搜尋結果
以下是含有今日最健康的搜尋結果，共272筆
-
4大症狀是骨頭「空掉了」 醫曝：腸胃不適恐因骨質疏鬆
骨質疏鬆症顧名思義就是骨質含量減少，使骨頭變疏鬆脆弱，稍微碰撞就容易骨折。一般來說，骨頭健康出狀況很難察覺，除非透過體檢或是不小心骨折了，許多人才會驚覺原來早已罹患骨質疏鬆症。臺北醫學大學新國民醫院副院長、骨科教授曾永輝醫師指出，除了骨折之外，日常還有幾種症狀發生時，也要警覺可能就是骨質疏鬆造成的連鎖反應。
-
夏至養生4大重點！「自然涼」妙方不是吃冰
今天是24節氣的夏至，也是一年當中北半球白天最長的日子，陽氣旺盛。傳統上認為夏至過後，就代表梅雨季結束、颱風季展開，午後西北雨也會無預期降下暴雨，堪稱悶熱至極的節氣。此時養生重點並非消暑貪涼而已，中醫與營養師分別提供維持夏天元氣的好方法。
-
7個跡象是免疫力下降！中研院士推薦飲食 強化體內平衡
免疫力就是最好的醫生！新冠肺炎疫情下，如何強化免疫力，保護自己與家人免受病毒侵襲，是所有人都關注的重點。免疫力雖非越強越好，但若功能下降，絕對是防疫警訊，專家整理7大跡象可能是體內免疫力衰退的症狀，國際血液與免疫醫學研究權威、中研院院士伍焜玉博士也推薦5種有助增強免疫力的食物。
-
中年還夢遺怎麼辦？專家曝：沒定期這樣做真會「萎縮」
隨著年紀增長，許多男性都擔心自己體能退步，連生理需求也難以滿足。還有人感覺，明明沒在辦事中，精液卻不受控的「流出來」，搞得內褲又濕又黏好尷尬，甚至到了中年還會夢遺，不禁擔心這是正常的情況，還是身體機能出問題了？性學專家童嵩珍接受《健康療天室》訪問時還提到，男性隨著年齡漸長，真要當心性器官恐會隨之萎縮，她提供日常需要注意的種種細節。
-
適度吃辣能提升好膽固醇 研究：別配這飲品 還有助延壽
炎熱夏天沒有食慾，來點辛香料刺激味覺是個好主意。一般認為，養生最好飲食口味清淡，但營養師李婉萍指出，適度吃辣其實對健康有相當好處，包括保護心臟、提升好膽固醇濃度，還有助提高代謝率、抗癌甚至延長壽命。
-
發泡錠補充維生素C＋鋅 3類人恐反效果需慎用
疫情期間，不少人選擇各種營養素保養品來強化體能，維生素C、D與多種微量元素都是熱門選項。除了各種錠劑、膠囊劑型之外，丟在水裡就會噼啵冒泡的發泡型錠劑，也相當受到歡迎。營養師提醒，服用各種補充營養品除了依照正確指示與適度不過量之外，也要注意錠劑是否適合自己體質，像是有腎臟病、高血壓與心血管疾病者，就要格外慎選發泡錠，以免無意間攝取了過多「鈉」。
-
沒糖尿病也會血糖超標！日常4症狀 血管硬化風險大增
如果不是已有糖尿病在身的話，一般人不會居家量測血糖。事實上，血糖超標雖然不見得就是糖尿病，但也不代表身體健康無虞。醫師指出，日常如果出現4種身體狀況，其實也要警覺血糖值可能已在警報邊緣，需要調整生活作息。
-
不是單純關節炎 名醫曝：這狀況若延誤 軟骨細胞大量壞死
關節主要聯繫兩個骨頭，讓人得以自由活動，要維持關節健康，其彈性、柔軟度、伸展度及滑動度、支撐力量都必須和諧並穩定地正常運作。但實際上，也正因為關節一直處於「動作」的狀態，因此非常容易受傷。除了外力造成急性關節受傷之外，退化性關節炎、痛風及免疫疾病類風濕性關節炎等，也會造成關節各種疼痛及卡卡的狀況。骨科名醫韓偉特別指出，還有一種必須馬上找骨科急診的嚴重威脅，就是感染性關節炎。
-
消炎止痛藥恐傷腎！ 4類高風險族群 當心這些腎損傷前兆
新冠肺炎疫情延續，近日仍維持在每天新增數以萬計本土案例， 民眾對於可以舒緩頭痛、喉嚨痛及肌肉酸痛等感冒症狀的非類固醇消炎止痛藥(non-steroidal anti-inflammatory drugs, NSAIDs)需求增加，成為近期熱門的居家常備藥之一。不過財團法人藥害救濟基金會提醒，NSAIDs類藥品雖然臨床用途廣泛，但也會引發腸胃不適或水腫等常見的不良反應；若是不當使用還會造成急性腎損傷或嚴重皮膚不良反應，尤其4類高危險群務必更加謹慎使用。
-
不只染疫 這5件事同樣傷肺！醫授護肺神功 每天做效果好
近日熱蒐的關鍵字中，新冠後遺症、長新冠絕對榜上有名。除了新冠肺炎為確診者的呼吸道及肺部造成呼吸困難、喘、咳等急性以及長期影響之外，日常還有許多傷害肺部的原因深藏在身邊卻遭忽略，像是日常使用香水、室內香氛等行為，就是其一。
-
脂肪肝逆轉有望！最強「222保肝餐」這樣吃
脂肪肝是我國僅次於B、C型肝炎的肝病，根據107年癌症登記資料顯示，有24.3%肝癌是與脂肪性肝炎有關。臨床上認為，脂肪肝與飲食、環境以及個人體質絕對有關，主要原因是血流帶了過多的脂肪酸到肝臟，超過了肝細胞可以處理的負荷。國外研究指出，身體質量指數(BMI)數值越高，罹患脂肪肝的機率也越高。
-
人體捕蚊燈注意：這2時段蚊子最兇 多1動作有效防咬
總是比別人更容易被蚊子叮上嗎？專家指出，被蚊蟲叮咬真的有「天選之人」，4大族群的確比較常遭蚊蟲叮咬，但是如果能做好防護，還是能大減被選上的機會。除此之外，被叮咬之後，腫包不但不消還會照三餐癢起來，實在非常困擾。專業藥師提出止癢消腫的用藥方式。
-
睡覺磨牙半數不自知 恐磨出國字臉！醫授1招拯救
如果一覺醒來，發現整個下顎不但痠痛，有時連顏面都有痛感，這時除了警覺是否睡姿不良之外，還要當心恐是半夜磨牙害的。醫師指出，有近半磨牙者其實不知道自己晚上有這些動作，常是身邊伴侶抱怨或是洗牙等找牙醫看診的時候才知道。台安醫院口腔外科葉庭荺醫師接受《健康療天室》專訪時提到，磨牙本身雖然不是病，但長期下來也會造成睡眠障礙，臨床上其實有治療方式。
-
煮出晶瑩香Q的白飯 專家：加2物是關鍵 控血糖這樣吃
近日梅雨連綿，家裡的米桶不小心就長出了米蟲，這樣還能吃嗎？另外想要煮出粒粒飽滿又不軟爛的好吃米飯，專家指出，只要拿捏好水量、浸泡時間，並且在烹煮前加點白醋及食用油，就有機會煮出品味高檔的米飯。
-
腰痛靠「護腰」有禁忌 醫曝：除4族群外 錯戴護具反傷身
手痛戴護腕、腰痛戴護腰，當遇到肢體痠痛不適時，許多人首先會想到動用護具來幫忙，希望可以強化肌肉筋骨支撐力，也減輕疼痛處的負擔。但是醫師指出，從醫療的角度來看，依賴護腰等護具，恐造成肌肉無法出力，久而久之導致肌肉逐漸萎縮，反而更傷肌力，也難以達到復健效果。
-
今日芒種 慎防2大類「夏天病」 養生重點一次看
今日是24節氣的芒種，也宣告盛夏正式展開。這時節的特色就是潮濕、悶熱、日照強烈，對於需要常在外奔波的人來說，要預防熱衰竭、中暑與曬傷；至於常待在冷氣房的民眾，也要慎防「冷氣病」、「空調症候群」。
-
男生這動作常害女生泌尿道出狀況 醫授2招抗發炎
常見在連假過後，泌尿道發炎感染的患者常會增加，除了假期中常因出外旅遊、塞車而少喝水、憋尿等原因外，性行為時一些動作，恐也是誘發病變的關鍵。臺北市立聯合醫院忠孝院區泌尿科程威銘醫師接受《健康療天室》專訪時，就教大家兩招抗發炎的方法，也提醒5大「感染徵兆」，一定要特別注意。
-
眼醫曝：太陽眼鏡別選這兩種顏色 更傷眼睛害白內障
端午連假各地艷陽高照，出門除了防曬、多喝水避免中暑外，眼睛的防護也很重要。戴上太陽眼鏡不但遮住烈日強光，也能隔絕紫外線傷害。只是太陽眼鏡的鏡片並非「顏色越深越好」，就算為了時尚美觀，兩種顏色的鏡片也不宜當作太陽眼鏡使用。
-
吃粽配茶更難消化 營養師曝最佳喝茶時間 兒茶素最多是它
端午節應景粽子種類繁多，許多人就把粽子當正餐，但怕吃進去太多油脂和熱量，習慣一邊吃粽一邊喝茶，認為這樣可以去油解膩。不過營養師分析，這樣做恐怕適得其反，因為用餐時喝進過多水分會沖淡胃液，反而讓糯米做成的粽子下肚後更難消化。
-
新研究證實：「低能量遠紅外線」助降腹膜透析風險
在臺灣，約12%的民眾罹患慢性腎臟病，其中最嚴重的尿毒症患者，需要定期接受透析的人數超過9萬人。更值得注意的是，透析患者更以每年9千人的驚人速度成長，使得臺灣透析發生率與盛行率皆高居全球第一，成為健保支出沈重負擔。臺北榮總內科部腎臟科林志慶主任研究發現，低能量遠紅外線能有效緩解長期腹膜透析造成的嚴重併發症，大大提升效能。