根據衛福部統計,國人膝關節退化盛行率約15%,推估有350萬人飽受膝關節疼痛所苦。對此,耕莘醫院骨科醫師楊鯉魁指出,退化性關節炎狂補鈣其實沒用,因補鈣主要是補硬骨,而硬骨跟硬骨中間的部分才叫做關節。另外,他還提到,包括習慣盤腿、蹲著做事、跪著擦地板及翹二郎腿,都是容易引發退化性關節炎的姿勢,日常生活應盡量避免。

醫師楊鯉魁於個人粉專發影片指出,退化性關節炎主要是關節在經年累月摩擦或受傷後,使關節軟骨出現磨損,而此磨損情況就可能導致關節發炎。除了年長者外,包含體重過重、勞動工作者(如搬重物及需要爬上爬下)、更年期婦女等,都是退化性關節炎的好發族群,值得特別注意。

談及退化性關節炎的症狀,楊鯉魁點出,例如走路膝蓋痠軟、關節容易僵硬和明顯腫脹、膝蓋活動時卡卡或有異常聲音、按壓膝關節部位會感到疼痛等,都要留意,一旦發現有類似情況,應盡快就醫檢查。

另外,楊鯉魁提及,在診間常聽到患者詢問,「有退化性關節炎是否需要補鈣?」他則解釋,補鈣對於退化性關節炎來說,其實是沒有幫助的,因補鈣主要是補硬骨,而硬骨跟硬骨中間的部分才叫做關節。

至於退化性關節炎的治療方式,楊鯉魁說,肥胖者需進行體重管理,也可做些物理治療,像是肌力訓練、伸展運動等,都能發揮正面效益。另外,若有就醫,醫師會開立消炎止痛藥來對付急性發炎疼痛狀況,也可能會在跟患者討論後,做注射治療,如類固醇、玻尿酸及增生療法。若上述方式都沒用,就可能得考慮採取手術治療。

楊鯉魁提醒,日常生活中如習慣盤腿、蹲著做事、跪著擦地板及翹二郎腿等,都是容易引發退化性關節炎的NG姿勢,應盡量避免。他並強調,有退化性關節炎仍要多動,若膝關節在痛時就不敢動,那膝關節周遭的肌肉就會萎縮退化沒力,導致病況越來越嚴重,只要選擇適合的運動,就能達到保養的目的。

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