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以下是含有健康50專欄的搜尋結果,共57

  • 健康50專欄:辦公環境的5大健康隱形殺手

    健康50專欄:辦公環境的5大健康隱形殺手

    根據統計,台灣2015年總工時排行世界第4,每日平均工作約9小時!長期待在不佳的辦公環境下,容易導致許多健康問題,上班族最常見的健康問題包含:肌肉骨骼痠痛、消化道及睡眠問題,其中又以肩頸與下背痛為最大宗。以下五大關鍵評估要素,可簡單自我檢視辦公環境:

  • 健康50專欄:辨識腦中風6大徵兆 這段期間是治療黃金期

    健康50專欄:辨識腦中風6大徵兆 這段期間是治療黃金期

    腦中風是人人聞之色變的健康殺手,台灣每年約有一萬七千人因中風而導致失能,中風後約有三分之二的人會發生手腳無力、無法行走、語言障礙等症狀,約三分之一的患者會導致終身殘障。如果能及早辨識中風症狀、盡快就醫,中風情況相對穩定後,物理治療師加強復健,將能有效幫助病患恢復日常生活與行動功能。

  • 健康50專欄:癌因性疲勞11大警訊 你中幾個

    健康50專欄:癌因性疲勞11大警訊 你中幾個

    根據台灣癌症登記中心統計結果顯示,隨著近年來醫療精進,超過50%的新發癌症病友,存活率都高於五年,但癌症病友中,約80%有活動困難的問題,例如行走、彎腰取物、搬運物品等,50%的病友會自覺有嚴重的活動困難,而「癌因性疲勞」則是影響活動最常見的原因之一。

  • 健康50專欄:大腿無力胸痛 竟是肺癌轉移

    健康50專欄:大腿無力胸痛 竟是肺癌轉移

    古伯伯年近九十歲,身體一向硬朗,自從妻子生病住院後就一人獨居,平日生活可以自理,每天可以走到20分鐘路程的呼吸照護病房去探望太太,但是幾個月前,子女發現古伯伯躺床上睡覺時間越來越多,古伯伯抱怨大腿痠痛無力,前胸也會痛,直到一天在浴室跌倒,送到醫院發現是大腿病理性骨折,才診斷出肺癌末期,已轉移到脊椎及大腿骨,預期生命只剩3到6個月。

  • 健康50專欄:不可不知的腦性麻痺常見症狀

    健康50專欄:不可不知的腦性麻痺常見症狀

    腦性麻痺是兒童功能障礙中常見的疾病,根據統計,全球共有一億七千萬人有腦性麻痺疾病,腦性麻痺在臺灣的發生率估計為千分之二到三,每年新增約八百名新的病童。腦性麻痺是兒童期動作障礙中最常見的一種,這是在胎兒或嬰兒期,因腦部非進行性的損傷或畸形,所造成兒童的動作及姿勢發展障礙。臨床上常以動作異常的型態分類;包括痙攣型、動作不良型、協調不良型與混和型。近十幾年國際發展出粗大動作功能分類系統(Gross Motor Function Classification System, GMFCS),並可用於預測未來的行動能力。

  • 健康50專欄:遠離心臟病 斷絕四大危險因子

    健康50專欄:遠離心臟病 斷絕四大危險因子

    心臟病有先天的與後天造成的,試想心臟就如一個汲水幫浦,血管有如向外連接的水管輸送血液到身體各處。先天性心臟病好比零件在一開始就有缺漏,影響幫浦系統運作;而後天的心臟病常常是使用不當造成的,好比水管沉積太多雜質、幫浦阻力變大無法正常運轉。使用不當所造成的心臟病成因包括抽菸、肥胖、三高 (高血壓、高血糖、高血脂)、活動量不足。就是這些危險因子在不知不覺中慢慢地侵蝕血管內皮與心肌細胞。

  • 健康50專欄:預防失智症 可以這樣做運動

    健康50專欄:預防失智症 可以這樣做運動

    「失智症」對於許多人來說有如晴天霹靂的消息,無藥可治是大多數人的印象。確實在這個醫學發達的年代,連癌症都可以治癒,但對於失智症的治療藥物目前仍尚無定論。難道罹患了失智症,我們就只能眼睜睜看著家人一天天惡化下去而束手無策嗎?

  • 健康50專欄:突然忘記自己要幹嘛 可能患了…

    健康50專欄:突然忘記自己要幹嘛 可能患了…

    你常常忘東忘西,或是已經起身走到一個地點,又突然忘記自己要做甚麼嗎?這種現象有可能是「輕度認知障礙」的徵兆。輕度認知障礙是介於正常老化與輕度失智症的中間階段,呈現的症狀不一定是記憶力變差,也有可能是其他的認知功能受到影響。絕大多數的長者比較容易感受到的是記憶力下降,但若發現家中長輩有出現解決問題能力變差、算術邏輯思考退步、持續注意力功能減退,或是語言表達變得不流暢等現象,都有可能是認知功能受到影響。

  • 健康50專欄:治痛專家 這些病痛都找他

    健康50專欄:治痛專家 這些病痛都找他

    你知道什麼是物理治療嗎?其實物理治療師做的並不只是復健喔!物理治療涵蓋甚廣,可說是健康促進專家。每年的九月八日是世界物理治療節 (The World Physical Therapy Day),同時也是台灣的「物理治療師節」。

  • 健康50專欄:打羽球小腿抽筋 教你30秒簡單自救

    健康50專欄:打羽球小腿抽筋 教你30秒簡單自救

    你常常抽筋嗎?抽筋時該怎麼做才是正確的呢?尤其小腿抽筋時痛起來要人命,很常見於高度講求技術與體能的運動,例如羽球,由於羽球需要快速往返且連續的動作,常常發生抽筋情形,因此運動前應充分動態熱身,一旦發生小腿抽筋,該如何自救呢?

  • 健康50專欄:令人又愛又恨?世大運少不了他

    健康50專欄:令人又愛又恨?世大運少不了他

    你知道提升下肢肌力與控制,可以增加投球速度嗎?你知道軀幹的旋轉與擺臂的流暢性,會影響跑步的動作嗎?你知道棒式訓練可以撐得很久的人,還是有下背疼痛的風險嗎?你知道呼吸肌的肌力訓練,如何影響心肺耐力嗎?這些問題都可以透過動作分析、身體功能分析以及專項化動作分析找到關聯,配合整個運動團隊,共同設計可以提升表現的輔助訓練計畫。物理治療師身為動作的專家,能透過動作分析找到可以加強的環節,提升整體動作品質。

  • 健康50專欄:這樣冰敷對嗎?運動傷害緊急處理

    健康50專欄:這樣冰敷對嗎?運動傷害緊急處理

    日前網路上為了腳踝扭傷後要冰敷24-48小時?還是只能冰敷6小時?鬧得沸沸揚揚,還有很多醫療人員都跳入戰場。物理治療師表示,只要過了急性期,就不需要冰敷了,至於何謂急性期?如果靜坐時仍會疼痛,就是患處還在腫脹,需要冰敷;如果靜坐時已不再疼痛,那就應該考慮積極的物理治療。如果無法自行判斷,建議還是請教物理治療師。

  • 健康50專欄:簡單2動作 網球肘掰掰

    健康50專欄:簡單2動作 網球肘掰掰

    奧林匹克運動宗旨「更快、更高、更強」是所有競技運動選手共同追求的目標,為了多舉起1公斤、多得0.1分、高0.01公尺、快0.001秒,除了選手自身的努力之外,也要仰賴各專業團隊的支持。競技物理治療的目的在幫助運動競技選手追求更好的表現,其中首重預防運動傷害的發生,產生傷害時,在第一時間給予精準的評估和有效的治療。

  • 健康50專欄:這些動作很傷 別再虐待膝蓋

    健康50專欄:這些動作很傷 別再虐待膝蓋

    膝蓋是走路、跑跳、蹲跪與日常生活大多數活動不可或缺的關節,因此良好正確的膝關節保健相當重要,尤其在老年化程度非常嚴重的台灣社會,與民眾運動意識高漲的今日,例如:馬拉松、鐵人三項、騎自行車等運動盛行。但物理治療師表示:「大量地爬樓梯與持續往復式深蹲並不是適當的肌力、肌耐力訓練方法,因膝關節壓力高,尤其下樓梯,常帶來更多疼痛!」因此下樓梯時可以電梯代步,下山時可搭乘交通工具;另外,日常生活中也要盡量避免長時間的蹲或跪姿,避免增加關節壓力。

  • 健康50專欄:你有這些症狀?小心脊椎側彎

    健康50專欄:你有這些症狀?小心脊椎側彎

    脊椎側彎是青少年常見的骨骼發育問題,在站姿下,不管從正面或背面看,正常的脊椎排列應該是身體左右兩邊對稱,並且正常的脊椎排列從上到下是呈一直線的(如圖一),如果在站姿下看到脊椎向身體的任何一邊彎曲歪斜,就是有可能是所謂的脊椎側彎(如圖二A),左右手臂與軀幹之間的空隙不對稱,右側肩膀較高。然而大部分的脊椎側彎並不只有單一平面的左右傾斜,通常會伴隨著脊椎旋轉,往往也會影響到肩胛骨的動作,導致肩關節的活動度受限。(如圖二B)

  • 健康50專欄:久坐、姿勢不良的風險不只是痠痛

    健康50專欄:久坐、姿勢不良的風險不只是痠痛

    現代人長時間久坐加上低頭滑手機的習慣,很容易因姿勢不良導致脖子痠痛、腰痠背痛或臀部不適。即便坐姿正確,長時間久坐會讓壓力持續壓在相同的地方,仍容易因為肌肉僵硬、疲勞而造成的痠痛,最可怕的,長期下來有可能導致椎間盤突出或長骨刺,不可輕忽。

  • 健康50專欄:閃到腰?因為這裡不夠力

    健康50專欄:閃到腰?因為這裡不夠力

    日常生活中人們在運動時常出現『轉腰』的動作,無論是游泳前的熱身、公園內跳的健康操、搖呼拉圈,或者久坐後起身伸展,都免不了伴隨這個動作。雖然大家都知道要「增加腰的柔軟度」、「先熱身」再運動才不會扭到腰,但即便如此,還是常看到因為腰部扭傷就醫的個案。真的只是因為伸展運動做不夠嗎?還是有什麼我們沒注意到的地方呢?

  • 健康50專欄:跑步最容易受傷的5大部位

    健康50專欄:跑步最容易受傷的5大部位

    跑步對於大多數人來說是一種很直覺的運動,從小到大自然而然就會了,好像沒有什麼難度與技巧可言;但是仔細去看每個人跑步的姿勢,或多或少都有不一樣;為什麼有些人跑完會痛,有些人不會?疼痛的地方也不同。根據研究指出,大部份跑步的受傷原因來自於勞損,也就是過度使用所造成的傷害。

  • 健康50專欄:你不知道的馬術治療4大好處

    健康50專欄:你不知道的馬術治療4大好處

    馬術治療是一種應用馬匹的物理治療方式,在國內治療師的努力下已經發展近二十年,服務對象也從早期以腦性麻痺兒童為主體,逐漸推廣到幫助自閉症、過動或有學習障礙的孩子,藉由馬匹的力量幫助學童發掘自身的潛力。

  • 健康50專欄:八仙塵爆二周年 燒燙傷復健3步驟

    健康50專欄:八仙塵爆二周年 燒燙傷復健3步驟

    八仙塵爆發生至今已經二周年,燒燙傷復健是對抗疤痕攣縮的長期抗戰,首重攣縮預防,而預防的重點就是早期活動。皮膚是全身最大的器官,因此受傷部位、深度和受傷面積是疤痕嚴重程度的重要指標;另外,病人的年齡、性別,以及一般健康狀況也是疤痕的影響因子。

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