搜尋結果
以下是含有乳品攝取量的搜尋結果，共18筆
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益州生醫攜手藥師開發沖泡飲品
近年來，國健署於營養健康狀況變遷大調查中發表「3超過、4不足」的問題，除了每日豆魚蛋肉、全穀雜糧及油脂類超過建議攝取量；蔬菜、水果、平均乳品、堅果種子攝取又以蔬果的攝取最為不足。
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肌肉量每年流失3％ 每天2杯牛奶加「這運動」預防肌少症
我國高齡人口漸增，預防肌少症日趨重要。董氏基金會表示，50歲之後肌肉量以每年1％到2％的速度流失，60歲後更加速至每年3％，許多研究證實，「阻力運動」是增加肌肉質量和力量的有效策略，並建議搭配每日2杯牛奶，以獲取完整營養。
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多運動補充蛋白質 防範「肌少症」
民眾隨年紀增長，體力、肌力、骨質都會逐漸流失，自然老化的過程，也會使吞嚥的生理、神經功能產生變化，導致牙齒功能不好、唾液分泌減少、口腔內感覺變差、舌頭力量減少等，這種非由疾病造成的吞嚥障礙，英文稱作「Presbyphagia」，日文稱作「老嚥」，與肌少症息息相關。專家表示，若要避免肌少症，每周應進行至少150分鐘的中度有氧運動，每周至少2天中度以上的肌肉強化活動，且要攝取足夠的蛋白質。
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國人飲食 4不足3超過
新冠肺炎疫情衝擊下，不少民眾生活都轉為靜態，加上飲食不均，體重也跟著上升，甚至有人2年疫情期間就增重了10公斤，心臟病、癌症的風險也跟著增加。營養師表示，國人飲食有4不足、3超過的問題，即蔬菜、水果、乳品、堅果種子不足，豆魚蛋肉、全穀雜糧油脂類攝取過量，提醒民眾每一種食物都應均衡攝取。
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黑、紅、黃、白糖哪種好？真正「營養成分」曝光
65歲的王太太自認是飲料中毒者，每天早上都需要喝一杯熱咖啡來當作開啟一天的儀式，因為知道吃太多白砂糖對健康不好，為了美味及健康，所以改用聽說對健康有好處的黑糖，每次都會加上滿滿一大匙的黑糖；三餐吃完飯也會再喝一杯熱茶，晚上飯後會再加碼搭配一碗自製甜湯。近期在子女的安排下到醫院健康檢查，除了有肥胖問題之外，更讓她意外發現自己已有高血糖（糖尿病）問題。
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哪個顏色的糖對身體比較好？營養師給了答案
65歲的王太太自認是飲料中毒者，每天早上都需要喝1杯熱咖啡，3餐飯後再喝1杯熱茶，晚上飯後會再加碼搭配1碗自製甜湯。近期王太太在子女的安排下至北投健康管理醫院安排健康檢查，除了有肥胖問題之外，更讓她意外發現有高血糖（糖尿病）問題。
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國健署提醒 抗癌戒澱粉錯啦
癌症讓人聞之色變，許多病友在確定罹癌後首要面臨的就是改善飲食習慣，但究竟該如何改變？有網路傳言指出癌細胞嗜糖，因此攝取過多的糖分會導致癌症惡化，但國健署提醒，癌症病友為了避免糖分過度攝取而減少澱粉攝取是錯誤觀念，仍應適當攝取足夠醣類才能對抗癌症。
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新北與林鳳營攜手推動鮮乳飲用運動
新北市政府教育局（以下簡稱新北教育局）與林鳳營高品質鮮乳團隊（以下簡稱林鳳營）於12月14日共同舉辦「天天都要濃純香-林鳳營高品質鮮乳捐贈暨推廣活動」，大力推廣每日1.5份的乳品類飲用習慣養成，並贊助新北少棒隊隊員鮮乳及偏鄉小學學生保久乳。
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新北校園營養試辦計畫 板橋、淡水千位學生免費乳品一學年
根據國健署資料，台灣高達86.4％學童奶類攝取量不足，新北市衛生局與味全及佳乳業者合作，去年10月起在板橋海山國小及淡水屯山國小啟動校園營養試辦計畫，免費提供一、二年級近千位學童每人每週1瓶乳品，將持續1學年，盼養成學童規律攝取乳品，提高營養的攝取量，也可做為日後施政措施的參考。
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蔬果乳品攝取量 國人多未達標
國健署最新國民營養健康狀況變遷調查發現，國人六大類食物的攝取上，蔬菜、水果、乳品是攝取量最不足。其中的蔬菜，僅45歲以上女性達標，水果僅45-64歲女性達標，乳品則是男女所有年齡層都沒達標。
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六大類食物 國人蔬果、乳品攝取量最不足
國健署最新國民營養健康狀況變遷調查發現，國人六大類食物的攝取上，蔬菜、水果、乳品是攝取量最不足的項目。其中的蔬菜，僅45歲以上女性達標，水果僅45-64歲女性達標，乳品則是男女所有年齡層都沒達標。
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孩子不往上長「往橫長」原來是這東西吃太少
我國超過99％成人，每天乳品攝取量不足，父母若都攝取不夠，可能連帶影響到孩子的攝取量。醫師提醒，乳品中含有鈣質，過去認為，鈣攝取不夠，只會「影響發育」，但國外研究發現，鈣吃太少的孩童，身材還容易「橫向發展」、成為胖胖童，門診常見許多胖胖童，儘管已有飲食控制、規律運動，卻因為缺鈣，嚴重影響減肥成效。
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8成國人竟營養不足 國健署推「我的餐盤」教你正確吃
無法想像，肥胖率高居亞洲前段班的我國，竟有多數國人「每天營養不足」！衛福部國健署調查發現，無論是蔬菜、水果、乳品、堅果，約有8~9成的成人，每天吃不到建議攝取量，其中更以乳品最嚴重，攝取不足比例超過99％，出現每天的「熱量太多」、「營養太少」的情形。
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牛奶太貴？最新調查：我國成人99％乳品攝取不足
我國牛奶世界第一貴，價格逼近歐美的3倍，也影響國人攝取的意願！衛福部國健署今公布最新調查，赫然發現我國超過99％的成人，每天的乳品類攝取量，連最低標的1.5杯都不到。國健署提醒，乳品含有豐富鈣質和蛋白質，攝取不足將增加罹患肌少症、摔跤骨折風險。
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當心矮人一截！全台85％學童乳品攝取不足
鈣質是身體骨骼的重要成分，正值發育期的孩童絕不能缺少，由於乳品是鈣質一大方便的取得來源，衛福部也建議孩童每天應攝取至少1.5份（每份240c.c.）的乳品。但根據台灣營養基金會調查，發現近8成5的學童每天喝不到建議值，平均僅攝取0.9份，推估全台近百萬名孩童恐面臨發育危機，該調查進一步取4年級學童的資料比對，發現乳品喝較少者，竟比喝較多者矮近3公分。
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奶茶是加鮮乳？ 竟有3成學童說Yes
台灣早餐店林立，許多學童買早餐時，都會順手買杯甜甜的奶茶。調查發現，3成學童誤以為奶茶裡面加的是牛奶，所以認為其營養價值等於鮮乳，進而影響乳品攝取量，高達8成學童的每日乳品攝取量、平均僅0.7杯，與衛福部建議的1.5杯有2倍的差距。
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多多綠、奶昔登「糖飲王」 1杯就超標逾3倍
市售含糖飲料、冰品，1份就超標！衛福部國健署今公布最新調查，對於1名60公斤輕度工作者，大杯、700c.c.的多多綠茶（全糖），1杯含糖量達每日建議量的3.2倍，香草奶昔更高達3.5倍。國健署呼籲，攝取過量糖會增加身體負擔，建議以白開水、天然乳品和果汁來取代含糖飲。
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飲食營養－名稱有奶成分無 6種飲品難補鈣
今天是「世界學校乳品日」，董氏基金會提醒，適量攝取乳品、補充鈣質有益健康，不過許多人對於飲品的鈣質含量，有錯誤認知。營養師林彥廷說，調味乳、奶茶、豆奶等飲品，雖然名稱上有「奶」，但無法取代乳品的營養價值，且鈣質含量及人體吸收率都遠不如純奶類。