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以下是含有ç ´é¢¨的搜尋結果，共112筆
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30歲就敗腎 男一臉蒼老 改吃6類食物大逆轉
吃錯食物可能讓你老30歲。腎臟科醫師洪永祥分享有名30多歲男子，外表像個60多歲男人，因泡泡尿就醫，一檢查除了有三高、蛋白尿，腎功能更一如外表，比實際年齡老30歲，經令男子戒除菸酒、油炸、甜食、不運動等不良習慣，改吃富含硫化物、茄紅素等6類抗老化食物，男子半年後，腎功能好轉，外表也看起來較年輕。
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5日常行為正默默傷眼 醫示警黃斑部病變、白內障風險
許多人日常用眼習慣都不佳，卻輕忽了其對眼睛危害甚鉅。對此，胸腔暨重症醫學科醫師黃軒盤點5個常見日常傷眼行為，包括一直看螢幕、 未妥善休息、經常熬夜、缺維生素，以及不戴太陽眼鏡，務必要盡快調整，否則恐增罹患黃斑部病變、白內障等風險。
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改善肌少和骨鬆 醫最推吃秋刀魚 搭配超慢跑效果更好
一名57歲女子反覆發生跌倒情形，原本以為是小事，直到某次跌倒後不慎撞到膝蓋骨，導致髕骨骨折，才檢查出患有肌少症和骨質疏鬆，因此被勸戒務必要好好保護骨骼，否則會引發嚴重後果。醫師就建議她，在食物方面要攝入高鈣還有優質蛋白質，特別推薦吃秋刀魚，並搭配每天30分鐘的超慢跑運動。後來女子按此執行，骨質就逐漸獲得改善。
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延緩白內障關鍵4營養 醫：缺維生素A恐提早罹病
白內障是長者常見眼疾，然而，患者有逐漸年輕化趨勢，對視力造成嚴重危害。對此，眼科醫師粘靖旻分享，可從飲食方面著手來延緩白內障發生，必補充富含維生素C、E，以及類胡蘿蔔素、Omega-3脂肪酸的食物。此外，缺乏維生素A會提升白內障的風險，許多橙色、深綠色蔬菜都是其優良來源。
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秋季水果王 柿子潤肺又止咳 醫：2類人少吃
秋天是柿子的產季，耳鼻喉科醫師胡皓淳表示，柿子富含維生素A、C等多種營養素，食用有助保護呼吸道黏膜，改善咳嗽等呼吸道感染等情況，不過，他提醒柿子含有大量單寧，過量食用可能引起便秘，另對需控制糖份攝取的糖尿病患，也不宜吃太多。
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生泰新產能助攻 獲利拚新高
生泰（1777）火災後重建的新廠7月底已全數完成查廠，新產能助攻下，全年營收獲利有機會改寫新高，明年則在更多的客戶訂單回流下，加上攜手日本夥伴CTT、AMH合作開發產品，一起進軍大陸市場，將助力生泰營運更上一層樓。
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每周吃2種魚抗「新國病」專家推防肺腺癌4飲食
肺癌是國人頭號癌症殺手。營養師趙函穎表示，預防肺癌中的肺腺癌除定期接受健檢，從飲食方面改善也能防範，建議少吃加工、高脂與過鹹食物與多吃蔬果外，每周吃2至3次鮭魚、鯖魚等富含Omega-3脂肪酸的食物，也有助於身體抗發炎、預防肺腺癌。
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眼睛好乾！「這5招」保護眼睛 遠離乾眼症
眼睛為靈魂之窗，上班族一整天盯著電腦螢幕，眼睛難免乾澀，倘若疏於養護，導致嚴重眼疾，恐造成不可逆的狀況發生，應謹慎保養與預防，降低乾眼症發生風險。
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龍眼新吃法 酒茶氣泡飲獨特上桌
龍眼不再只曬成龍眼乾泡「桂圓紅棗茶」，多元產品開發成果展於28日在弘光科技大學登場，為推廣當季龍眼，農業局輔導霧峰區農會多元產品開發，包括，龍眼乾軟式麵包、龍眼花茶、龍眼花氣泡飲及龍眼酒等加工品，4款龍眼商品首亮相，提供現場人士品嚐並說，龍眼「變身」、獨具風味。
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中3症狀恐慢性發炎 醫曝「禁忌食物清單」助身體滅火
日常看似微不足道的小毛病，實際上可能是身體在發出慢性發炎的警訊。對此，家醫科醫師黃致遠盤點多種常見的慢性發炎症狀，其中像是身體無力、失眠、各種皮膚炎、情緒莫名低落、腸胃道症狀、骨骼肌肉痠痛等，只要符合3項就要注意了。他並提到，想要遠離慢性發炎，就要避開會讓身體「著火」的地雷食物，例如精緻澱粉、超加工食品、油炸物等。
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盛夏清涼推薦！農糧署教你挑選最優質檸檬
夏日炎熱，令一些民眾想要點一杯清涼的檸檬飲料。農糧署南區分署15日說，每年7至9月正值檸檬盛產季節，台灣的綠檸檬與國外黃檸檬屬同一品種，但風味截然不同，我國的檸檬獨具酸度及濃郁香氣，獲得民眾青睞。
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愛吃香腸又怕致癌？譚敦慈大推「1解毒劑」
許多人都喜歡吃香腸，但又擔心加工肉品會增加罹癌風險。對此，林口長庚醫院資深護理師譚敦慈分享1招，即在吃香腸時，同時搭配富含維生素C的芭樂一起食用，不僅有助於排毒，還非常美味。
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板橋凱撒搭巴黎奧運 「對對碰」享餐飲8折優惠
【旅遊經 編輯部報導】為迎接今年重要暑假國旅檔期，同時與2024巴黎奧運將於7月26日至8月11日登場，台灣飯店業者、餐廳，也紛紛搭上奧運活動，推出主題活動，其中包括：「板橋凱撒」就推出住房餐飲活動，凡7月1日至8月31日止，凡於家宴中餐廳用餐，身份證或姓名與法國巴黎奧運FRANCE等中英數字符合任一字，即可享8折優惠，點選奧運專屬桌菜再加贈飲品買一送一。7月15日至9月30日，則推出「美漾時光」親子住房專案，特別攜手法國保養品牌雅漾及蔻蘿蘭寶寶合作，入住豪華客房每晚4,099元起，含隔日豐盛自助式早餐，專案贈獨家限定「雅漾及蔻蘿蘭寶寶保養組」，產品內容包含防曬霜、保濕精華及孩童洗沐護膚品等，提供親子客群在夏日出遊時，戶外戲水的防曬保護。
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吃酪梨降壞膽固醇 熟度不是看表皮顏色 2部位秒判斷
每年6月～9月為酪梨盛產季節，醫師就提到，它能為身體帶來許多好處，包括降低壞膽固醇、保護心血管、抗衰老和預防慢性疾病、促進骨骼健康，以及幫助體重管理。至於該如何判斷酪梨的熟度？專家分享， 當酪梨顏色已呈褐色，且尖端、末端摸起來都微軟時，就代表是食用的好時機。
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板橋凱撒搭巴黎奧運 推住房、餐飲優惠 「這樣」對對碰可享8折
【旅遊經 編輯部報導】
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最護腎5食材 藍莓也上榜 第1名抗發炎又降壞膽固醇
想要腎臟健康、遠離洗腎之苦，擁有良好飲食習慣至關重要。對此，腎臟科醫師洪永祥推薦5款護腎食物，分別是豆芽菜、黑木耳、羽衣甘藍、藍莓及魚油。其中魚油是洪心中的第一名護腎食材，具促進血液循環、抗發炎、降低壞膽固醇等功效，能提供腎絲球良好的保護。
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最強澱粉！南瓜膳食纖維破表 還可降攝護腺癌風險
南瓜雖然被歸類為澱粉，但膳食纖維是白飯的10倍以上，醫師呂謹亨表示，南瓜富含鎂、維生素A、β-胡蘿蔔素等多種營養素，有助控制血糖、增強免疫、防止紫外線傷害、保護心血管，與預防黃斑部病變，與降低攝護腺癌風險與攝改善攝護腺肥大。
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早餐搭奇異果 營養加分
忙錄生活讓人懶得備料下廚，使得台灣外食比例高達近7成，不少人買早餐都會順路至超商買主餐搭飲品的組合，並且挑濃縮蔬果汁以為較健康，不過營養師孫語霙說，市售蔬果汁往往會加大量的糖來掩蓋口感不佳的問題，反而增加肥胖風險，製程也容易破壞營養素，不如直接吃真正的蔬果更好，像奇異果、木瓜、草莓等低GI原型蔬果，除了增加飽足感亦能提振精神。
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吃完早餐就想睡？營養師揭低GI飲食訣竅
忙錄生活讓人懶得備料下廚，使得台灣外食比例高達近7成，不少人買早餐都會順路至超商買主餐搭飲品的組合，並且挑濃縮蔬果汁以為較健康，不過營養師孫語霙說，市售蔬果汁往往會加大量的糖來掩蓋口感不佳的問題，反導增加肥胖風險，製程也容易破壞營養素，不如直接吃真正的蔬果更好，像奇異果、木瓜、草莓等低GI原型蔬果，除了增加飽足感亦能提振精神。
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貢寮「綠金」正當季 海邊散步不忘品嚐青海菜
【旅奇傳媒／編輯部報導】新北市東北角海岸線風景如畫，擁有壯闊的海天一色，巍峨的山巒及豐富自然生態，在東北角海岸潮間帶時常可看到頭戴斗笠、手拿塑膠網及穿防滑鞋的漁村阿姨、叔叔們，蹲在礁岩上採集有綠金美稱的青海菜，而目前東北角餐廳幾乎都有青海菜料理，青海菜風味獨特，每家店都有各自的烹調方法，美味又營養，遊客可到東北角品嚐春季獨具特色的海菜料理。