鄭郁蓁文章總覽

  • 輕鬆3招 趕走小腹婆焦慮

     春節大啖美食,肚子圓了一圈,年後控制體重,要把握消除脂肪的黃金期,新光醫院營養師蘇妍臣指出,根據研究,長假後國人平均增加0.5至2公斤,若能在一周內盡速代謝,就能成功打擊大腹翁、小腹婆。  蘇妍臣建議,飯前先喝500cc的水,避免飲食過量;重要的是戒斷零食,嘴饞時改水果替代,一餐水果建議一個拳頭大,若想讓腸胃休息可

  • 開工囉 小心收假症候群

     初五開工宣告假期將結束,醫師指出,過年期間大魚大肉、東奔西跑,身體和心理的自律神經失衡,休假後身體比上班更累,應讓身體有兩至三天「放空」時間,透過情緒調整並模擬開工(學)情境,穩定自律神經,幫助順利開工。  北投健康管理醫院主任醫師沈彥君指出,一想到上班上學就心跳加快、全身無力、晚上失眠,甚至頻頻跑廁所拉肚子等,就

  • 放射科當偵探 沈彥君銳眼揪病因

    放射科當偵探 沈彥君銳眼揪病因

     如果說臨床醫生都是透過問診來判斷病患病情的先遣部隊,那麼從早到晚坐在暗黑小房間內判讀上萬張X光片的放射科醫師,就像是從照片中找到破案線索的偵探,當醫師怎麼也找不出病因時,放射科醫師的銳眼往往成為最後的破案關鍵。  今年37歲,有著漂亮的外表、說話帶有娃娃音的北投健康管理醫院主任沈彥君,從小由媽媽獨力扶養三個孩子長大

  • 35歲OL更年期提早報到 卵巢早衰險不孕

    35歲OL更年期提早報到 卵巢早衰險不孕

    一名35歲的OL董小姐,結婚兩年與先生努力做人也沒有避孕,但肚子卻遲遲沒有動靜,直至生殖中心求診後才發現,該名OL平時有抽菸,經期也總是不規律,近日還常出現燥熱、關節痠痛、情緒不穩等疑似更年期症狀。後經安排抽血檢查卵巢功能後發現,原來是更年期提早報到,為「卵巢早衰」導致。 收治董小姐的中山醫院副院長暨生殖中心主治

  • 滿月嬰咳到滿臉鐵青  一旁媽洩病因

    滿月嬰咳到滿臉鐵青 一旁媽洩病因

    新生兒咳嗽不止,險要命!近日一名剛滿月的嬰兒因頻繁咳嗽,咳到全身抽筋、臉部因缺氧而鐵青,緊急插管送入加護病房治療,一開始還查無明顯腦部異常跡象,但醫師注意媽媽本身已有咳嗽症狀超過1個月,進一步檢查才確診為百日咳,經藥物治療後病情終於好轉。醫師提醒,新生兒施打疫苗前的空窗期常釀意外。 依據統計資料,因百日咳而死亡的

  • 國人過年平均胖2公斤 收假後七天是減脂關鍵期

    國人過年平均胖2公斤 收假後七天是減脂關鍵期

    過年九天連假即將來臨,根據衛福部國健署往年調查指出,每年春節連假過後都有超過3成民眾體重增加,平均增重接近2公斤,吃飽睡睡飽吃,加上多肉、高油、高糖份的年節飲食是主因,營養師提醒,春節連假過後有內臟減脂期的「關鍵7天」得把握,若置之不理,長期可能演變成高血壓、高血糖、高血脂等代謝性疾病。 每年春節連假國人

  • 國人過年平均胖2公斤  收假後七天是減脂關鍵期

    國人過年平均胖2公斤 收假後七天是減脂關鍵期

    過年九天連假即將來臨,根據衛福部國健署往年調查指出,每年春節連假過後都有超過3成民眾體重增加,平均增重接近2公斤,吃飽睡睡飽吃,加上多肉、高油、高糖份的年節飲食是主因,營養師提醒,春節連假過後有內臟減脂期的「關鍵7天」得把握,若置之不理,長期可能演變成高血壓、高血糖、高血脂等代謝性疾病。 每年春節連假國人都以吃吃

  • 疫情不退燒 腸病毒恐陪過年

     今年受到暖冬影響,腸病毒疫情居高不下,雖然疾管署認為已經脫離流行期,可是上周單周就醫達到1萬1642人次超越流行閾值。看來今年春節假期除了注意流感疫情達到高峰,民眾要小心「與腸病毒一起過年」。  其實腸病毒就診數據從去年第4季開始爬升,到了年底一度躍過流行閾值,隨後只有小幅下滑,今年初又開始上升,疾管署副署長羅一鈞

  • 多吃維生素C蔬果 拒絕感冒腸胃炎來拜年

    多吃維生素C蔬果 拒絕感冒腸胃炎來拜年

    過年連假即將到來,民眾勢必大吃大喝,但春節年間卻是流感高峰期,根據健保署統計,春節期間常見民眾門診疾病以「感冒」、「腸胃炎」最多。中國醫藥大學附設醫院家庭醫學科主任林文元提醒,這時想提升身體免疫力,不妨多吃豐含維生素C蔬果,可預防流感、腸胃炎找上門。 林文元指出,研究顯示,無論是先天或是後天,維生素C均可改善

  • 過年不想腸胃炎、流感找上門 醫師建議這樣吃

    過年不想腸胃炎、流感找上門 醫師建議這樣吃

    過年連假即將到來,民眾勢必大吃大喝,但春節年間卻是流感高峰期,根據健保署統計,春節期間常見民眾門診疾病以「感冒」、「腸胃炎」最多,中國醫藥大學附設醫院家庭醫學科主任林文元就提醒,這時想提升身體的免疫力,不妨多吃豐含維生素C的蔬果,可預防流感、腸胃炎找上門。 林文元指出,研究顯示,無論是先天或是後天,維生素C均可改

回到頁首發表意見