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以下是含有低脂飲食的搜尋結果,共19

  • 楊定一:身體這兩個問題 遠比新冠疫情嚴重得多

    楊定一:身體這兩個問題 遠比新冠疫情嚴重得多

    我在《真原醫》談到的「腸漏症」(leaky gut syndrome)和代謝症候群(metabolic syndrome)是當時連專家都陌生的觀念,而現在可以說已經是常識。至於我在書裡提出新的飲食金字塔,並特別強調要攝取好的脂肪、微量元素與膳食纖維。坦白說,到現在可能還有許多人意識不到這些建議的重要性。

  • 脂肪未必壞 研究警告過度低脂飲食反而多種疾病纏身

    脂肪未必壞 研究警告過度低脂飲食反而多種疾病纏身

    為了解低脂飲食與高脂飲食,對於男性睪固酮水平的影響,英國伍斯特大學研究團隊針對6份研究文獻、共206名男性,進行系統性回顧與統合分析。結果發現,不只是高脂飲食減少男性的睪固酮分泌,過度操作低脂飲食的參與者,睪固酮水平平均下降10%至15%;若採取素食低脂飲食的男性,睪固酮素下滑的水平更為嚴重,超過20%。然而,過低的睪固酮素恐讓慢性病風險大增,包括心臟病、糖尿病與失智症,想要從事減脂的人不可不慎。

  • 健身風潮起 雞胸肉變明星商品

     近年運動健身風潮崛起,民眾對於低脂、低卡、高蛋白食品的需求大幅提升,帶動以往一般民眾不愛的雞胸肉變身明星商品。其中,大成光是一款「舒迷雞胸肉」在單一超商通路販售就供不應求、賣到缺貨,今年銷量更比去年翻倍成長,累計至11月已賣破200萬片,成為大成消費食品中的「小金雞」。

  • 金正恩快看!大陸高官這樣吃很長壽

    金正恩快看!大陸高官這樣吃很長壽

    北韓領導人金正恩遭日媒爆料,因心臟支架手術失敗而變成植物人,據傳,大陸已派醫療專家前往協助。相對於金正恩出狀況,中共領導人多高夀,活到90歲是最基本,超過百歲的也為數不少。除了特殊的醫療照顧外,其實他們的飲食方式暗藏健康密碼,即使對一般人也很有參考價值。

  • 降血脂、增免疫力 靠這種調味料

    降血脂、增免疫力 靠這種調味料

    老醋罈裡有新秘密!醋被國外專家學者視為新一代的超級食物,降血脂、控制血糖,甚至提升免疫力,都少不了它。

  • 滴油不沾更健康? 醫師:更易導致膽結石

    滴油不沾更健康? 醫師:更易導致膽結石

    高油高鹽的飲食習慣帶來許多的疾病,因此有些人會選擇吃「清淡」的飲食來養生,但醫師指出,想要健康也不能剔除飲食中所有的油脂,因為滴油不沾反而會造成膽結石,因此建議最好採取低脂飲食,並注意營養均衡即可。

  • 常覺得頭重腳輕?恐是心臟出問題了

    常覺得頭重腳輕?恐是心臟出問題了

    79歲陳女士,因有高血壓、高血脂病史,定期會到門診進行追蹤檢查,但日前檢查卻發現心臟瓣膜嚴重狹窄,經導管主動脈瓣膜置換術(TAVI)團隊啟動介入且說明疾病相關資訊及家屬的討論後,決定接受更換心臟瓣膜治療,經手術後,目前日常生活狀況已改善許多。

  • 大陸高官為何多長壽?御用營養師解密食譜

    大陸高官為何多長壽?御用營養師解密食譜

    今年大陸十一國慶逢70周年,一些退休國家領導人也現身大典,見證這歷史性的一刻!前中共總書記江澤民、胡錦濤和現任習近平同框亮眼,最令人矚目的是江澤民,他儘管已93歲高齡,仍神采奕奕撐完大會。不僅如此,另有一幫中共元老也引人關注,102歲中共政治局前常委宋平的出席,更讓人驚嘆。

  • 內臟脂肪含30種毒!用這4招拒絕緩慢癌上身

    內臟脂肪含30種毒!用這4招拒絕緩慢癌上身

    飲食不均衡加上運動不足,身體很容易會將過多的熱量儲存為脂肪,但累積在內臟周圍的「內臟脂肪」,會是新陳代謝症候群元兇,可能引發心血管疾病,甚至糖尿病,被醫學博士認為是「成長緩慢的癌」。要減少內臟脂肪對身體的危害,最重要的是從飲食控制開始。

  • 減重不復胖 上萬人見證4 種習慣是關鍵

    減重不復胖 上萬人見證4 種習慣是關鍵

    許多人嘗試減重好不容易成功,卻常敗在一個關卡,過沒幾個月或幾年內又悄悄復胖了,讓減重這件事功虧一簣。在減重到復胖的過程中,到底發生了什麼事?美國一項長期追蹤的研究計畫發現,上萬人見證,有4種習慣讓他們擺脫復胖的威脅,而這些被驗證的結論值得減肥復胖者參考。

  • 減肥大作戰 低醣飲食和低脂飲食哪個好?

    過年後,許多人立志減肥。要達到減重目標,少吃澱粉和少吃油脂哪個好?美國的一項研究顯示,低脂飲食和低碳水化合物飲食的效果差不多。

  • 減肥飲食不用忍耐!超簡單7原則輕鬆達到「低脂飲食」

    減肥飲食不用忍耐!超簡單7原則輕鬆達到「低脂飲食」

    許多人的腰部和腹部都有一些惱人的贅肉,而造成這種身材的原因不外乎就是飲食不正確和運動量不足,如果想要減重,飲食控制可以說是非常重要的環節。

  • 低脂飲食有沒必要 新科學證據再添論辯

    新發布的一項健康研究捍衛特定油脂,對於近半世紀以來,困擾減肥人士的飲食指導,再添科學論辯。

  • 攝取脂肪是否有助減肥 英專家官員激辯

    英國獨立專業組織「全國肥胖論壇」指出,攝取脂肪不僅有助減肥,而且可減少罹患第二型糖尿病,飽和脂肪也不會導致心血管疾病,公共衛生官員批評這是危險且不負責任的評論。

  • 研究發現低脂飲食並非減肥良方 要減肥應該要……

    美國一項最新研究分析發現,低脂飲食的減肥效果,好不過其他減肥方法。麻省布里格姆婦女醫院的托比亞斯領導這項研究,對53項科學研究進行分析,當中涉及多個國家接近7萬名成年人,卻找不到推薦低脂飲食的很好證據。

  • 想減肥 低脂或低澱粉都有效

     最新一期「美國醫學會期刊」(JAMA)網路版報導,不論採取低脂飲食法或低碳水化合物飲食法,對於減肥都是有幫助的。

  • 高醣低脂 給你好心情

    澳洲研究人員指出,高碳水化合物與低脂的飲食法,比多吃肉類及乳製品的低醣高脂飲食法(類似「阿金飲食法」),更能讓人心情愉快。

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