Makiyo(川島茉樹代)在半年內鏟肉26公斤,近日出席公開活動時,雙頰凹陷、骨瘦如柴模樣令人不禁擔心起她的健康狀況,Makiyo曾透露她靠膠原蛋白和飲食控制,順利減重。減重名醫邱正宏,今(18)日出席記者會時被問到膠原蛋白是否能幫助減肥,他對此作出回應。

邱正宏說,「吃蛋白質真的比較不會胖,膠原蛋白也是蛋白質的一種,蛋白質能不能減肥?答案是可以的,因為蛋白質吃了以後會分解成氨基酸,在我們體內會刺激升糖激素分泌」。

邱正宏今分享減重觀念。(圖/池宗玲攝)
邱正宏今分享減重觀念。(圖/池宗玲攝)

他強調,分泌升糖激素還有一個前提,就是千萬不能先吃醣分,用餐若先吃了飯、麵等澱粉類主食,導致血糖上升、胰島素分泌,接著再吃蛋白質,就對減肥沒有幫助。

身為明星御用減重名醫的他,今也分享減重口訣,分別是先戒飲料和甜食,澱粉換成蛋白質,若沒時間常運動、坐時腳要抬一隻。

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