南開科技大學結合產官學界合作推動「自立支援課程」,深入社區協助高齡長者強化老化肌力、提升自我照顧觀念,南投縣草屯鎮中原社區近日加入,盼打造健康老齡社區。(張玥汝提供/潘虹恩南投傳真)
南開科技大學結合產官學界合作推動「自立支援課程」,深入社區協助高齡長者強化老化肌力、提升自我照顧觀念,南投縣草屯鎮中原社區近日加入,盼打造健康老齡社區。(張玥汝提供/潘虹恩南投傳真)

為迎接超高齡化社會到來,南投縣草屯鎮中原社區與南開科技大學合作推動自立支援課程,定期帶領關懷據點長輩利用彈力帶伸展、運動並分享口腔按摩保養,促進社區長輩身體靈活、延緩老化,讓長輩日常生活自理減少過度依賴他人,打造健康老齡社區。

南開科技大學結合產官學界合作推動「自立支援課程」,深入社區協助高齡長者強化老化肌力、提升自我照顧觀念,幫助長者達到身體性、心理性與社會性獨立。南開科大過去與田仔、大庄、新北、松嶺與三和等社區關懷據點推動,今年又添中原社區,4月起展開16堂課程。

中原社區副總幹事張玥汝說,自立支援計畫是南開科技大學向教育部爭取的計畫,課程目的主要是幫助社區長輩可以自理日常生活,不用過度依賴他人,內容包括訓練肌力、口腔唾液線按摩保健等等,希望讓長輩在飲食營養攝取、運動、排便等生活方面都有提升。

張玥汝表示,很多長輩會有「我年紀大了,很多事情都應該交由晚輩來做」的觀念,但人體會隨著年齡退化,長輩愈不動,長期下來肌肉的肌力也愈弱,因此也藉由課程宣導,告訴長輩們生活中能做的還是自己來做,減緩退化。社區目前有50多位65歲以上長輩,最高齡是101歲的奶奶,她身體硬朗,無論是社區太鼓表演和課程表現都不比別人差,對課程反饋也很好。

她進一步表示,除了向長輩宣導觀念,更重要的是,課程也會培養社區的種子教師,讓年齡約65歲出的長輩也能來照顧8、90歲的長輩,即便後續課程完成,社區還是可以繼續推動自立支援,達到「老老照顧」,共創健康老齡社區,迎接超高齡化社會。

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