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  • 指甲剪錯不是小事!這2種人最易受感染

    指甲剪錯不是小事!這2種人最易受感染

    新冠肺炎(Covid-19)疫情當頭,一般民眾都會依照衛生福利部的建議,做好個人衛生防護如戴口罩、勤洗手,不用手觸摸眼、耳、口等部位,保持個人衛生防護,進而降低病毒傳染的可能性。不過,為了避免指甲藏污納垢,洗手後無法將病毒徹底消除,你指甲修剪的長度正確嗎?是否會產生另一種病毒入侵的風險? 手足保健教育協會理事長李安騏表示,指甲如若留太長易藏匿細菌病毒,的確不利於防疫,但反之若剪太短,則又會造成甲下皮萎縮產生空洞的情形,讓細菌病毒有機可趁,因此千萬不要為了防範疫情反而矯枉過正,屆時細菌感染變成蜂窩性組織炎,更是得不償失。 而正確的指甲長度,是將指甲前緣切齊手指指腹,指甲呈現「方甲圓角」的狀態,才是最佳狀態;另外,針對非行動者(長期臥病在床)或是糖尿病患,對於這類指甲修剪的細節更是要注意,由於這些病患的恢復能力以及抵抗力較差,更容易因為細菌病毒入侵產生重大的傷害,所以手部腳部的指甲千萬不可以修剪過短。 此外,由於不少人習慣使用酒精進行手部消毒,長期也易造成手部表面過於乾燥,產生龜裂或細小的傷口,也都很容易讓細菌藏身其中。因此,除做好清潔工作外,手部的維護與保養的重要性更是不容小覷,千萬別讓這些藏在手中的小細節,成為防疫上的大破口。 延伸閱讀:

  • 粗糙、易斷、變色 看指甲抓病灶

    粗糙、易斷、變色 看指甲抓病灶

    報導/張雅雯 指甲是一個人門面之一,如果出現凹凸不平、色素沉澱,往往反映有些皮膚病沒有處理好,不僅妨礙美觀,指甲的異狀也可能是內科病灶的警訊,不能輕忽。健康的指甲色澤粉紅,手指上下移動時,指甲表面有閃耀的反光,北市聯醫仁愛院區中醫科醫師周宗翰指出,這代表心臟功能、血液循環良好;反之,若指甲變得凹凸不平、容易斷裂、色素沉澱,是身體健康亮紅燈的警訊。指甲和頭髮一樣會持續生長,台北長庚皮膚科醫師李勇毅指出,指甲1個月大概長0.3公分,完整長一片指甲需半年。他表示指甲的問題多源自皮膚疾病,不是單靠在指甲用藥就可解決,必須處理皮膚病,才能重新長出健康指甲。 小心礙美5異狀哪些情形容易損害指甲的美觀與健康?注意下列5大因子:1.甲溝炎 甲溝炎是最常見的指甲問題,李勇毅表示若手常常碰水或化學物質,接觸性皮膚炎會誘發甲溝炎;或是溼疹發作,影響指甲的生長板,長出來的指甲表面會凹凸不平;有些人穿比較緊的鞋子,對腳趾甲過度壓迫也會誘發。不當修剪指甲也是危險因子,有些人依照指頭形狀把指甲剪圓,或是剪得太貼,若本身甲溝與指甲之間結構比較緊,當指甲繼續往上長,可能刺到旁邊甲肉,反覆摩擦就容易產生甲溝炎;感覺刺痛又把指甲剪得更裡面,當指甲再長出來,甲溝炎就再度復發,成為惡性循環。2.灰趾甲 灰趾甲多半與香港腳沒有治療好有關,黴菌感染影響到腳趾甲,李勇毅提醒要完成香港腳的療程,才能降低灰趾甲的風險。周宗翰指出,這種感染與個人抵抗力有關,不易根治,中醫的處理原則就是促進免疫力,恢復身體利水除溼的功能。3.指甲表面變粗糙許多女性基於愛美而塗抹指甲油,李勇毅分析,指甲油等有機溶劑化學物質長期使用,會改變指甲的蛋白質結構,且含水度下降,使得本來光滑的指甲表面變得粗糙,讓細菌或黴菌容易孳生在凹凸不平的孔洞內。 4.指甲斷裂周宗翰表示,指甲常斷裂有2大原因:一是反覆乾溼循環,比如做家事時一下碰水、一下又擦乾。另一則是營養不均衡,中醫觀點認為若指甲軟、偏白且容易斷裂,屬於血虛體質,可多吃紅肉、菠菜補充鐵質;如果指甲硬、粗糙且容易斷裂,則是因體質陰虛,代表身體有火氣,可多吃百合、蘿蔔。5.出現不明黑線 指甲出現一條黑線,又稱為黑甲症。李勇毅指出,有些是良性色素沉澱或是痣,但也可能是皮膚癌前兆,若黑線寬度大於3厘米、黑線擴大且上下出現一些黑色的點、40歲後才開始出現,建議就醫評估。保健指甲5要訣1.指甲周圍皮膚要健康、指甲才會好,建議洗手後要搽護手霜或凡士林,且最好連指甲一起抹,可幫助提升指甲的含水量。2.減少使用指甲油或指甲彩繪,若要使用,這類有機溶劑避免搽到甲肉,以減少接觸性皮膚炎風險。 3.加速指甲生長要攝取維生素B7,建議從飲食攝取,比如雞蛋、牛奶、糙米、紅肉、番茄、香蕉都有。此外,指甲雖然硬硬的,其實鈣含量很低,吃鈣片幫助不大。4.指甲避免過度修剪,建議剪方一點。5.保健腳趾甲最好穿寬鬆合腳的鞋子。若洗澡泡腳完,務必用毛巾擦乾;若有香港腳症狀,務必積極治療。 資料來源:李勇毅醫師 形狀色澤洩漏健康周宗翰從中醫觀點指出,中醫認為爪為筋之餘,筋為肝所主,肝與筋的虛實情況,可以從爪甲的變化反映出來。肝排毒功能正常、供血充分者則爪甲透紅光澤,肝血不足則指甲色澤枯槁,因此望診指甲對於判斷肝和筋的生理、病理,有一定參考價值。月牙及指甲形狀改變可能反映某些疾病:比如甲狀腺機能異常會導致指甲變黃,月牙變紅紫可能有心臟循環的問題,慢性心臟病及呼吸道疾病患者指尖及指甲易變肥大的杵狀指,這些在現代醫學已有很多統計案例。 周宗翰建議,如果指甲突然有了明顯改變,或某種指甲異常長期存在,需要注意預防相關的疾病,或做相關檢查。

  • 生活保健-小孩愛咬指甲 家長別急著斥責

    生活保健-小孩愛咬指甲 家長別急著斥責

     「好噁心!不要再咬指甲啦!」小朋友染上咬指甲習慣,家長總希望趕快幫他戒掉,但醫師提醒,咬指甲除是習慣問題,有時也與情緒有關,父母大聲斥責恐讓孩子更怕,將咬指甲行為「地下化」,到時候小心越咬越嚴重。  義大醫院兒童神經及發展行為科主任魏書豪說,根據國外統計,約25%至35%小朋友曾咬手指,但程度輕重有別,有些會自然消失,有些會持續;依國情及家長教養態度不同,約二分之一至三分之一孩子直到長大仍會咬指甲。  他表示,嬰兒2、3個月大會吸手,這時只是在探索自己的手部,強迫制止會影響孩子日後手部發育,6、7個月大的孩子若整天關在嬰兒床,覺得無聊也會咬手,1歲至1歲半的孩子則進入口腔期,這時咬指甲、吸手指均正常。  「2、3歲以後若持續會咬指甲,父母才需要注意!」魏書豪表示,此時小朋友若覺得有壓力,可能咬指甲安撫情緒,家長切忌打罵要求戒除,否則孩子會覺得這是壞事,從此邊咬邊引發罪惡感,或乾脆躲起來咬,以後更難戒。  然而「病從口入」,若發現孩子有咬指甲習慣,協助戒除過程中父母也要多注意孩子手部衛生;一般小朋友咬指甲程度都很輕微,僅少數因精神方面問題才會咬得太誇張,例如造成齒列變形,或細菌感染引發蜂窩性組織炎。  「不要期望孩子馬上改掉咬指甲習慣!」輔英科技大學護理系助理教授李佩育說,每個孩子個性、氣質不同,有些小朋友訓練大小便過程覺得做不好,或者沒把玩具收好被媽媽罵就覺得壓力大,即藉由咬指甲或其他行為抒壓。  她建議,家長可以拿咬合玩具給孩子咬,或者帶孩子一起去玩積木、畫畫,暫時轉移注意力,久而久之咬指甲行為就能戒掉;此外,也應該觀察孩子多半是什麼時候會咬指甲,最好將造成壓力的原因找出來,更容易徹底戒除。  至於有些父母會在孩子指甲上塗苦味、辛辣味的東西,甚至有廠商生產專用塗劑,李佩育認為若塗天然大蒜、薑汁不妨一試;但魏書豪提醒,太刺激的東西恐讓孩子口腔過度敏感化,尤其是在口腔期接觸,日後還可能害怕吃東西。

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