美國高齡114歲的婦女珮爾(Pearl Berg)今年2月過世,她曾是美國第三長壽,以及世界第九長壽的人。珮爾的醫生透露,她平常沒有任何極端飲食、運動習慣,因此她延壽的關鍵可能在於「牢固的社會關係」。

《商業內幕》報導,珮爾在沒有特別食用健康蔬食、昂貴的保健食品,以及從事特定運動習慣的情況下,依然活了一個世紀多。來自洛杉磯西達新奈(Cedars-Sinai)醫院的勞勃(Dr. Jeremy Lorber)醫生說,珮爾最特別之處,在於她的生活非常平凡,「我發現有些值得注意的是,她沒有做任何奇怪、不尋常的事情,看起來她只是想過充實的生活。」

勞勃說,在意長壽的人可能會覺得控制生命這件事能帶給他們積極感,但其實這並不適合所有人,「大程度上是運氣——我們無法選擇與生俱來的基因。」相較之下,珮爾的生活方式相當靈活隨性,符合大眾的生活習慣,尤其是在甜食方面,她的兒子透露,「她從不抽煙,每週最多只喝一次酒,每天早上喝鮮榨柳橙汁,很少吃油膩的食物,只吃少量的甜點。」不過,珮爾102歲時,變得每天都要吃甜點,到了106歲時,「她每天早上和下午都會要糖果」。

珮爾最引人注意的一點是,她生前保持高度的社交生活,她喜歡參加猶太教堂的活動、讀書俱樂部、志工活動,以保持與其他人的聯繫。

勞勃說,雖然基本的健康習慣(例如不吸煙或不喝酒)可能會產生影響,但長壽與任何單一因素無關,而他認為,身體健康與周遭世界保持連結有關,因為變老通常會產生一種孤獨感,「我在她和其他長壽的人身上發現,他們的特點就是在生活中保持目標,並添加新樂趣或新事物。」

★《中時新聞網》關心您:飲酒過量,有礙健康。酒後不開車,安全有保障!

★《中時新聞網》關心您:吸菸有害健康!戒菸專線:0800-636363。

文章來源:The doctor of a 114-year-old woman shares something we could all do to live longer — and it doesn't cost a thing
#長壽 #人瑞 #社交 #甜食 #教堂