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以下是含有上了年紀的搜尋結果,共05

  • 王世均雙辣妹作陪嗑火鍋 小動作洩「上了年紀」

    王世均雙辣妹作陪嗑火鍋 小動作洩「上了年紀」

    本刊日前直擊名模洪曉蕾的前夫王世均,與兩位辣妹現身火鍋店,其中眼神媚惑的濃妝黑衣女,曾被媒體猜測應是王世均的新婚妻,不過他否認,另一位辣妹則疑似是黑衣女的好友。 用餐期間,王世均與兩女互動不多,49歲的他外型保養得宜,但摘下眼鏡才能看清楚手機畫面的小動作,還是洩露「上了年紀」的訊息。吃飽後他快速走到櫃檯付錢,接著開車子載雙辣妹到台北市中山區的住家,看來他就算視力不好,體力應該還是很不錯。 更多 CTWANT 報導

  • 上了年紀想保持肌肉結實 得注意3件事

    誰說老人家就得垂垂老矣,身材鬆垮走樣?專家建議只要注意3件事仍可肌肉結實,並維持人人稱羨的好身材。 「洛杉磯時報」(LA Times)報導,新罕布夏大學(University of New Hampshire)永續研究所主任尼爾森(Miriam Nelson)說,即使邁入90高壽,還是可以保持肌肉結實的狀態。 首先當然要維持規律的運動,最好1週做2到3次的重量訓練,不過女性長者得特別留意,因研究發現,上了年紀的婦女對於鍛鍊這檔事總推拖拉。 還有就是要避免受傷,因人過了50歲之後,肌肉每年約以1%的比例逐漸減損,尤其是常年臥病或因關節炎所苦的長輩,更得當心。 最後就是要攝取足量的蛋白質,強化肌肉的健壯度,德州大學加爾維斯敦醫學分部(University of Texas Medical Branch at Galveston)教授沃琵(Elena Volpi)建議,最好每餐攝取20至30公克的蛋白質。 這個份量相當於1個小漢堡或是幾顆雞蛋,而且攝取蛋白質最好按三餐,而非早餐午餐簡單吃,晚餐卯起來大魚大肉。沃琵另建議,男性或可注射睪酮素,維持肌肉的堅實。1060224

  • 上了年紀的男人才知道...如何守護父親的攝護腺健康?

    上了年紀的男人才知道...如何守護父親的攝護腺健康?

    根據統計,50歲以上的男性如果出現小便不順、頻尿漏尿或夜尿,甚至是排尿困難、勃起障礙,極有可能是攝護腺出現問題。男性中最常見的攝護腺煩惱,共有攝護腺炎、攝護腺肥大、攝護腺癌三種,其中有5成的中年男性會有攝護腺肥大的困擾。隨著父親節將近,一起來守護爸爸的攝護腺健康吧! 攝護腺又名為前列腺,位於男生直腸前面、膀胱的出口處,負責製造精液的液體部分及避免精液逆流。只是隨著年紀增長而變得肥大,一旦擠壓到尿道,會造成排尿上的問題,容易影響到生活品質。 攝護腺肥大的男性要注意5件事 1. 避免食用高脂、高油的食物。 2. 多食用番茄、南瓜籽、十字花科蔬菜。 3. 刺激性的辣椒、芥末等配料。 4. 培養運動的習慣。 5. 避免濃茶、咖啡。 攝護腺癌雖與攝護腺肥大沒有直接關係,但仍建議50歲以上男性應定期檢查攝護腺,有任何問題都可以洽詢社區藥師,及早發現追蹤治療。

  • 警抓未戴安全帽 原高縣老人叫苦

    警抓未戴安全帽 原高縣老人叫苦

     高雄縣市合併前,民眾騎乘機車未戴安全帽取締標準不同,合併後,市警局要求不能有「城鄉差異」,原高雄縣民眾,尤其是上了年紀民眾難以適應,怨聲載道,基層員警透露,年輕違規絕對開罰單,年老勸導為主。  原高雄縣屬於鄉村型社會,許多民眾沒有交通安全觀念,尤其是上了年紀民眾及農民,視騎乘機車戴安全帽為苦差事,因此,到處可以看到騎乘機車不戴安全帽情形,此種歪風蔓延,年輕人也大多不戴安全帽。  基層員警不諱言,縣市合併以前,高雄縣取締騎乘機車不戴安全帽工作比較寬鬆,以勸導為主,對上了年紀的民眾,更是苦口婆心勸導,不開告發單。  縣市合併後,市警局要求執法不能有「城鄉差異」,基層員警據以執法,讓原高雄縣民眾難以適應,最近天氣酷熱,民眾更對戴安全帽存有強烈排斥感。  基層員警說,執法不能不顧及人情,所以取締工作還是有伸縮,對於上了年紀民眾未戴安全帽騎乘機車在社區附近活動,以勸導為主,若是年輕人就一定告發。  至於家長接送子女上學、放學,員警在接送區攔查,若發現家長與學生有未戴安全帽的情形,會奉勸家長儘可能回家拿安全帽再接送子女,否則就開給勸導單,第二次查獲即開單告發不貸。

  • 足壇新星余秀菁 期待蛻變

    足壇新星余秀菁 期待蛻變

    目標西班牙巴亞多利女足隊,「這次我會做好準備,然後給自己5年時間闖一闖!」 余秀菁是台灣女足備受期待的新星,2006年剛升上花蓮體中,亮眼的她就已在全國聯賽躋身校隊主力,隔年再獲得國家隊青睞,以17歲的年紀入選成年隊國腳。 余秀菁有個很特別的綽號─「馬熊」,她擁有出色的盤帶能力,超乎年齡的空間傳球視野,協調性和彈性均屬上乘,遠射和自由球攻門的威力十足,頭槌也有破壞力。早在高中時期,她和隊友林曼婷就被認為是台灣女足的未來骨幹,甚至應該出國闖蕩一番。 上了大學 足球熱反消退 然而,上了大學,余秀菁卻未如預期的快速成長、一飛沖天,甚至有些陷入瓶頸,不進反退。其實,就像台灣絕大部分的女性運動員一樣,從高中到大學,從女孩變為女人的階段,不是每個人都能夠脫胎換骨,繼續朝原來的目標邁進。 「很多以前的教練跟我說,我好像退步了,我自己也知道。」 「高中的時候,時間和事情都是教練幫你安排好的,球員就是一股腦的照做,沒想太多。上了大學,你要自己規畫,開始會想,想很多事情,足球在生活中的比重就變少了。」 18、19歲的女孩,正是愛作夢的年紀,上了大學才像真正開始接觸社會,想要交男朋友,想去不一樣的地方玩玩走走,想要體驗人生,還要認真去想一件事情,即使足球是自己從小的興趣,但踢球真的可以當飯吃嗎?特別是對台灣的女足球員來說,畢業通常就是運動生涯的句點。 「高中的時候,足球大概占據我生活的70%」,余秀菁說:「現在足球只占50%,還有20%得用在課業,至於剩下的30%,我想留給自己和家人。」 赴日受挫 沮喪擱下夢想 「馬熊」對足球的熱情消退,還有一個原因,就是去年3月跟隨學姊曾淑娥,到日本女足2級聯賽的福岡AN隊測試,卻沒能獲得青睞,讓她從小就有的出國踢球夢遭到挫折,對自己也非常失望。 「回來之後,將近有1年的時間,不要說是踢球,只要看到足球我就覺得很討厭!」余秀菁說,當時她把自己攢下來的一點小儲蓄,買了去日本測試的機票,她告訴自己不要急,要用平常心看待,豈知卻在身心都沒有做好準備的情況下,搞砸了這個一圓夢想的機會。 「那裡踢球的氣氛跟台灣完全不一樣,所有球員都很拚,」馬熊說:「我怕給自己太大壓力,會表現失常,沒想到感受到那種氣氛之後,想拚才發現自己沒有做好準備,根本沒有踢出應該要有的水準,讓我覺得很沮喪。」 無法拿捏好自己的心態,加上對自己失望的沮喪揮之不去,讓馬熊在後來兩次的出國測試機會,都選擇了逃避。她沒有和曾淑娥再到澳洲去試試看,甚至連去年9月由中華足協負擔經費,要推薦好手到西班牙的巴亞多利女足隊測試,馬熊也以學業為由婉拒。 從國小和「馬熊」一起踢球長大的林曼婷,最後成功通過了巴亞多利的測試,也成為其他球員的一大激勵。足協認為,如果去年余秀菁也一起去,兩人肯定都會上榜。「馬熊」坦承自己有些後悔,但對那時候的她來說,確實少了點拋開一切的勇氣,要勇敢起來,她得先找回喜歡踢球的感覺。 重拾熱情 今夏出國逐夢 「我從國小三年級下學期開始踢足球,因為學校只有棒球隊、田徑隊和足球隊,我不喜歡田徑,一直跑步很無聊,足球比較好玩,而且還可以出國比賽,感覺就是很棒!」

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