梁惠明文章總覽

  • 保養膝蓋8妙方 這招還能加速排除發炎物質

    保養膝蓋8妙方 這招還能加速排除發炎物質

    膝蓋是行動力關鍵,一旦疼痛或是卡卡,都會對日常生活產生莫大影響。值得注意的是,不要以為年輕人就沒有膝蓋的問題,專科醫師指出,若是不當使用膝蓋,一樣都會有膝蓋關節和筋骨損傷的風險。專家提供保養膝蓋8個方法,需要從日常做起。 常春藤預防醫學健康管理中心指出,當人們過度使用膝蓋,就會磨損其中的軟骨,進而損傷關節。因此保養膝

  • 這種紅痣恐是肝癌前兆!6症狀揪出肝硬化

    這種紅痣恐是肝癌前兆!6症狀揪出肝硬化

    真的要多注意皮膚上的變化!一般人知道,當膚色與眼白變黃時,可能是肝臟出問題。事實上,身上若長出不明紅點也要多留意。數據發現,3成肝硬化患者身上會出現「蜘蛛痣」,若未及時就醫,恐會進一步惡化為肝癌。 皮膚科醫師張立人指出,蜘蛛痣(Spider nevi),或稱蜘蛛血管瘤(Spider angioma),是一種毛細血管擴

  • 睡前喝錯會害人長期失眠! 醫揭5大好睡妙招

    睡前喝錯會害人長期失眠! 醫揭5大好睡妙招

    半夜翻來翻去超痛苦!你也有失眠問題嗎?上班族壓力大,又因為睡不夠,在白天常感倦怠、嗜睡、情緒煩躁、難以專心或身體不適,許多人只好開始依賴安眠藥。但吃藥又怕演變成藥物依賴,不但藥量恐怕越吃越重,也擔心傷害大腦。該如何徹底解決失眠問題?台安醫院腦、脊髓神經內科陳允中醫師接受《健康療天室》訪問時,教你先辨別失眠狀況的程度,並

  • 9成大腸癌從它開始!不是所有息肉都要切 這種快處理

    9成大腸癌從它開始!不是所有息肉都要切 這種快處理

    大腸癌是泛指發生在結腸及直腸內的惡性腫瘤,其中50%以上發生在直腸,高達9成的癌變,都是由腺瘤性息肉演變而成。目前認為,大腸直腸癌與偏愛肉食、高脂肪、低纖維的飲食習慣有密切關係;此外,有家族史、肥胖、抽菸、飲酒者,都是大腸癌的高危險群。然而也有將近3成的大腸癌患者,日常沒有不良習慣,常是透過健檢才發現大腸病變。醫師表示

  • 小滿到!濕氣重增加染疫風險 自體防霉排廢就靠它們

    小滿到!濕氣重增加染疫風險 自體防霉排廢就靠它們

    今(21)日是24節氣的小滿,也是進入夏天的第2個節氣。雖然今年的五月份創下近70年來最涼爽的紀錄,但潮濕與忽冷忽熱交替,在疫情期間更易讓人生病。中醫師認為,不只環境潮濕會發霉而讓人不舒服,體內濕氣重的人,更藏著多重健康隱憂。想要從體內除濕,重整身體機能,可以從簡單生活改善與飲食選擇做起。 ●這些症狀 可能都是體內「

  • 私密處這些狀況當心子宮頸癌  醫揭緊急救命「3道防線」

    私密處這些狀況當心子宮頸癌 醫揭緊急救命「3道防線」

    子宮頸癌是僅次於乳癌最常見的婦科癌症,卻更是沉默的無聲殺手,患者幾乎毫無前兆,多半是在健檢時才愕然發現。對此,和信醫院婦科資深主治醫師林德熙接受《健康療天室》專訪時,詳細解說子宮頸癌致病因素及防治要訣,更提醒把握「3道防線」,不但能儘早揪出癌症病變,也能增加保全子宮的機會。 子宮頸癌有很好的篩檢方式,可以預防及早期診

  • 預防動脈硬化、減輕心臟負擔 簡單運動每天做效果好

    預防動脈硬化、減輕心臟負擔 簡單運動每天做效果好

    長時間久坐已經是現代人共同又難以改善的習慣,除了讓全身筋骨痠痛、肥胖、肌力下降之外,更重要的是,久坐往往造成血液循環受阻,讓脂肪酸在血管中堆積形成動脈硬化,引發心血管疾病之餘,也使心臟需要更強力做工,才能確保血流順暢。日本骨科博士太田博明,想改善久坐帶來的威脅,日常更要鍛鍊小腿,才能讓血流順暢、減輕心臟負擔。能保持規律

  • 肥肚會短命?英最新建議:腰圍數字少於身高一半更好

    肥肚會短命?英最新建議:腰圍數字少於身高一半更好

    依照國民健康署建議,成人要避免代謝症候群引發各種慢性病上身,腰圍最好維持在女性小於80公分、男性小於90公分為宜。而根據英國國家健康與照顧卓越研究院(the National Institute for Health and Care Excellence,簡稱NICE)最新建議,如果能將腰圍數值控制在小於自己身高的一

  • 盤點10大傷牙食物 驚!3成都不是甜食

    盤點10大傷牙食物 驚!3成都不是甜食

    口腔裡有各種細菌,雖然大部分的細菌對人體並沒有害處,但若形成牙菌斑,就會引起蛀牙、牙齦發炎等各種口腔疾病。殘留在牙齒上的食物殘渣,不但是滋養壞菌的養分,甜、酸、黏的食材也會沾附在牙齒上,侵蝕牙齒的琺瑯質(也稱牙釉質)。當琺瑯質破裂形成蛀洞,牙齒本身也會脫鈣腐蝕,即便外表看起來好好的,卻會開始對冷熱食物與甜食敏感,一吃就

  • 媽媽健康最重要!醫曝更年期前後必做健檢項目

    媽媽健康最重要!醫曝更年期前後必做健檢項目

    母親節這一天,送什麽禮物給媽媽才好呢?根據統計,台灣女性平均在49歲左右進入更年期,這是女性身體健康的重要轉換期,許多健康指標在這個期間內迅速變化,若未能穩定調控,恐會走向快速老化。《健康療天室》特別走訪健檢中心,針對女性更年期前後可做的健檢項目一一了解,共同關注媽媽的健康指標。 ●50歲後 女性三高發生率大於男性

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