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以下是含有下背的搜尋結果,共67

  • 莎莉賽隆「前後深V到肚臍」東西半球輾壓妮可基嫚

    莎莉賽隆「前後深V到肚臍」東西半球輾壓妮可基嫚

    來自南非的好萊塢巨星莎莉·賽隆(Charlize Theron)近期和妮可基嫚(Nicole Kidman)和瑪格羅比(Margot Robbie)合作新片《重磅腥聞》(Bombshell),上周三大女神一同出席首映典禮,莎莉·賽隆穿著一件黑色細肩帶短洋裝,胸前和背後大挖空的設計展現好身材,將紅毯鎂光燈全聚焦。  \n \n \n莎莉·賽隆當晚將一頭金色短髮梳整齊,身穿Dior細肩帶激短洋裝,前面大深V到腹部,渾圓美胸一覽無遺,轉過身又是一片辣美背,裙擺蕾絲設計隱約看到雪白腿根,「前、後、下」失守的穿搭辣翻全場,相較妮可基嫚和瑪格羅比酷帥、溫柔的打扮,莎莉·賽隆狠狠的把焦點全吸過來,成為眾人的焦點。 \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n

  • 男主播「太賣力」閃到腰 笑像被雷打到!

    男主播「太賣力」閃到腰 笑像被雷打到!

    年關將至,不少節目都在趕錄過年存檔,《高點鬧新聞》主持人前主播郭岱軒,日前在家中,早上一起床伸一個懶腰後,竟整個下背疼痛閃到腰,甚至無法下床走路,打噴嚏跟笑都像被雷打到。今(12)日錄節目也讓他痛到快不行,只能「出一張嘴」主持。 \n \n郭岱軒表示,今日《高點鬧新聞》預錄過年節目,一場是坐著吃圍爐年菜、一場則是大年初一帶觀眾一塊回顧,豬年節目中不同政治人物秀才藝、展歌喉片段,會看很多VCR,不用像先前節目設計要跟來賓比腰力,或是和搭擋邱沁宜有大動作短劇演出,只要「出一張嘴」主持就好。但換衣服對他來說就相當吃力,尤其穿褲子時更是煎熬,連拉褲管都得倚靠造型師協助調整,彎腰都成問題。 \n \n郭岱軒的下背痛發生在假日,只能掛醫院急診拍X光,吃止痛藥應急,郭岱軒說原訂行程,週三、週四回母校政大演講及到土城進棚錄製過年節目,他前兩天幾乎都待家中躺地板靜養,希望腰傷快點復原。同場錄影來賓林昆鋒也說,天氣冷本來就容易扭傷,尤其上了年紀,跟小朋友打球運動,當天只是累,但接著痠疼痛就跟著上身。 \n \n其實多數人都有腰疼背痛的經歷,郭岱軒嘗試擦朋友媽媽特製古法藥酒、用熱水淋浴熱敷,更有熱心網友推薦專業有效的整脊師、推拿師,也有人直接建議可以打消炎針,隔日就能見效。郭岱軒也感謝節目錄製前,貼心的製作人和造型師也幫他禱告,他也開玩笑說,造型師說戴護腰,原本怕穿不下的褲子尺寸剛好合身,也讓目前有瘦身計畫的他,在錄節目過程,面對澎派又美味的年菜當前,每道都「淺嚐即止」。

  • 許瑋甯奧地利拍攝滑跤撞頭 曹佑寧死背英文下苦功

    許瑋甯奧地利拍攝滑跤撞頭 曹佑寧死背英文下苦功

    由許瑋甯、曹佑寧參與的懸疑驚悚電影《湖深之處》日前殺青,該片11月在奧地利小鎮拍攝,兩人抵達時碰巧遇上大雪,一夜之間景色成了一片白雪皚皚,兩人也得在冰天雪地之中演出,除了要克服低溫,還要擔心地滑危險,而曹佑寧則不改樂天性格,拍戲當天特別起了大早賞雪,苦中作樂。 \n \n \n許瑋甯在《湖深之處》飾演在當地成長的華人居民,與老公對外是人人羨慕的神仙眷侶,但兩人其實隱藏了家中極大的秘密,也影響了連環殺人案的偵辦方向。許瑋甯在片中擔任關鍵角色,角色極強的內心轉折讓她頗有發揮。其中一場戲,她與老公在湖邊拉扯爭吵,許瑋甯一時重心不穩滑倒撞到了頭,讓全劇組相當緊張,檢查後所幸無礙,最後敬業地完成拍攝。 \n \n \n曹佑寧則扮演研究靈異事件的作家,在片中需要說大量英文台詞,在拿到劇本後,他便拼命死記台詞,他坦言:「雖然導演並沒有要求需要說得跟母語一樣流利,但如果英文台詞說得不好,我會很丟臉啊!」曹佑寧一到拍攝現場,編劇便兼任起他的英文家教,「我只要一有時間都在練習英文台詞,幾乎都沒睡覺」。《湖深之處》拍攝完畢後,曹佑寧特別搭了一個多小時的公車到市區觀光,還到莫札特故居參觀,好好犒賞自己。香港新銳導演胡樂筠執導電影《湖深之處》預計於2020年上映。 \n

  • 楊冪衣服下拉秀美背!撩人神情一次登三國雜誌封面

    楊冪衣服下拉秀美背!撩人神情一次登三國雜誌封面

    \n \n想在現在競爭的演藝圈中打滾,沒兩把刷子真的無法殺出一條血路,尤其新生代如雨後春筍般湧現,可登上雜誌封面的名額波動不大,盤點大陸當紅女藝人楊冪2019年的戰績,一次霸氣登上七本雜誌封面,算是非常優秀的成果。 \n \n近日楊冪又登上時尚雜誌《時裝L'OFFICIEL》,一次解鎖中國、法國、美國總共三個版本的12月封年刊封面,以純粹的黑白簡約造型登場,穿上酷帥的黑色皮衣配甜美的白色紗裙,風格簡單又精緻,照片中可見她飄動的髮絲,散落在美背上,誘惑指數破表。 \n \n楊冪以「溫柔也果敢自由」演繹自己的獨特魅力, 她也在專訪中表示,「改變才是生活的常態。 這一年,她和世界的關係在變,對旁人多了一份溫柔;對自己,依然果敢自由。」 \n \n \n \n \n

  • 以為是嚴肅的人..高以翔自嘲「會拖後腿」下秒台詞全背好

    以為是嚴肅的人..高以翔自嘲「會拖後腿」下秒台詞全背好

    男星高以翔昨在大陸錄真人秀《追我吧》不幸猝逝,享年35歲,而高以翔今年8月拍好的電視《怪你過分美麗》成為他的遺作,劇組昨特別發文悼念高以翔,指高以翔雖然常說自己背大段的律師專業台詞比較慢,會拖大家後腿,不過他其實很認真,助理就會驕傲地說「我們都背好了」。 \n \n高以翔搭檔「富察皇后」秦嵐主演《怪你過分美麗》,高以翔飾演律師「莫北」,沒想到竟成高以翔遺作,劇組昨難過發文悼念高以翔,指他守時、認真、敬業、從不訴說工作辛苦、對工作都很配合,更沒有發過一次脾氣。 \n \n劇組回憶五月開拍時,大家原以為高以翔是嚴肅的人,不過當他被稱讚很帥時,高以翔還露出靦腆笑容,而儘管高以翔雖然常說自己背大段的律師專業台詞比較慢,會拖大家後腿,但他其實很認真,大段台詞總是很快能過關,助理就會驕傲地說「我們都背好了」。 \n \n高以翔對自己的表演嚴格外,私下的他則很暖心,會在片場手磨咖啡給劇組喝,193公分的他拍照時會調整站姿,配合大家的身高,如今高以翔已離開人世,劇組發文承諾「不會辜負他,讓所有人都能看到,莫北是多麼好,以翔老師是多出色」。

  • 億萬富婆洩「女上男下」激吻床照  鏤空衣透裸背好性感

    億萬富婆洩「女上男下」激吻床照 鏤空衣透裸背好性感

    年收入破2.7億台幣的義大利時尚部落客琪亞拉法拉格尼(Chiara Ferragni),2018年和饒舌歌手 Fedez 結婚,隨即產下兒子小Leo,經常在網路曬出一家三口的家庭生活,看起來幸福又和樂,令人稱羨。夫妻倆的感情也因為有了孩子更加甜蜜,近日琪亞拉在網路貼出兩張床照,只見她和老公玩起「疊疊樂」,親密又火辣的畫面讓網友看了都快噴鼻血。 \n \n \n琪亞拉常常在社群平台曬孩子、老公,非常樂於散播愛,25日貼出兩張床照,只見她穿著黑色鏤空上衣,露出光滑的大片裸背,手扶著老公的臉,身體壓在對方身上,呈現「女上男下」的姿勢,深情地朝對方的唇吻去,老公也將手放在她的柳腰,同樣閉眼地感受舌尖的纏綿。 \n \n \n另一張照片,琪亞拉穿著針織毛衣、躺在白色的床上,老公霸氣的趴在她身上,嘴唇朝脖子處猛攻,此時琪亞拉將手放在對方的背部,表情相當地陶醉,令人產生無限遐想。 \n \n \n \n \n \n \n \n

  • 《霹靂嬌娃》上身包緊緊!下秒霸氣張腿「腿根、挖空美背」全看光

    《霹靂嬌娃》上身包緊緊!下秒霸氣張腿「腿根、挖空美背」全看光

    因演出電影《霹靂嬌娃》而爆紅的23歲英國女星艾拉·巴林斯卡(Ella Balinska),擁有精緻五官與178CM的高挑身材,在電影中帥氣的表現得到觀眾一致讚賞,黝黑的皮膚也讓她獲得「黑美人」的稱號。近日與其他演員一同出席英國首映的她,以一席「黑色緊身高衩長裙」現身驚艷全場。 \n \n日前,艾拉與同劇演員克莉絲汀·史都華(Kristen Stewart)、娜歐蜜·史考特(Naomi Scott)一同出席電影的英國首映會,她穿著一見看似平凡的「黑色緊身長裙」登場,但下一秒霸氣開腿高衩至該邊的長裙露出超長美腿,轉到背面整片挖空超級性感,網友看到照片紛紛大讚「這腿不得了」、「果然是黑美人」、「太性感了」引發話題。 \n \n

  • 二伯私下穿超辣!「細肩帶馬甲」側胸美背全都露

    二伯私下穿超辣!「細肩帶馬甲」側胸美背全都露

    YouTuber蔡阿嘎2016年迎娶初戀女友「二伯」,2年後生下兒子蔡桃貴,為了紀錄寶貝的生活日常,他創立了粉絲專頁吸引10幾萬網友追蹤。近日,蔡阿嘎曬出蔡桃貴抱著媽媽撒嬌的照片,卻意外讓二伯私底下的清涼穿著曝光,網友看了直呼:「媽媽身材好棒。」 \n \n \n蔡阿嘎20日在蔡桃貴臉書貼文:「貴貴無尾熊~把阿母抱緊處理!!!!!」畫面中,蔡桃貴卡在二伯的椅子中間,對著鏡頭露出純真燦笑,緊緊著抱著媽媽的腰,可愛的模樣融化大批網友的心。 \n \n \n只不過,二伯雖然沒有在照片中露臉,但被蔡桃貴抱住的身體都被拍到,只見她穿著黑色細肩帶馬甲、熱褲,露出大片美背、腿部肌膚和側乳胸型,居家的性感裝扮罕見在網路曝光,使網友驚呼:「阿母穿的好性感」、「這次焦點全落在二伯」、「阿母風采勝過蔡桃貴了」,還有人開玩笑:「看到二伯這件衣服就知道為什麼這麼快有第二胎了」。 \n \n \n \n \n \n \n

  • 日職》王柏融隱瞞左腳挫傷 12強參賽打問號

    日職》王柏融隱瞞左腳挫傷 12強參賽打問號

    效力火腿的王柏融頂著在台灣連續2年四割男,以及4年86轟的耀眼成績挑戰日職,不過首年卻以黯淡成績收場,如今日本媒體爆料,其實王柏融在8月因被千賀滉大觸身球擊中,導致左腳背挫傷,不過卻自認無礙因此隱瞞傷勢。自此之後王柏融成績直直落,日媒甚至猜測王柏融的傷會影響到他12強的參賽。 \n \n王柏融因在守備時滑接導致右肩挫傷,在二軍休養一個月後,直到8月10日才重返一軍,他當天前3打席有1支安打、2次保送,狀況不差,第4打席面對軟銀王牌千賀滉大時,遭到觸身球砸到左腳背,隨後就被換下場。王柏融後來連3戰休息,14日重返先發5打數沒有安打,接著便陷入大低潮。 \n \n根據日媒《日刊體育》報導,王柏融提前退場至醫院檢查,結果為瘀傷,不過之後就一直有疼痛感,且當時是火腿拚戰績的重要時刻,王柏融自認當時手感不錯,因此隱瞞傷勢帶傷上陣,沒有告知球團實際情形。 \n \n王柏融卻自此之後失去打擊平衡,表現也受到影響,8月份出賽12場比賽,打擊僅1成50,到了9月也沒有好轉,7場比賽13打數僅擠出1支安打,打擊率甚至不到1成,王柏融於9月24日下放二軍,黯然結束日職首年。 \n \n而日媒認為骨頭挫傷嚴重的甚至要數個月才能痊癒,目前王柏融傷勢不明朗,雖然王柏融有入選11月的世界12強棒球賽中華隊60人名單,不過因為這次的傷勢導致打擊崩盤,即使他個人有意願、火腿也放人,不過是否能參賽也出現變數。

  • 他幫人搓背擦澡 「搓」出三棟房

    他幫人搓背擦澡 「搓」出三棟房

    原本從事漁業養殖,毅然決然背負上百萬債務,開始做起「搓背師」的工作,來自揚州的羅國平,靠著自己獨到技術,不僅還清債務,還買下三間房子,「只要認真做好好做,年收入破百沒問題」。 \n因為養殖漁業虧損、負債累累,羅國平自1996年開始當「搓背師」,如今已經是揚州知名師傅,學習搓背過程不容易,毛巾搓背可以保養皮膚,且還是古早傳統搓背最舒服;再來要學敲背,他第一年到上海工作,月收入約台幣4萬,漸漸開始改善家中經濟狀況。 \n根據外媒報導,搓背師的收入讓羅國平非常滿意,這一搓就是20多年,自然也研發出屬於自己的搓背手法,當時夏天月收入約2萬、冬天約4萬多台幣,就這樣漸漸年收入破百,不僅買3棟房還建造別墅,夫妻倆花9年還清債務,現在成為揚州數一數二的搓背師,羅國平說「做任何事只要細節做好,絕對不會吃虧」。 \n搓背師除了手藝要好,做出口碑顧客才會回來之外,還必須練就與顧客應對能力,羅國平妻子感嘆,搓背師工作辛苦,年輕人不願意做,兒子曾對她說「寧要飯也不搓背」,這行業的苦無人知,羅國平嘆兒子說過童年沒有母愛,但只要還可以工作,他想替兒子未來多存些錢,其他沒甚麼好擔心了。

  • 下背痛失眠哭哭 這2種睡姿解救你

    下背痛失眠哭哭 這2種睡姿解救你

    老是受下背痛所苦,那你更需要注意自己的睡姿了。美國紐約特殊手術醫院(Hospital for Special Surgery, HSS)復健科醫師薩羅蒙(Jennifer L. Solomon)指出,睡眠時長達8小時維持同一姿勢,若是有下背痛,就要避免任何會加劇疼痛的姿勢。 \n \n根據美國國家衛生研究院統計,80%的成年人一生都會經歷過下背痛。美國紐約蒙帝菲奧理脊椎中心( Montefiore Spine Center)醫師吉特金(Andrew Gitkind)指出,睡覺時,要讓脊柱能呈現自然中立位置,包含背、臀以及骨盆。 \n \n要能達到這個目標,可以善用枕頭讓脊椎保持直線,減少背部壓力。「如果是側睡,可以在膝蓋內側夾一個枕頭;仰躺時,放個枕頭墊在膝蓋下方。」薩羅蒙建議。 \n \n至於哪種睡姿對下背負擔最大?「趴睡最要避免!」吉特金指出,趴睡會把大部份壓力放在頸椎上,進而影響脊椎的排列不良。 \n \n薩羅蒙表示,若是你醒來時總發現是肚子貼在床墊上,不妨黏顆網球在胸部上。「聽起來很怪,但很有用,當你不自覺想趴睡時,這會讓你不舒服,就能避免這個姿勢。」 \n \n然而,若是你已經嘗試上述兩種正確睡姿,但還是覺得下背不適,很可能是床墊出問題。高品質的床墊可以用達10年之久,但美國國家睡眠基金會建議,當你用一個床墊睡不好超過5年,就要更換。 \n \n美國亞利桑納大學醫學院睡眠與健康研究計畫主持人葛蘭尼(Michael Grandner)提醒,慢性背痛的人應該選購觸感緊實的床墊,才能提供背部足夠的支撐。 \n \n資料來源:Prevention \n \n延伸閱讀: \n

  • 迪麗熱巴、楊冪露背裝性感吸睛!美背養成術全靠這招

    迪麗熱巴、楊冪露背裝性感吸睛!美背養成術全靠這招

    夏天快到了,許多人女生開始穿上細肩帶或露背裝,這時候除了加緊腳步瘦身之外,「美背」也成了關鍵。時常看到許多女星身穿露背禮服,白皙光滑的肌膚加上性感的肌肉線條,總叫人羨慕不已。 \n \n女星們出席盛會時,總會身穿正式禮服亮麗登場,許多女星更會善用露背小心機來吸引目光,既不會太暴露,又能展現性感的一面,讓整體造型增添高級感。女神楊冪除了有一雙纖細美腿,更有一片白皙雪背,經常身穿露背禮服亮相的她,總能迅速成為鎂光燈下的焦點。 \n \n新疆美女迪麗熱巴有著深邃的五官,甜美可人的笑容更是迷倒眾多男人的心,當她穿上露背禮服,不僅散發著性感風采,更有股優雅的古典氣質。 \n \n說到露背女神,怎能少了志玲姐姐,44歲的她身材、皮膚保養得宜,每回出席活動都能看見她有內而外散發出女神光芒,穿上露背裝大展白皙美背更是仙氣十足,加上甜美溫柔的聲音,被稱作「女神」當之無愧! \n \n女星們穿上露背裝不僅性感優雅,更令人稱羨的絕對是那片白皙雪背,到底要如何保養才能擁有如此光滑的肌膚?其實最重要的還是從生活作息開始著手,如果經常熬夜、飲食不正常、吃太多油膩食物,都會使我們的皮膚開始長痘痘、粉刺和痘疤,不僅是臉部,全身上下的每一寸肌膚都會受到影響,所以首先,作息和飲食都要盡量健康、正常,才能讓我們的肌膚保持在水準之上。 \n \n再來就是後天的保養了,平時可以用自己適合且習慣的磨砂膏去角質,幫助背部去除老廢角質,才不會看起來太粗糙,而洗澡時也可以使用沐浴巾來作為清潔輔助工具,搭配沐浴乳輕輕按摩,就能將背部的髒汙清除乾淨。另外,保濕也相當重要,可以想想,我們總是勤於為臉部做保濕,那麼背部呢?其實背部也跟臉部肌膚一樣重要,做好保濕就不會讓背看起來太乾燥。 \n \n最後,運動也是關鍵之一,女星們的美背除了肌膚白皙透亮,還有性感的線條,這就是靠運動鍛鍊出來的,平時可以多做瑜珈的伸展動作來鍛鍊背部線條,不僅可以練到背部肌肉,也能避免虎背胸腰喔!

  • 最美千金「美背全裸」太辣 媽媽一看...怒下禁令

    最美千金「美背全裸」太辣 媽媽一看...怒下禁令

    澳門賭王何鴻燊三房愛女何超蓮,擁有亮麗外型、火辣身材,還被封為「最美千金」,常在IG分享美照、生活點滴的她,吸引不少網友追蹤,近日粉絲人數突破50萬,她特地曬出泡溫泉福利照,沒想到竟辣到惹怒媽媽,還被下禁令。 \n \n何超蓮日前在IG發文樂喊:「破50萬了耶,好像都要發福利照哈哈......這有算嗎」,只見她附上泡湯照,全裸坐在溫泉池中,背對鏡頭露出整片光滑美背,搭配外頭雪景,畫面看來唯美又性感,引來粉絲狂讚「水中仙」、「太正啦」、「求正面」。 \n \n不過,據香港《蘋果日報》報導,何超蓮27日出席活動時,透露媽媽看到照片後勃然大怒,並警告她之後不可以再PO這樣的照片,讓她只能乖乖聽媽媽的話,笑說:「100萬也不會再貼照(性感照)了。」

  • 一早醒來下背僵硬 三總MRI助早期發現僵直性脊椎炎

    不少人早晨睡醒後下背僵硬、疼痛,連活動都會受到限制,醫生提醒恐是僵直性脊椎炎,且多發生在45歲以下的男性。三軍總醫院風濕免疫過敏科的研究顯示,核磁共振成像(MRI),可以檢測早期僵直性脊椎炎患者的薦腸關節慢性發炎。 \n \n三總風濕免疫過敏科主治醫師盧俊吉指出,僵直性脊椎炎是自體免疫問題導致的慢性脊椎發炎,大多數患者都是男性,男女比約9:1,發病者大多在45歲以下,通常會先從脊椎尾端接近骨盆的薦腸關節開始發炎,患者會開始出現早起下背僵硬、疼痛嚴重者甚至活動會受限。 \n \n盧俊吉表示,以往判定僵直性脊椎炎,主要是透過X光檢查,但單用X光檢查,僅能觀察結構有無損傷,無法察覺輕微的脊髓水腫,因此常常有患者明明背還是痛得要命,卻無法診斷有類風濕性關節炎。 \n \n盧俊吉表示,三總自2011年起,就開始利用MRI核磁共診檢查協助診斷類風濕性關節炎,10年間累積300多例患者,發現即使僅有輕微的脊椎水腫,也能早期診斷,這類患者透過消炎藥物、生物製劑等藥物控制,就可避免脊椎沾黏活動受限。 \n \n盧俊吉建議,曾照過X光被判定不符僵直性脊椎炎標準者,若在45歲前仍持續出現發炎性背痛、關節炎、虹彩炎、手指疼痛發炎、乾癬、發炎性大腸性疾病,或是有家族史,及相關遺傳基因者,可做MRI核磁共振檢查,及早發現類風濕性關節炎。

  • 大肌肌孫安佐預告下集待續!背金髮妹「上上下下」做運動

    大肌肌孫安佐預告下集待續!背金髮妹「上上下下」做運動

    藝人狄鶯與孫鵬之子孫安佐在美關押回國後,上傳健身影片變成新網紅,昨(26)日他釋出新影片,自曝最愛吃大腸麵線,還在公園單槓拉起單槓舞,更預告還有下集,還會伏地挺身背起金髮妹,讓網友超期待。 \n \n孫安佐變身網紅後,Youtube頻道影片已經有2.4萬人追蹤,新影片一天更已經有超過27萬觀看次數,影片中他展現了驚人的健身成果,不只在單槓前大秀高難度的「單槓舞」,還有在健身房的重訓畫面,最後他預告這是上集,因為是自己自拍自剪,最後他預告下集,竟然出現一個金髮正妹,躺在他的背上,被他「上上下下」地伏地挺身。 \n \n網友見狀後,紛紛留言敲碗,想看正妹長相,更想知道正妹與他的操肌影片,「小鮮肉YouTuber」、「想知道正妹與他的關係」、「第一位開箱過美國監獄的YouTuber還不訂閱加按鈴鐺」。

  • 孝琳魅力噴發! 簡單2個動作練出「蜜桃臀與名品背」

    孝琳魅力噴發! 簡單2個動作練出「蜜桃臀與名品背」

    若你有聽過她的歌聲,你一定會被她性感的聲線給吸引。但出道時的她,在團體SISTER中並不是最亮眼的,因為其他團員除了膚色白皙也長得漂亮,她自己也知道除了歌聲之外,她更需要在身材上下功夫。 \n \n而最近她在個人的IG上公布了最近拍攝的運動海報,也造成網友們的討論,大家都稱讚孝琳的身材只有越來越好,越來越性感! \n \n當然這樣的好身材也不是天生的,其實她只要一有空就會花時間到健身房運動,並靠這兩個動作練出人人稱羨的「蜜桃臀」與「名品背」 \n \n \n \n1.深蹲+抬腿=蜜桃臀 \n她只要一有空,就會在家深蹲或是抬腿,保持臀部的翹度,而且她說抬腿時一定要微微顛腳,這樣才可以拉到整個後腿的肌肉。 \n \n2.彎腰至90度=名品背 \n平常在家她也很常做這個動作,微微顛起雙腳,兩手伸直向前彎腰至90度。 \n注意!須將背打直,挺出屁股,避免駝背,就這樣維持15秒,做30下。 \n \n除此之外,她在家也會做拉筋、伸展的動作讓緊繃的肌肉達到放鬆,也可以慢慢雕塑線條喔! \n \n這屁股真的hen可以>////< \n \n我真的覺得她是一位很努力又很有個人魅力的女星,每一首歌幾乎都是為她的歌聲打造的,都會讓人一聽再聽,重點是個性超好,不管在節目中大家怎麼開她玩笑她都能輕鬆看待。 \n \n而她最近的造型也是越來越美式,都直接穿泳衣拍MV,讓男生們忍不住想多看幾眼,還被網友們稱為「最好看的18禁MV」喔!一起來欣賞下吧 ^/////^ \n \n

  • 粉領族長期下背痠痛 原來是薦髂關節作怪

    粉領族長期下背痠痛 原來是薦髂關節作怪

    34歲粉領族許小姐長期受下背痛困擾,原以為是椎間盤突出,但四處求醫未見改善,經員林宏仁醫院復健科醫師唐浩偉檢查,才確診是右側薦髂關節疼痛症候群,在接受超音波導引的藥劑注射後,疼痛終於大幅改善。 \n \n許小姐長期負責電腦文書,也需要搬辦公室影印紙、協助搬貨等雜務;因長期下背痛、無法久坐,每次一彎下腰,要再起身就很困難;經影像學檢查顯示並無神經壓迫,服用止痛藥效果也有限,後續亦嘗試電療、腰椎牽引等物理治療,疼痛症狀始終沒改善。 \n \n唐浩偉表示,椎間盤突出造成神經壓迫,和薦髂關節出問題,都會出現久坐後腰痠,坐著起身時明顯刺痛,且臀部後方與大腿感到疼痛,加上椎間盤疼痛可能會向下傳導到小腿及足部,兩者因症狀相似,並不易辨別。 \n \n他說,薦髂關節位於薦椎與兩側髂骨交界,隨軀幹彎曲伸直及旋轉而活動;長期姿勢不良,如半躺半坐或翹二郎腿等,或是搬重物、跌坐外傷,都可能傷及關節與周邊韌帶。 \n \n他指出,產後婦女因懷孕期間荷爾蒙促使骨盆鬆弛,容易造成骨盆與腰椎的不穩定,導致薦髂關節疼痛症候群;大多數會隨產後休養恢復,少部份婦女持續腰痛無法緩解。簡單進行抬腿測試及關節壓迫測試即可判斷是否疑似個案。 \n \n許小姐接受超音波導引的藥劑注射後,疼痛已大幅改善,後續仍需強化腰臀及大腿的肌群,維持骨盆的穩定性,並保持正確的站姿及坐姿,才能避免疼痛再次發生。

  • 背一顆電池下玉山賺8000元 網驚:根本「死亡行軍」

    背一顆電池下玉山賺8000元 網驚:根本「死亡行軍」

    護送一顆電池現賺8000元,你賺嗎?有「台灣雪巴」封號的登山家伍玉龍在臉書發出召集令,廣邀天下英雄挑戰背電池下山,個人累計達8顆還加發獎金10000元,不過由於每顆電池有75公斤重,再加上是山路地形,單趟路程8.5公里,讓不少網友擔心「有命賺,可能沒命花」。 \n \n伍玉龍日前在臉書PO文徵求勇士,計畫要將排雲山莊75公斤的鉛電池背到塔塔加登山口,並送至警察隊後面,「一顆電池8000元,一或多人,一天或兩天揹皆可,現金下山當天發放,個人累計達8顆,加發獎金10000元,背完為止。」 \n \n由於排雲山莊海拔3400公尺,塔塔加登山口海拔2600公尺,單趟8.5公里,消息傳到批踢踢「MuscleBeach板」後不少鄉民驚呼「開這價錢是作功德吧」、「馬的這是三小?死亡行軍嗎」、「這一腳滑會出人命」。 \n \n也有人提出警告,「用半月板換八千塊,看你願意背幾次」、「75公斤、地上不平…你的腳能撐多久?遲早爆掉」、「搞爆膝蓋真的划不來」、「高山空氣不好吸吧?更喘」。 \n \n由於該批電池是太陽能的鉛酸電池,有網友在伍玉龍臉書下方留言處建議,為何不把電池液倒出另外包裝,分裝下山?但得到的回覆是「此為密封鉛酸電池,怕污染」;也有人問為何不能用直升機空運?但對方回覆「已無物資吊掛直升機」。

  • 男子不熟老貨梯操控  跌落2公尺深電梯井

    男子不熟老貨梯操控 跌落2公尺深電梯井

    台中市南屯區一透天厝6日上午發生一起51歲林姓男子跌落電梯井意外,林男疑是不熟悉老舊貨梯使用方法,打開電梯外門,不小心跌落約二公尺深的電梯井中,消防隊到場後,使用長背板將林男固定送醫,幸醫院初步檢查後無生命危險。 \n \n南屯消防隊接到救援任務後,派出3車10人救援,發現林男從1樓跌至2米深的電梯井中,先將電梯斷電後,攜帶頸圈、長背板利用掛梯下電梯井,查看傷者發現有頭部外傷、肢體無力、意識模糊等。 \n \n消防隊員先使用頸圈將頭頸固定,合力將傷者搬上長背板綁緊固定,多人合力將傷者抬高,送出電梯井,經送醫初步檢查,耳後有6公分撕裂傷,因高處墜落,尚需留院進一步檢查,是否有內出血現象。 \n \n警方調查,該4樓半的透天住宅,是林男弟弟住處,林男上午欲推坐輪椅的母親搭貨梯上樓,疑是因不熟悉老舊的貨梯操作方式,加上沒有樓層顯示,不知道家人已將貨梯叫上三樓,正在搬運貨物,林男打開電梯外門欲搭乘,才不小心跌落電梯井。

  • 慢性骨髓炎作祟 8旬翁下背不明疼痛

    慢性骨髓炎作祟 8旬翁下背不明疼痛

    細菌跑進骨頭裡!台中84歲林姓老翁原本身體硬朗且有運動習慣,去年突然因呼吸衰竭合併金黃葡萄球菌敗血症住院,日前又發現下背疼痛且伴隨低燒情況,一度幾乎無法行走,經核醫檢查確認為「脊椎血行性慢性骨髓炎」,接受抗生素治療後,目前已恢復行動能力。 \n \n亞洲大學附屬醫院感染科主治醫師張為碩指出,林姓老翁出院數月後,突感下背部莫名疼痛,接受物理治療或服用止痛藥都沒用,到醫院時已必須仰賴輪椅行動,經全身骨骼掃描及鎵-67造影檢查,確診為脊椎血行性慢性骨髓炎,抗生素治療3個月即可拄拐杖行走。 \n \n目前林翁已可正常活動,還常嫌走路太慢,改騎腳踏車健身。張為碩表示,此病是骨骼及骨髓組織遭細菌感染發炎導致,多發生於術後感染、洗腎患者身上,其症狀多為下背痛與低燒,常被當成退化性關節炎治療,通常需透過核磁共振攝影或電腦斷層診斷等檢查確診。 \n \n張為碩說,藉由抗生素治療慢性骨髓炎通常療程須達8周以上,若患者伴隨有病理性骨折或膿瘍情況,還需配合手術治療,另若有運動功能缺損者則須復健,呼籲民眾若出現體溫升高、傷口紅腫熱痛及有分泌物等情況,最好立即就診。 \n \n張為碩建議,林翁痊癒後仍需維持良好生活習慣並定期監測發炎指數、相關症狀,持續藥物治療半年以上,可避免復發。

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