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以下是含有低熱量的搜尋結果,共100

  • 今日最健康》香甜哈密瓜 竟低糖還防血管硬化  4招挑好瓜

    今日最健康》香甜哈密瓜 竟低糖還防血管硬化 4招挑好瓜

    近日正是嘉義極光哈密瓜產季,被形容為「水梨般的清脆口感、蔗糖香的多汁甜蜜」,一時之間成為搶購秒殺與熱蒐話題。許多人以為哈密瓜甜度高,應該熱量和糖份都不低,不過事實剛好相反。營養師指出,對於想要預防心血管疾病、需要控制糖份與想要維持視力健康者,適量食用哈密瓜是不錯的選擇。

  • 今日最健康》美人腿清血管和腸道 煮筊白筍用這招超鮮甜

    今日最健康》美人腿清血管和腸道 煮筊白筍用這招超鮮甜

    茭白筍富含水分,纖維含量也很豐富,更重要的是,每100公克熱量只有16大卡,但是吃起來非常有飽足感和咀嚼感。不論想減肥、促進消化或是補水潤腸,都是很好的選擇。網傳吃下有黑點的茭白筍,可以預防骨質疏鬆症,真是如此嗎?

  • 超過2碗白飯!麵食熱量排行榜曝光 暴肥大魔王竟是它

    超過2碗白飯!麵食熱量排行榜曝光 暴肥大魔王竟是它

    許多人喜歡吃麵食,尤其台灣麵食種類眾多,光是一種麵就有好幾種吃法,包括乾麵、湯麵、炒麵、羹麵、拌麵等等,營養師列出12種台灣人最愛吃的麵食熱量排行榜,沒想到一碗500克不到的羊肉炒麵,熱量近千卡,光是麵條的澱粉量就等同2碗白飯,同時還喝下2大匙的油,恐讓你一餐就熱量爆表。

  • 黑木耳降膽固醇、通血路又低熱量 但4種人不宜多吃

    黑木耳降膽固醇、通血路又低熱量 但4種人不宜多吃

    近來黑木耳露是當紅養生飲品,它究竟有何好處?每個人都能喝嗎?市面上出現愈來愈多黑木耳飲品?不僅佔據了便利商店的一個角落,傳統市場也賣自家熬煮的黑木耳,網路購物、電視購物都在大聲販賣,還有生機飲食店、麵包店都有黑木耳露的蹤跡,甚至還出現黑木耳專賣店。

  • 秋冬季節更要顧好心血管 8種食物助降低膽固醇

    秋冬季節更要顧好心血管 8種食物助降低膽固醇

    膽固醇由肝臟所產生,具維持細胞壁的彈性和幫助製造激素等功能,然而若是血液中有過多的膽固醇,將會導致動脈阻塞、中風、心臟病發作和腎功能衰竭。

  • 想吃剉冰又怕胖?2大「激瘦配料」90%都是水

    想吃剉冰又怕胖?2大「激瘦配料」90%都是水

    台式冰品花樣百出,其中古早味剉冰更是不少民眾的消暑首選,營養師高敏敏特別列出人氣剉冰配料的熱量排行榜,並點名2大「激瘦配料」含水量高達90%以上,在滿足口腹之慾的同時,也能避免熱量爆表。

  • 烤肉食材熱量曝光 肥油第一名不意外 低熱量組好料也不少

    烤肉食材熱量曝光 肥油第一名不意外 低熱量組好料也不少

    今年雖然受到疫情影響,大多數縣市都不開放室外烤肉,只能與同住家人在宅小烤。美食當前,最好別讓油脂囤積在身。營養師高敏敏介紹烤肉常見食材熱量,油脂爆表的仍屬加工食品,像是一份百頁豆腐熱量就有361大卡,幾乎就是女性成人一天熱量需求的1/4,因此食材選擇上最好適當搭配低油低熱量品項,更能開心大飽口福。

  • 不鹹甚至甜的食物 卻藏高鈉地雷 果凍、蔬果汁都入列

    不鹹甚至甜的食物 卻藏高鈉地雷 果凍、蔬果汁都入列

    飲食要低鹽不要太鹹,是現代人都有的健康觀念。不過一口就吃出鹹味的食物還能減量或避開,可怕的是吃起來不鹹、甚至是被當成點心的甜食,竟然也含鈉量爆表,往往讓人誤入高鈉陷阱而不自知。三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻醫師點名三餐和點心中「隱藏版」NG地雷。

  • 手搖飲標示不實 10家挨罰36萬

    手搖飲標示不實 10家挨罰36萬

     衛福部食藥署要求手搖飲料店(現場調製)應從今年1月1日起標示總糖量、總熱量等,供消費者選擇,近期消保處展開查核,發現包括老虎堂、背包客棧小吃店、萬波島嶼紅茶、一芳水果茶及丹丹漢堡總糖量及總熱量與標示值不符合,健康橘子工坊、鮮自然等未標示總糖量,還發現有2件原產地標示不實、2件未標示原產地,至今各縣市均已依食安法開罰、共達36萬元。

  • 飯前必看!6種食材=燃脂神器 熱量幾乎不到30大卡

    飯前必看!6種食材=燃脂神器 熱量幾乎不到30大卡

    你也特愛喝手搖飲料、冰品嗎?小心不知不覺中吃進了大量的卡路里。北投健康管理醫院潘富子營養師指出,國人愛喝的國民飲料-珍珠奶茶,一杯全糖的珍奶喝下肚等於吃下12顆方糖,近期熱門的黑糖珍珠奶茶一杯更高達14顆方糖;狂喝飲料的結果,就很有可能發生明明沒吃什麼東西,體重卻明顯上升的窘境。

  • 做月餅復健也療癒別人 「愛的集團」月餅開放訂購

    做月餅復健也療癒別人 「愛的集團」月餅開放訂購

    衛生福利部嘉南療養院成立「愛的集團」,每年由職能治療師及烘焙老師帶領精障學員採用少油、低糖、低熱量、不添加防腐劑,親手製作健康無負擔「低脂月餅」,為滿足客戶味蕾,今年推出「養生低脂月餅禮盒」及「蛋黃彩酥月餅禮盒」兩款讓大家選購,也特別推出單顆裝「柿柿如意禮盒」。嘉南療養院表示,精神障礙者透過藥物及職能治療復健訓練,在復元之路持續邁進,邀請各界踴躍訂購。

  • 專家解密「變瘦關鍵」:少了它 小心直線飆胖

    專家解密「變瘦關鍵」:少了它 小心直線飆胖

    要怎樣才能更快甩掉讓人揮之不去的肥肉呢?很多人可能會趕快搬出存了很久的減肥飲食指南,尤其是據說可以吃肉又可吃油的低胰島素減肥,也就是「低GI飲食」,可能會很受歡迎,不過,只知道「低GI」,卻不知道要「低GL」,小心愈吃愈胖!

  • 搶攻疫情商機 低卡零食減脂茶包熱銷

    搶攻疫情商機 低卡零食減脂茶包熱銷

     疫情下更多人喜愛在家吃美食,加上奧運開打,隨手的零嘴跟茶飲業績都飆漲,美妝業者也看好這波商機,祭出優惠搶市,不只熱銷美食進入特惠榜,也推出低卡低熱量零食專區,帶動業績成長約3到4成左右。

  • 代糖低熱量、減少蛀牙機率  是取代精製糖的好選項嗎?

    代糖低熱量、減少蛀牙機率 是取代精製糖的好選項嗎?

    近年來隨著健康意識提升,許多民眾開始發現「糖」對於健康的危害,恐會加速老化,造成肥胖,甚至高血脂、糖尿病、癌症、內分泌失調等,但仍舊難擋甜蜜誘惑,因此許多業者開始推出許多代糖飲料、甜點,主打低熱量,又能享受甜蜜滋味,尤其在減糖呼聲下,讓「代糖」逐漸受到關注。但代糖、甜味劑真的是取代糖的好選擇嗎?

  • 低熱量火雞 聖誕餐首選

    低熱量火雞 聖誕餐首選

     聖誕大餐吃什麼?美國家禽蛋品出口協會推薦今年最健康美國火雞與美國雞肉美味大餐!享用一份8盎司的菲力牛排會攝取約600大卡的熱量,8盎司的梅花豬更高達約720大卡,而8盎司的火雞肉及雞肉只有約400~500大卡的熱量,如何吃的精緻與健康更是大家的選擇美食的首要條件。

  • 號稱「最強白肉」 它不是雞肉 卻低脂高蛋白 還讓你快樂

    號稱「最強白肉」 它不是雞肉 卻低脂高蛋白 還讓你快樂

    火雞是西方國家感恩節或聖誕節常吃的食物,而火雞肉飯則是國人家喻戶曉的美食,火雞肉有什麼特別的地方嗎?和雞肉相比,它的營養和口感又如何呢?

  • 全聯韓國櫛瓜為何這麼火?內行人:料理簡單卻爆炸好吃

    全聯韓國櫛瓜為何這麼火?內行人:料理簡單卻爆炸好吃

    逛全聯買場常有新發現,近日不少婆媽分享韓國櫛瓜,幾乎一面倒都說美味。一網友分享韓國櫛瓜簡單作法,只要加2調味料,做出的口感就像在吃肉。她的喜樂文一貼出,立刻勾引婆媽想手刀搶購。不過,韓國櫛瓜口碑佳太熱銷,有人抱怨,幾次去全聯都不蹤影,能買到算是走運。

  • 體操訓練+米糠飲食 選手創佳績

    體操訓練+米糠飲食 選手創佳績

     體重一直是體操選手在訓練之餘,必須持續關注的課題,屏東縣內體操選手近年來加入屏東大學米糠計畫,在2020全中運首見成效,不僅成功突破個人項目金牌,更包辦國女組成隊金包銀,堪稱近年來成績最佳一次。

  • 三色豆沒營養?其中2樣就是澱粉!營養師揪3隱形肥胖蔬菜

    三色豆沒營養?其中2樣就是澱粉!營養師揪3隱形肥胖蔬菜

    減肥時期,多數人都會選擇不吃肉類,大魚大肉掰掰;不吃碳水化合物,如白飯、麵條;而能養顏美容的水果因富含糖類,所以也只能含淚少吃。最終,就只剩下低熱量、高纖維的蔬菜,But,吃青菜真的不會發胖嗎?

  • 1顆=3碗飯!暴肥月餅魔王是「它」 營養師曝5祕訣:吃不胖

    1顆=3碗飯!暴肥月餅魔王是「它」 營養師曝5祕訣:吃不胖

    不想月圓臉也圓,切記要忌口!營養師陳嫚羚分享,熱量驚人的暴肥月餅TOP3,並警告中秋期間放縱亂吃,恐導致體重暴增,因此推薦大家「月餅吃不胖懶人包」,傳授聰明吃的「5個祕訣」,滿足口腹之慾,又不怕胖。

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