搜尋結果

以下是含有保持體力的搜尋結果,共17

  • 投開票日執勤時間長 警用3寶提神

    投開票日執勤時間長 警用3寶提神

    激烈的選戰即將結束,今年因有九合一選舉再加上9件公投案,預估開票時間可能延長至深夜,為讓負責投開票所治安維護的員警保持體力與精神,台中市警局烏日分局特別準備「補給包」,內含綠油精、蠻牛與小食品,盼隨時幫執勤員警補充能量。 \n \n烏日警方指出,24日從早上8點鐘開始投票,但執行投開票所秩序維護的員警清晨就必須領取選票、布置場地,初估約6點開始服勤,預計到深夜12點開票完成,每人服勤時數長達18小時,擔心體力與精神難以負荷,特別準備「補給包」幫員警打氣。 \n \n補給包內包含有香蕉、小蛋糕、保久乳等飲料,警方說,可適時幫員警補充體力,另在轄區內7處重要與次要投開票所設置「行動補給站」,準備了礦泉水、綠油精等,並將視情況送上蠻牛等提神飲料,為的就是讓選舉能圓滿落幕。

  • 安心亞挑戰舞台劇處女秀老神在在

    安心亞挑戰舞台劇處女秀老神在在

    安心亞出道10年,首次挑戰「我城劇場」新舞台劇《日常恋襲曲》,藉由3段不同愛情關係省思愛的真諦。劇中與野獸外型大叔配對,安心亞坦言學生時期曾倒追男生,告白後竟被打槍,讓她暴哭好幾天。 \n \n她說,高中時曾跟大她5歲的大學生約會,因為很喜歡他,有次相約去看日本樂團演唱會,途中她決定告白,結果對方竟然說只把她當妹妹看待,「後來我一路哭著回家,重點是看完演唱會後他沒再跟我聯絡,讓我更難過」,學生時時期會倒追男生,但現在臉皮變薄,不敢再主動告白。 \n \n她今年初有機會去看陳培廣執導的舞台劇《我記得》,看完後受很大衝擊,正巧陳培廣籌備新戲《日常恋襲曲》,時間跟角色一拍即合,「我覺得是很好的磨練,也當作是給自己挑戰,希望今年可以再突破,在演戲方面更進步」。 \n \n與硬底子舞台劇演員吳世偉、王鏡冠等對戲,她坦言壓力大,但排戲後反而變得有安全感,面對舞台劇不NG一鏡到底,她笑說會拿出主持節目的臨場反應應對,把NG變效果是一大功課,並為戲訓練體力挑戰22場演出、熬夜背劇本樣樣來。 \n \n安心亞挑戰連演22場的舞台劇初體驗,對於體力及耐力都是一大考驗,如何保持旺盛的體力及信心?她透露:「之前拍 \n電視劇時,體力方面也很磨人,當時發現自己快沒電時,我都會對自己信心喊話,一直對自己說『我可以』,有點燃燒小宇宙的感覺」。 \n \n「這次演舞台劇需要排戲的時間更長,我想我只能一直保持『燃燒』狀態,爆發對演戲的熱情,應該可以撐過去!」,她說除了訓練體力外,背台詞也是一大考驗,好在念書時自認背書能力強,對於背台詞老神在在,「我自認滿會背書的,舉凡國文啊、歷史之類的科目,考試分數都很高,不過我背得快、忘得也快」。 \n \n「我城劇場」導演暨藝術總監陳培廣,將在今年6月份到8月份,同時推出兩檔演出《日常恋襲曲》和《夏味食堂》料理劇場計畫。演出地點分別落在台北市的兩端,走在都市節奏脈動最前端的潮流東區,以及人文風情濃厚充滿歷史印記的萬華老城區。用一條穿越台北市中心的軸線,織出城市中關於家、關於愛、關於自我認同、關於理解和接受的小人物恋歌。 \n \n「我城劇場」與ibon售票系統合作,於ibon APP、網站線上,全省7-11店內ibon機台皆可購票。更多優惠方案可上「我城劇場」官網、臉書粉絲頁洽詢。

  • 唐美雲蠟燭多頭燒     保持體力的撇步是這個

    唐美雲蠟燭多頭燒 保持體力的撇步是這個

    慈濟大愛廣播製作2018全新節目《用心深呼吸》,6日起,每週六清晨7點在中廣流行網播出。大愛電視臺總監葉樹姍表示:「用心,是珍惜時光、認真生活的態度;深呼吸,是自我沉澱與反思的覺察。每週六清晨忙碌一週後,週末清晨聆聽本節目,帶領聽眾重新充電再出發。」 \n \n首集節目邀重量級人物、國家文藝獎得主唐美雲聊戲曲、近況、養生秘訣,也聊出了唐美雲有日本血統的身世之謎?!唐美雲在節目中透露,經常忙著排演大愛台的高僧傳歌仔戲,又要準備公演,還要拍民視連續劇,根本難有完整的睡眠時間,但看起來仍精神奕奕、氣色紅潤,笑說熬夜拍戲,還能保持好體力的原因就是素食。 \n \n台灣第一位女導播龐宜安退休後重現江湖,就是在林嘉俐主持的廣播節目中。原來龐與林嘉俐有多齣戲劇的合作,默契不在話下外,更有許多精彩幕後點滴。而龐導從學生時代就主持廣播節目,資深經歷娓娓道來更也讓嘉俐這位廣播菜鳥,頓時彷彿從主持人變聽眾。

  • 連俞涵拍戲秒睡 保持體力做公益

    (中央社記者鄭景雯台北24日電)演員連俞涵趕拍戲劇「如朕親臨」,被男主角李國毅說是「秒睡王」,不過環保意識濃厚的連俞涵卻說是在保持體力,好在放假時帶著劇中演員一起做公益。 \n 連俞涵因為小學的課堂中,老師講解地球暖化及愛護地球資源的課題,環保意識深植腦海,她從日常生活中的小細節開始做起,從簡單的垃圾分類,到不購買多餘的物品,無形中讓環保概念成為生活中的一部分。 \n 連俞涵正趕拍「如朕親臨」,被李國毅說是「秒睡王」,但她笑稱是在保持體力,好在放假時,有更多的精神為地球多盡一分力量。 \n 連俞涵表示,每到年終歲末時刻,也正是大家大掃除汰舊換新的時候,有許多公益網站上,有著各式各樣的物資需求,她趁著拍戲空檔,蒐集多餘的物品,也會到朋友家,將朋友們不要的多餘物品集中、分類,一起捐贈出去。 \n 連俞涵的環保意識也影響「如朕親臨」劇中其他主要演員,李國毅、藍鈞天、房思瑜、范宸菲也共同響應活動,將家中多餘的物品整理出來,一共捐贈了82公斤的物資給「台北市心理復健家屬聯合協會」,寒冬中增添許多溫暖。1060124 \n

  • 詹皇是人非神 勇士車輪戰伺候

     騎士詹姆斯在東區冠軍系列賽繳出場均30.3分、11籃板、9.3助攻驚人攻守數據,成為NBA季後賽史上第1人。根據美媒《水星新聞》報導,勇士將使用車輪戰方式消耗詹姆斯體力,進而降低他帶來的殺傷力。 \n 騎士與勇士在例行賽交手2次,勇士先在1月10日於主場以18分之差大勝,但該役詹姆斯因傷沒有出賽,相隔1個半月之後,勇士作客克里夫蘭,詹姆斯大殺四方豪取42分、11籃板,騎士扳回顏面。 \n 對於這位攻擊火力兇悍的對手(詹姆斯),考驗著勇士教練團和球員之間的默契搭配。《水星新聞》指出,勇士將派出卓雷蒙格林、伊戈達拉和哈瑞生巴恩斯等體型壯碩的防守悍將嚴加看管詹皇。 \n 勇士教頭科爾表示,這個系列賽將看出兩隊的板凳深度,尤其是碰到詹姆斯的時候,替補球員戰力就相對重要許多。 \n 卓雷蒙格林說,詹姆斯是一位偉大球員,想要阻攔他的動線非常不容易,但詹姆斯不是神,只要是人就會有缺點,因此只要全隊通力合作就能將傷害減到最低。至於伊戈達拉表示,沒有人可以一場比賽都保持著絕佳體力與戰鬥力,即便詹姆斯也不行;如能耗盡他的體力,球隊獲勝機率就相對提高不少。

  • 掃陰霾 王濛滑冰世錦賽奪4金

    掃陰霾 王濛滑冰世錦賽奪4金

     大陸競速滑冰女將王濛揮別遭取消國家隊隊長降回地方隊的陰影,10日在匈牙利德布勒森的競速滑冰世錦賽上勇奪4金,尤其女子500米摘冠,復出後在該項目世界賽7連勝,成為另類東方不敗,陸專家認為對王濛備戰2014年俄羅斯索契冬季奧運極為有利。 \n 騰迅體育11日分析,王濛曾遠離賽場達2年半,但近半年恢復速度令人咋舌,連奪6站世界杯500米冠軍,並在德國站以42秒597的成績,打破自己保持4年之久的世界紀錄。1985年出生的王濛年近30,已算「老將」,能有這樣的成績,背後的艱辛努力非常人所能忍受,若非意志力強大,不可能走到今天。 \n 體力心智狀態均優 \n 《體壇周報》指出,王濛復出後,500米保持絕對優勢,考驗不僅在體力,更在戰術;而1000米奪冠更充分體現運動員心智成熟,狀態穩定。回顧過去2年,王濛發生爭端、避世、求學再復歸,每一件事都有可能讓運動生涯結束。但每一個轉折點,王濛都重新站起來。 \n 王濛出生在黑龍江省七台河市,10歲開始練滑冰,2006年義大利杜林冬季奧運為大陸奪取金、銀、銅牌各一面。但2007年冬季亞運會後與當時新任國家隊教練李琰意見不合,認為其訓練方式不當,更宣稱「國家隊不適合自己」,遭大陸國家體育總局處罰,取消她當年參加世界賽事的資格。 \n 去年9月才復出 \n 第一次遭禁復出後,王濛在2010年溫哥華奧運個人奪3金,以2屆奧運奪4金的成績,超越師姊楊揚2金的紀錄。2011年7月24日,王濛和隊友在青島訓練基地和領隊王春露發生嚴重衝突,手部因此受傷,8月又遭體育總局罰回地方隊,直到去年9月復出。

  • 獵蛇30天撲空 大冠鷲餓昏路倒

    獵蛇30天撲空 大冠鷲餓昏路倒

    天氣炎熱,蛇類出沒頻繁,新北市卻傳出俗名「蛇鵰」、「蛇鷹」的大冠鷲逾一個月沒有進食,餓到沒力氣飛行,倒臥山區道路。新北市動物保護防疫處說,這種情形相當少見。 \n以蛇類為主食的大冠鷲是第二級保育類動物,新北市動保處最近收容二隻大冠鷲,一隻因翅膀骨折,四月間在汐止、南港山區被謝姓民眾發現帶回飼養。但因為是違規飼養保育類動物,遭人檢舉,這隻大冠鷲被動保處沒入,復原後將野放。 \n另隻大冠鷲則是餓到沒力飛行,六月底躺在瑞芳山區奄奄一息,幸運地被動保處人員發現。 \n動保處表示,大冠鷲以蛇、鼠為主食,目前進入盛夏,蛇類出沒較往年頻繁,但動保處人員根據這隻大冠鷲胸肌判斷,牠至少已一個月以上沒有進食,體力甚差。若非幸運獲救,恐會成為其他動物的佳餚。 \n動保處說,大冠鷲無須天天進食,約二、三天吃一次才能保持體力,經檢查發現,這隻大冠鷲的身體沒有其他異常,完全因長期未進食才導致身體虛弱。送至動保處迄今兩周多,雖施打營養針並餵食,體力還是相當虛弱,連站都站不穩。 \n動保處指出,入夏迄今蛇類出沒民宅較去年多,俗稱「蛇雕」的大冠鷲卻會找不到食物吃,讓他們感到不解。

  • 盧嘉辰跑步拜票 莊碩漢徒步掃街

    盧嘉辰跑步拜票 莊碩漢徒步掃街

     選舉進入最後倒數階段,新北市第十選區候選人不僅拚政績、拚政見,也要拚體力!國民黨候選人盧嘉辰七日上午先到三峽車隊掃街,下午則率競選團隊改以慢跑形式在土城地區大規模掃街衝刺;民進黨候選人莊碩漢昨一早先在土城清水市場徒步掃街,下午再轉戰頂埔地區,也是場體力大考驗。 \n 本次尋求連任的國民黨立委盧嘉辰,每天行程排滿滿,競選團隊怕他太辛勞,昨上午以車隊在三峽掃街,但他覺得車隊掃街與民眾有距離,下午改成慢跑徒步掃街。 \n 盧嘉辰因長年來保持每天跑步、爬山習慣,他笑稱「還好平常有練」,不然體力一定不夠,他也向每天辛苦和他走闖的競選團隊表達感謝之意。 \n 民進黨莊碩漢昨上午一大早在土城清水地區徒步掃街,下午到頂埔地區,傍晚則到員福里,希望能把每雙緊握的手,換成一張張選票。莊碩漢表示,參選一年多來,他跑遍土城、三峽地區,因此瘦了五公斤,連襯衫肩線都鬆了。對於最後一周的選舉體力戰,他說,練了一年多,體力已不是問題,他絕對會盡全力,打場漂亮選戰。

  • 水中自救守則

     l、水中自救及求生之基本原則為:保持體力,以最少體力,而在水中維持最長時間,為達此目的,必須緩和呼吸頻率,放鬆肌肉,並減慢動作。並利用身上或身旁任何可增加浮力的物體,使身體浮在水上,以待救援。 \n 2、如何延長待救時間:深吸氣之後,臉向下埋入水中,雙足與雙手向下自然伸直,與水面略成垂直,作如水母狀之漂浮。當換氣時,雙手向下壓水,雙足前後夾水,利用反作用力抬頭,瞬間吸氣,繼續成漂浮狀態;如此在水中便可以持續很長的時間。 \n (摘自全國水上救生資訊網)

  • 大陸人看台灣-戈壁挑戰賽上可敬的台灣對手

     決定參加戈壁挑戰賽的原因其實很簡單,偶然參加戈五(第五屆戈壁挑戰賽)隊員的跑步訓練,徐棟忽悠我說:「董靜,你是我見到的本校歷史上第一個第一次訓練就能跑兩圈的人!參加戈六吧,你肯定行!」。我剛減20公斤,心懷著鞏固減肥成果的鬼胎,也就答應了。但是沒有多久便後悔,因為沒必要去戈壁受苦受罪呀。 \n 做一件瘋狂的事 \n 和我的一個美國同事聊到此事,告訴他我想退出,但他說:「你應該做一件瘋狂的事,當你老的走不動時,可以和你的孫子說,我曾經如此瘋狂過!而且這是你離戈壁最近的一次,如果你錯過,就再也不可能以這種方式親近戈壁!」 \n 是的,我要做一件瘋狂的事情,讓我的子孫後代為我自豪!那就去戈壁!參加戈六! \n 飛往敦煌的包機上,空中俯瞰,滿眼望去全是灰色茫茫,除了偶爾的白色鹽鹼地做陪襯,沒有任何植物或者動物的影子。 \n 體驗日開始時風還不算太大,溫度也還適宜,體力也還充沛,路過鎖陽城時,大家激動地爬上城牆拍照留念。逐漸,沙子打在臉上疼痛得開始流淚,我們團隊排成兩排,必須身體前傾,相互抵擋風的阻力才能艱難前進,開始時還能開玩笑,到後來滿嘴,滿耳,滿鼻,甚至滿眼都是細沙,氣都喘不上來,更別提說話,地上根本沒有路,只有漫天的風沙,和漫腳的黃沙。到達營地,7小時13分,這是我有生以來第一次最艱難的跋涉! \n 晚上9點,天逐漸暗下來,冒著大風,開始搭建帳篷。走了一天,每掄一次錘子,似乎在逼走最後的一點體力。眼見馬上就要搭好帳篷,狂風捲著暴沙席捲而來,根本站不住,只好本能的伏在地上,雙手抱頭。從來沒有見到過,甚至是想像過這樣的沙塵暴,簡直是沙石暴(當地人叫黑沙暴)! \n 剛搭好的帳篷被吹得稀爛,那一瞬間沮喪無比,真的很後悔,我為什麼要來這裡?為什麼要吃這樣的苦?老子不玩了!老子要回去! \n 風漸小,月亮逐漸露出她的笑臉,整個戈壁安靜的出奇,溫柔的像個小姑娘,似乎剛才的那一切都沒有發生,後悔的心情和馬上要離開戈壁的衝動,似乎也被這微風撫平了。 \n 想干擾反被拖垮 \n 比賽第一天初始的路段是戈壁灘,還聽得見整齊的跑步聲,開始進山後,我們的隊伍逐漸有人跟不上,風吹得人根本連走路都很困難,更別提跑步,溫度也越來越高,汗一出來,馬上就被風乾,體力不支,水也用光。我在最後一瓶水喝完前到達營地,6小時15分,然而隊友們並沒有這麼幸運,很多人中暑、迷路、腳上起泡,還拉肚子。 \n 比賽第二天主要是鹽鹼地,又鬆又軟,根本不可能跑,還要蹦跳著躲避遍布的駱駝刺,非常耗體力。正苦苦掙扎時,台大的陳基國從後面非常輕鬆地追上來。「不能讓他輕鬆超過!」這是一場消耗戰,但我們的體能明顯比陳基國差,畢竟他是練過馬拉松的!走出鹽鹼地,踏上可以跑步的戈壁礫石路後,陳基國開始加速,雖然我們努力跟著,但是還是眼見著他的背影越來越遠。還好,我們的游愛軍已經在他前面。 \n 為了讓游愛軍拿個人冠軍,我們決定把最好的裝備配給他,讓實力最強的他一個人跑。這就是團隊的力量! \n 「注意,台大的陳基國已經追上你們」後面的隊友透過對講機提醒。為了保護游愛軍拿冠軍,我們稍作商量,決定先派一個人緊盯住陳基國,然後在他的前後左右做變速跑,打亂他的節奏,等他體力不支時,再由下一個人衝上去做同樣的事情。 \n 我們本身的實力就不如陳基國,還衝上去做變速跑干擾他的節奏,這個戰術對我們隊的人來講,不是自殺嗎?首先衝上去的是張志勇,但很快就被拖垮了!「哥們兒,記得賽前訓練時你曾經帶我跑過!」這是他脫隊前對我說的最後一句話。接著衝上去的是李愛輝,沒過多久,也被拖垮,他痛苦地向我示意,揮了揮手。 \n 鼓勵我繼續跟上 \n 於是我硬著頭皮衝了上去。我一會兒發力跑在陳基國前面,一會兒又慢慢跑在他後面,一會兒和他並行跑。此時才明白為什麼隊友這麼快被拖垮,這不是人幹的活兒!而陳基國非常有經驗,任憑風吹雨打,他自傲地保持自己的節奏,神定氣閒,絲毫不受我的影響。 \n 為了讓後面的隊友保存體力,我告訴自己要盡量堅持更多的時間,等我實在堅持不住,回頭示意隊友要換人時,心裡一陣驚慌:我的所有隊友都被甩下,所有人都不見了! \n 完了!當心裡一涼,我只有對講機,沒有GPS,如果跟不上陳基國,後面的隊友也不可能走同樣的路線趕上,我一個人根本不可能走出戈壁的丘陵!求生的本能激發了體能。 \n 已經忘記自己的任務是干擾陳基國的跑步節奏。陳基國始終以自己的節奏輕鬆的跑著,我的步伐卻變得越來越沉重。「老陳,等等我,我們一起走幾步吧,不要跑了」,我哀求陳基國。「小董,你跟的很好,肯定沒問題的」,陳基國回答。 \n 回頭協助我穿越 \n 看著他的背影逐漸離我越來越遠,我真的害怕起來。我已經跑到沒有方向感了,總幻覺到自己在繞著圈子跑,如果跟丟掉他,恐怕真的會出事!於是幾乎是邊跑邊哭的衝鋒,跟上他的步伐。過了一會兒,又被他落下,於是再又咬牙拚命地趕了上去。我的雙腿雙腳像灌鉛一樣沉重,心肺像要爆掉般疼痛。除了拚命跟著陳基國外,其他什麼念頭都沒有。於是無論陳基國怎樣跑,我也總能保持在一定的距離。 \n 而陳基國見我穿不過鐵絲網,竟跑回來幫我穿越!終於,看到了終點,陳基國開始衝刺,我也開始加速。3小時6分!衝過終點,抱著啦啦隊隊友放聲大哭,「我以為自己堅持不下來!」 \n 戈壁賽結束,游愛軍得到冠軍,台大的陳基國獲得亞軍。我得了第三名,成績超乎我的想像。陳基國,真心的謝謝你!是你激發了我的潛能,是你為了等我浪費了一些時間,如果不是為了幫助我,其實你是有機會奪冠的。這就是戈壁精神!

  • 踢下金牌淡大八國聯軍 「足」厲害

    踢下金牌淡大八國聯軍 「足」厲害

     淡江大學足球隊上周奪得大專校院足球聯賽冠軍,這支由八個國家成員組成的「八國聯軍」勁旅,平時靠著中文、英文、肢體語言搭配圖片討論戰術,僑生隊員擔任即席口譯,一路過關斬將拿下冠軍,實屬不易。 \n 淡大體育組長兼足球隊教練陳逸政說,隊上三分之一是外籍生,靠參加足球聯繫情誼,而這群「外籍傭兵」也為球隊注入強大戰力。 \n 陳逸政說,去年淡大是亞軍,和冠軍寶座擦身而過,隊員扼腕不已,因此這次更加賣力拚搏。今年足球聯賽改變賽制,過去接連多日的賽程讓隊員比到體力透支,今年為配合轉播,冠亞軍賽移師到台北,因此多出半個月休息時間,再加上陳逸政的「車輪戰」策略奏效,讓優秀球員保持體力到冠軍戰,踢出好成績。 \n 陳逸政分析,淡大贏得不容易,複賽被分配到強隊很多的「死亡之組」,冠軍賽對上實力堅強的台北醫學大學,形成不小壓力。最後以四比一力剋北醫,拿下冠軍,來自薩爾瓦多的隊長阿別戈直呼,「I can’t believe」(我不敢相信) \n 獲得優秀球員的國貿系學生陳志嵃說,印象最深刻的一場是複賽對上中山大學,打到PK賽,他因十二碼球沒踢進,當場哭出來,還好其他隊友順利進球,幫助球隊晉級。淡大足球隊比賽時,場邊啦啦隊更像「聯合國」,各國親友披掛自己國家國旗,狂歡吶喊,阿別戈說,「有他們的支持,是球員最大的動力,也是我們在台灣最棒的回憶!」

  • 達人心法-四大訣竅 CFP證照輕鬆考

     許秀菁以一年半的超快時間考到CFP(認證理財規劃顧問),成為壽險業的佼佼者,對於考CFP證照的建議,她認為有四大訣竅一定要掌握。 \n 第1個訣竅是要有長期在金融領域的決心,由於考取CFP的過程,也要有一定的工作經歷,所以下定決心來考照,這樣才不會花費許多寶貴時間及金錢後,卻從事非金融相關的領域,反而是種浪費。 \n 第2個訣竅是做好時間的分配管理,因為CFP的考照是漫漫長路,彷彿是長期抗戰,但這過程中,絕對不能荒廢自己的家庭、工作等各方面,所以時間管理一定要做好。 \n 第3個訣竅是籌組讀書會,由於考照的過程是很孤獨的一件事情,很多人常常因為中間卡住,過不了某一關,最後只好選擇半途而廢,這樣相當可惜,所以可以藉由讀書會來互補、加強,讀書會成員也要有不同領域的人,才能彼此解決問題,達到效果加乘的功用。 \n 第4個訣竅則是要保持好「體力」跟「健康」,由於CFP考照時,分為六個模組,在模組六的考試時,需要考一整天,時間非常趕,相當需要好的耐力與體力,所以考照的過程一定要養成運動的好習慣,千萬不要熬夜念書。

  • 文藻學院江欣 舞技超群

     文藻外語學院英文科三年級學生江欣,日前代表學校參加「大專院校99學年度全國運動舞蹈錦標賽」,勇奪5金1銀,在全國25所學校80組選手中,總成績躍居冠軍。 \n 在此次競賽中,江欣與目前就讀台師大體育系的表哥王俊硯搭檔,挑戰最高難度的「大專拉丁四項」及「大專摩登四項」,分別拿下冠亞軍。尤其他們這一組在「大專摩登三項」、「大專單項狐步」、「大專單項快步舞」、「大專單項捷舞」中,橫掃4面冠軍獎牌,贏得現場觀眾熱烈掌聲。 \n 江欣與王俊硯這對表兄妹檔合作將近6年,去年他們參加此項全國賽時,就已摘下5項冠軍。今年他們不但衛冕成功,還多參加一項,也多得一面獎牌,成績比去年還要好。江欣說,這次一口氣參加6種競賽項目,最大的考驗就是體力,他們為了保持身體最佳狀況,兩人必須隨時補充雞精、巧克力、運動飲料等食物飲品來調整體力與精神。 \n 為了準備國標舞大賽,江欣每周五下午一放學,就得匆匆忙忙搭高鐵北上練舞超過16小時。此外,他們也會利用寒暑假期間赴義大利和中國大陸等地進行移地訓練。江欣笑說:「因為沒時間練舞,所以乾脆把比賽當作練習。」也就是這樣鍥而不捨的精神,江欣與表哥曾於去年8月份,抱走香港業餘國標舞國際公開賽10項冠軍,揚名國際,成為了台灣之光。 \n 雖然南北奔波練舞辛苦,但是江欣樂在其中,因為跳舞是她的最愛。18歲的江欣說,「我身體裏流著舞蹈的血液,每當音樂放下去的瞬間,我感覺全身的細胞都在跳動。」;國中畢業時,放棄就讀高師大附中的機會,改填文藻英文科,因為在文藻獲得的外語能力,使她更能自信地站上國際舞台。她說未來不會放棄跳國標舞,將會繼續在國際舞台上發光發熱。

  • 大專舞蹈賽 江欣、王俊硯奪五金

     私立文藻外語學院英文科三年級學生江欣,和表哥王俊硯搭檔,參加今年大專院校全國運動舞蹈錦標賽,以高難度的摩登、狐步、拉丁舞曲,勇奪五金一銀,總成績躍居全國冠軍。 \n 江欣與就讀台師大體育系的王俊硯合作,已有六年,去年兩人在全國運動舞蹈錦標賽中,摘下五項冠軍;今年再挑戰最高難度的「拉丁四項」及「摩登四項」,分別拿下冠亞軍,另在「摩登三項」、「單項狐步、快步舞及捷舞」中,橫掃全場,再奪四面金牌,成績比去年還好。 \n 江欣的母親是舞蹈老師,王俊硯的母親則是國標舞教練,兩人自幼稚園開始跳舞,練就一身好舞藝;從小學芭蕾舞的江欣,考進文藻後,嘗試學習國標舞,表兄妹倆每周末練舞超過十六小時,兩人默契極佳。 \n 江欣說,今年一口氣參加六種競賽項目,最大考驗是體力,為保持身體最佳狀況,必須隨時補充雞精、巧克力、運動飲料,調整體力與精神。 \n 他們也曾利用寒暑假期間赴義大利和中國大陸等地進行移地訓練,去年八月,參加香港業餘國標舞國際公開賽,拿了十項冠軍,揚名國際,成為台灣之光。 \n 江欣為了兼顧課業,經常利用搭高鐵北上練舞的時間唸書,就連平常下課十分鐘的時間也拿來背單字,緊緊把握每一分鐘,精神可佩。

  • 達人心法 滾水理論─考前衝刺術

     職業婦女要進修、考證照,得要有強壯的身心、堅強的意志力、加上良好的體力。 \n 鍾瑞芳說,她所有的努力、動力,都是來自「不能沒有你」,她最愛的寶貝兒子。她還利用「祕密」的魔法,讓自己心想事成。 \n 回歸到實際面,在準備PMP(專案管理師)認證考試時還要講求有效的方法。讀書時必須先理解、後記憶。為求順利,她報名補習班的衝刺班,補習班也傳授所謂的「滾水理論」,亦即在考試前夕應有完整的時間去反覆記憶。因此,考前3天,她會將孩子託付給親戚照顧,自己全心全意看書、複習。 \n 在準備考試期間,因為必須上班又要照顧小孩。如何讓體力保持在最佳狀態相當重要。她的方法是利用中午時間去游泳,讓自己擁有更好的體力,可以做更多的事情。 \n 至於時間管理更是一大挑戰,由於她能夠唸書的時間相當有限,她在工作時相當專心,平日該做什麼事都會努力做好,以避免其他事情拖累到能夠讀書的短暫時間。

  • 挑戰安打王 泰山滿腹辛酸

     張泰山達成生涯千分打點里程碑後,本周再向中華職棒累積最多安的安打王挑戰,對中職紀錄王張泰山來說,破紀錄這件事只是遲早的事,在他心中卻是想爭取到「尊重」,如同彭政閔一般受到大家的「尊重」。 \n 張泰山前役4安,昨役再有3安,連2場猛打賞演出,生涯累積1581支安打,差1安即追平黃忠義保持的聯盟最多安紀錄,在今日很有機會躍登安打王。 \n 張泰山成為中職首位千分打點球員是7月22日的事,球團明天才要為他辦表揚儀式。相較於彭政閔在18日達成千安,象隊馬上獻花且有頒獎儀式,張泰山千分打點達成那天,卻毫無慶祝活動,聯盟人員也未到場。 \n 如今張泰山即將超越黃忠義的安打紀錄,成為最多安打的保持者,他是既期待卻又怕再受傷害。他說:「恰恰達千安是如此受注目,我是首位千分打點球員,但僅僅只是『喔!1千打點!』了的回應。」 \n 「我現在要做的不是破紀錄而已,而是要贏得大家對我的尊重,像對恰恰、對其他達成紀錄的球員,一樣的尊重。」張泰山在職棒打滾了15年,無數紀錄的創造者,居然還在追求「尊重」。 \n 張泰山表示,這些紀錄中最重視的是千分打點,那是跟隊友一起努力得來的成果。 \n 明年球季結束,張泰山就具有自由球員資格,可以轉隊,他說:「我還想再打5年,在職棒闖至少20年才想退休,只要體力保持好,擔任指定打擊應該可以打得更久。」

  • 20萬慶典大隊 百部車送早餐

    龐大的群眾遊行隊伍、背景表演人員以及解放軍三軍將士、觀禮人員總共20多萬人,將在長安街上參加大陸國慶大典,這20萬人的吃喝如廁如何解決也是一大重點。據了解,為了讓遊行隊伍保持體力,早餐由近100部食品配送車配送。 \n據《廣州日報》報導,廣州軍區相關人士表示,為了保證士兵的體力,經嚴密計算後,政府為每個士兵配備一個環保乾糧袋,裡面有麵包、雞蛋、榨菜、100克醬牛肉、紅牛、一小瓶礦泉水、一個蘋果、巧克力、牙籤、紙巾和一個垃圾袋。 \n熱量剛好是1500卡至1800卡,夠士兵的體力消耗但又不會補充太多。為了提神,還配備薄荷糖和大蒜頭,隨時讓士兵精神抖擻。 \n8萬背景翻花學生的道具包也內有玄機,外觀類似拉桿包,裡面裝有表演所需道具和統一配備的食物;每個道具包都有唯一的編碼,頂端可以插上翻花,背面放下來還可以當折疊椅休息。 \n最具機動性的,則是國慶慶典活動區域擺了16台內含160個廁所的客車式流動衛生間,這種衛生間與普通客車類似,只是車廂由10個廁所組成。哪裡有需要,就可以馬上開往哪裡。

回到頁首發表意見