周六(6日)22點20分節氣來到「小暑」,名門命理教育協會 創會理事長、命理師楊登嵙說,小暑節氣裡氣溫高、溼度大、氣壓低,天氣很悶熱,鼠、牛、兔、馬、羊5生肖要特別注意健康,他並提供「小暑」開運、養生、宜忌指引,在這段期間調養好身心,以迎接越來越熱的季節來臨。

楊登嵙指出,有關「小暑」的諺語不少,「小暑過,一日熱三分」:「小暑」過完再半個月就是「大暑」,代表天氣會越來越炎熱;「小暑驚東風,大暑驚紅霞」:意指小暑吹東風,大暑傍晚紅霞滿天,都是颳颱風徵兆;「六月初一,一雷壓九颱,無雷便是颱」:民間常以六月初一是否打雷,預卜當年是否有颱風;「六月六下雨,一百日見霜」:六月六日下雨,則是占當年秋冬會很冷。

楊登嵙表示,2024年「小暑」這半個月,屬鼠、牛、兔、馬、羊的人要注意健康,小感冒、小病痛會特別明顯,慎防脾胃、腸道、消化系統方面的疾病,要多休養生息,才能保持身體健康,避免激烈運動,容易扭傷折損。另外,楊登嵙還分享食、衣、住、行、育、樂的「小暑」開運養生及禁忌如下:

▌食的開運大法

1、忌單純進補:「小暑」如果認為身體虛弱急需進補,那就大錯特錯了,因為進補過早的話,會使暑熱不易消退,或者本來已經逐漸消退的暑熱,會再捲土重來,讓身體狀況更糟,總之,在避暑之餘,維護人體正常的陽氣,保護元氣免受傷害,故「養陽」與「就涼避暑」並不矛盾,目的是一致的。

2、忌喝冷飲:很多人喜歡以喝冷飲、吃冰淇淋、雪糕等冰品來消暑降溫,非但不能降火,對身體反而會造成傷害,當心物極必反,這些對身體健康非常不利,很容易引發身體不適,埋下健康隱患。

▌衣的開運大法

忌曝曬:小暑室外溫度高,若長時間曝曬,會造成人體脫水、中暑等症狀,從而引發神經器官受損,要穿吸汗排熱功能及輕便舒適的服裝,大太陽底下行走要戴帽子遮陽。黑色容易吸熱造成中暑,衣著要淡色而素雅。

▌住的開運大法

忌長時間吹空調:空調是感冒病發的罪魁禍首,很多人認為感冒只是小病,對心臟健康沒什麼關係,其實不然,感冒雖為小病,但是其對肺部傷害大,感冒不及時醫治,將會有併發症,尤其心肺相連,肺部疾病很快將會影響心臟部位,千萬不可小覷感冒帶來的危害。

▌行的開運大法

忌熬夜:小暑節氣裡氣溫高、溼度大、氣壓低,天氣悶熱,患有心肌炎後遺症的人易出現心律變緩、胸悶氣短等症狀,養生要注意早睡早起,避免熬夜。

▌育的開運大法

忌大量勞動:小暑時氣候炎熱,人體能量消耗較大,此時宜遵循「少動多靜」的養生原則,以免陽氣外泄太過。每天作息應有規律,除了要保證充足的睡眠外,也要注意勞逸結合,運動時避免強度過大。

▌樂的開運大法

1、宜靜心:天氣炎熱,人們容易煩躁不安,易動肝火,愛犯睏,少精神,在養生健康方面,應該根據季節與五臟的對應關係,養護好心臟。中醫認為,平心靜氣,可以舒緩緊張的情緒,使心情舒暢、氣血和緩;既有助於心臟機能的旺盛,也符合「春夏養陽」的原則。

2、忌激動:激動分為兩種,開心和生氣,人在開心或生氣的時候,血壓都會上升,這也是為什麼人在生氣或者大笑的時候,臉會漲得通紅的原因。過分激動,對心臟部位也是有傷害的,如果經常過分激動,將會刺激心臟部位的供血。

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