康健雜誌文章總覽

  • 握拳壓手腕就能測血管阻塞?醫授3招正確自我檢測

    握拳壓手腕就能測血管阻塞?醫授3招正確自我檢測

    網路流傳一支影片,只要握拳並按壓手腕動脈,觀察血液回流情況,就能得知血管健康狀況。這是真的嗎?還有哪些方法能自我檢測全身血管狀況? 網路影片宣稱握拳就能看出血管健康,桃園長庚內科系主任林育聖表示,這是臨床常做的「亞倫式測試」(Allen's test),做法是按壓手腕的尺動脈和橈動脈15~20秒,接著握拳開闔10

  • 3人就有1人中皮蛇 病毒終身潛伏!心血管疾病風險增3倍

    3人就有1人中皮蛇 病毒終身潛伏!心血管疾病風險增3倍

    帶狀疱疹又稱皮蛇,只要小時候得過水痘,病毒就會持續存在體內伺機復發。帶狀疱疹除了會長紅疹、水泡、疼痛,新研究指出還會增加心血管疾病風險。帶狀疱疹盛行率約32%,等於每3個人就有一個可能身上有帶狀疱疹病毒,而且隨著年紀愈長,發生機率愈高。光2020年就有約24萬人因帶狀疱疹就醫。帶狀疱疹無法被治癒,病毒終身潛伏在神經節中

  • 睡太多、太少都不好!研究揭最佳睡眠長度

    睡太多、太少都不好!研究揭最佳睡眠長度

    睡太少或睡太多都會影響大腦認知功能!研究發現,睡眠時長剛好的熟齡族,有助延緩認知能力下降,並保持大腦敏銳。到底熟齡族應該睡多久比較好? 研究表明,睡眠時間過少或過長,都會對老年人的大腦健康產生不同的影響。由於熟齡族常有睡眠中斷困擾,恐怕會損害認知功能,影響學習、思考、推理、解決問題、記憶力和注意力等。 值得

  • 國人普遍缺1營養素 器官恐缺氧 3招補充助吸收

    國人普遍缺1營養素 器官恐缺氧 3招補充助吸收

    過去常聽說,女生要多喝紅豆湯補鐵,才會有好氣色,食藥署卻指出,雖然紅豆鐵質含量豐富,但鐵質吸收率較動物性食物差。到底怎樣補鐵比較有效呢? 「鐵」是人體必需的微量營養素,人體新陳代謝裡的每個環節幾乎都需要鐵,一般成年女性每日建議量15毫克,成年男性則是10毫克,但根據102~105年「國民營養健康狀況變遷調查」結果

  • 心梗不一定胸悶 4症狀別輕忽!女性罹病、死亡率較高

    心梗不一定胸悶 4症狀別輕忽!女性罹病、死亡率較高

    胸口一緊、胸悶、胸痛,許多人會警覺可能是心肌梗塞,而女性如果只是出現腹痛、疲勞、心悸或肩膀疼痛等症狀,即使沒有胸痛也別輕忽,因為很可能是心肌梗塞發作。在同樣有肥胖、糖尿病、抽菸等危險因子的影響下,女性得到心血管疾病的風險都比男性高。一旦得到心血管疾病,1年後的死亡率更高出男性1倍。 52歲許小姐沒有高血壓、糖尿病

  • 高血壓難察覺!這些症狀要小心:恐1發作就中風

    高血壓難察覺!這些症狀要小心:恐1發作就中風

    高血壓平時沒有明顯的症狀,往往健檢或就醫時,病人才發現自己早是高血壓一族。血壓長期偏高,容易引起中風、心血管疾病,定期量血壓是根本防治的重點。 將近40歲的陳先生,某天在深夜發燒,而且全身不適。到醫院掛了急診、做了檢查,雖然不是嚴重的疾病,但卻意外發現,自已的血壓竟高達160/100mmHg,已經是第二期高血壓,

  • 想性福恐要跟紅肉說再見?研究揭1飲食法助重振雄風

    想性福恐要跟紅肉說再見?研究揭1飲食法助重振雄風

    愈來愈多男性有「舉弱」、「軟今天」的困擾,性功能障礙一向是國人難以啟齒的問題,除了就醫治療外,飲食上似乎也能有些幫助。一項最新研究顯示,擁有美滿性生活的祕密,就藏在廚房裡,到底要吃什麼,能更「性福」? 到了緊要關頭,卻無法提槍上陣嗎?柳朋馳指出,如今許多慢性病有早發趨勢,也連帶讓有勃起功能障礙的年齡層下降,可能4

  • 調查揭男性更常蹲廁所! 醫示警勿超過「1時間」恐有3危害

    調查揭男性更常蹲廁所! 醫示警勿超過「1時間」恐有3危害

    你家裡面也有常常蹲廁所的男人嗎?許多女人常抱怨,男人一到廁所常常就是20分鐘、半小時起跳,占用浴廁,家事也不顧。為何男人這麼愛跑廁所?馬桶一坐就是這麼久,對身體會不會有危害? 小芳的爸爸有看報習慣,但總愛邊蹲馬桶邊看報紙,臭氣熏天也無所謂,且每每霸占廁所半小時以上,家人常常得排隊苦候上廁所。小芳結了婚,先生也是馬

  • 肌少症前先防力弱症! 日常3徵兆是警訊

    肌少症前先防力弱症! 日常3徵兆是警訊

    上了年紀的你,最近有沒有出現毛巾擰不乾、罐頭瓶蓋轉不開的情況?小心「力弱症」上身!台灣步入高齡社會,肌少症是老年人常有的健康問題。在肌少症發生前會先出現「力弱症」,可以透過3方式評估,日常生活也能自我評估,及早發現力弱症,能有效預防肌少症發生。 國家衛生研究院群體健康科學研究所所長邱弘毅表示,肌少對高齡族群健康危

  • 80歲身體有20歲大腦! 研究揭「超級老人」不老祕密

    80歲身體有20歲大腦! 研究揭「超級老人」不老祕密

    有些人的頭腦特別敏銳,他們到了7、80歲的時候,記憶力與認知表現卻跟2、30歲的年輕人一樣,科學家稱之為「超級老人」。發表在權威醫療期刊的最新研究,分析了他們大腦不老的祕密。 隨著年齡增長,身體的老化通常伴隨著認知功能衰退,但科學家發現有一群人,年齡已屆80歲,但記憶力卻和2、30歲的人一樣好,甚至還更敏銳。美國

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