有些人天天都洗頭,但有些人2到3天才洗一次,每周到底要洗幾次頭比較好,大家吵不停。醫學博士黃軒引述2021年醫學期刊上的研究表示,1500人參與實驗,發現一周洗5到6次頭的人,髮質比較好,洗太少恐毛囊堵塞、搔癢;洗太多則有可能讓頭皮發炎、發紅。

醫學博士黃軒近日在臉書上分享,多久要洗頭一次,大家爭論不休,根據2021年醫學期刊《Skin Appendage Disorders》上的一篇研究,發現一周洗5到6次頭髮,髮質會比較好,且頭皮也比較健康,不會發紅受損。

黃軒表示,該研究招募1500位成年人參與,參與者都沒有頭皮疾病,研究人員將1500人拆成5組,分別為一周洗頭1次以下、一周洗頭2次、一周洗頭3-4次、一周洗頭5-6次和一周洗頭7次以上等,進行了為期2周的實驗。

黃軒指出,研究結果顯示,洗頭髮的次數太少(1次或0次),會使頭皮汙垢堆積,導致毛囊堵塞和搔癢問題,甚至會誘發脂漏性皮膚炎;而洗髮次數過多也不好,每天洗頭可能讓頭皮過度乾燥,且經常洗頭刺激頭皮,可能讓頭皮發炎或發紅。

黃軒也說,洗髮的目的是不讓汙垢長期留在頭髮上,導致頭髮上的微生物滋生,使頭皮發炎,因此研究人員建議,大家要定期洗頭,但不宜過度洗髮。不同類型的頭皮,可選用不同產品來清潔。像是,乾性頭皮的人可選保濕的洗髮乳;油性頭皮最好選控油去屑產品;敏感性頭皮的人則建議選溫和配方的洗髮產品。

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