根據最新國人癌症登記報告顯示,肺癌首次超越大腸癌成為新癌王,登上發生率第1名,更是連續19年高居國人10大癌症死亡人數的首位,對國人健康衝擊影響甚鉅。日常務必留意肺部「求救信號」,一旦出現持續咳嗽且未見好轉、骨關節疼痛、無預警體重下降等7大徵兆,應盡快就醫檢查。另外,想避免肺癌纏身,應減少紅肉攝取、多吃含維生素C水果,以及煮完飯抽油煙機多開10分鐘,都有正面幫助。

由於肺癌初期通常症狀不明顯,又有「無聲殺手」惡名,讓人聞之色變。國健署表示,了解肺部的「求救信號」,有助提高自我警覺,及早發現才得以及早治療。並整理出下列7大徵兆,即使有可能不是肺癌引起,仍建議尋求醫師諮詢與評估,以免耽誤病情:

1、持續咳嗽且未見好轉。

2、咳痰帶有血絲或咳血。

3、呼吸急促、呼吸出現喘鳴聲。

4、持續胸痛且有惡化情形。

5、聲音沙啞。

6、骨關節疼痛。

7、無預警的體重下降、食慾不振。

營養師劉雅惠在臉書專頁「營養師Emma」發影片指出,肺癌的風險因子中,最危險的就是每天吸的廢氣,再者像是二手、三手菸及電子煙也都要注意。想避免肺癌纏身,她建議日常可做3動作來降低風險,包含減少紅肉、肥肉、動物油攝取,過多飽和脂肪不只會造成心血管疾病,還會增加肺癌風險;多吃富含維生素C水果如芭樂、奇異果等,尤其是吸菸、二手菸者特別需補充;煮完飯記得抽油煙機多開10分鐘,把油煙抽乾淨一點。

另外,劉雅惠提醒,不少人喜歡每天早上7點及下午5點等上、下班時段到戶外跑步,以為很健康,但小心吸到的都是廢氣。

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