量減少,心血管收縮比較快,有心臟疾病的人容易在過度運動後吸入較強的冷空氣,引發心臟疾病。

2、不宜在室內開強烈暖氣

大雪天許多民眾會取暖,但有些民眾會將暖氣開的特別強烈,導致出門天氣冷熱變化太大,容易感冒頭暈。

3、禁止棉被蓋頭

許多民眾在大雪天喜歡將眠被蓋頭取暖,然而眠被蓋頭容易影響運勢惡夢較多,也容易空氣不流通,呼吸不上來引發肺部疾病 。

4、老人不宜戶外吹風太久

大雪天,天氣嚴寒尤其冷空氣強烈,一些老年人身體不好容易突發猝死意外,因此大雪天到冬至是老年人死亡率最高的時刻,因此家中有老年人一定要多加當心留意。

5、不宜到海邊與山上

大雪天避免到海邊與山上旅遊,因為這些地方風大體弱者容易沖到風煞,導致頭部不舒服,嚴重者眼睛容易乾冷睜不開。

6、忌晚睡早起

大雪嚴冬天氣寒冷,倘若晚睡者對陽氣不好,容易陽氣欠缺,身體能量不足,倘若你又早起睡眠不夠,外出容易手腳冰冷嘴唇乾裂,嚴重者也容易有猝死意外事故發生。

▌大雪飲食習俗

1、吃洋蔥

大雪天適合吃洋蔥,因為冷冬吃洋蔥可以暖胃散寒,可以逼走寒氣。

2、吃醃肉

有句俗語,叫做「小雪醃菜,大雪醃肉」,因此大雪天適合吃醃肉,可以補充體力也能讓我們熱量增加,可以抵擋寒冷。

3、多吃溫熱性的根莖食物

大雪天多吃如:山藥、牛蒡、馬鈴薯、地瓜、菠菜等根莖類食材,含大量鐵、錳、磷、鈣等,可以保暖禦寒,還能去除多餘的膽固醇。

4、核桃仁

核桃仁可以補腎氣,因為裡面含有卵磷脂與維生素E能增生細胞活性,使我們能夠活化血液,冬天多食能增強抵抗力與活力,也能讓身體保暖。

5、韭菜

韭菜為熱性植物,多吃能在冬天暖胃與暖慎,容易手腳冰冷者建議可以常吃,能有效保暖讓身體溫暖。

6、紅薯

冬天吃紅薯,內含有豐富的鉀元素,能有效防止冬天高血壓發生,還可以預防中風。

7、熱薑茶

冬天喝薑茶能加快血液循環,還能抗氧化,在冬天裡可以預防感冒,幫助消化。

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