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以下是含有健康體重管理的搜尋結果,共88

  • 沒病吃藥想保健康 他健檢驚見腎臟癌已上身

    沒病吃藥想保健康 他健檢驚見腎臟癌已上身

    張先生67歲,幾年前開始陸續聽到身邊好友或過往同事,因身體健康亮紅燈,甚至是因病太晚發現,導致救治不及失去寶貴性命,這讓他意識到該注意自己的健康狀態。有數十年菸癮的他,自覺身體也無大礙認為不需戒菸,最大的改變就是在前幾年開始每日服用聲稱吃了可以對身體好的藥錠,可以補足身體所欠缺的營養素,還可加強體內代謝排毒。

  • Fitbit Luxe智慧手環推出 具備壓力感測與全彩螢幕

    Fitbit Luxe智慧手環推出 具備壓力感測與全彩螢幕

    Fitbit今(20)天宣佈推出全新時尚智慧手環Fitbit Luxe,協助用戶全面掌握及管理健康狀況。消費者購買 Luxe 將獲得 Fitbit Premium 6 個月免費試用,讓用戶獲得更深入的數據分析。Luxe智慧手環配備彩色觸控式錶面,與知名珠寶設計品牌 gorjana 聯名時尚奢華手環也將隨後登場。新品將於 6 月起正式在全球上市。 Fitbit 共同創辦人兼行政總裁 James Park 表示:「過去一年,為了預防新冠病毒的潛在症狀,以及管理現況下持續面對的壓力與憂慮,我們對健康的想法與態度也產生了變化。雖然目前疫情已逐漸看見曙光,妥善管理個人身心健康仍是前所未有地重要。正因如此,我們加倍努力設計出創新的工具及分享洞察見解,支援全球用戶們保持身心健康,積極保持運動習慣。」James Park進一步分享:「Luxe 展現品牌重大的技術進步,輕巧精緻的手環結合多項進階功能於一身,其中部分功能以往僅在智慧手錶產品上提供,現在全球更多的用戶也能享用這些便捷的工具。」 Luxe 為 Fitbit 首款加入創新壓力管理工具的智慧手環,協助用戶面對生活中的各種挑戰。在疫情擴散前,全球超過三分一的民眾表示曾經歷嚴重憂慮或壓力;疫情爆發後,相關數字更有所攀升,近半受訪者表示感受到壓力所引致的身體或精神影響。Luxe 與配備心率追蹤功能的現有 Fitbit 產品同樣提供 Fitbit 壓力管理分數,根據用戶的活動量﹑睡眠及心率來評估每天身體面對壓力的反應。 Luxe 用戶更可用Fitbit多元健康功能以實現全方位健康生活。Fitbit App能追蹤健康狀況變化,並協助用戶更有效了解自己的健康趨勢。此外,Premium設有每月健康趨勢及個人健康指數變動範圍追蹤功能,當任何一項指標超出平常的個人變動範圍時,便會提示。 在睡覺期間佩戴Luxe 更能準確了解及管理睡眠。睡眠分數協助用戶進一步了解特定區段內的睡眠品質,就寢提醒功能協助養成穩定的睡眠習慣。 Premium 會員更可參閱更深入的睡眠分析數據,未來將進一步擴展更多功能與工具,根據個別用戶的睡眠習慣,提供更加個人化的健康指南。 額外的健康管理工具還包括飲食、水份、體重紀錄,以及生理期健康追蹤功能,讓用戶可一站式地輕鬆查看特定時段內的健康趨勢變化。Premium 會員更可獲得超過 60 款全新營養指南,包括由 Fitbit、《Eating Well》雜誌精心創作的健康食譜。Fitbit App 又新增血糖追蹤功能,讓糖尿病患者追蹤一天內的血糖值變化,並配合其他健康指標作出回應,更有效管理全面的身心健康。 身體活動是整體健康的重要關鍵,但在新冠肺炎疫情肆虐之下,大部分的人們不得不調整原本的運動與生活模式。Fitbit 智慧手環 Luxe,提供多元方式陪伴用戶維持運動習慣。具備24 小時心率監控功能、即時測量心跳、計算熱量燃燒。更可隨選 20 種以上的運動模式,包含高爾夫球,皮拉提斯,飛輪,網球等模式。喜愛戶外慢跑、騎自行車或健行的朋友,可以將手錶連結手機的 GPS 功能,即時顯示所在位置與距離。Premium 會員享有超過 200 個由合格健身教練指導的運動影片和人氣網紅健身頻道例如 Aaptiv、barre3、Daily Burn、obé 和 POPSUGAR。 活動區間分鐘數功能提供客製化個人標準,供用戶評估目前的心率區間及運動量,是否適合增加運動強度或適度緩和。此功能可以記錄日常生活的一般及高強度運動,協助用戶達到每週 150 分鐘運動區間分鐘數藉以維持自身健康。還有更多鼓勵您起身活動的功能例如久坐提醒。Premium 會員還可以參加內建遊戲活動,解鎖特殊挑戰,在達成運動目標的路上增添更多樂趣。 除了上述健康、健身相關功能,Luxe 更提供各式生活便利功能,例如鬧鐘、碼表、計時器等,電池續航力達五天;與手機連結則有來電、訊息提醒,也可設定就寢、勿擾、專心時間等情境。Luxe 同時和 Android、iOS 系統高度相容,並支援 Google Fast Pair 快速配對藍牙裝置,符合高速行動網路需求。 Fitbit Luxe具備鮮麗色彩 Fitbit 彩色界面,更應用創新的金屬射出成形工法取代傳統加工,呈現不銹鋼冷冽的金屬光澤又帶有一絲手工珠寶的柔美溫潤效果,保留珠寶的精緻質感,打造出更好的配戴體驗。Fitbit也聯手珠寶精品 gorjana 推出 Fitbit Luxe 聯名款,穿戴裝置化身為沐浴在金色柔光中的 gorjana 經典手環 Parker Link Bracelet,並搭配舒適且具防水功能的牡丹花手鍊替換錶帶,讓用戶隨心變換搭配。 Fitbit Luxe 預計於六月在全球同步上架,具有黑色、月光白與蘭花紫三種顏色可供選擇,搭配矽膠錶帶並附有快速卸除錶帶的按扣。在台售價為新台幣 4,490元,含價值新台幣 900 元的六個月 Premium 會員試用。試用期後可以每月新台幣 150 元或每年新台幣 1,490 元的價格。gorjana 聯名款售價為新台幣 6,990元,預計六月到貨。

  • 最健康又容易的地中海飲食法 研究:若錯誤搭配 效果歸零

    最健康又容易的地中海飲食法 研究:若錯誤搭配 效果歸零

    《美國新聞與世界報導(U.S. News World Report's)》每年評選的「最佳飲食法排行」,地中海飲食(英文:Mediterranean diet)連續4年榮獲「最佳飲食法」,同時也摘下「最容易實行飲食法」、「最適合糖友飲食法」,以及「最佳蔬食飲食法」3項評比冠軍。 緊追在後的除了預防高血壓的得舒飲食(英文:DASH diet),還有以蔬食為主的「彈性素食飲食法(英文:Flexitarian diet)」。彈性素食也被評選為:最佳減重飲食法。 ●彈性素食 專家認證:最適合減重 彈性素食與地中海飲食的內容差別,主要在於動物性肉類的比例。蛋白質來源以非肉類的豆類和雞蛋,偶爾吃一些動物性肉類,既能獲得吃素的好處,卻無需放棄吃肉。 彈性素食和地中海飲食的共同原則,都是保持食材的原始風味,並用優質橄欖油烹調。主要的蔬食食材為:新鮮蔬果、全穀物、堅果、奶製品、香草類植物。 ●彈性素食怎麼吃? 營養專家建議,彈性素食要達到減重效果,可以採用3-4-5法則:早餐300卡、午餐400卡、晚餐500卡。餐間可以有兩次的點心(如:堅果、無糖優格、黑巧克力、減糖量的紅豆湯等),每次150卡,兩次合計300卡。一天熱量總計為1,500卡,符合成年人的基本需求,再依照活動量、體重與性別彈性調整。 ●健康飲食法共通點:遵守大原則、容易達成 地中海飲食、彈性素食和得舒,已經成為健康的同義詞。許多研究都證實,這3種健康飲食法對人體的許多好處,包括:控制血糖、促進腸道健康、減緩腦部認知衰退、有效管理體重,以預防心血管疾病、癌症、代謝症候群等疾病。 這些健康飲食法之所以容易實行,是因為內容並不嚴格,以地中海飲食為例,義大利和法國人吃的地中海飲食,食材不會全然相同;然而只需要遵守大原則,就能發揮一樣的健康效果。 「地中海飲食不只是食物的內容,更是一種健康的生活方式。」營養師迪亞克曼(Connie Diekman)說,地中海飲食不是被逼得多吃蔬食、少吃肉。真心相信飲食可帶來健康的轉變,而且和家人朋友一起持之以恆地實行,是地中海飲食法最大的效用。 這項研究以65歲長者的認知功能做為指標,針對5千名熟齡人士進行為期19年的追蹤調查,結果發現:地中海飲食的比例最高者,認知能力平均減齡6歲。 「我們發現,吃太多紅肉、加工肉、油炸食物,以及全穀食物吃太少,會誘發體內發炎,加速老後認知功能的退化。」美國羅許大學醫學院營養流行病學家阿格爾華(Puja Agarwal)說,地中海飲食的比例愈高,身體和大腦對抗老化的本錢就愈足夠。

  • 天成醫療體系 醫養合一新典範

    天成醫療體系 醫養合一新典範

     全亞洲最大的「醫療科技展」現正於12月3日至6日南港展覽館盛大展出。天成醫療體系創辦人張育美表示,國家地理頻道紀錄片曾記述,台灣醫療品質是世界第三、亞洲第一。《CEOWORLD》雜誌在2019年針對全球89個國家的「醫療保健指數」進行排名,台灣位居世界第一。  天成醫療體系已連續四年參加台灣醫療科技展,體系包括中壢天晟區域教學醫院、楊梅天成地區教學醫院,以及金色年代是桃園市第一家長照法人機構,目前有三家護理之家、四家日照中心、五個長照A單位,並提供5G服務(居家醫療、居家護理、居家復健、居家藥事、居家服務)。  今年在COVID-19疫情下,天成醫療體系將科技創新融入人性化設計,此次醫療科技展以醫療、長照兩大主題區(展區N區804),共計五大亮點,充分展現智慧健康城的氣勢與成果。  混合實境科技  與微軟共創遠距醫療創舉  天晟醫院是全台首家與Microsoft微軟合作HoloLens的醫院,將最新的「混合實境裝置」(HoloLens 2)及「遠端協助軟體」(Remote Assist),率先應用在「居家整合醫療之遠距會診」等醫療場景,提升醫療品質;並開發「人體器官組織之3D模型」,輔以混合實境科技,增進醫病溝通,展現健康照護產業的未來樣貌。  運用HoloLens 2可以讓遠端會診醫師有親臨現場的感受,現場醫師在診療病人的同時,可與遠端會診醫師視訊通話討論,同步接收遠端傳來的檢驗數據、影像學檢查結果等各種重要參考資訊,以手勢即可操作,避免接觸感染。在遠端會診的專科醫師,可於遠端看見現場醫師視野中之影像,達成同步診療。天晟醫院與Microsoft之合作,已創下遠距會診新的里程碑。  天晟醫院更進一步合作開發3D模型影像解釋功能,使用3D模型建構軟體(Materialise Mimics)及數位分身遠端平台(Datamesh Director),用醫療影像打造人體器官3D模型,編輯後運用在醫病溝通中影像學解釋的部分。醫師與病人透過不同設備同時觀看、操作人體器官3D模型,協助病人了解原本抽象的解剖構造、病理變化等,對於身體內部影像與身體外觀資訊更能結合了解,促進醫病更有效溝通。  體重管理  是全民健康新運動  天晟醫院率先引進南桃園第一套「3D腹腔鏡4K影像微創手術系統」,提供更精準的手術治療。更設立纖體天成-體重管理與代謝手術中心,由已執行超過3,000例微創減重及代謝手術的徐光漢醫師主持。減重及代謝手術不但可以幫病人減去過多的體重,在解決肥胖問題的同時,還能改善肥胖病人常有的多種合併症,如高血脂、高血壓、高血糖等問題,讓病人更自信健康,擁有更好的生活品質。此次天成醫療體系展區現場提供最高階的InBody 770儀器,民眾可免費檢測了解個人的身體組成,並由專業人員解說循環及營養狀況等,也可現場諮詢體重管理相關問題。想要體驗輕鬆瘦的民眾,歡迎至現場諮詢最先進的隔空減脂「體雕課程」。  天成健康管家APP  健康資訊一把罩  天成醫療體系強調整合才能創造價值,關於個人健康資訊更是如此。依據個人化的健康需要,開發了天成醫療體系健康管家APP,有效整合健康存摺平台SDK(Software Development Kit)以及慢性疾病風險評估平台,讓民眾即時便利查閱自己的健康相關資訊,提供整合性的、圖表化的查詢結果顯示。APP功能包括:健康儀表板、生理量測記錄、用藥紀錄、健康存摺、疾病風險評估、成人預防保健、轉診提醒…等,為您健康把關。  病房智能化  提供防疫非接觸的環境  COVID-19疫情影響下,天晟醫院智慧病房以新思惟設計,運用AI TOF(Time of Flight)手勢辨識系統,零接觸即可開關病室窗簾、電燈。運用AI TOF多維度安全感測裝置,以不會呈現RGB影像的方式,兼顧病人隱私與即時監測,預防跌倒主動通知;因為非穿戴式裝置,可讓病人更舒適自在,且零接觸可避免交叉感染。運用電子紙技術,推動無紙化,電子表單之填寫、上傳、歸檔一氣呵成,環保又有效率。  超前部署  實踐科技的醫養合一照護  台灣將於2025年進入超高齡社會,天成醫療體系超前部署,數年前即以醫療為中心,整合長照資源,提供醫養一條龍的完整照護體系。金色年代長照社團法人董事長徐向謙表示,至今已為上萬個家庭提供長照服務。金色年代長照機構提供溫馨舒適及高齡友善的環境、親切熱忱的關懷照顧,更將高科技運用於長照,提供多項長照創新服務:1、金色年代長照機器人,可進行紅外線體溫監測、人臉辨識、機智問答、聊天伴唱舞蹈、復健動作學習,是長者良伴。2、金色年代認知訓練機,訓練長者的反應力、注意力、協調力及記憶力,結合AI大數據分析,可延緩失能失智。3、金色年代等速肌力訓練機,安全性高、運動傷害少,適合長者訓練增加肌(耐)力。展區現場歡迎民眾體驗,並有專業的治療師指導說明。  天成醫療體系以醫療為核心,發展與醫療相關之大健康互聯網,包括長照產業、生醫產業、與國內外各大學之產學合作及與各大企業之異業結盟。天成醫療體系更訂定今年為數位轉型年,結合台灣最優秀的醫療產業與資通訊(ICT)產業,在醫療科技領域的A(Artificial Intelligence人工智慧)、B(Block Chain區塊鏈)、C(Cloud Computing雲端運算)、D(Big Data大數據),持續研發及整合應用,共同實現「大健康科技島」的美好未來。

  • 糖尿病患雲端減重血糖獲控制

    糖尿病患雲端減重血糖獲控制

    61歲徐先生罹患糖尿病20年,體重84.1公斤,BMI30.9,原1天注射4次胰島素,總劑量達91單位,有體重逐漸飆升的副作用,造成徐先生活上困擾,今年9月參加「雲端減重」、飲食控制計劃後,血糖控制良好,也無須服用葡萄糖胺,2個月瘦近5公斤,相當開心。 台中榮總新陳代謝科醫師鄭由承指出,徐先生在減重過程中,胰島素調降1天67個單位,同時糖化血色素原為7.2%,今年10月底測量降至6.5%。徐表示,「肚子漸漸消了很開心,並且在飲食方面接受度很高」,破除糖尿病患難執行減重的迷思。 醫師鄭由承表示,傳統醫院的減重班患者,需定期到醫院上課,但疫情期間患者減少去醫院就診的次數,其中最明顯的可能就是減重民眾,中榮新陳代謝科結合糖尿病衛教中心、健康與體重管理中心、一般外科、胃腸科與家庭醫學部共同成立體重管理整合門診,為推廣居家減重運動。 中榮的「雲端減重」採線上諮詢,與研華科技共同研發的糖尿病先導照護平台APP皆能照顧肥胖族群,患者加入返家後照護APP後,進行「飲食控制」,喜歡吃又吃得飽,且熱量低的食物,拍照上傳1天所吃的食物及上傳每日測量的體重,並由醫師及營養師根據病患的飲食記錄做出即時的回覆,教導如何調整。

  • 健康瘦身 揮汗產業成顯學

    健康瘦身 揮汗產業成顯學

     今年來健康醫療產業併購活動熱絡,至今交易案超過35件,除數位醫療,健康瘦身更占其中三成。投信法人表示,近年全球生活水準大幅提升,健康意識抬頭,越來越多人重視運動、飲食、體重管理,造就可長可久的必需大商機,並吸引醫療產業向上布局,投資健康瘦身領域。  根據MobiHealthNews追蹤調查,今年上半年健康醫療產業併購、收購交易案已達35件,較去年增加兩成。其中,數位醫療占第一大宗,其次是健康瘦身,共有12件,占三成比率。  第一金全球Fitness健康瘦身基金經理人常李奕翰表示,從這些交易案中發現,健康瘦身正成為醫療產業發展的新興領域,主要聚焦運動、健身、飲食、體重管理、交流平台、肥胖引起的慢性病治療等「揮汗產業」。  例如運動服飾品牌Lululemon收購居家健身串流平台Mirro、北美醫療機構Providence St. Joseph Health向美商默沙東藥廠收購體重管理程式HMR、數位健身指導平台Pear Sports收購運動新創公司Functional Solutions、印度醫療服務聯盟HealthAssure收購訂閱式健身服務FitMeln。  常李奕翰表示,全球生活水準大幅提升,人類需求已經從「吃到飽」,演變為「吃得巧又健康」,健康瘦身也不再是愛美人士或年輕人的專利,成為越來越多人追求的共同目標,帶動健身房會員數、運動人潮近年飛速成長,商機跟著火紅。  過去專注「治療」為主的醫療產業,跟進調整思維,更加強調「預防」概念,且將服務向上延伸到運動健身、飲食減重諮詢、健康平台交流等領域,成為未來健康醫療產業的投資布局重心。  常李奕翰表示,運動商機不斷擴大,激勵STOXX全球Fitness健康瘦身指數衝高,自2012年6月中成立來,累計漲幅242%,遠超越MSCI世界指數的90%。

  • 《基金》揮汗產業爆紅 全球Fitness健康瘦身指數衝高

    根據MobiHealthNews追蹤調查,今年上半年健康醫療產業併購、收購交易案已達35件,較去年增加2成。其中,數位醫療占第一大宗,其次是健康瘦身,共有12件,占3成比例。第一金全球Fitness健康瘦身基金經理人常李奕翰表示,從這些交易案中發現,健康瘦身正成為醫療產業發展的新興領域,主要聚焦運動、健身、飲食、體重管理、交流平台、肥胖引起的慢性病治療等「揮汗產業」。 例如:運動服飾品牌Lululemon收購居家健身串流平台Mirro、北美醫療機構Providence St. Joseph Health向默克藥廠收購體重管理程式HMR、數位健身指導平台Pear Sports收購運動新創公司Functional Solutions、印度醫療服務聯盟HealthAssure收購訂閱式健身服務FitMeln。 常李奕翰表示,全球生活水準大幅提升,人類需求已經從「吃到飽」,演變為「吃得巧又健康」,健康瘦身也不再是愛美人士或年輕人的專利,成為越來越多人追求的共同目標,帶動健身房會員數、運動人潮近年飛速成長,商機跟著火紅。 過去專注「治療」為主的醫療產業,跟進調整思維,更加強調「預防」的概念,並且將服務向上延伸到運動健身、飲食減重諮詢、健康平台交流等領域,成為未來健康醫療產業的投資布局重心。 常李奕翰表示,運動商機不斷擴大,激勵STOXX全球Fitness健康瘦身指數衝高,自2012年6月中成立來,累計漲幅242%,遠超越MSCI世界指數的90%,表現亮眼,後市潛力依舊看俏。

  • 資本卡位代餐狂潮

    資本卡位代餐狂潮

     鎖定現代人「嘴巴享受、身體享瘦」的消費趨勢,2020年崛起的新寵兒主打著低卡且營養美味的代餐,引來多家資本搶著投資卡位,預估僅2020年的規模就可達人民幣1,200億元。  減肥是現代人永遠的話題與課題。基於勻稱身材與健康的兩大驅動力,大陸消費者愈加重視體重管理,也創造出龐大的商機。  根據CBNData發布的「功能營養代餐市場消費趨勢」顯示,2018年代餐食品的消費金額及消費人數增速雙雙突破50%。2019年,主打線上管道的代餐品牌乘勝追擊往線下發展,也讓2019年成為代餐快速增長元年。  一方面,創業公司密集布局。2019年5月,代餐奶昔品牌「Smeal」在天貓旗艦店開售;同期,體重管理代餐品牌「超級零」推出「三日燃卡餐」盒子;2019年10月,ffit8推出輕體蛋白棒、蛋白瓶切入市場。  名人 爭搶代言代餐  另一方面,傳統食品巨頭也在搶攻健康輕食與代餐市場。台資企業旺旺推出全新健康零食品牌Fix Body;康師傅推出「陽光優纖」品牌。大陸食品大廠中糧推出具有減肥代餐功效的餅乾新品;百草味推出子品牌「今日能量」系列產品。  進入2020年,代餐市場更加火熱。隨各種網紅代餐不斷出現在線上直播、短影片的推薦廣告;大陸直播賣貨女王薇婭、大陸女星關曉彤開始為代餐代言,就連大陸手搖飲品牌喜茶也推出相關產品,代餐瞬間成為既時尚又熱門的健康食品,18~30歲的年輕族群成為消費主力客群。  所謂的代餐,是指取代部分或全部正餐的食物,由蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素、礦物質按照能量配比製作而成。常見的代餐類產品有代餐粉、代餐果凍、蛋白棒、代餐蛋白奶昔等。代餐類產品具有低卡路里,易飽腹感等特點。代餐業者宣稱,通常一頓正餐的熱量攝取約在700卡路里,而食用減肥代餐產品,可以將熱量控制在200卡左右,可達到高效減脂塑形之效。  機構CVSource投中資料顯示,近五年來,大陸國內輕食代餐創業項目逐年增加;2020年以來,國內輕食代餐的總交易金額創下五年新高,君聯資本、真格基金、元璟資本等知名機構紛紛下注。2020年以來更成為資本風口,光是2020年7月,代餐市場就出現多起融資。包括Smeal、ffit8和WonderLab等品牌皆得到資本青睞,以ffit8來說,就獲得首輪人民幣(下同)數千萬元融資。  調研機構歐睿國際報告顯示,中國2018年的代餐市場規模約在571.1億元,預計2020年將達到1,200億元,其中體重管理產品是代餐產品的重要增長品類。另一家調研機構艾媒諮詢的報告認為,若將代餐產品、藥品、保健品等相關功能型瘦身食品包含在內,中國2019年的功能型瘦身食品市場規模達1,945.3億元,預計2023年增長至4,020.8億元,年均複合成長率達19.9%。  代餐減肥效果 待探究  不過,大陸官方對於代餐產品尚未制訂一套完善的管理制度和營養標準,目前僅能依賴業者自我約束。此外,代餐是否可取代一般正餐的營養攝取,並真正達到減肥功效,也值得深究。  中國食品產業分析師朱丹蓬坦言,在資本助長下,大陸代餐市場正進入快速成長期,多家品牌料將加速跑馬圈地。隨著市場愈加成熟,預計未來的代餐市場將會出現符合不同消費者需求的產品,從超高端、高端、中端、中低端、低端等不同品牌層次。

  • 無油其實不健康 這樣吃反更護心抗發炎

    無油其實不健康 這樣吃反更護心抗發炎

    「過度肥胖」會帶給人體很多危害!肥胖是脂肪肝、糖尿病、代謝症候群、心血管疾病、乳癌、子宮內膜癌、結腸直腸癌等相關疾病的危險因素。然而,為了維持健康身體、保持窈窕身型,運動配合飲食控制是最有效的體重管理方法。 若想靠飲食控制體重,許多人都會直接聯想就是減少吃甜食或減少油脂的攝取。不少女藝人為了要保持纖細身材,對自己進行嚴格飲食控制,餐食以水煮餐為主,所有要入口的食物,一律都會先過水去油,但當心這樣過於偏激的不當減肥方式,恐導致健康狀況亮紅燈。 其實,為了維持身體健康還是要適當地吃些油,攝取適當的脂肪來維持體內的正常運作。「脂肪」在人體也是主要營養素之一,可幫助維生素A、維生素D、維生素E、維生素K的吸收,及生成人體中的脂肪組織來承擔保護內臟器官的責任,還可維持神經及皮膚的正常運作。 連續3年蟬聯全球最佳健康飲食法第一名的「地中海料理」,其料理方式「特級初榨橄欖油」在當中就扮演了相當重要的角色;英國知名廚師傑米奧利佛(Jamie Oliver)在他的料理節目上,常常煮完一道料理盛裝上桌時,都會淋上好幾圈的橄欖油。 但因台灣人飲食習慣偏愛吃爌肉、滷肉飯、蔥油餅、鹹酥雞等高油高熱量食物,不知不覺很容易吃進過多油脂,長期下來會使血液黏滯度增加,血脂堆積在血管內壁上,造成心臟冠狀動脈阻塞。北投健康管理醫院營養師潘富子也藉此分享吃橄欖油健康好處: 1、橄欖多酚: 橄欖油中含有 30 餘種豐富的橄欖多酚,多酚是優異的抗氧化物,可幫助人體有良好抗發炎功效。 2、維生素E: 橄欖油有較高含量的α型態維生素E,具有清除自由基的功效,可保護身體脂溶性的組織,如血管、細胞膜等,還可預防脂溶性物質(如:低密度脂蛋白 LDL、結構脂肪酸)被氧化造成對身體有害。 3、單元不飽和脂肪酸: 橄欖油內含有單元不飽和脂肪酸,可幫助增加好的膽固醇(HDL),降低壞的膽固醇(LDL),可降低罹患冠心病的風險。 4、植物固醇: 橄欖油中的植物固醇以β-sitosterol為主。植物固醇在結構上與膽固醇相似,可與腸道中的膽固醇競爭被人體吸收的機率,沒被人體吸收的膽固醇就會透過糞便排出人體外。 延伸閱讀:

  • 為何罹患糖尿病? 這動作近5成人忽略了

    為何罹患糖尿病? 這動作近5成人忽略了

    據106年國際糖尿病聯盟(IDF)統計,全球每8秒就有一個家庭因糖尿病而失去家人,衛生福利部統計,107年糖尿病排名臺灣十大死因第五位,9,374人因糖尿病而失去寶貴的性命。 然而,糖尿病的病程較長,影響層面包括個人與家庭。根據文獻顯示,透過建立健康的家庭生活習慣,可以預防超過50%的第二型糖尿病發生。 依據106年國民健康訪問調查,40歲以上國人於過去1年內曾接受空腹血糖檢查者為53.5%,近五成民眾沒有定期檢查血糖的習慣。 國民健康署王英偉署長指出,血糖是糖尿病發現最重要的線索,定期檢查血糖,才能早期發現並治療;另外,有糖尿病家族史者,罹患糖尿病的機率較一般人高出2倍以上,更應該定期血糖檢查。 國民健康署提供40歲以上民眾免費成人預防保健服務,提供血糖、血壓、血脂及健康體重等檢查,幫助民眾了解自身健康狀況,預防慢性病發生。 罹患糖尿病除做好自我管理,更需要家人協助在飲食及生活型態的調整與支持,才能有效控糖。中華民國糖尿病學會黃建寧理事長說,醫師以病人為中心,提供藥物、飲食及生活型態指導,及早(Early)與即時(Timely)使用合適的口服藥物或胰島素,達到控糖成效;不過,家人支持與調整生活型態更是控糖關鍵。 中華民國糖尿病衛教學會杜思德理事長分享,民眾普遍有抗拒胰島素治療的迷思,但透過家庭的支持,糖友與家人一同選擇適合治療方式,及改變不健康生活型態,才能穩定有效控制血糖: 1、均衡飲食、飲料無糖最健康: 依據106年國民健康訪問調查,18歲以上糖尿病病人體重過重或肥胖比率為64.7%,建議體重過重或肥胖的糖友或民眾應減少含糖飲料或添加糖攝取,多喝白開水,維持均衡飲食型態,控制體重以維持血糖穩定。 2、身體多活動、每日運動最優良: 規律運動可改善第二型糖尿病病人的血糖,每周150分鐘中等強度耐力的規律身體活動,有利維持血糖穩定;其可從平時生活中做起,如提早一站下車走路上班、利用住家附近公園或開放之校園健走等。 3、按時用藥,定期量血糖,善用成健最好康: 依醫師處方按時用藥或使用胰島素,並與醫師討論血糖監測頻率,透過定時量血糖,了解自己血糖變化。 4、家庭支持,穩定血糖最有效: 研究顯示,糖友在家庭、朋友的支持與照護協助下,可提升糖友用藥遵從性,控糖成效更佳;而糖友最擔心的低血糖症狀,也可在家人們一起注意下,給予支持與處理。 延伸閱讀:

  • 華南銀行 通過運動企業標章

    華南銀行 通過運動企業標章

    華南銀行參與教育部體育署主辦之2019年「運動企業認證」評比,奪「運動企業認證」優選,顯示華南銀行長久以來致力打造幸福職場,照護員工健康之精神,更肯定了華南銀行以實際行動積極推動職場健康及員工運動風氣的積極作為。 華南銀行深耕臺灣一百年,不只守護客戶的有形資產,並致力於打造幸福職場,提供全體員工身心健康之優良工作環境。華南銀行董事長張雲鵬並親身大力支持,率領各級主管鼓勵員工參加各項健康促進活動,以維護全體員工的身心健康。 華南銀行一直將員工的健康視為銀行最重要的資產,透過職業安全衛生委員會集思廣益,推動健康促進政策。銀行的醫護人員依健檢數據訂定減輕體重、降低代謝症候群、降低心血管風險、增加運動量為目標,多年來協助員工健康管理,並持續追蹤確保達到成效。 華南銀行亦積極響應政府政策,加入推動職場運動的行列,引領全民運動風潮。透過健康促進政策,舉辦多項健康促進活動,並籌組定期的運動社團,提供羽球、桌球、保齡球等相關競賽活動,邀約員工眷屬一同參加。 另外,華南銀行亦以實際行動贊助多項體育活動,舉辦「愛傳承關懷演唱會」、「健康走 愛長久 心智障礙者融合暨健走活動」,以及為培育體操幼苗舉辦「小小體操營」等,善盡社會企業責任。 走過一百年,華南銀行不僅兼顧績效成長、關懷員工健康,也善盡企業社會責任,落實關懷弱勢族群,致力打造幸福職場,提供全體員工身心健康之優良工作環境。

  • 華銀 榮獲運動企業認證

    華銀 榮獲運動企業認證

     華南銀行參與教育部體育署主辦之2019年「運動企業認證」評比,勇奪「運動企業認證」優選殊榮,不僅顯示華南銀行長久來致力打造幸福職場,照護員工健康之精神,更肯定華南銀行以實際行動積極推動職場健康及員工運動風氣的積極作為。  華南銀行深耕臺灣1百年,不只守護客戶的有形資產,並致力於打造幸福職場,提供全體員工身心健康之優良工作環境。華南銀行董事長張雲鵬並親身大力支持,率領各級主管鼓勵員工參加各項健康促進活動,以維護全體員工的身心健康。  華南銀行一直將員工的健康視為銀行最重要的資產,透過職業安全衛生委員會集思廣益,推動健康促進政策。銀行的醫護人員依健檢數據訂定減輕體重、降低代謝症候群、降低心血管風險、增加運動量為目標,多年來協助員工健康管理,並持續追蹤確保達到成效。  華南銀行亦積極響應政府政策,加入推動職場運動的行列,引領全民運動風潮。透過舉辦多項健康促進活動,並籌組定期的運動社團,提供羽球、桌球、保齡球等相關競賽活動,邀約員工眷屬一同參加。另外,華南銀行亦以實際行動贊助多項體育活動,舉辦「愛傳承關懷演唱會」、「健康走 愛長久 心智障礙者融合暨健走活動」及為培育體操幼苗舉辦「小小體操營」等,善盡社會企業責任。  走過1百年,華南銀行不僅兼顧績效成長、關懷員工健康,也善盡企業社會責任,落實關懷弱勢族群,致力打造幸福職場,提供全體員工身心健康之優良工作環境,實為企業永續經營典範。

  • 元大金控暨子公司獲得 2019年「運動企業認證」標章

    元大金控暨子公司獲得 2019年「運動企業認證」標章

    教育部體育署「運動企業認證」,自2016年啟動,全台共有199家企業取得認證,今(4)日舉行「108年運動企業認證」授證典禮,元大金控暨旗下子公司元大銀行、元大人壽及元大期貨皆獲認證。元大金控本年度也同時參與「i-sports企業線上聯誼賽」,從138家企業中脫穎而出,勇奪季軍。 元大金控積極培養員工「運動DNA」,連續兩年舉辦萬步健走活動,每場參加人數超過兩百人。公司內目前共有13個社團,運動型社團包括路跑、太極拳、高爾夫球、瑜珈、健康體適能等。旗下子公司也多設有桌球、羽球、登山等運動社團,如元大銀行羽球社更曾獲全國金融盃羽球賽107年男子乙組冠軍。 除了運動,元大金控與元大銀行從2014年開始推廣「體適能體重管理班」,每年8週的課程,聘請國手級專業教練、運動營養師進行健康體重管理,專責職場護理師也設計「減重學堂」電子期刊與可計算每日所需熱量及運動處方建議的「減重計算機」,透過各方面增加員工健康成效,近期獲得「108年臺北市績優健康職場」第四名的殊榮。 元大人壽同時落實全公司每早暖身健康操、聘請專業教練開辦核心肌群課程。108年舉辦的「元大人壽健康日」路跑活動,更吸引逾500名人壽同仁與家屬參加。元大期貨工作時段也推行辦公室簡單健康伸展操,每年度舉辦活動將運動與公益結合,例如今年夏天舉辦的「2019牛熊權愛心接力賽」。

  • 《金融股》遠銀鼓勵員工健走,助視障者促健康公益

    遠東商銀(2845)為促進同仁健康舉辦「健康齊步走」活動,號召員工挑戰日走萬步,共吸引1081名員工參加,參與率超過7成,其中單月日行萬步15日以上的高標者達239名。遠銀也同時捐出100支視障者專用手杖予伊甸基金會,盼將健康齊步走推廣至社會。 遠銀積極推動各項促進員工身心健康的活動與措施,包括體重管理競賽、馬拉松路跑、媽媽員工保護計畫等,已連2年取得衛福部國民署健康職場認證的「健康啟動標章」及「健康促進標章」。 為持續推動全員運動風氣,遠銀於夏初舉辦「健康齊步走」活動,鼓勵員工將健走融入日常生活,可自由使用計步器、運動手環或手機APP等計步工具,留下步數紀錄畫面參賽,只要單月日走5000步達10日以上者即可參加抽獎。 此次活動並與台北市大安區健康服務中心合作,邀請健身運動協會講師來行演講,指導健走的技巧,同時製作線上健康講堂,讓遍布全台及海外的2000多名員工,都能瞭解步行保健原理及注意事項。 遠銀此次活動結合健康公益理念,響應伊甸基金會「視障生活起步走」活動,特別捐贈100支世界公認的視障行動輔具「白手杖」。根據使用經驗,白手杖平均約2年需更換,出門頻率高者則需每年更換,遠銀希望藉此讓視障同胞能多多出門走出健康,不用擔心手杖損耗。

  • 遠銀捐贈手杖 助視障同胞「健康齊步走」

    遠銀捐贈手杖 助視障同胞「健康齊步走」

    遠東商銀為促進同仁健康,舉辦「健康齊步走」活動,號召員工挑戰日走萬步,在全行熱烈響應下,總計有1,081名員工參加,參與率達七成以上,其中達到單月日行萬步15日以上的高標者有239名,該行同時捐贈100支視障者專用手杖給伊甸基金會,將健康齊步走推廣至社會,期盼全民一起走出健康與美好人生。 遠銀表示,該行積極推動各項促進員工身心健康的活動與措施,包括體重管理競賽、馬拉松路跑、媽媽員工保護計畫等,已連續二年取得衛福部國民署健康職場認證之「健康啟動標章」及「健康促進標章」。為持續推動全員運動的風氣,特於夏初舉辦「健康齊步走」活動,鼓勵員工將健走融入日常生活。 遠銀指出,員工可自由使用計步器、運動手環或手機APP等計步工具,留下步數紀錄畫面參賽,只要單月日走5,000步,達10日以上,即可參加抽獎。並與台北市大安區健康服務中心合作,邀請健身運動協會講師來行演講,指導健走的技巧,同時製作線上健康講堂,讓兩千多名員工,都能瞭解步行的保健原理及注意事項。 本次活動也結合「健康公益」的理念,響應伊甸基金會「視障生活起步走」活動,遠銀捐出100支「白手杖」。遠銀說明,白手杖是世界公認的視障人士行動輔具,根據使用經驗,平均約兩年需更換1支新杖,出門頻率高者,更換週期更可縮短至1年。遠東商銀希望為視障同胞不用擔心損耗手杖,也能多多出門,享受戶外活動,走出健康。

  • 智慧大富翁 苗縣減重送好禮

     苗栗縣衛生局獲衛福部挹注經費辦理智慧健康城市計畫,率先全省試辦「智慧大富翁」模組,18歲至64歲縣民且符合身體質量指數(BMI)達24(含)以上者可免費報名,透過民眾自主登錄會員,參加智慧飲食及科技運動等課程,不但積點可兌換商品,完成闖關成功減重者有機會將跑步機、健身車等好禮帶回家。  苗栗縣在2017年國民健康署競爭型計畫中,爭取到「建構智慧健康城市」4年期補助4800萬元經費,領先全國打造頭份及苗栗2個智慧衛生所,第二階段將推廣到三義及竹南,今年募集「智慧大富翁」會員,運用資訊科技促進健康服務智慧化,並陸續建置健康柑仔店、智慧運動APP、蔬果鬧鐘等程式,協助民眾自主管理健康體重。  衛生局長張蕊仙表示,民眾可藉由手環、扣環、手機、電腦等載體,自動記錄健康行為、身高、體重、腰圍等數據,打造個人化健康資訊,為促進民眾樂於從事健康活動,另打造「智慧健康金幣」廣邀在地店家提供優惠誘因,強生運動科技、恆耀健康科技響應計畫各捐贈價值超過33萬元的運動器材,做為後續運用及抽獎贈品。

  • 苗縣招募「智慧大富翁」 運動累點換好禮

    苗縣招募「智慧大富翁」 運動累點換好禮

    苗栗縣衛生局獲衛福部挹注經費辦理智慧健康城市計畫,率先全省試辦「智慧大富翁」模組,18歲至64歲縣民且符合身體質量指數(BMI)達24(含)以上者可免費報名,透過民眾自主登錄會員,參加智慧飲食及科技運動等課程,不但積點可兌換商品,完成闖關成功減重者有機會將跑步機、健身車等好禮帶回家。  苗栗縣在2017年國民健康署競爭型計畫中,爭取到「建構智慧健康城市」4年期補助4800萬元經費,領先全國打造頭份及苗栗2個智慧衛生所,第二階段將推廣到三義及竹南,今年募集「智慧大富翁」會員,運用資訊科技促進健康服務智慧化,並陸續建置健康柑仔店、智慧運動APP、蔬果鬧鐘等程式,協助民眾自主管理健康體重。  衛生局長張蕊仙表示,民眾可藉由手環、扣環、手機、電腦等載體,自動記錄健康行為、身高、體重、腰圍等數據,打造個人化健康資訊,為促進民眾樂於從事健康活動,另打造「智慧健康金幣」廣邀在地店家提供優惠誘因,強生運動科技、恆耀健康科技響應計畫各捐贈價值超過33萬元的運動器材,作為後續運用及抽獎贈品。  另外,苗栗山城體能空間、MAX健身俱樂部頭份店提供集點兌換運動體驗時數、苗栗市公所協助建置智慧步道等,保健科長廖秀慧指出,民眾掃瞄QR code加入官方[email protected]及填答問卷即成會員,完成任務成功減重5公斤(含)以上且BMI低於24者可參加12月份的抽獎活動,詳情可上活動官網:https://www.smarthealth.org.tw/,或洽詢專線(037)558570。

  • 後壁新嘉國小獲健康促進學校金質獎 7日揭牌

    後壁新嘉國小獲健康促進學校金質獎 7日揭牌

    衛生福利部國民健康署、教育部學前教育署合作推動健康促進學校,將資源與社區共享,強化居民對於健康促進的概念,並年年舉辦認證,台南市後壁新嘉國小獲得金質獎肯定,7日下午舉行揭牌儀式,全台僅有5所小學獲金質獎認證通過,新嘉國小也是學生人數最少的1所,但健康管理從學校、家庭延伸到社區,偏鄉小校能獲獎,難能可貴。 新嘉國小位於八掌溪畔,全校學生含幼兒園共57人,是南市最西北角的小學,除了發展台灣特有亞種「金黃鼠耳蝠」的特色校訂課程外,也傳承宋江陣傳統藝陣,並營造健康永續、多元樂學的環境。 南市教育局指出,新嘉國小重視學生健康,營養午餐均使用通過認證及在地食材,成立健康管理班,透過運動手環及規律運動,幫助學童自主管理體重;校方也和其他單位合作,辦理口腔衛生營,邀請牙醫師到校診療;將校內防水閘門設置成防撞創意多功能展示區,並走入社區開辦樂齡健康課程,也一起進行自主防災訓練。 揭牌儀式包括台南市長黃偉哲、衛生福利部國民健康署署長王英偉、教育部國民及學前教育署組長林良慶、南市教育局局長鄭新輝及地方民代都出席見證,黃偉哲說,新嘉國小位置偏遠,資源匱乏,能夠獲得金質獎的肯定,都要歸功於許多家長、老師及校長的努力付出,也顯示台南長期致力於健康城市的推動,及對健康議題的重視。

  • 搶攻韓流醫療觀光! 健仁醫院迎來陸貴婦報到

    搶攻韓流醫療觀光! 健仁醫院迎來陸貴婦報到

    高雄市今天宣布啟動醫療觀光元年,健仁醫院美體健康中心瞄準海外市場,積極拓展觀光醫療產業。開春後,院方迎來首位陸客貴婦,進行減重手術,術後直呼相當滿意,也肯定台灣醫療水準的先進。 這名個案是來自對岸大陸的48歲L女士,身高150公分,近兩三年來體重直線增加,逼近70公斤大關。她經常需出席各種社交名流場合,但略顯豐腴的體態往往讓她與人互動時缺乏自信心。 另外該個案長期為糖尿病、高血脂、高尿酸等疾病所苦,一次因緣下,得知當地的當地台商會長張董事長曾接受代謝減重手術,術後糖尿病不藥而癒,在張會長引薦下,特別前來健仁醫院美體健康中心求診,接受微創胃縮小加繞腸手術。 L女士受訪時說,主要擔心自己身上這些糖尿病、血脂肪的慢性病,經過台商會長引薦特地前來,整個醫療過程就是手術第一天晚上稍微覺得頭暈,睡一晚後,不適感少了很多,自己就可以下床走動。手術後不到48小時,就順利出院,體重比術前減輕了3公斤,空腹血糖值也迅速恢復正常。 健仁醫院美體健康中心主任、台灣健康體重管理促進會理事長蔡明憲表示,目前台灣減重手術以胃縮小手術為主流,針對希望加強減重或是控制血糖效果的個案,可考慮改良式胃縮小加繞腸手術,減重效果比胃縮小手術更好,血糖控制效果也更理想。 蔡明憲強調,此次前來接受診治的大陸貴賓,在當地具有相當的社經地位,行前即透過多方管道與醫療團隊取得聯繫,充分了解團隊的過往成績及醫療品質,對於蔡明憲教授所領導的團隊深具信心,加上當地台商會長張董事長大力推薦,因此促成此次醫療觀光之旅。 蔡明憲表示,美體健康中心的醫療品質借鏡歐美先進減重手術團隊,強調四個「一」的服務精神,意即「一條龍、一站式、一輩子、一級棒」,藉由不斷在國內外各種相關醫學會議發表研究成果,所以能迅速在海內外打開知名度,吸引來自世界各地的減重個案求診。

  • 國人肥胖攀新高!肥胖易罹癌剷肉癌篩保健康

    國人肥胖攀新高!肥胖易罹癌剷肉癌篩保健康

    吳敏菁/彰化報導  彰化基督教醫院積極配合政府計畫,推動民眾定期接受癌篩,並推廣健康生活型態 、保持健康體態,達到疾病預防、健康的目標。2019年四癌篩檢主題「肥肥易罹癌,鏟肉癌篩保健康」,提醒民眾肥胖是罹癌的高風險因子,希望重視體重的管理。  彰基醫療長林慶雄表示,不要因醫療技術的先進而不重視身體保健。癌症高居台灣十大死因榜首。罹癌原因很多,過重與肥胖已被證實與罹患癌症相關,根據WHO資料,過重、肥胖是與心血管疾病、第二型糖尿病、也與大腸癌、子宮內膜癌、乳腺癌等等罹患風險相關。  2013至2016年「國民營養健康狀況變遷調查」顯示,國內成人過重及肥胖盛行率為45.4%,男性為53.4%、女性38.3%,相較過往的歷次調查,國人過重及肥胖盛行率又攀向新高了。  彰基體重管理及糖尿病健康管理中心主任杜思德表示,肥胖與多重共病息息相關,心理疾病會造成憂鬱、焦慮。生理疾病則造成尿失禁、退化性關節炎、睡眠呼吸中止症、體能下降及慢性下背痛。這些疾病、生理的改變,會造成新陳代謝疾病,包括氣喘、非酒精性脂肪肝病、膽結石、不孕症、癌症;心血管疾病方面包括中風、高血脂症、高血壓、冠狀動脈疾病、心臟衰竭及肺栓塞等突發性的造成病人死亡。  杜思德說,糖尿病病也是肥胖高風險群,糖尿病加上肥胖的糖胖症患者,是非糖尿病、非肥胖的7倍死亡率,肥胖又不動,下肢血管栓塞,痛風機率會上升,痛風機率一上升,腎衰竭機率也會上升。總而言之,肥胖從心理、生理及新陳代謝疾病,造成很多的共病;但是,癌症是可以做篩檢的,可及早發現,肥胖如果及時減輕體重,就會得到很好的預防效果。  30日弘光科技大學學生表演短劇,從小肥胖的菲菲(肥肥)、龐龐(胖胖),意外得知,學生時期與自己相同體態的同學得到乳癌,聽聞肥胖易罹癌,藉由飲食及運動改變自己,回到健康體態,搭配定期癌症篩檢,進而降低了易罹癌的焦慮與無助感。藉由戲劇的演出,期望讓民眾重視肥胖與罹癌間的風險關係。

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