康健雜誌文章總覽

  • 不是用吃的!香菜這樣做 專家:對人體幫助最大

    不是用吃的!香菜這樣做 專家:對人體幫助最大

    或許你也喜歡在家中放幾盆盆栽,覺得看了心情大好,其實植物確實能紓壓助眠,其中香菜還經過太空艙實驗認證,氣味能幫助入睡。 俄羅斯太空人列別傑夫(Valentin Lebedev)曾說,在太空站,植物就像他的寵物,他會靜靜看著植物、睡在植物旁。其實很多太空站也都設有溫室,除了培育蔬菜供太空人食用,植物也能適時排遣寂寞

  • 四物飲不等於四物湯!只差一字療效差很多 一張圖秒懂差異

    四物飲不等於四物湯!只差一字療效差很多 一張圖秒懂差異

    食品與中藥混淆不清,不僅達不到療效,還可能延誤就醫 食品與藥物標示不清,四物飲非四物湯,一字之差卻可能危害健康。 中醫師公會全國聯合會與《康健雜誌》合作進行「中醫醫療認知與行為調查」發表,共回收1,112份有效網路問卷。結果發現,54%的人不知道四物湯與四物飲不一樣。 食品沒有療效 「差1個字差

  • 不只看感冒!近8成民眾選擇看中醫 連急診也能看

    不只看感冒!近8成民眾選擇看中醫 連急診也能看

    中醫不只看感冒、跌打損傷,最新調查發現,胃食道逆流、顏面神經麻痺及癌症,中醫都能幫上忙。 中醫師公會全國聯合會與《康健雜誌》進行「中醫醫療認知與行為調查」,今(7月9日)發表調查結果,這項調查是在4月1日~4月30日以網路問卷方式進行,總計回收1,112份有效問卷。 結果發現,近8成受訪民眾會尋求中醫診治日

  • 不讓關節炎找上門!骨科醫師授 3招維持軟骨健康

    不讓關節炎找上門!骨科醫師授 3招維持軟骨健康

    近年運動風氣盛,不時聽到過度運動導致膝關節發炎,但因此停止運動並非好主意。醫師指出,缺乏運動、活動量過低也會讓關節炎找上門。 根據衛福部統計,全台約有350萬人飽受關節炎所苦。健康的骨關節,在骨頭末端由關節軟骨包覆,可以保護關節、減震與減少摩擦。維持軟骨健康,才能有效保護骨關節。 振興醫院骨科主治醫師朱唯廉

  • 富含纖維成「減肥聖品」 奇亞籽有四種副作用

    富含纖維成「減肥聖品」 奇亞籽有四種副作用

    躋身超市、藥妝店,被譽為「奇蹟種籽」的奇亞籽(chia),是歐美名模眼中的減肥聖品。真的有效嗎?走進有機店,架上罐子上貼著一整片壯觀如薰衣草田的紫花景色,原以為賣的是花草茶,但仔細一看,罐中盛裝著一粒粒狀似芝麻的種籽,原來是近年來歐美市場上被高舉為「奇蹟種籽」的奇亞籽(chia seed)。 無獨有偶,這一年來愈來愈

  • 西瓜買來先別放冰箱!各種食物保存秘訣一次搞懂

    西瓜買來先別放冰箱!各種食物保存秘訣一次搞懂

    夏天到了,食物買回來不放冰箱就怕會壞掉。但真的什麼東西都塞進冰箱就沒事了嗎? 1.剛買回來的西瓜要馬上冰到冰箱? ○對 X錯 錯!放室溫抗氧化物含量較高。 根據美國農業部的研究,西瓜放在室溫下,營養素跟抗氧化劑含量反而較高。這項研究發現,當西瓜被採收下來、存放在室溫下,它的茄紅素上升40%,beta胡蘿蔔素濃度

  • 洗牙人人都能洗?醫警告:4族群要小心

    洗牙人人都能洗?醫警告:4族群要小心

    牙齒一旦出狀況,荷包就要大失血,假牙、植牙費用動輒上千甚至破萬,定期洗牙,可是預防蛀牙的大功臣。不過,許多民眾卻對洗牙存在迷思,認為洗牙會讓牙齦萎縮,還會損傷琺瑯質、讓牙縫變大,對洗牙望之怯步。 其實,洗牙並非只是清洗牙齒表面,其正式的名稱為「結石刮除」。健保每半年給付民眾一次的洗牙療程,就像過年大掃除,定期將這些藏

  • 美白靠自己DIY?醫曝「小黃瓜敷臉」越敷越慘

    美白靠自己DIY?醫曝「小黃瓜敷臉」越敷越慘

    嬌生、萊雅等化妝品歐美大廠宣布,因應近日反種族歧視運動,將刪除所有產品中帶有美白、亮白(whitening)的字眼。這對未來美白產品會有什麼影響呢?怎麼選美白產品呢? 「現在對歐美來講,白=變漂亮變成是一種歧視黑皮膚種族的行為,」美之道皮膚科診所院長邱品齊說,以前不曾有這樣的問題,今年是因為一連串的社會事件導致爭

  • 靠「以菜配飯」來減肥?醫師搖頭:累死腸胃

    靠「以菜配飯」來減肥?醫師搖頭:累死腸胃

    彰化基督教醫院大腸直腸外科門診間裡,每天聽到主治醫師黃灯明反覆叮嚀病人最多的就是,「每天記得吃飽一點,而且要多吃米飯,而不是多吃菜。」因為黃灯明觀察門診病人,尤其是女性常以為多吃米飯會胖,就以蔬菜水果代替主食,因為水果的含糖量都不低,吃的愈多,反而愈胖,且多少有農藥殘留,蔬菜水果少量多樣攝取即可,「要以飯配菜,而不是以

  • 抗發炎又能減重 六大類飲食祕訣記起來

    抗發炎又能減重 六大類飲食祕訣記起來

    地中海飲食是全球知名能夠抗發炎、抗氧化的飲食類型,《康健》將西方飲食中餐化,讓你餐餐抗發炎。 英文俗諺說You are what you eat,你怎麼吃、吃什麼,決定你健康與否。 地中海飲食是全球知名的健康飲食類型,它採用大量蔬果、全麥、堅果和富含Omega-3脂肪酸的魚類及油脂,研究證明Omega-3脂肪酸有抗

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