鄭玉如文章總覽

  • 有科學依據 營養師曝16招瘦肚法 蛋白質攝取要充足

    有科學依據 營養師曝16招瘦肚法 蛋白質攝取要充足

    腹部是最難瘦的部位之一,有時光靠節食,根本難以瘦到肚子。營養師程涵宇在個人網站提到,想減去腹部脂肪確實要花點功夫,並分享16種有「科學依據」的腹部減脂法,除了要固定運動外,攝取足夠的蛋白質也很重要,別以為減少熱量就能瘦到肚子。 1、減少500至750大卡熱量 每天攝入熱量減少500至750大卡,每週可減掉約0.5至

  • 人緣最好的3星座 遇困難免擔心 朋友搶著幫忙

    人緣最好的3星座 遇困難免擔心 朋友搶著幫忙

    有些人很懂得社交,有的人則是樂於助人,因此擁有不少朋友及貴人,一旦遇到問題時,對方都願意主動提供幫助。《搜狐網》分享3個人緣最佳的星座,他們同時還擁有超強的號召力,人脈也成為工作與生活的助力。 1.雙子座 雙子座平時樂於助人,因此人緣非常好,只要看到朋友有難,絕對會拔刀相助,因此他們的好也被朋友記在心裡,雙子座一旦

  • 好兩難 上廁所驚見超巨蜘蛛 他秒定格不敢抽衛生紙

    好兩難 上廁所驚見超巨蜘蛛 他秒定格不敢抽衛生紙

    澳洲一名網友日前感覺腹部不舒服,趕緊跑到廁所解放,沒想到上完廁所後,當他準備抽衛生紙清潔時,發現捲筒衛生紙的頂端竟停著一隻超大蜘蛛,他若是拉下衛生紙,蜘蛛就會掉到他手上,當下不知如何是好,他也拍下當時畫面,讓不少人直呼太好笑。 澳洲一名網友@Aussiewhiskeydiver在論壇Reddit表示,先前他突然感覺腹

  • 4星座容易陷入三角戀 遇到愛就變盲目 甘願當小三

    4星座容易陷入三角戀 遇到愛就變盲目 甘願當小三

    有些人全憑感覺戀愛,甚至會變得很盲目,一不小心就愛上錯的人,成為感情中的第三者。《搜狐網》分享容易陷入三角戀的前4名星座,他們在感情中常靠感覺尋愛,就算對方不適合自己,依舊想與對方長相廝守,成為第三者也不在乎。 第4名、牡羊座 牡羊座個性活潑,在感情中也是非常豪放,只要有感覺就會愛上對方,就算明知兩人不合適,他們還

  • 沒有衛星 古人如何繪製地圖 不靠科技也能畫精準

    沒有衛星 古人如何繪製地圖 不靠科技也能畫精準

    現代人出門不怕迷路,手機裡都有導航系統,不過古代外出不方便,外出得靠地圖,但當時科技不發達,該如何繪製呢?古人會在獸皮或絹等材料上畫城邦及邊界等,用於劃定城市區域,因此地圖在古代極為重要,上古時代就出現「規與矩」作為測量工具,漢朝還發明用馬車計算距離的方法,顯現出古人的智慧。 根據《CCTV紀錄》指出,地圖在古代非常

  • 沙漠奇景 出現1.2公尺「海嘯」 研究員拍下恐怖瞬間

    沙漠奇景 出現1.2公尺「海嘯」 研究員拍下恐怖瞬間

    沙漠裡竟出現海嘯!墨西哥日前發生7.6級地震,影響1500英里(約2414公里)外的美國內華達州魔鬼洞(Devils Hole),洞內出現高1.2公尺的浪花,讓當時在裡面進行研究的國家公園管理局人員非常驚訝,所幸海嘯並未對洞內瀕危的稀有魚種「魔鱂」造成影響。 根據《福斯新聞》報導,墨西哥19日發生7.6級地震,過了約

  • 20公斤羊消失 石縫中拉出巨蟒 體型太驚人

    20公斤羊消失 石縫中拉出巨蟒 體型太驚人

    大陸福建有村民發現自家飼養的羊無故消失,趕緊在附近尋找,才發現牠被一條蟒蛇纏住,嚇得趕緊報警求助,而警方到場後,羊早已被蟒蛇吞下肚,但由於吃太飽跑不動,牠只能躲在石縫裡,警消人員將蟒蛇拉出後,發現牠竟長達4公尺。 根據陸媒報導,福建泉州有村民近日發現自家的羊突消失,才發現羊被一條蟒蛇盯上,全身被纏住動彈不得,趕緊報警

  • 秋分後半年全球內鬥嚴重 命理師警告:國際衝突檯面化

    秋分後半年全球內鬥嚴重 命理師警告:國際衝突檯面化

    今(23日)進入秋分,國際天星風水命理專家邱彥龍提醒,秋分是全球重要節氣,此刻土星正逆行在水瓶,天王星逆行在金牛相刑,所以國際間9月到隔年3月底,各國領袖、官員、企業家、知名人士會有大量會議交流,但值得注意的是,大多會直言不諱不再隱藏,連帶也會出現情緒化恐嚇、連哄帶騙、不講理或死皮賴臉的誇張行徑。 至於疫情,雖持續傳

  • 為省錢飛土耳其做隆乳手術 她拆繃帶見「4胸部」崩潰

    為省錢飛土耳其做隆乳手術 她拆繃帶見「4胸部」崩潰

    英國一名53歲婦女減重19公斤後,發現胸部大縮水,因此決定最豐胸手術,在查資料時發現,土耳其的手術醫藥費僅英國的一半,因此搭機到土耳其動手術,術後她感覺上圍灼熱疼痛,拆繃帶看到自己胸部嚴重下垂,看起來像是4個胸部。 根據《太陽報》,居住在英國伍斯特(Worcester)的53歲薩曼莎(Samantha Kaye),順

  • 老了關節退化還是能爬山 醫曝5撇步:減緩膝蓋不適

    老了關節退化還是能爬山 醫曝5撇步:減緩膝蓋不適

    爬山能夠親近大自然,但不少長輩擔心,關節退化若又爬山,恐會傷害關節。骨科醫師戴大為表示,運動爬山有助於鍛鍊肌肉、強健骨骼關節,但若發生意外傷害,造成骨折或關節受傷可就不好了,長輩若想健行爬山,並非不可以,但要更加小心,並分享銀髮族健行與爬山5點建議,能減緩關節不適。 骨科醫師戴大為在個人網站提到,不少長輩關節退化後,

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