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行動裝置APP服務普及化,為民眾生活帶來便利,但複雜的操作流程與過多文字,往往阻礙銀髮族使用意願。臺企銀(2834)為滿足高齡化用戶需求及響應友善高齡政策,今年領先全台銀行推出「行動銀行APP樂齡版」,為銀髮族量身打造專屬的口袋銀行。
眼睛為靈魂之窗,上班族一整天盯著電腦螢幕,眼睛難免乾澀,倘若疏於養護,導致嚴重眼疾,恐造成不可逆的狀況發生,應謹慎保養與預防,降低乾眼症發生風險。
這些科技好物你擁有幾樣?
吃瓜果最能消暑解渴。營養師高敏敏在臉書粉專發文整理哈密瓜、網紋洋香瓜、光皮洋香瓜、美濃瓜4種瓜果的差異,其中網紋洋香瓜當中所含的膳食纖維、維生素A及β-胡蘿蔔素含量最高,吃了有助排便順暢,護眼與護膚。
台灣新創團隊Simmpo致力於開發抗藍光產品,以保護眼睛健康為使命,6月24日取得了德國萊因TUV最新的抗藍光指標80%BLR(Blue Light Reduction)最高等級認證,標誌著該公司在特定藍光危害波段能有效衰減80%的有害藍光峰值能量,Simmpo成為全球首家通過此嚴格標準的公司,展現抗藍光技術的領先地位。
油脂是必要營養素及熱量來源。營養師張益堯表示,有4種油除入菜料理,也可生飲,包括有助保護腸胃、抗發炎的橄欖油與苦茶油,能活化大腦、保護眼睛的亞麻仁油,還有屬於飽和脂肪的椰子油,適量食用有助大腦健康。
人人都需要營養,但某些食物對女性健康特別有益,像是主要由豆科植物分泌的天然賀爾蒙「異黃酮」,或是被視為孕婦營養補充品的葉酸,適當攝取即能維持身體健康,現在就來看看女性必吃的超級食物有哪些!
近視成為現代人的文明病,依據國民健康署106年「兒童青少年視力監測調查」結果顯示,國小6年級近視率已達7成;然而護眼行為絕非成年之後就停止,尤其在辦公環境中的上班族,常常出現電腦視覺症候群(Computer Vision Syndrome, CVS),因此,攝取護眼營養素、維持室內空氣清潔等6大方式成為護眼關鍵。
現值百香果產季。營養師李婉萍表示,百香果營養豐富,能強化免疫系統、保護眼睛,且富含膳食纖維,2小顆可抵3碗高麗菜的膳食纖維,能促進排便,研究發現,百香果可降低胰島素敏感性與延緩血糖上升的速度,有助控制餐後血糖與罹患糖尿病的風險,但1天最多只能吃6顆,否則血糖還是會上升的。
日本百年光學大廠Nikon鏡片自2017年成立「Nikon鏡片視光體驗中心」後,將「視力篩查與健康防護」」概念成功深耕台灣各地,今年,為擴大「以人為本」、「以視覺為主角」的眼鏡消費概念,選定台灣國門桃園高鐵站攜手趙亮眼鏡成立亞洲第一間Nikon鏡片店中店,不僅配備「Nikon鏡片視光體驗中心」的全套高階驗光設備,更為凸顯「視覺為主角」在店中店內打造Nikon鏡片體驗牆與一對一的視覺設計相談空間,藉此提供顧客專屬的個人化視覺體驗。
植物性蛋白質越來越夯。營養師程涵宇表示,吃進足夠的蛋白質,可幫助組成肌肉,讓神經、毛髮維持健康,而在蔬菜、水果、豆類、穀物與堅果5大類植物性蛋白中,分別以黃豆芽、榴槤、青仁黑豆、小麥胚芽與花生所含的蛋白質最高,而奪冠的青仁黑豆的蛋白質,甚至超過牛肉。
引頸期盼的巴黎奧運,獲得全球關注。4日中華隊傳來捷報,羽球男雙麟洋配首面金牌入袋,也完成奧運史上首次羽球男雙2連霸,讓國人興奮不已!不過在奧運期間,多數人會長時間守著螢幕觀賽,出現作息不正常、用眼過度、情緒大起大落等等的「奧運症候群」,因此不妨試著5種方式,幫助自己回歸正常生活。
根據統計推估,全台每3人就有1人自覺或經診斷有乾眼症狀,且年齡有下降趨勢。對此,眼科醫師粘靖旻盤點包括含Omega-3脂肪酸、維生素A、抗氧化物,以及高水分等4類食物,很適合乾眼症患者食用。其中她提到,富含Omega-3脂肪酸的食物如鯖魚、核桃等,有助於減輕眼部發炎,增加眼睛表面的潤滑度,從而緩解乾眼的不適感。
夏日艷陽高照,除了靠太陽眼鏡、防曬乳、遮陽帽等來減少紫外線傷害,營養補給也是防曬流程中重要的一環。對此,營養師王證瑋推薦6款防曬食物,包含藍紫色水果、紅色蔬果、堅果類、橘色蔬果、深綠色蔬菜及綠茶。但他提醒,上述食物應於早上攝取,才能加乘防曬效果。
白內障是年長者常見視力殺手,但隨著現在接觸3C產品時間越來越長,此疾病已有年輕化趨勢。對此,眼科醫師吳孟憲指出,高度近視(500 度以上)是罹患白內障的第2大風險因子,僅次於年齡老化,其患病風險更高出一般人達40倍以上。而想要預防及緩白內障發生,他建議不妨從飲食上著手,可多吃菠菜、魚油、維生素C等食物,皆有良好抗氧化作用,有助於保護眼睛健康。
步入中年後,不少人覺得視力變差,看東西好像是透過霧面玻璃很模糊,其實這有可能是白內障。藥師李翊弘、鄭琳珍建議,要預防或延緩白內障,除外出戴墨鏡、均衡飲食、保有健康生活習慣、定期眼科檢查外,平日也可補充葉黃素與玉米黃質、維生素C和E、Omega-3脂肪酸、黑醋栗萃取物、玻尿酸、硒、蝦紅素、智利酒果等營養補充品。
考考你們!你知道我們一天要吃多少蔬果嗎?是不是都覺得每餐都有吃就好?來來來,營養師直接給你們一個口訣!「蔬果579 健康天天有」
亨泰光(6747)受惠國內診所通路銷售業績持續提升,亞太地區品牌效益助攻,5月合併營收5897萬元,年增3.32%;累計前五月營收3.1億元,年增1.96%。隨著海外市場布局加速,公司對今年營運展望樂觀審慎。
維生素B群、C、葉黃素和魚油,是超夯的保健品,但該怎麼吃,什麼時候吃最能保健?家醫科醫師林思妤表示,除了維生素C,可空腹食用外,維生素B群、葉黃素和魚油都建議在餐後服用,尤其是葉黃素不可β胡蘿蔔素補充品一起吃,否則會產生競爭吸收,使得葉黃素吸收率下降。
隨著科技的進步,「低頭族」也愈來愈多,幾乎走到哪滑到哪。有民眾搭台北捷運,看到老人家舉牌子宣導「不要滑手機」,為的是保護眼睛,意外引發討論。