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  • 順氣潤肺 楊桃抗氧化 富含維生素C

    順氣潤肺 楊桃抗氧化 富含維生素C

    報導/張雅雯 \n*楊桃直接當水果吃,才能攝取到維生素C。 \n楊桃是多汁的水果,100公克裡就有90公克的水分,並且含有抗氧化劑維生素C,對人體有很多好處。不過,楊桃是高鉀水果,因此飲食要限鉀的慢性腎臟病患者,不適合食用。 \n楊桃可以當新鮮水果吃,也能加工為果汁、果醬、罐頭、果乾,用途非常多元。馬偕醫院營養師林佩蓁指出,楊桃的水分非常豐富,一百公克楊桃就有九十公克的水分,非常多汁,有很好的止渴效果。 \n楊桃最獨特的營養素就是維生素C,維生素C是重要的水溶性抗氧化劑,有助於膠原蛋白的形成,讓皮膚有彈性,還能提高免疫機能。此外,楊桃的膳食纖維含量也不低,相當於兩片白柚的含量。 \n中醫觀點來說,楊桃性味為甘、酸、寒,入肺、胃、膀胱經,食療上有多種緩解效果,比如楊桃和梨子加入溫開水一起打果汁,再加一點蜂蜜調勻,可順氣潤肺,改善聲音沙啞、咽喉炎、扁桃腺發炎。 \n若將各一百西西的楊桃汁、蘋果汁,再加上三十西西的胡蘿蔔汁調勻飲用,由於蔬果含有特殊的酵素,則能改善小便困難、尿路結石的問題。 \n然而楊桃多食會冷脾胃,因此脾胃虛寒的人,當心吃太多可能會拉肚子,每人每天建議攝取兩份水果、且最好吃不同種類的水果,一次適量食用楊桃的量約莫半顆、切片則約三至四片。 \n林佩蓁提醒,必須限鉀的慢性腎臟病患者,更不適合吃含高鉀的楊桃,否則還可能引起嘔吐、眩暈等類似神經毒性中毒的反應。此外,服用降血脂藥物的患者,也不能和楊桃一起吃,以免產生藥物交互作用,導致藥效被過度加強。楊桃的營養素(每100公克的營養成分) \n熱量 35Kcal水分 90g膳食纖維 1.1g \n維生素C 26mg維生素A 1.3RE鉀 100mg \n鈉 11mg \n資料來源/行政院衛生福利部 \n*楊桃的水分非常豐富,有生津止渴的好處。這樣吃最健康 \n楊桃最健康的吃法,就是直接當水果吃,或是把楊桃切丁或切塊,成為水果沙拉的配料。雖然坊間有透過加工或入菜的料理法,但是以維生素C為例,遇到高溫就被破壞流失,因此即使吃起來增加了口感,營養價值反而降低。Tips \n選購楊桃最好挑外觀完整的,以免營養素流失,保存時最好放冷藏,以溫度4-7℃為佳。營養師觀點 營養師/林佩蓁 \n楊桃屬於高鉀水果,對於一般人來說,補充含鉀食物可幫助舒張血管,預防高血壓;已經有高血壓的患者,在規律用藥的前提下,適時吃含鉀的食物,對血壓控制也有好處。楊桃是連皮吃,但由於外形多稜角,食用前務必要清洗乾淨,以免殘留農藥。 \n

  • 是水果也是藥材 番石榴止瀉降血糖

    是水果也是藥材 番石榴止瀉降血糖

    報導/邱玉珍提到番石榴,大家第一個想到的就是熱量低,是女性減肥必吃的水果。中醫師張家蓓表示,番石榴熱量雖低,但體質太燥或是有便祕困擾的人,吃了反而會加重病情,所以不建議民眾吃番石榴減肥。 \n番石榴最大功效不在於消脂減肥,而是止瀉、穩定血糖。印度最新研究發現,番石榴除了含有豐富的維他命C外,抗氧化能力也高於其他水果,每一百公克的番石榴,含有抗氧化劑達四百九十六毫克,有助防止細胞毀損引起老化、致癌及多種退化性疾病。番石榴是相當良好的維生素C來源,可以增加身體抵抗力,預防感冒的發生,同時也是種天然鎮定劑,有助對抗壓力,減少焦慮和不安的情緒。張家蓓表示,番石榴可當水果,也可以用來治病。本草綱目記載,番石榴葉有藥效,可有效治療各種肚子疼痛、脹氣或是痢疾等疾病,且任何番石榴葉皆可,取其嫩葉直接送入口中,效果驚人,早年鄉下民眾肚子疼,都咀嚼番石榴葉止痛。 \n國內研究也發現,番石榴葉有整腸健胃、穩定血糖及防癌等功效。張家蓓表示,在醫療不發達的年代,番石榴是治療急性腸胃炎很好的藥品,碰到家裡有小孩腸胃炎時,會到果園摘番石榴葉煮茶喝,或是將番石榴切片炒乾,再拿來泡茶喝,也有同樣的效果。番石榴為什麼有止瀉功效?張家蓓解釋,因番石榴含有的鹼性澀味能制止胃酸發酵,具有止瀉效果。這幾年的新研究則發現,每天適量吃番石榴,可穩定血糖,預防糖尿病。番石榴的營養素(每100公克) \n熱量 38kcal水分 89g醣類 9.7g纖維 1.4g鉀 150mg磷 15mg維他命C 81mg維生素A 15IU資料來源/衛生福利部 \n中醫師觀點中醫師/張家蓓(配A-3醫師照)番石榴的營養價值非常高,維他命C含量是柑桔的8倍,香蕉、鳳梨、蕃茄、西瓜的30~80倍,可提高人體免疫力,預防上呼吸道感染以及增加血管的彈性。在中醫裡,番石榴有止瀉、止癢效果,腸胃蠕動過快的人,可多吃番石榴止瀉;有青春痘、粉刺、慢性腸炎困擾者也可多吃。 \n這樣吃最健康番石榴可以當水果,也可以做為藥材食用。中醫師陳旺全建議,急性腸胃炎或消化不良引起的腸胃不適,可摘取番石榴葉10~15克 ,加入350c.c.的水,煮30分鐘後即可飲用,能緩解腹瀉症狀;若將未成熟的番石榴洗淨,切片後曬乾備用,每次服用時,取20克番石榴乾加水200c.c.煮來喝,則可降血糖。Tips:便祕困擾、火氣大的人不宜過量食用,因為番石榴含有鞣質,過量食用會導致便祕。 \n

  • 雙A機海戰 競逐3C採購潮

    雙A機海戰 競逐3C採購潮

     新年採購旺季,3C新品搶市,華碩聚焦2合1平板筆電,力推Transformer Book Chi,有10.1及12.5兩種尺寸,同時強打超薄筆電ZenBook UX305,並預告高性能筆電UX501在3月上市。宏碁打機海戰,推出筆電、LCD螢幕、投影機、智慧型手機,近期更針對Aspire Switch 10、V3、E5系列筆電,推出上網抽好運金,最高獎金5000元。 \n 華碩表示,2合1產品快速成長,今年因Transformer Book Chi的加入再擴大,最大賣點就是規格超強,以12.5吋的T300 Chi為例,平板重量只有720g,效能卻是iPad Air的2倍,售價2萬2900元起;10.1吋T100 Chi售價更從1萬4988元起。 \n 另外,ZenBook系列性能也優於蘋果,如15.6吋的ZenBook Pro UX501採用i7四核處理器、GTX電競獨立顯示卡、4GB GDDR5顯示卡記憶體及4K/UHD超高解析度螢幕,效能表現是MacBook Pro的1.7倍,預計3月上市,售價約6萬元上下。 \n 宏碁新品V nitro筆電3D鏡頭不僅可掃描3D形狀與遠近距離,還能自動偵測、感應使用者的動作並作出運算與回應,無需觸碰螢幕或滑鼠,就可利用手勢玩體感遊戲。最新型迷你電腦Revo One可輸出4K2K高畫質,內建7.1聲道數位輸出音質,是極為優異的家庭娛樂中心。 \n 宏碁新春促銷即日起至23日買Aspire Switch 10、V3、E5系列筆電可抽獎金,最高5000元;情人節期間上活動網站製作賀卡,並上傳對方臉書,就有機會抽中平板電腦;28日前買Iconia One7、One 8送3合1周邊配件。此外,17日前持宏碁筆電到全台26個宏碁直營及授權服務中心,可享免費檢測。

  • 健.康.有.術-胡蘿蔔幫助消化

    健.康.有.術-胡蘿蔔幫助消化

    胡蘿蔔的粗纖維,可促進腸胃蠕動,有助消化功能;β胡蘿蔔素在人體內轉化為維生素A,可保持皮膚的光滑。內含豐富的維生素C和微量元素鋅等,有助於增強機體免疫功能,維生素C的含量是蘋果和梨的8~10倍。 與無氣泡蘇打水搭配,pH值8.2呈現天然健康弱鹼性,富含微量元素,水分子純淨,易於人體吸收及促進新陳代謝,促進體內環保,維持體內酸鹼平衡,搭配各類新鮮蔬菜、水果即擁有更顯著的成效。

  • 養生DIY-胡蘿蔔粗纖維 助於消化功能

    胡蘿蔔的粗纖維,可促進腸胃蠕動,有助消化功能;β胡蘿蔔素在人體內轉化為維生素A,可保持皮膚的光滑。內含豐富的維生素C和微量元素鋅等,有助於增強機體免疫功能,維生素C的含量是蘋果和梨的8~10倍。 與無氣泡蘇打水搭配,pH值8.2呈現天然健康弱鹼性,富含微量元素,水分子純淨,易於人體吸收及促進新陳代謝,促進體內環保,維持體內酸鹼平衡,搭配各類新鮮蔬菜、水果即擁有更顯著的成效。

  • 維生素C勝奇異果 甜椒助抗氧化

    維生素C勝奇異果 甜椒助抗氧化

    色彩多元的甜椒,維生素C含量特別豐富,一百公克的甜椒就含有九十四毫克維生素C,是檸檬的三倍、也比奇異果的八十七毫克高,若成人每日維生素C建議攝取一百毫克來看,生食一份甜椒就幾乎達標,維生素C有抗氧化的效果,除了可抗癌、還有助於養顏美容。 \n \n要獲得甜椒最多的營養素,建議採用生食或川燙後做涼拌菜。營養師指出,生食甜椒可吃進較多的維生素C,不過煮熟吃可促進吸收維生素A。 \n \n \n \n之前連2期李敏鎬還看不過癮嗎?本期(1904期)《時報周刊》再度用力加碼贈送李敏鎬跨頁帥照,特別報導一樣不會少(超有型長腿歐巴又上封面啦!)1902、1903、1904期滿滿誠意的李敏鎬,值得粉絲一起珍藏。(欲購過刊雜誌可洽時周發行部或於官方facebook詢問)《時周》動漫祭圓滿落幕,多謝讀者支持,得獎名單公布於styletc.com。

  • 蜜拉A胸升級 C波任友摸

    蜜拉A胸升級 C波任友摸

     蜜拉庫妮絲上月初在《艾倫愛說笑》中首次證實孕事,目前懷孕約5個月半,2月訂婚的未婚夫艾希頓庫奇去年受訪時曾說:「我會不惜一切保持這段感情的隱私。」兩人的低調風格也成功避開大部分的惡質媒體跟監。蜜拉登上7月號《美麗佳人》封面,首度鬆口暢談孕事,她對因孕變大的胸部讚不絕口,開心宣布:「我的胸部變大了3倍!」 \n 34A升級36C \n 「我的胸部看起來太棒了!」蜜拉驕傲地拉下T恤領口,秀出胸部前所未有的深溝,她說原本胸圍34A,懷孕後漲成36C,對自己晉升為爆乳族感到興奮莫名,逢人就邀:「來!摸摸看!」滿臉洋溢藏不住的笑意說:「我超愛懷孕!」 \n 蜜拉打從懷孕開始,就打算自然生產,也做好心理準備,她說生產時,艾希頓會在產房中支持她,但他只會靠近她的上半身、遠離她的下半身,「除非他想目睹慘劇發生,我是不建議啦」,她說艾希頓應該不想看到她的下體被「撕裂攪爛」,「因為那一定會發生,問題只是情況有多糟。」 \n 兩人在2012年由朋友昇華成戀人,蜜拉透露發生的過程很突然,某天兩人的關係就突然改變,一夕之間相處的感覺就全然不同,「我很自傲我發現了其中的改變」。生命中最美好的一天,就是艾希頓求婚的那天,雖沒透露細節,但她說自己哭得泣不成聲,甜蜜地說雖不想貶低過去的戀情,「但這段感情很不一樣。」 \n 盼小孩能誠實 \n 她在20日於台上映的新作《情慾三重奏》中,扮演陷孩子入險境的不負責媽媽,現實中她對即將到來的小孩教養問題,則明顯深思熟慮,她說和艾希頓的共識是不要讓世界再多一個小屁孩,希望教育出誠實有禮的孩子,能聽到別人說「那真是個乖孩子。」

  • A咖騙子賞酒嫖妓 C咖關禁閉

     以35歲男子江盛禾為首的詐騙集團,在印尼租下豪宅當機房,專詐大陸民眾。成員若詐騙成功,江嫌就招待到當地酒店狂歡或嫖妓當犒賞,如業績不好,則要「關禁閉」處罰。刑事局與大陸公安、印尼警方聯手合作破獲後,昨天將江嫌等人押解回台,移送新北地檢署偵辦。 \n 3地警方上月底,在印尼萬丹省丹格朗縣豪宅區一棟2層樓的別墅內,共逮捕了64名嫌犯,其中台籍35人、印尼籍3人、大陸籍26人。 \n 原在台中擔任廚師的江嫌供稱,是綽號「Tony」男子在今年5月間,以月薪台幣5萬元的代價請他到印尼煮飯,他僅負責管理機房的食宿,否認「耍」詐。 \n 但警方查出,江嫌除以軍事化方式管控成員作息外,還有獎懲措施,成員只要詐騙得逞,他不惜招待成員到酒店玩樂、嫖妓。 \n 警方表示,因印尼屬於回教國家,喝酒不易且非常貴,所以相當能激勵成員,且嫖妓也分等級,業績好的可以挑選姿色較佳的大陸妹,她們賣淫價格是當地女子3倍、。 \n 警方發現,詐騙集團在網路人力銀行、聊天室中,以招募客服人員、每月至少有30K待遇的名義,吸收成員赴印尼,到當地加入詐騙集團後,還可抽取詐騙金額5%的佣金。 \n 落網的台籍嫌犯中,有6名女子及2對兄弟檔。其中,劉姓兄弟因在台欠債16萬元,被要求到印尼詐騙抵債;而另對林姓兄弟原在電子公司上班,每月也有4、5萬元的薪水,卻嫌是血汗錢、太難賺,甘願加入詐騙集團狠狠地拚一票。

  • H&M 和 C&A 暫停生產含安哥拉兔毛成衣

    H&M 和 C&A兩大國際成衣業者宣佈暫停生產含「安哥拉兔毛」的成衣,希望能釐清提供原料的中國業者殘忍對待兔子的疑慮。 \n國際成衣界的一方之霸H&M,今天在網站上宣佈,它要對供應鏈展開調查,確保它取得的所有安哥拉兔毛,材料獲取過程都是人道的。 \nC&A也說,從即日起,它們將停止所有含安哥拉兔毛的成衣訂單,這一切都是因為愛護動物組織今年夏天公佈的一段影片,錄影揭發中國養兔業者活剝兔皮的殘忍行徑,部份業者說活剝才能維持皮毛的品質。 \n全球的安哥拉兔毛,大約有九成來自中國。 \n(圖片取材自網路)

  • H&M 和 C&A 暫停生產含安哥拉兔毛的成衣

    H&M 和 C&A兩大國際成衣業者宣佈暫停生產含「安哥拉兔毛」的成衣,希望能釐清提供原料的中國業者殘忍對待兔子的疑慮。 \n國際成衣界的一方之霸H&M,今天在網站上宣佈,它要對供應鏈展開調查,確保它取得的所有安哥拉兔毛,材料獲取過程都是人道的。 \nC&A也說,從即日起,它們將停止所有含安哥拉兔毛的成衣訂單,這一切都是因為愛護動物組織今年夏天公佈的一段影片,錄影揭發中國養兔業者活剝兔皮的殘忍行徑,部份業者說活剝才能維持皮毛的品質。 \n全球的安哥拉兔毛,大約有九成來自中國。 \n(圖片取材自網路)

  • 流行時尚-丹寧3D褲 立體窄版剪裁更有型

     荷蘭丹寧品牌G-STAR以3D褲聞名,今年除了A-Crotch褲款,另新增Type C褲款,兩者皆為低腰、低檔、上寬下窄的錐形褲,A-Crotch雙腿內側加了水平縫片增加立體效果,狀似A字;Type C褲型來自復古工作褲。即日起至11月3日在SOGO復興館6樓展出,11月9日~17日轉戰新竹巨城,活動期間兩褲款皆打8折。 \n 路斯明近來戲約不斷,有中天綜合台《女王的誕生》和新片《真愛100天》,為了新戲將演出頹廢的復仇者留鬍子,2個多月來控制飲食和運動,從85公斤瘦到74公斤,共減11公斤,體脂率從15%降到4%,34腰也縮水,人魚線附近爆青筋,「我穿31腰褲頭還有空間,這是高中時才有的腰圍。」也因此改掉穿寬褲的習慣,覺得3D褲立體、窄版、有型。 \n 另,Lee Jeans周年慶期間有優惠折扣,上衣7折、丹寧褲8折,第2件再享9折,消費滿5000元送Lee Jeans X Porter Union Alls百年紀念聯名筆袋,別緻內袋設計便於收納物品,結合Lee Union Alls百年經典核桃木紋,與Porter專利環保材質。

  • 台指選擇權-指標未跟上 8400點有壓

     周四台股再度創下6月25日7,663點反彈以來的新高8,376點,就技術面而言,技術指標如KD、MACD、RSI似乎都產生背離的現象,也就是價創新高但指標卻未能跟上,一旦拉回整理,恐怕修正幅度會很大。 \n 康和期貨分析師傅威表示,從選擇權未平倉量的觀點來看,目前買權最大未平倉量在8,400點未平倉口數53,722口,賣權最大未平倉量在8,000點未平倉口數45,632口,意味著近期指數將會在8,000點至8,400點做區間震盪整理。且以目前8,400買權最大未平倉口數超過8,000口,賣權最大未平倉口數多達一萬多口來看,8,400點壓力似乎不小,因此不建議投資人在指數接近8,300~8,400點的高點壓力區時做任何多頭買進。 \n 再就波浪型態來看,目前的上漲只是針對5月22日高點8,439點下跌至6月25日低點7,663點作反彈,此波共下跌776點,也就是所謂的A波,而6閱25日7,663點反彈至7月18日高點8,265是B-a波共反彈602點,7月18日下跌至8月22日低點7737是B-b波,緊接著再反彈至9月24日高點8376點是B-c波共反彈629點,以B-a可能與B-c等長的情況來看得,似乎已接近滿足點。 \n 接著就是進入C波的向下修正,而C波會與A波等長甚至更長,也就是滿足點會落在7,600點附近甚至更低,因此近期反彈結束後將再向下修正,所以投資人應趁這波反彈出脫多單,靜待修正滿足點7,600附近再行搶短,積極者甚至可利用期指做避險操作。

  • MLB總裁:A-Rod處分非常公平

     大聯盟對洋基球星羅瑞格茲(A-Rod)禁賽211場的史上最重處分會否太過嚴厲?大聯盟總裁席利格昨表示,這項處分「非常公平」,公布後近兩周來不曾質疑或後悔這項決定。 \n 「我必須保護這項運動的公平性,執行我們的反禁藥計畫。」席利格至古柏鎮出席大聯盟球團老闆會議時表示,他試著做出符合公平、邏輯和理性決策,「我知道自己做了什麼,也會繼續堅持。」席利格說。 \n 針對席利格在宣布處分後首次公開發言,A-Rod昨於洋基4比8輸給天使隊後「搞失蹤」,並未現身更衣室做回應。A-Rod昨5支2吞1K,本季打擊率2成78。 \n 洋基昨遭「棄將」C.尼爾森狙擊,這位5月初才被紐約客「指定讓渡」的三壘手,本季首度開轟就是雙響,包括8局上以生涯首支「滿貫紅不讓」,助天使攻下奠定勝局的5分,也讓休斯吞下美聯第3多的12敗。 \n 尋求成為首位美日合計4千安強打的鈴木一朗,昨於9局下代打卻打成三壘飛球出局,職棒生涯總安打仍停在3994支,離4千安還差6支。 \n 洋基為解決欠缺強力右打的罩門,昨簽下上周被印地安人指定讓渡的雷諾茲。他過去2季在金鶯60轟,去年底以6百萬美元年薪加入印隊,今年開季頭2個月13轟,4月打擊率3成01。 \n 但5月之後雷諾茲打擊率跌到1成87,7月還不到1成。他可鎮守一、三壘,但防守評價不高,低打擊率和高三振率更令人詬病,今年已有123K。

  • A咖入贅 C咖拿喬 說得通嗎?

    A咖入贅 C咖拿喬 說得通嗎?

     如果你家有塊絕世美玉,你會拿到蘇富比拍賣場上,希望能賣個高價?還是一副怕賣不出去的樣子,倉卒求售?如果你的答案是拿到拍賣場上去賣,恭喜你,你很正常,絕對比馬政府處理金融整併的能力強。 \n 為什麼這樣說?因為這簡單的問題,到馬政府手上,卻突然成為難解議題。說真的,迄今沒人知道當初為何倉卒賣掉北銀、也沒人知道像北銀這樣的優等生,為何可在並不嚴謹的非國際標過程中,莫名其妙賣了。 \n 這與馬政府一向強調的國際觀,成為相當諷刺的對比。正常來說,如果嫌當初的北銀不夠國際化,大可採國際標作法引進外資,讓比富邦強十倍的經營者替北銀「轉骨」,或許現在的北銀已是站上國際舞台的領導者。 \n 但馬政府卻相當逗趣,就把北銀賣給與它規模差異甚大、當時連經營都還排不上前段班的富邦金,於是乎,除了成就富邦金霸業,似乎無人受益,這麼多年過去,有沒有人想想,台北市府得到什麼?與北銀相伴多年的「前北銀存戶」真的因此受益嗎? \n 很多人說,彰銀資產規模很大、又是國家資產,所以不可以併給台新金。如果按這個說法,北銀當時的體質比彰銀好上百倍,更不應該賣給富邦,對照台新的下場,根本就應該叫富邦吐出來。 \n 如果體質這麼差的彰銀,當初都需採國際標出售,以昭公信,當年前途無量的北銀,有何理由不採國際標?況且,如果光允諾經營權都可以標出高價,北銀這種毫無經營權爭議(因為完全奉送)的條件,富邦金哪來的自信,覺得可以輕輕鬆鬆抱回北銀? \n 馬市府任內,用異於常人的邏輯將北銀賣給富邦,令人費解,迄今仍舊疑點重重,然這種異於常人的邏輯卻還在持續,尤其在台新彰銀合併案中,更凸顯其無可救藥。 \n 說真的,要處理金融整併問題不難,對於有疑慮的爭議案件,就該徹底調查,還當事人清白;對於不該有疑的合法案件,就照遊戲規則走,別再硬拗,才能重建國人對金融整併的信心。

  • 模特圈潛規則多 C咖到A咖小模血淚史

    飯島愛在大紅時香消玉殞,試圖勇闖演藝圈的女孩卻有如過江之鯽,不但韓國傳出有女星被迫陪睡而輕生,台灣也傳出小模為了親近權貴而遭性侵,小模從沒沒無聞到走紅演藝圈,有哪些潛規則,這一次,透過神秘52區的鏡頭,兩個在演藝圈苦熬十年的藝人,要告訴大家,許多小模不為人知的心酸血淚。 \n

  • 菲美軍演 美戰機亮相吸引目光

     包括F/A-18大黃蜂戰鬥機在內近20架美國軍機,今天在菲美「肩並肩聯合軍事演習」中亮相,菲美雙方透過演習瞭解彼此的裝備性能及協同作戰能力。 \n 肩並肩聯合軍事演習今天在呂宋島中部的克拉克空軍基地舉行航空演習,美國陸戰隊F/A-18大黃蜂戰鬥機、MV-22B魚鷹式傾轉旋翼機、C-130J力士型運輸機以及HU-1H通用直升機,都在停機坪亮相。 \n F/A-18是雙發動機超音速戰鬥機,今年有8架F/A-18參加菲美肩並肩演習,是歷年來罕見動員眾多戰鬥機的一次。 \n 美軍演習副指揮官辛柯克(Richard Simcock II)透露,F/A-18日前曾在呂宋島中部的烏鴉谷靶場進行日間及夜間空對地射擊訓練,但未開放媒體採訪。 \n 此外,MV-22B魚鷹式傾轉旋翼機和C-130J力士型運輸機,也都是同系列飛機中的最新機種。 \n MV-22B是中型多功能運輸機,能垂直起降,高度靈活,用以取代CH-46海騎士直升機和CH-53E超級種馬直升機,能快速運送士兵、補給品;而C-130J是力士型運輸機系列的最新機種,每具發動機的螺旋槳葉片從4葉增為6葉,飛行速度、作戰距離和載重能力都獲得提升。 \n 辛柯克強調,肩並肩演習是菲美之間一年一度的例行訓練,培養兩軍配合度與協同作戰能力,以因應區內可能發生的危機,並不針對任何國家。 \n 與美國的大陣仗相比,菲律賓軍方僅安排幾架直升機參與演習,並陳列了螺旋槳戰機供參觀。 \n 在今天的航空演習中,兩國士兵也模擬戰機起火搶救任務。肩並肩聯合軍事演習5日展開,預定17日結束。1020413 \n

  • 美眾院通過售台66架F-16 C/D型戰機

     美國聯邦眾議院18日表決通過國防授權法案修正條款,要求行政部門對台灣出售66架F-16 C/D型戰機,法案將送交參議院審議,如果通過,歐巴馬政府將面臨要求增加對台軍售的壓力。 \n 據美台商會估算,對台出售F-16戰機將給美國帶來至少170億美元的經濟利益,並保障8.7萬個就業機會。 \n 台灣軍方對美方表達感謝,但軍系立委擔心,法案能否獲得參議院通過,依舊充滿變數。 \n 去年九月,歐巴馬政府宣布對台軍售,主要為提升台灣現有F-16 A/B型戰機性能,但沒有出售F-16 C/D型,美國眾議院日前表決通過,要求行政部門,出售66架F-16 C/D型戰機給台灣。 \n 軍方發言人羅紹和表示,「本部表示感謝,也會依據財務狀況,規劃未來採購新一代戰機。」軍售案獲得眾議院通過後,下一步將送交參議院審議,據瞭解,參院方面也有議員,提出相同的修正案。一旦參、眾兩院都通過這項法案,將對歐巴馬政府具有拘束力。 \n 國民黨立委林郁方表示,一旦出售F-16 C/D型戰機,大陸可能會極力的抗議,他認為歐巴馬不想在大選期間,再有任何的變化。亞太防務雜誌鄭繼文表示,兩岸關係和緩,是不是有必要把預算投入空軍單一軍種的改善,仍有待商確。 \n 軍事專家指出,台灣軍方推行募兵制的資金缺口,將近五百億台幣,財務狀況已經不樂觀,如果再購買F-16 C/D戰機,勢必會拖垮軍方預算。

  • F-16 A/B升級價 比買F-16 C/D更貴

     經過台美雙方頻繁的談判,空軍昨證實,美國準備出售我國的F-16 A/B戰機性能提升案的發價書(LOA),4天前已送抵我方,依程序必須報請國防部核定,並按慣例向立法院外交及國防委員會說明。立法院外交國防委員會召委林郁方透露,目前美方報價高得讓空軍驚訝,比買F-16 C/D更貴。 \n 代號鳳展計畫的F-16 A/B性能提升案,行政院核定預算約37億美元(約台幣1082.5億元),但美方宣布售台價格為53億美元(約台幣1550.6億元),經談判包括採購品項有LINK16、電子掃描相位陣列雷達(AESA)、頭盔瞄準器、AIM-9X響尾蛇飛彈與若干品項的精準彈藥。 \n 林郁方透露,經過台美初步談判,空軍目前認為美方提出的性能提升案價格,高得讓人驚訝,以國家現階段的財力,恐怕無法負擔,現在美方最後版本的發價書就算送抵台灣,但空軍後續恐怕還是須針對個別品項,一一再與美方展開談判,恐怕面臨項目刪減。 \n 他說,美方目前報價,簡直比買F-16 C/D更貴。扁政府在2007及2008年都曾編過購買F-16 C/D的預算,當年各為160億及200億台幣。 \n 林郁方並指出,美方預計售我的AESA雷達,目前F-16 C/D戰機都未配備,美軍也還正在研究,但要先裝置在F-16 A/B上,就需重新設計修改,又要花錢,目前僅阿拉伯聯合大公國的F-16 E/F採AESA雷達構型。他認為,如加上重新設計的AESA雷達,恐將是目前世界上最貴的F16 A/B戰機升級方案。 \n 有將領表示,AESA雷達是F-35與F-22戰機的標準配備,要裝置在F-16 A/B,就好像美方為我國研發台版長程預警雷達一樣,同樣是世界上獨一無二的先導型,電源結構與線路必須重新設計,戰機外觀構型也會改變,涉及系統整合與飛行測試。 \n 空軍司令部昨晚證實已收到美方送交的發價書,所列金額與升級案編列預算概等。空軍司令部說,目前已針對發價書內容所列品項及金額進行審查,待審議程序完成且完全符合需求後,才會進行相關簽署,並依規劃期程進行實質作業。 \n 軍方人士說,美國國會當初同意戰機性能提升案最高金額上限為58億5200萬美元。由於原本列出的升級清單中很多是軍方根本不需購買或更換的品項,比如發動機,經雙方協商,美方所提交的發價書與當初行政院核定的預算差不多,約37億美元。

  • 顏華容展琴技 讓莫札特PK普羅高菲夫

    顏華容展琴技 讓莫札特PK普羅高菲夫

     同樣的C大調與A大調,在莫札特與普羅高菲夫這兩位相距一百年的天才作曲家手中,卻有截然不同的風景。台灣首位莫斯科音樂學院博士、鋼琴家顏華容,今晚在台北國家演奏廳,讓這兩位作曲家跨越時空PK,曲目包括莫札特最著名的土耳其進行曲、小星星變奏曲,以及普羅高菲夫第五、六號奏鳴曲。 \n 「莫札特的一生總是在和一些沒品味的王公貴族打交道,卻又能創造出美妙純潔的音樂;普羅高菲夫則強勢開發各種調性的多種可能,連最陽光的C大調也要為它添加砂子和石頭,看會產生什麼變化,兩位都是不按牌理出牌的天才。」 \n 顏華容任教於實踐大學音樂系,一九九三年畢業於國立藝術學院,隨後考進莫斯科音樂學院,師承鋼琴馬里寧(E.V.Malinin)、瑙莫夫(L.N.Naumov),以多項最優異成績取得鋼琴演奏博士,成為莫斯科音樂院一百三十年來首位獲頒此學位的台灣人。 \n 顏華容形容普羅高菲夫的音樂「好像享受香脆餅乾的同時,卻不停被爆開的花椒粒攻擊舌頭」,她也感嘆許多鋼琴家只注重作曲家聲響上的強勢,卻忽略了他追尋古典、原創及旋律的核心精神。以極少被演奏的普羅高菲夫第五號奏鳴曲為例,和聲及對位極其複雜,「你要有非常好的處理多聲部能力及想像力,如同處理巴哈的音樂一樣。」 \n 顏華容說,普羅高菲夫把第五號奏鳴曲當作人生很親密的一部分,因為這時他新婚、初為人父、把母親接到法國生活,一切過得恬靜又得意,因此他更期待把自己的創作理念具體實現,「很多和聲聽起來是錯的,但其實這正是作曲家以光明的C大調反應他的真實生活,所做的大膽實驗。」 \n 被許多國內外鋼琴家視為「戰馬」的第六號奏鳴曲,讓顏華容吃了許多苦頭,「這首曲子我曾接受好幾位大師指導,其中第二樂章通常會彈得較快速而俏麗,但馬里寧和瑙莫夫都嚴禁我彈快,要我清心寡慾的限制自己的熱情,好好地聆聽音與音之間的迴響與無聲。」 \n 顏華容將在莫札特A大調奏鳴曲之後彈普羅高菲夫的C大調奏鳴曲,在莫札特C大調奏鳴曲之後,接著普羅高菲夫第六號奏鳴曲,「C大調與A大調總是被賦予最善良個性,在這場演奏會中將可聽到完全不同的可能性。」

  • F-16 A/B升級 戰力達C/D水準

     美國21日同意出售我國先進武器裝備,金額高達58億5200萬美元,協助提升我145架F-16 A/B戰機性能,空軍司令部副參謀長朱安南少將昨天強調,F-16 A/B整體作戰能力提升181%,已達F-16 C/D水準。 \n 此外,F-16 A/B搭載主動電子掃描陣列雷達(AESA),可大幅提升偵知優勢,強化對匿蹤戰機的偵知能力,偵知能力的作戰效益為升級前的220%,甚至超越美國現役F-16 C/D的185%。在協同作戰、武器整合部分,F-16 A/B升級後都達到美國現役F-16 C/D的作戰效益水準。 \n 不與大陸軍備競賽 \n 朱安南說,有關AESA雷達空軍已完成商情蒐集,美國2家生產廠商也進行測試,將安排廠商抵台簡報,再做最後採購決定。 \n 國防部戰略規畫司長成雲鵬表示,F-16 A/B升級預計分12年編列預算,都將編列在公務預算當中,不會以特別預算編列。 \n 國防部長高華柱強調,我國向美採購武器是基於防禦性、國內無法自製,以及汰舊換新等三項因素,並非與中國大陸進行軍備競賽。高華柱說,柴電潛艦及F-16 C/D型戰機一直是國防部努力爭取的武器裝備,有關F-16 C/D型戰機案,美方至今沒有拒絕,還在考慮當中;國防部呼籲美方在適當時機同意,或是供售相當的型式,甚至更好的戰機。 \n 軍事發言人羅紹和重申,美國依《台灣關係法》及6項保證,向台灣具體承諾,絕不會就軍購議題向大陸有任何諮商或協議。 \n 國民黨立院黨團昨天邀請成雲鵬司長、朱安南副參謀長出席記者會,國民黨籍立委林郁方指出,本次美國對台軍售「內容之好,遠超過他原先的想像」,「不但不是蝦,是一條魚,更是一條很大的大魚」!「老共看到這個內容,一定會氣得想跳到太平洋去」! \n 林郁方表示,除了取代已有停產之虞的零附件外,美國還同意出售「主動電子掃描陣列雷達」(AESA)、「頭盔瞄準器」、可與「博勝系統」通聯的「Link-16」數據傳輸鏈路、具「高偏軸發射能力」的先進AIM-9X空對空飛彈、「聯合直接攻擊炸彈」(JDAM)和「風偏修正彈藥散布器」(WCMD)等,簡直是「超級F-16 A/B」,大幅提升我國空軍F-16 A/B的空中優勢和對地攻擊能力。 \n 空優勝過蘇愷27 \n 空優勝過蘇愷27 \n 林郁方解釋,主動電子掃描陣列雷達(AESA),目前連美國空軍的F-16 C/D都還沒有裝備,對中共未來將部署的殲20匿蹤戰機,具有相當的偵測和鎖定能力;再加上「頭盔瞄準器」,和最先進、可在發射後迅速轉向達正負90度的AIM-9X空對空飛彈後,整體空戰性能凌駕中共現役的蘇愷27戰機,可扭轉改變近年台海空中優勢向中共傾斜的情形。

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