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  • 劉結一稱烏雲不會持久 陸委會:勿強加政治框架 烏雲自然散去

    劉結一稱烏雲不會持久 陸委會:勿強加政治框架 烏雲自然散去

    第四屆海峽兩岸青年發展論壇今在杭州開幕。大陸國台辦主任劉結一致辭時表示,台灣的烏雲不會持久,台灣同胞要堅信邪不壓正。對此,陸委會表示,注意到對岸透過交流活動宣傳其對臺政策與工作。呼籲中共當局真正多元掌握臺灣主流民意看法,切勿一再強加政治框架與軍事恫嚇,臺海的烏雲將自然散去。

  • 看屋筆記:桃園區東騰青一 (個案+價格分析)

    看屋筆記:桃園區東騰青一 (個案+價格分析)

    文章來源為【最好用的房價查詢網站-樂居】2021.07.01

  • 5品牌推精華新品 保養加一步驟效果更有感

    5品牌推精華新品 保養加一步驟效果更有感

    許多人為了讓保養效果更有感,會在保養時加入精華液的步驟,能在更短的時間內達到保養效果。近日RéVive、AHC、理膚寶水、水潤專科、nomel皆推出精華新品,針對不同膚況設計,無論是缺水肌、粉刺肌、暗沉肌都能找到適合的精華,快趁在家遠距辦公的日子把肌膚養好,解封後以光滑白淨的膚質閃瞎同事吧! ▍1.RéVive 4D水光真精華 貴婦保養品牌RéVive推出新品「4D水光真精華」獨家研發4D立體超導鎖水科技,透過高吸水、高鎖水、高修護、高滲透4步驟為肌膚精準定位乾荒受損,全方位深層潤澤補水、修復彈嫩。 「4D水光真精華」結合品牌首創、有如萬顆剔透水晶球般的高水光晶球體,揉合多重高效養膚保濕植萃、一抹瞬間釋放最高活性至肌底,並添加雨生紅球藻及白羽扇豆籽萃取,極效對抗自由基、注入飽滿水分,全天候抵抗老化暗沈、柔潤緊緻澎彈,打造逆齡美肌。 ▍2.AHC 超微導B5能量修護賦活露 AHC推出精華新品「超微導B5能量修護賦活露」,被品牌稱為「醫美小藍瓶」,一抹喚醒懶洋洋肌膚,一次達到保濕、透亮、修護的目的,養出嫩到發光的美肌。 保養專家凱文老師分享,如果正在物色精華產品,預算不多、對於專櫃精華遲疑的人,試用這瓶絕對不會失望,滴管內的藍色粒子可幫助維持肌膚上夠多好菌,讓不同膚質、膚況的消費者,都能夠提升肌膚保水度,注入修護能量,穩定膚況,極速強效修護肌底,提升保水度、持續修護煥活肌膚。 ▍3.理膚寶水 極效三重酸煥膚精華 理膚寶水推出全新「極效三重酸煥膚精華」,以獨家首創「三重酸」深層煥膚科技,迅速恢復肌膚角質該有正常代謝量能,由淺到深層逐層去除殘留堆積老廢角質,降低減少粉刺生成。 其極佳煥膚功效,來自於獨家創新「三重酸」協同作用,LHA可有效加速深層代謝,提高更新老廢角質效率;水楊酸深入毛囊毛孔內,快速暢通剝離毛孔壁上堆積老廢角質,避免皮脂阻塞,有效降低粉刺生成;甘醇酸加速表層老廢角質代謝更新速度,為肌膚保濕;同時再加入二大高效舒緩成分菸鹼醯胺、理膚寶水溫泉水來加強舒緩肌膚不適症狀。臨床實證能改善粉刺,並且可緊緻毛孔與有效淡化瑕疵,讓肌膚煥然一新、完美無瑕。 ▍4.水潤專科 超微米瞬效保濕精華 「超微米瞬效保濕精華」擁有獨家創新微晶球保濕科技,晶球完美包覆超微米玻尿酸,保濕力超高、分子超細小,加上獨有美肌深導技術,將保濕玻尿酸精準導向肌膚底層,輕輕一抹微晶球立即爆水,瞬放濃密3重玻尿酸,賦予回彈級深層水嫩。清透的精華液承載滿滿玻尿酸,水狀清爽好推勻,保濕不黏膩,一滴瞬效,立即水潤透亮。 「超微米瞬效保濕精華」成分無酒精、香料、色素,即使是肌膚脆弱、膚況不穩也能使用,質地清爽吸收迅速,長效維持肌膚滋潤飽滿,就算季節轉換、室內室外溫差大也能持續補水,避免乾燥暗沉,維持膚況穩定,避免脆弱易敏,讓肌膚散發光采、柔嫩細緻。 ▍5.nomel 活力淨白透光精華液 電商人氣保養品牌nomel推出新品「活力淨白透光精華液」,豐富的維他命C衍生物搭配亮白明星成分,溫和輕透不刺激的使用感受,恢復肌膚健康及原始應有的勻稱亮麗膚色。就算生活在壓力大的環境下,也要有效幫你擺脫疲憊、黯淡無光,保護你的肌膚遠離生活環境的各種疲勞。

  • 行庫飽賺股息 Q3估百億入袋

    行庫飽賺股息 Q3估百億入袋

     根據各大行庫內部最新盤點台股投資餘額,今年台股投資部位總市值均較去年大增一倍以上,預期股息收益也將較去年翻倍,合計全體行庫今年股息收益上看百億元。  行庫台股投資部位多半以OCI(其他綜合損益)列帳,即台股投資的價格變動不必認列在每月獲利變動,而是在淨值反應評價損益,但獲得股息收益時可認列實現在銀行獲利,因此第三季股息發放旺季是各大行庫實現台股投資獲利的高峰期。  目前各行庫台股投資最新水位,合庫超過420億、華銀約400億元、一銀短投加長投合計340億元、台銀和兆豐銀各超過200億元、彰銀接近130億元、台企銀則約在110~130億元間。  其中合庫、華銀去年同期規模約220億元,如今各已超過400億元,可說增加近一倍;一銀的短投部位較去年同期也增加100億元,增幅亦達一倍;其他包括台銀、兆豐、彰銀、台企銀、土銀等去年台股投資部位不到百億元,今年的增幅都有一倍以上。  行庫高層分析,由於今年所投資標的股價都較去年走高,因此相對也使每檔股票的殖利率降低,「過去投資殖利率多在5%上下,現在則降到4~4.5%間」,但因各行庫投資台股整體部位擴大,因此配發的股利總和依然可觀,足夠讓各行庫的股息收入倍翻。  合庫估計第三季可獲配發現金股利約有16億元,一銀則估計可望超過14億元,所獲配發的現金股利,已和銀行一個月的獲利旗鼓相當。  大型行庫高層也強調,「債不如股」的情勢已愈來愈明顯,主要是國內10年期公債殖利率在0.42~0.45%間游走,但台股的殖利率至少都有4%以上,「是投資台債的十倍」。  儘管本土疫情爆發,但也有部分類股像網通股、筆電等族群因此走高,因此行庫也樂於加碼台股,除了股息收入賺好賺滿,評價利益還能幫助提高淨值,作為拓展授信業務的後盾。

  • 幫助肺部排濁氣 名醫的「左右交替式呼吸法」學起來

    幫助肺部排濁氣 名醫的「左右交替式呼吸法」學起來

    回想一下,當你生悶氣、鬱卒的時候,是不是有一種胸口悶悶的感覺?洛桑加參醫師在《簡單豐足:減法養生的52個關鍵字》一書中提到,當人承受巨大的隱形壓力,一直擔心著某件事,文學家用「心中有一塊大石頭放不下」來形容,相當很傳神。長時間憂怒鬱悶,疾病顯化出來的位置,經常是集中在心胸這一個區塊。中醫稱乳岩、乳毒,起因為憂思鬱結,所願不遂,導致肝脾氣逆、經絡阻塞,在胸部顯化為核從狀硬物。如何化解,以下為重點書摘: 西醫的角度來看,要預防乳癌的復發與轉移,除了定期檢查追蹤外,照顧到心理層面,盡量避免陷入抑鬱、憂鬱的漩渦中,也十分重要。有研究顯示,乳癌患者若接受心理治療、適時排解壓力,復發與死亡風險可降低四到五成。此外,不只惡性的乳癌,良性的乳腺發炎、乳房腫痛脹,避免壞情緒傷身,也是排除危險因子的好方法。 ●去恨解悶胸病不生 當然人都會有情緒,時而悲傷、時而憤怒,也都是有的。但若你不去擴大它、延長它,讓情緒像一陣風吹來,很快消散,那就很安全,不怕它積累成疾。有一個保命心法,你一定要牢記,那就是「去我執、去自我中心」。 脾氣一來,病氣就來。老愛發脾氣,容易令內分泌失調。而胸中疾患,常跟「所願不遂」有關。你這個願,如果是好願,是為大家好、為提升自我靈性所許下的心願,那就完全沒問題完全無害。 但如果你去做了一些好事,是為了能有好名聲、期待人家稱讚或給予回報,那就很容易出事。抱著不切實際的期待,強迫人家得按照自己的意思來做,不然你就生氣、就不滿,用情緒勒索人家,像這種情況,就很容易生病。 「如果你愛我,你應該如何如何。」「我做了這麼多還不都是為你好。」「養狗都還會搖尾巴,養你不如養條狗。」 充滿執念地去希望人家滿足你、順你意,人許這種願,傷心悲憤的機率實在太大了。強迫人家替你做什麼,別人不一定會聽你的,一直要一直要,往往更不能如願。但若你開心地自願去為他人做什麼,付出時間、提供幫助、傳遞善意,那你每次都能如願,且沒有人能阻止你。利他,出於無私的愛,結果肯定非常美妙。 ●無私,化解不滿足的尷尬 大自然提供氧氣給我們吸到飽,也沒向人要過一毛錢。太陽讓我們感到溫暖、強健我們的骨骼,也沒跟人討過任何暖氣費、營養費。人啊,活得自然一點,效法自然,有機會就盡量無私去付出,少去想一些有的沒的,怨氣少一點、仇恨少一點。稍微算一下自己曾獲得的種種好康,出生的時候赤裸裸沒帶一張鈔票、一張信用卡,不也活到了現在,一路上獲得的幫助,實在是數也數不完啊!把怨氣都洩掉,才有空間把福氣裝進來。以感謝代替抱怨,心放鬆了,維持健康也會輕鬆許多。 每回當我說利他的時候,都會記得提醒大家要「不求回報」,順手利他,不要帶有目的性的利他,這樣,你才能真正快樂起來。給陌生人一把雨傘,讓他不至於淋成落湯雞,所能獲得的快樂,相當於家庭收入翻倍。經常無私利他、時時感到快樂,免疫力會很棒、大腦也不容易退化。心寬一寸、病退一丈,你快樂、大聲歡笑、大口深呼吸,胸中舒暢,自然百病不生。 ●練呼吸,鼻孔左右交替 隔夜的怨氣毒如蛇,千萬不要把怨氣留到明天。當你覺得天公伯對你不公平,世界欠你一的道歉的時候,趕快來做這項呼吸練習。這個左右交替式呼吸,也有異曲同工之妙,它能整合左右、調節陰陽平衡,你將得到月亮與太陽的祝福,成為一名剛柔並濟的生命勇士。各種性格的人都適合練習。 交替式呼吸令過分消極的人獲得滋養的能量、重拾和諧之感,也能讓太亢奮的人平靜下來、緩解躁動不安。 最棒的是,這個呼吸法,會幫助肺部排濁氣,因憤恨憂鬱而感到胸悶的人,不妨藉此消消氣。另一個練習的好時機是睡前,經常練習,你會睡得更甜更香更安穩。以下「鼻孔左右交替呼吸分解動作」按圖示動作重複三次,換邊,同樣再做三次即大功告成。

  • Delta病毒入侵 江啟臣籲政府以現成管道加購莫德納疫苗

    Delta病毒入侵 江啟臣籲政府以現成管道加購莫德納疫苗

    祕魯返台祖孫確診新冠肺炎,經基因定序確定為印度Delta變異株,專家指出,莫德納對Delta病毒的保護力高於AZ疫苗。國民黨主席江啟臣今天呼籲,民進黨政府應該以現成管道加購莫德納疫苗,藉此爭取國產疫苗進行三期試驗的緩衝期,布局未來一到兩年的疫苗需求,以加購爭取代工確保疫苗到貨率。 江啟臣表示,面對變種病毒的威脅,仍舊期望指揮中心亡羊補牢,盡快將可能的防疫破口堵住。更要知道,窮盡一切努力的防堵,都只是一時,指揮中心更應該要加速疫苗政策的布局。 江啟臣指出,WHO內部會議已經討論,未來可能每兩年就要施打一次新冠肺炎疫苗,危險族群甚至需要每年施打一次,這印證過去新冠肺炎流感化的設想,也就是因為這樣,更應該加速未來疫苗採購、代工、研發的腳步。 江啟臣說,與其糾結民進黨政治操作不斷的BNT疫苗,民間焦慮著急,政府卻老神在在,更應該回歸問題的本質,也就是疫苗採購是中央政府的責任;蔡政府應該儘速利用既有管道、現有預算,加購美國莫德納疫苗,負起防疫的責任。

  • 口罩廠挺防疫人員 七股公所獲贈奈米銀抗菌口罩一批

    口罩廠挺防疫人員 七股公所獲贈奈米銀抗菌口罩一批

    新冠肺炎疫情嚴峻,全台持續三級警戒,有鑑於防疫工作人員守護市民健康的辛勞,台南市議員方一峰媒合將軍區加千實業公司,提供奈米銀抗菌防護口罩一批贈七股區公所,讓區公所、衛生所同仁及里鄰長能在更安全保護之下,做好各項防疫任務。 方一峰表示,第一線防疫人員很辛苦,感謝大家堅守岡位為防疫努力,25日上午方一峰與其夫人李麗琴及服務團隊代表加千實業將1200片口罩送至七股區公所,據了解,這批奈米銀抗菌防護口罩一片市價就要200元左右。 七股區長顏文穗表示,疫情期間,區公所即動員人力進行居家檢疫及關懷工作,深入大街小巷、寺廟、商家進行防疫宣導、勸導及環境消毒,因應疫情生產的這批銀離子口罩,具抗菌及除臭功能亦可水洗重複使用,再戴上醫療口罩,雙重保護,讓第一線同仁有更完善的防疫設備,安心執行防疫工作。 顏文穗與方一峰也共同呼籲民眾,面對疫情仍不可掉以輕心,多注意個人衛生、戴口罩、保持社交距離,公私協力一起團結抗疫。

  • 逐洞賽|倫元投顧分析師陳學進

    倫元投顧分析師陳學進表示,台股24日開高走高,終場上漲71.25點,漲幅0.41%,收在17407.96點;櫃買指數亦同步上漲1.66點,漲幅0.79%,收在212.37點;三大法人進出方面,外資續買38.48億元,投信續賣0.26億元,自營商續買32.76億元,惟外資法人於台指期轉買973口多單,累計淨空單部位為31494口,心態轉趨謹慎中性偏多。 台股近期發展精彩,且儘管短線時不時就有雜音出現,惟多方向上攻堅的企圖心仍未因此改變,不僅航運股長榮、陽明、萬海、新興、裕民、台航、中航、慧洋-KY、益航、榮運,及鋼鐵人中鴻、海光、威致、聚亨、彰源等,再度轉強亮燈漲停。 此外,電子股中環球晶、中美晶、霖宏、晶技、加高、德宏、華興、安普新、杰力、強茂、順德、一詮、界霖、長科*、勤凱、歐買尬、宣德、順達、玉晶光、怡利電、車王電、麗清、倉佑、朋程、南帝、申豐、東鹼等,均表現搶眼,顯見在市場人氣未退潮。 個股方面,本周納入投資組合的裕民,喜迎旺季需求,趨勢持續走揚、內外資法人心態偏多,預期股價只要守穩10日線不破,預期後市仍有續漲機會。 選股方面,航運族群短線恐須提防劇烈波動,反觀電子股普遍基期偏低,且籌碼面經長時間沉澱後已相對穩定,加上第三季電子旺季來臨、歐美解封、車市復甦等利多題材,建議可持續留意。

  • 中職》張翔決定挑戰職棒 高中生參加選秀再加一

    中職》張翔決定挑戰職棒 高中生參加選秀再加一

    2021年中華職棒季中選秀會預計7月12日舉行,不少好手也陸續送出報名表,平鎮高中主戰捕手張翔也確定參加選秀,他已經完成線上報名的程序,待文件資料核備之後即可完成報名手續。 中職截至昨天為止,目前選秀會共有49人報名參加,其中包含22名高中應屆畢業生,除了之前已知的旅外球員江少慶、陳冠宇、呂彥青、吉力吉撈·鞏冠(朱立人),文化大學外野手曾宸佐,來自平鎮高中、高苑工商的強投陳志杰、邱駿威都已經完成報名。 今天中職再公布也十分受矚目的平鎮捕手張翔也確定投入選秀,張翔拿過去年玉山盃、黑豹旗和今年高中聯賽最佳十人捕手獎,去年也在桃園盃拿到打擊獎第2名和打點獎,被評為守優於攻的捕手。

  • 為中國客戶量身定做, 奇瑞捷豹路虎 Range Rover Evoque L 上海全球首發

    為中國客戶量身定做, 奇瑞捷豹路虎 Range Rover Evoque L 上海全球首發

    面對中國市場,要在這邊取得暢銷的「入場卷」首先就是要加長才有辦法,尤其是高級車廠這方面,基本上 1A2B 在中國的在地化生產車型全部都有加長的選項,而屬於後進班的 Jaguar Land Rover 卻一直沒有拿手的加長型車款,而且相當保守的先放在 Jaguar XE/XF 房車上。 為了真正「深根」中國,Land Rover 終於願意讓旗下車款「加長」,而近日奇瑞捷豹路虎總也正式發表 Range Rover Evoque L 攬勝極光L,針對軸距加長160mm,擁有更好的第二排空間。此外針對中國市場,攬勝極光L將推出首發限量版,新車將擁有獨特的車身顏色。而原先標準版攬勝極光將計劃停產,將由攬勝極光L車型接替。 基本上 Range Rover Evoque L加長型整體外觀都與標準型一樣,差別在於 160mm 加長後更加寬大的後門設計,而長寬高分別為4531mm X 1904mm X 1650mm,軸距為2841mm,可以看出車長已經很接近Range Rover Sport,更不用說其軸距更是大大的勝出。 此外中國首發版車型將全面配備 R-Dynamic 車身套件,並擁有首爾珍珠銀、貝爾維亞綠、矽谷銀車身配色供消費者選擇。而像是高級灰尾燈、流體轉向燈以及20吋輪圈也都是標準配備。 內裝部分同樣延續標準版 Evoque 的設計,比同級車更出色的豪華質感更不在話下,全系搭載10.2吋高清觸控螢幕及12.3吋全液晶儀錶,內嵌式的中控螢幕襯託於真皮包裹的中控台之上,看起來簡潔而不失豪華感。中國首發版還加入許多 Range Rover 家族標誌性專屬設計元素,極具奢華質感。全新升級的InControl OS 2.0系統擁有堪比智能手機的功能和使用體驗,配合領先的五螢幕聯動科技,支持CarPlay和Android Auto手機互聯功能,為車主提供更加便捷和人性化的服務。 此外標配帶PM2.5過濾器的負離子空氣淨化系統,能夠實時顯示車內外PM2.5指數,有效改善座艙內的空氣質量,減少駕乘者與污染源的接觸,呵護全車人員安心出行。 新增的SOTA軟件在線升級系統及多款車載APP應用,讓消費者輕鬆實現在線更新,更添駕駛樂趣;高清超廣角流媒體後視鏡能有效擴大後方視野範圍,清晰還原後車環境;再度升級的智能輔助駕駛功能新增帶3D 影像的360度全景攝像、倒車自動剎車、車尾碰撞預警等功能,讓出行更加輕鬆自在、安全高效。 值得一提的是,新車還為喜歡戶外活動的車主準備了帶高清OLEG觸摸屏的第二代智能鑰匙手環。新一代的智能鑰匙手環支持40米防水深度,能通過觸摸屏遙控解鎖和關閉車門及後備箱,並支持無鑰匙進入和啟動車輛,方便客戶在遠足、游泳、攀岩、跑步等不便攜帶車鑰匙的場景下使用,營造時尚、便捷的用車體驗。 另外原廠對後座的空間感和舒適性進行了全面升級。其中,後排座椅的腿部空間由原先的859毫米提升至1015毫米,大幅提升了活動空間;經過加厚處理的後排座椅採用飛翼式頭枕並具備電動無級靠背角度調節功能(前傾5度/後仰7度),令乘客無懼長途奔波勞頓;全新設計的後排豪華中央扶手配備隱藏式杯託以及內置儲物盒,貼心滿足置物需求;升級後的三區空調讓後排乘客也可自行調節空調溫度和風量,打造貼心周到的分區體驗;可開啟的全景天窗採用安全隔熱的夾層玻璃,在保證座艙通透感的同時,帶來賞心悅目的乘坐體驗;而全系標配的後排座艙隱私玻璃,能夠有效降低紫外線傷害,保護後艙私密性,照顧全車乘客的多樣需求。 Evoque 動力系統統一為 2.0 Ingenium 渦輪增壓四缸動力系統,長軸版採用 P250 規格,最大馬力為 249ps、最大扭力為 365Nm ,變速箱統一為9速 ZF 手自排系統,搭配 ATRS全地形科技與全地形進程控制系統(ATPC)所帶來的強大全地形能力,彰顯出Range Rover Evoque L加長型是一款純正的Range Rover 家族SUV,讓駕駛者輕鬆駕馭多種路況,探索更多駕駛的樂趣。

  • 《國際金融》ECB行長:談論央行援助結束 為時過早

    歐洲央行(ECB)行長拉加德(Christine Lagarde)在接受Politico訪問時表示,歐元區經濟正處於一轉折點,但是復甦必須是堅實的和持續性的,歐洲央行才會就撤回緊急援助展開討論。 ECB在上周同意維持購買債券的高速度,並將借貸成本維持在超低水準;政策制定者也沒有考慮到縮減量化寬鬆支援的問題。拉加德指出,她並沒有暗示傳染病緊急購買計畫(PEPP)將在明年3月31日終止,ECB仍有很多的彈性措施,但是就經濟前景而言,ECB是在正確的方向。 關於要結束1.85兆歐元的PEPP計畫,目前談論這些還太早,拉加德指出,該計畫至少持續到明年3月31日,或是直到新冠危機的結束。 然經濟學家預期,ECB將在9月的會議上討論PEPP結束的問題;路透調查預計,PEPP不會再次延長或擴大。而ECB可能將政策支援轉向資產購買計畫(APP),該計畫也可能無限期地延續下去。

  • 羅一鈞跳級上台大 赴非洲行醫背後超暖原因曝光

    羅一鈞跳級上台大 赴非洲行醫背後超暖原因曝光

    新冠疫情延燒一年多,中央流行疫情指揮中心團隊已成為全民熟面孔,其中擔任醫療應變組副組長的羅一鈞,被衛福部草屯療養院醫師沈政男大讚是「數理資優又悲天憫人的文藝青年」,他還翻出羅一鈞跳級上台大的超狂經歷,並爆料他曾赴非洲行醫背後的真正原因。 沈政男13日在臉書談到有慢性病的老人家適不適合打AZ疫苗時說,如果不相信他,可以聽聽羅一鈞的講法,並強調他特別上網找了所有羅一鈞的相關資料指出,羅一鈞是建中數理資優生,據說是跳級考上台大醫學系,而且還是那年的聯考榜首,台大醫學系只念了六年就畢業。 沈政男指出,雖然羅一鈞數理資優,但他後來在醫學之外,最有興趣的似乎是藝文,他從網路上兩個羅一鈞十幾年前所寫的部落格,看到他在非洲行醫與美國受訓的紀錄,還看出他對文學有興趣、文筆不錯,也有在聽流行音樂與看一些電影,可以說是一個文藝青年。 此外,沈政男說,從羅一鈞後來走非典型行醫道路就知道,他對醫學本身並沒有那麼大的興趣。醫學系畢業後,剛好那時前總統陳水扁為了拓展邦交,開辦了非洲醫療團,而羅一鈞就是其中一員,當時最有名的是連加恩,而羅一鈞則是走上了更堅定的史懷哲之路。 沈政男指出,羅一鈞在馬拉威行醫兩年,原本打算學成後要回去幫助當地的愛滋病患,他對醫業的認同,在於這是一個救苦救難的工作,並不是他對醫學有多大興趣,而是為了幫助可憐的病患。 羅一鈞從馬拉威回台後,進入台大內科,然後在感染科受訓,在拿到感染科證照準備回馬拉威服務的時候,馬拉威跟台灣斷交了,於是羅一鈞只好到疾管局當防疫醫師,並為此到美國受訓兩年,後來羅一鈞就當了公家的防疫醫師,並順便在台大看診,主治愛滋病患。 沈政男說羅一鈞對病患很好,也編寫了教材,可說是仁心仁術。至於他為什麼不走博士、升教授的路?沈政男強調因為羅一鈞骨子裡就是一個文藝青年,而且是數理資優又悲天憫人的文藝青年,是一個最單純,卻也是一個最複雜的人,很少自我揭露,翻遍了他的兩個部落格,想要尋找更多個人的成長故事都找不到。 沈政男並肯定羅一鈞之前在PTT上看到大陸疫情相關訊息時,第一時間幫台灣升起了防疫警戒,成為國際典範。

  • 台中中央公園獲獎無數再加一 勇奪2021全球卓越建設銀獎殊榮

    台中中央公園獲獎無數再加一 勇奪2021全球卓越建設銀獎殊榮

    台中市水湳經貿園區的「中央公園」,占地高達67公頃,園區以「智慧、低碳、 創新」規畫,保留原有1000多棵樹木,再增植1萬棵以上原生樹種,並設置5座滯洪池;市府建設局指出,這顆「台中綠寶石」深受世界不動產聯盟肯定,日前榮獲「2021年全球卓越建設獎」永續發展類銀獎殊榮。 建設局長陳大田說,全球卓越建設獎被喻為「全球建築界的奧斯卡」金像獎,原訂於法國巴黎舉行頒獎典禮,因新冠肺炎疫情嚴峻,改線上公布得獎作品,並播放得獎作品影片介紹,主辦方將視疫情發展狀況決定頒獎典禮辦理方式。 陳大田表示,中央公園由法國景觀設計師Catherine Mosbach、Philippe Rahm與台灣團隊「劉培森建築師事務所」聯手設計打造,歷經10年努力終於正式啟用,占地67公頃,是台北大安森林公園的2.58倍。 陳大田指出,設計師將水湳機場原址重新規畫,打破過去機場水泥單一且硬鋪面的地貌,重新復育現地成為多樣化地景及生物棲地的都市綠洲,兼顧寧靜舒適、生態、景觀、滯洪、減災、減碳及遊憩等複合功能,達到世界級的智慧型生態公園。 建設局強調,中央公園獲獎無數,目前已陸續獲得第22屆中華建築金石獎、2014 國家卓越建設獎特別獎、2020第八屆台灣景觀大賞佳作獎等多項大獎,今年再榮獲2021全球卓越建設獎永續發展類銀獎,讓全世界能再次認識中央公園,見證台中宜居城市的堅強實力。

  • 把苦差事變養生樂事 5個家事療癒術 增肌健腦防癡呆

    把苦差事變養生樂事 5個家事療癒術 增肌健腦防癡呆

    老一輩爸媽為了讓小朋友有好成績,常會說「你負責把書讀好,其他家事都不用做」。而擁有新時代醫療科學知識的爸媽,已經能理解「先動再學,效果加倍」的原理,利用機會勞動雙手,是好事情。當然啦,換做成年人,養成腳勤手勤好習慣,對於預防老人癡呆來說,也十分有益。 能勞動是福。你去觀察那些很愛做事、樂於為他人付出的老人家,再去看看那些整天坐著,飯來張口茶來伸手,等著人伺候的長輩,哪一個比較快樂?哪一個讓人覺得和藹慈悲好親近?很多時候,是前者! 科學家用老鼠做實驗,分兩批,一批給他們滾輪可以跑,一批讓他們沒事幹。結果發現滾輪組老鼠大腦裡增加了許多新生血管,這意味他們能得到更多氧氣跟營養。至於沒事幹那批,則是血管萎縮、認知功能下降,還悶悶不樂這樣。 老婆老公老闆叫你去倒垃圾、叫你去採購、叫你幹一些粗活,不用不爽,反而要開心,有機會活動運動勞動,你的血管會新生、生長因子能活化,頭好壯壯不憂鬱,一動解千愁。 ●為增肌健腦家事療癒增添樂趣,可試試下面幾招。 1.換手做看看。 大部分人都有慣用手,偶爾換成另一手來操作困難、需要出力的部分。比方說換左手擦拭刷洗、用非慣用手扭開瓶蓋。平常習慣用左手提重物的人,改換右手提提看,藉此鍛煉一下平常很少用到的肌肉。 2.進階棒式,訓練核心。 不管是健身還是復健,核心肌群的強化都相當必要。基礎棒式練到無聊了,你可以試試三點不動一點動,兩腳加一隻手撐地,一手拿抹布擦地板。痠了就換手。臀部夾緊、肚子收緊,效果更佳。 3.省電省水改手洗。 十指常活動,刺激大腦皮質、促進大腦血液循環,對於腦部疾患的預防,逐漸受到醫界重視。我推薦手洗衣服這一招,剛好現在缺水缺電,能省則省。 此外,活動手指激活大腦,你彈琴、玩魔術方塊、編織、提筆寫字、幫人按摩、摸狗也都很好,儘量各種方法輪流用,用不同的方式去做刺激。 4.做料理加上擺盤。 生活要活出儀式感,擺盤可以練一下。一開始沒有頭緒,不妨多看看美食雜誌、食譜書籍或教人做料理的影片。用慢慢享受的方式進食,身體在消化吸收與代謝上,都會進行的比較順利。視覺、聽覺(比如切菜的聲音、水滾的聲音)、嗅覺、味覺全開,一方面活化腦部、一方面也能防止自己不小心吃進過多熱量。 5.深蹲洗碗,墊腳尖取物。 我認識一些愛運動的人,連刷牙、等紅燈都可以拉筋。如果你夠高,那洗碗的時候順便練深蹲練大腿,未嘗不可。 至於墊腳尖取物、擦拭櫃子、晾衣服,也都是很好。墊腳尖的時候小腿會出到力,我們的小腿就像是「第二顆心臟」,運動到這裡的肌肉,能幫助下半身血液打回心臟。 整個世界,都是你的健身房。在家做事同樣也能健肌健腦,能工作是福,能勞動,也是福。(本文作者洛桑加參醫師為身心靈預防醫學專家、Dr.Lobsang洛桑預防醫學集團創辦人。)

  • PLG》毛加恩出任新北國王GM 鎖定外籍教頭與20本土

    PLG》毛加恩出任新北國王GM 鎖定外籍教頭與20本土

    才剛成軍的新北國王隊,24日派出新上任的前璞園球星毛加恩到聯盟辦公室拜會PLG聯盟執行長陳建州,會後毛加恩受訪表示,真心感謝國王隊給他這個機會,目前球隊的初步結構與計畫,就是第1年先找外籍教練,目前也跟至少20名本土球員完成初步接觸。 毛加恩在SBL第4季從美返台加盟璞園前身東風鷹,隨即效力9季,更是璞園4連霸成員之一,2010到2012年期間也曾獲選中華男籃國手,2015年2月28日宣告退役,曾任高雄聖徒領隊、璞園董事長特助秘書及PLG英文球評等職務,如今躍升國王隊總經理。 「其實願意接下國王隊總經理,除了曾任聖徒領隊資歷,更重要的是我上季擔任PLG球評,看到這個聯盟整體規劃確實很職業化,各隊行銷也很到位,是我在台灣十幾年來看過最專業的,」毛加恩說,「所以就算我已退休沒打了,卻還想幫台灣籃球做點事。」 結果剛好在一次出席PLG矽谷幫股東聚會時,毛加恩本想詢問陳建州是否有需要幫忙地方,卻跟國王隊幕後集團的整個家族意外見了面,且提供總經理這個位置給他,「我當然一口答應,就算我的餐飲事業很忙,為了能幫台灣籃球出份力,我絕對願意!」 「不過我還是必須感謝璞園董事長李忠恕的多年栽培,透過他的關係,我轉到房地產代銷事業這塊已有7年,也學習如何做案子的行銷規劃與預算編列,讓我真的學到很多,」毛加恩說,「我也在餐飲業做了5、6年,慢慢學到控制成本與營運餐廳模式。」 接下來毛加恩將會全心放在總經理這個位置上,「我可以保證國王隊並非只想玩一兩年,而是朝著長期經營模式來走,也會提供球員不僅球場上的機會,更保障他們退休後的未來。等到球隊成形,新北國王不會有企業掛名,而是真正代表新北市。」 至於球隊未來架構,毛加恩強調第一年將找外籍教練為主,「這並非代表我不用台灣教練,而是希望透過外教帶來更多全新且不一樣的觀念,更藉由外教培養我們未來的本土總教練,所以我們挑的助教人選很重要,期望他們學了幾年就可以超越外教。」 外界最關心的本土球員呢?毛加恩表示,目前他跟很多人聊過,還沒法宣布什麼,「我接觸了比較有興趣的球員本人或經紀人,目前約有20人,就都是先聊,不一定全都想簽,我們將仔細觀察球員數據或未來性,看他是否在這裡有發揮空間,且適合我們打球風格,我預計未來一、兩周內宣布簽約球員名單。」

  • 新北社區篩檢站再加一 侯友宜:後天設置靠近中和區

    新北社區篩檢站再加一 侯友宜:後天設置靠近中和區

    疫情升溫,新北本土案例今新增106例,其中中和區暴增33例。新北市長侯友宜今表示,隨著中和區疫情升溫,社區篩檢站已在準備,今明就會宣布相關地點,但會離中和區很近,而新北市每日篩檢量有4000,他呼籲民眾不要都擠在篩檢站,可以在17家急救責任醫院篩檢,另外板橋篩檢站篩檢陽性率5%,其中全市8成2感染源頭都是萬華茶藝館,大部分感染源都是萬華來的,請市民勿擔心,有去萬華區的民眾應提高警覺,前往篩檢。

  • 《金融股》美中貿易戰加惠 一銀胡志明市分行放款4年增逾6成

    2018年開始的美中貿易戰,帶動產業生產基地轉移,連帶加惠台灣的海外分行。第一金(2892)旗下第一銀行胡志明市分行近年績效表現十分亮眼,自2017至2020年,整體放款量增加62%,2020年獲利達865萬美元,相較歐美各海外分行營運績效受新冠疫情影響,胡志明市分行表現傑出,在東南亞市場中,有機會成為金邊分行後下一個明珠。 第一銀行評估胡志明市分行具有三項競爭優勢,首先,第一銀行不僅在臺灣是中小企業最大的貸款銀行,更領先各臺資銀行,1977年即於東南亞布局,目前在東協各國營運據點已達18個,建立綿密網絡業務轉介機制;其二,第一銀行早在1996年於胡志明市設辦事處,並於2003年成立分行,屬首波進駐越南的臺資銀行之一,除累積豐富的在地經驗外,更有專業的任務編組團隊,使客戶在海外發展時仍能享有臺灣專業及體貼的金融服務;其三,第一銀行是少數同時在越南南北二大城市-胡志明市及河內市,都有設立營運據點之臺資銀行,可結合南北據點串聯共同服務客戶,滿足大型客戶授信融資之需求。 第一銀行日前統籌主辦越南「胡志明市證券股份有限公司」4,400萬美元聯貸案,為第一銀行胡志明市分行自設立以來,首件聯貸統籌主辦案。為因應美中貿易戰加速全球供應鏈重組,第一銀行也因地制宜規劃越南地區分行未來經營方向,例如,針對臺資企業,發展出「虛擬支行」任務編組,多組分別深耕各別責任分區,勤走具轉單利基或潛在擴廠需求的客群;針對越資企業,則積極培養越籍在地人才,建置當地行銷服務團隊,深耕在地越資客群,以切入臺越資企業的供銷體系,透過掌握上下游,來發掘潛在客群的需求,共創雙贏。

  • 智慧城市路網串起來!iRent攜手悠遊卡公司推出1280定期票加購汽機車月租方案

    智慧城市路網串起來!iRent攜手悠遊卡公司推出1280定期票加購汽機車月租方案

    能坐捷運、公車、騎Youbike的1280定期票服務整合升級,今起(5/13)起也能加購iRent方案了!雙北市通勤族超過200萬人,每天都需要搭大眾運輸工具上班上學,1280定期票早已是皮夾內必備的交通票證;但是惱人的是,到了捷運站後,目的地卻還有一大段距離,還是要想辦法轉乘抵達,相當耗時;即日起,悠遊卡公司與iRent攜手,推出1280加購iRent汽機車月租服務後,通勤族只要在手機上滑一滑,就能一鍵輕鬆購買。 民眾只要下載「Easy Wallet」App,於App綁定購買定期票之悠遊卡 (使用悠遊付嗶乘車購買定期票免綁定),並於定期票啟用後,30天內在App首頁點選「1280加價購」按鈕,就可加購iRent共享汽機車月租方案。依照流程購買完成之後,月租時數會自動存入消費者的iRent帳號中,購買當日起30日內都可以享受此服務,全面滿足民眾的移動需求。 iRent表示,有一些地方距離捷運站還有一段距離,是走路不易到達的;透過大數據資料指出,目前租借熱點都集中在捷運站沿線,顯示共享運具已逐步與捷運、公車形成綿密的公共運輸系統;期盼透過月票、共享運具的搭配,發揮共享帶來的「轉乘」效益,iRent與市府攜手打造智慧城市新境界,建構更彈性、更便利的智慧城市交通網絡。

  • 神力女超人的減重菜單 蓋兒加朵一天吃5餐照樣是女神

    神力女超人的減重菜單 蓋兒加朵一天吃5餐照樣是女神

    「神力女超人」蓋兒加朵,生過2個孩子身材仍勻稱健美,拍片期間她1週健身5天、1天吃5餐,教練日前公開她的重訓菜單,完整揭密女超人的養成計劃。 美國女星蓋兒加朵(Gal Gadot)在《神力女超人1984(WW 1984)》中,挑戰擊劍、飛越摩天大樓等高難度動作,片中大秀火辣身材、緊實線條,讓觀眾大飽眼福。 36歲的蓋兒加朵運動神經發達,過去曾在以色列國軍中擔任格鬥教練,儘管已經結婚、生了2個女兒,近期準備迎接第3胎,但身材一直維持完美,堪稱好萊塢最辣人妻之一。她不但自己注重健康與體態,下片後也相當費心照顧家庭,親手為孩子們下廚。 為了充分展現神力女超人的健美體格,同時培養體力、負荷拍攝時的運動量,2018年期間,她一直都在做健身培訓。 蓋兒加朵的私人健身教練暨營養師李吉巴克(Magnus Lygdback),日前公開女超人的重訓菜單,他同時也替蓋兒加朵規劃健身食譜,兩者相互搭配,雕塑窈窕身材。 ●飲食原則:少量多餐、1天吃5次 重訓期間,蓋兒加朵一天吃5餐,每餐的量都不大,主要為原型食物,也會著重攝取蛋白質、複合式碳水化合物(比如野米)、以及健康的油脂,同時搭配大量蔬菜。 第1餐:早餐 蓋兒加朵是晨型人,每天起床後,她先喝一湯匙的蘋果醋,然後補充大量的水和咖啡,接著吃早餐,迎接稍後的晨間重訓。 ★食譜:水煮雞蛋、藜麥、番茄、酪梨。 藜麥含有健康的碳水化合物,能強化肌肉、負荷高強度的重訓;飲品則以開水和零卡路里飲料為主,確保不攝取過多熱量。 第2餐:晨間點心 拍攝期間,蓋兒加朵的運動量非常大,因此早餐到午餐間需要補充一份小型餐點來維持體力。 ★食譜:番茄、種子、醃肉組合成的小份沙拉。 第3餐:午餐 ★食譜:嫩煎鮪魚片、烤青江菜、花椰菜苗和醃漬蘿蔔,並灑上胡椒調味。 李吉巴克最建議靠魚類來攝取蛋白質,所以魚是蓋兒加朵最常吃的主食。善用創意、多變換花樣。想吃得健康,白米飯、花椰菜和雞肉的單調組合並非唯一選擇。 第4餐:下午點心 大約下午3點左右,蓋兒加朵會再補充一餐,食材同樣以魚為主。 ★食譜:香烤鯖魚,撒上種子,淋上濃濃的酪梨醬,就是一道簡單健康的沙拉。 第5餐:晚餐 ★食譜:羽衣甘藍菜、泡菜、野米,她也會吃一片烤肋眼牛排,補充蛋白質。 李吉巴克大多挑選草飼、有機或野生的牛肉,這些牛肉的蛋白質品質都較佳。 ●重訓原則:1週5天、分段練全身 電影拍攝期間,蓋兒加朵一大早就做重訓,一方面幫身體暖身、迎接一整天的高強度拍攝;另方面,也能避免滿檔行程打壞健身計劃。 蓋兒加朵的健身重點有4:提升肌力、活動度、敏捷性,還有雕塑體態。訓練項目包括高強度間歇訓練(HIIT)、腿部阻力訓練、核心肌群和手臂訓練。 為求保持訓練強度,並避免同一個部位訓練過度,李吉巴克採用「每日分法(Daily Split)」,安排蓋兒加朵一週健身5天,同個部位一週總共練到2遍,每遍會間隔開來: 第1天:腿部訓練。聚焦於阻力訓練,包括高腳杯式深蹲、彈力帶行走等動作。 第2天:核心訓練。包括滑冰動作、空心支撐等重點鍛鍊項目。 第3天:手臂與肩部訓練。包括二頭彎舉、仰臥臂屈伸等動作,必要時搭配槓鈴或啞鈴。 第4天:全下半身訓練(含腿部肌群) 第5天:全上半身訓練(含核心肌群與手臂肩膀) 蓋兒加朵重訓前,會先靠健身車訓練或跑步機暖身,大約5分鐘後再進入正式項目。 李吉巴克也提醒,每組訓練間,記得要休息1~2分鐘。「高強度運動」後可以休息長一點;「手臂彎舉」等項目,則建議間隔休息1分鐘即可。 資料來源:Men's Health、Women's Health、Women's Health、Vogue、Women’s Running

  • 台灣連5年未收到WHA邀請函 游盈隆:國號不解決加入就遙遙無期

    台灣連5年未收到WHA邀請函 游盈隆:國號不解決加入就遙遙無期

    台灣這次再度被排除在一年一度世界衛生大會(WHA)之外;台灣民意基金會董事長游盈隆今表示,中華民國如果不在「國號」問題上做根本的解決,不能務實接受PRC版本的「一中政策」,同時摒棄PRC版本的「一中原則」,台灣想成為世衛組織正式會員或觀察員是遙遙無期的。 他認為,以美國為首的世界主要國家就算願意幫台灣,也無從下手,因為「世界上只有一個中國,中華人民共和國是代表中國的唯一合法政府」已是不可逃避的現實。 他表示,今天,當台灣再次被拒絕在世界衛生大會門外,當世界再一次明確表示接受台灣卻不接受中華民國時,當台灣背負中華民國原罪而氣喘吁吁時,總統蔡英文、行政院長蘇貞昌不該再裝聾作啞了,不該再裝作沒看見了,該奮起了,該做事了;朝野政黨領袖、工商大老、社會賢達也都該醒了;台灣2350萬人,不分本省外省,不分先來後到,是該嚴肅面對,痛下決心了。 游盈隆今在臉書指出,今天,台灣確定又被排除在一年一度世界衛生大會(WHA)之外;這是自2017年以來,台灣連續第五次被拒絕以觀察員身份出席。儘管會前以美國為首的G7外長會議一致呼籲WHO邀請台灣以觀察員身份出席大會,但WHO秘書處仍悍然拒絕。這樣的結果,我一點都不意外。 他說,在今天以前,台灣政府各相關部門包括總統府、行政院、外交部、衛福部、陸委會等照例不斷對外懇切呼籲、期盼台灣能出席世界衛生大會,或投書外國媒體,或聲嘶力竭做道德勸說,但事實證明都是無效的,都是例行公事,都是擺姿態,主要是做給國內看的,避免討罵挨的。 他指出,內行人都清楚,台灣要成為世界衛生組織的會員或觀察員需兩個要素,力與理。沒有力與理,要想成為世衛組織的正式成員或觀察員,門都沒有。 他說,先談「力」。台灣曾經在2009到2016期間以觀察員身份出席世界衛生大會,那是因為時任總統馬英九與中共當局隔海唱和「一中原則的九二共識」,使中共願點頭同意台灣參與世界衛生大會。 他說,2016年,世衛組織邀請函破天荒第一次加註聯合國2758號決議文並強加「一中原則」,讓甫上任的民進黨蔡英文政府左右為難,但最後仍讓剛上任的衛福部長林奏延代表出席。這件事證明了一個簡單的事實,現階段台灣能不能參與世界衛生大會,中國有能力決定。但要讓中國同意台灣參與世界衛生組織,台灣必須付出重大代價,那就是台灣必須接受「台灣是中國的一部份」的「一中原則」,而這代價馬政府樂意支付,蔡政府迄今仍不願意。 他說,中國是今天世界上唯一有能力決定台灣能否參與世衛組織的強國嗎?那倒也不是,美國也可以,甚至更強大。但美國這次只是口頭表述,沒有具體行動。美國有沒有能力影響過半會員國同意支持台灣成為世衛觀察員呢?能力當然有,但可能需用很大的力氣;值不值得現在就這麼做?那是另一個問題;但所有的跡象顯示,美國不覺得現在值得為台灣成為WHO觀察員和中國全面槓上。 他說,至於「理」;大多數台灣人都會覺得2350萬台灣人被排除在世界衛生組織之外是一件荒謬絕倫的事,尤其是當疫情全球大爆發的關鍵時刻。如果這個時候,有人出面針對全世界人類作具代表性的民調,相信絕大多數全世界人們也會有同感。但這樣講雖有理,道德上也絕對站得住腳,卻不是唯一的「理」。 他說,因為這涉及聯合國179個國家都採取PRC版本的「一個中國政策」,只有台灣和其15個邦交國採取ROC版的「一個中國政策」,當台灣堅持ROC版本的「一個中國政策」,在國際上必然四處碰壁,必然節節敗退,到最後,只能窩在台澎金馬高唱「中華民國頌」,孤芳自賞,顧盼自雄了。

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