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以下是含有ä¸ç§的搜尋結果，共136筆
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蘋果是天然牙刷！醫推秋天護齒4食材：還可促消化
吃對食物對口腔健康也有幫助。對此，牙醫師蔡雅藍分享4款有益牙齒的秋季當季食材，包括蘋果、胡蘿蔔、南瓜，以及堅果。其中她提到，蘋果的纖維質地就像天然牙刷，除了能促進唾液分泌，還有助於保持牙齒潔白；另外，南瓜也含有大量纖維，具清潔牙齒和促進消化的作用。
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10款高纖蔬果促排便 冠軍「刮油王」還可護心血管
現代人膳食纖維普遍都攝取不足，導致常有排便不順的問題。對此，國健署列出10款高纖蔬果排行，其中冠軍為有「刮油王」之稱的百香果，每100克即含有5.3克膳食纖維，除了是很好的通腸利器外，還具有保護心血管、維持血糖穩定等作用，是很好的水果。
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女頻感冒靠吃芋頭改善！醫推4大好處：可降血壓
一名60多歲女子頻繁就診，經進一步了解，發現她每次來診都是因感冒所致。醫師就建議對方可從飲食著手，每天不妨攝取半碗芋頭，因它含有高量β-葡聚醣，有助於提高免疫力。後來女子照著執行，健康狀況確實獲得改善。醫師表示，芋頭具有排鈉降血壓、強化免疫、抗氧化，以及促進腸胃蠕動的作用，有很好的食療價值。
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秋季水果王 柿子潤肺又止咳 醫：2類人少吃
秋天是柿子的產季，耳鼻喉科醫師胡皓淳表示，柿子富含維生素A、C等多種營養素，食用有助保護呼吸道黏膜，改善咳嗽等呼吸道感染等情況，不過，他提醒柿子含有大量單寧，過量食用可能引起便秘，另對需控制糖份攝取的糖尿病患，也不宜吃太多。
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藍莓養膚又護心血管 醫推4款抗氧化超級食物
想有效對抗皺紋入侵，就要內外雙管齊下。對此，醫學美容主治醫師吳易儒推薦4款抗氧化超級食物，分別是藍莓、甜椒、大蒜，以及番茄。其中藍莓富含花青素，不只有助於減緩肌膚老化，還能減少發炎物質對血管的損傷，進而降低心血管疾病風險。
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眼睛好乾！「這5招」保護眼睛 遠離乾眼症
眼睛為靈魂之窗，上班族一整天盯著電腦螢幕，眼睛難免乾澀，倘若疏於養護，導致嚴重眼疾，恐造成不可逆的狀況發生，應謹慎保養與預防，降低乾眼症發生風險。
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潮台北音樂節7日引進3萬人次 產業論壇、音樂不斷電掀高潮
「2024潮台北 TRENDY TAIPEI」7日於北流熱鬧登場，其中重頭戲台北流行音樂產業論壇、Jam Jam Asia及台北音樂不斷電共吸引約3萬人次進場。台北市副市長林奕華表示，現場與各業界一一暢聊，大多業者很開心有這樣的機會可以介紹品牌。有業者表示，距離上次博覽會已經超過10年了，這次非常感動，建議未來可多舉辦該類型博覽會。
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愛吃重鹹變泡芙人 專家推8款高鉀食物 助消腫排鈉
現代人飲食多重鹹、重口味，導致不少人成為容易水腫的泡芙人。對此，營養師張語希推薦8款高鉀食物，包括奇異果、香蕉、酪梨、芒果、柑橘類、草莓、哈密瓜及火龍果，皆有助於緩解水腫，以及促使身體排出多餘的鈉離子。但腎功能不佳者務必注意食用，以免對腎臟造成負擔。
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遺產稅繳納金額較大免煩惱 國稅局教你可以這樣做
繼承遺產若需繳納金額較多的遺產稅，為減少繼承人須另外籌措現金繳納遺產稅的煩惱，財政部臺北國稅局提醒，繼承人得以被繼承人遺產中之存款繳納遺產稅，如無法取得全體繼承人同意，可比照遺產及贈與稅法第30條第7項「多數決」規定，向國稅局提出申請。
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水果界「刮油王」降膽固醇又穩血糖 2類人別吃多
每年7～9月為百香果盛產季節，其獨特酸甜滋味，備受許多人喜愛。對此，營養師高敏敏大讚百香果是水果界的「刮油王」，熱量很低外，還富含膳食纖維、維生素A和C等營養素，具維持血糖穩定、吸附壞膽固醇、增加飽足感、保護皮膚等作用。但她提醒，腎臟病、糖尿病患者別食用過多，一天最多2～4顆視大小而定。
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4款「偽蔬菜」一堆人吃錯 醫：青木瓜絲是水果
民眾都知道多吃蔬菜有益健康，然而，日常中也有不少總被誤認成蔬菜的食材，令人陷入食物誤區而不自知。對此，嘉義基督教醫院家醫科醫師安欣瑜列出4款常見的「偽蔬菜」食物，包括青木瓜絲、青豆仁、小番茄及玉米。其中她提到，青木瓜絲其實是水果，不是蔬菜。
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台灣5美食連專家都說健康 營養師誇：減糖救星
別以為營養師一定反對夜市小吃！專家表示，其實仔細探究台灣美食的內容，會發現其中有不少藏有豐富營養，而且大多製作相當費工，一般人難以在家烹調，所以若能選對小吃還能幫健康加分。四神湯、滷味、鹹水雞、潤餅、木瓜牛奶就是專家認為最推薦的台灣小吃，其中潤餅的餅皮只有半碗飯的澱粉量，再加上充滿纖維質的內餡，被專家誇獎「簡直是減糖救星」！
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新北農業局結合VR實境 民眾「化身小動物」穿梭生態廊道
2024第三屆亞太永續博覽會昨（8）日在台北世貿一館A、C、D區登場，新北市農業局與台灣動物路死觀察網（路殺社）合作，建設6處生態廊道，在博覽會中結合VR實境影像，讓民眾以動物視角體驗穿梭生態廊道之中的感覺。
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亞太永續博覽會 今登場
台灣永續能源研究基金會主辦的第三屆「2024亞太永續博覽會」，將於8日至10日於台北世貿一館1樓A、C、D區舉行，臺灣證券交易所將於「政策區」設置攤位（編號B18）參展，並備有精美實用的互動紀念品。
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百香果號稱「刮油王」 營養師曝6大好處助減重美肌
每年7到9月是百香果的產季，酸酸甜甜的口感讓許多人愛不釋手，而其實，百香果不但是高維生素C、高纖維及高抗氧化力的水果，又有「刮油王」之稱，營養師高敏敏就指出，多吃百香果有抗炎、助鐵質吸收及保健眼睛、減脂等功效，但部分民眾享用時要注意。
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調節血壓又助眠「瓜中之王」5大好處 最佳吃法曝
夏天正值哈密瓜產季，其又有「瓜中之王」的美稱，深受許多人喜愛。對此，營養師雷小玲分享，哈密瓜富含許多營養素，包括鉀、鎂、膳食纖維，以及維生素A、C，具強化免疫力、護眼、調節血壓、助眠、改善消化系統健康等作用。但她也提醒，哈密瓜一次攝取的量，應以6分之1至8分之1顆的大小為原則，吃多反而不利健康。
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吾谷子部落會議 贊成票過半數 蘇花安最後諮商 等克尼布點頭
交通部推動「蘇花安」計畫，花蓮到宜蘭間有3段改善路線，沿途經過7個部落，北、南兩段5個部落均已投票同意，85％路段定案，剩中段（B段）花蓮和平到和中的吾谷子、克尼布2個部落待辦理諮商同意投票，這1年來的地震天災，讓部落深感山區道路安全性，吾谷子部落重啟部落會議後，29日晚開會投票同意，須待隔鄰的克尼布部落也投票同意，和平至和中段才算過關。
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蘇花安獲吾谷子部落同意 克尼布部落成最後門檻
交通部推動「蘇花安」計畫，花蓮到宜蘭間有3段改善路線，沿途經過7個部落，已獲北、南兩段5個部落投票同意，85％路段定案，剩中段（B段）花蓮和平到和中2個部落待辦理諮商同意投票，期間因遇上地震天災，讓部落深感山區道路安全性，吾谷子部落重啟部落會議後，今晚開會投票，具投票資格183戶中，有過半數的97戶出席、96戶贊成，僅1戶反對，全案通過。目前花蓮路段僅剩克尼布部落，投票過關才會全線定案。
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蘇花安計畫尚須2部落同意 吾谷子部落今晚投票
交通部推動「蘇花安」計畫，花蓮到宜蘭間有3段改善路線，沿途經過7個部落，已獲北、南兩段5個部落投票同意，85％路段定案，剩中段（B段）花蓮和平到和中2個部落待辦理諮商同意投票，期間因遇上地震天災，吾谷子部落決定重啟部落會議，今晚開會投票，另一克尼布部落何時開會尚待決定。
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護泌尿道吃4水果 醫認證：水梨防結石有效
時序正式進入夏季，除了是水果盛產季節外，也是泌尿道感染的好發期。對此，泌尿科醫師戴槐青推薦4款水果有助於保護泌尿道，分別是西瓜、芒果、葡萄及水梨。其中他提到，水梨含有多種抗氧化物質，能夠減少泌尿道感染的風險；亦含有豐富的礦物質，對於預防腎結石和膀胱結石能發揮一定的功效。