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  • 人但有追求,世界亦會指路:愛默生散文精選集

    人但有追求,世界亦會指路:愛默生散文精選集

     作者/愛默生出版社/商周出版  愛默生是美國最偉大的思想巨人之一,被稱為「美國文明之父」、「美國的孔子」,也是「美國文藝復興」的催生者。他以深刻的哲思、簡練優美的文字,確立了十九世紀美國朝氣蓬勃、自信昂揚的文化精神。  愛默生的一生思想,幾乎都體現於他優美而氣勢磅礡的散文之中。他最著名的〈論自立〉展現美國獨立進取的開國精神,為歷屆總統所必讀;〈論自然〉融合了東方天人合一思想,充滿靈性與哲思;〈美國學人〉則被譽為美國思想文化的「獨立宣言」。篇篇文字深沉而雋永,為混亂時代中的心靈撫平焦躁,汲取智慧與力量。  本書是美國總統歐巴馬最愛之書,在演說中次引用愛默生的〈論自立〉格言,書中收錄十一篇雋永散文精選精譯。

  • 刊登吹捧師娘文 大陸期刊惹議

    刊登吹捧師娘文 大陸期刊惹議

     大陸去年一篇遭翻出刊於中國百強學術期刊《冰川凍土》的論文,因作者用長篇大談導師程國棟和師娘,闡述「導師的崇高感和師娘的優美感」,對「個人的發展以及學科的發展」都具有指導意義。也一度引發軒然大波,其中令人眼花繚亂的抒情文字被指是拍馬屁、喪失學人品格。事後該導師已請辭主編,副主編也遭停職。  該篇名為「生態經濟學集成框架的理論與實踐」文章,於2013年10月分兩部份刊在中國科學院(中科院)主管的《冰川凍土》第五期。論文摘要部份即提到:「以導師程國棟院士夫婦的事蹟為例,闡述了導師的崇高感和師娘的優美感,描述了他們攜手演繹的人生大道。」論文共分為「美與道」、「導師的崇高感」、「師娘的優美感」、「生活之美與人生大道」以及「結論」5個章節。  該文作者是中科院寒區旱區環境與工程研究所研究員徐中民,而他的導師正是時任《冰川凍土》主編、中國科學院院士程國棟。事件曝光後,《冰川凍土》編輯部致歉並決定撤稿。程國棟也回應媒體並致歉,隨後請辭《冰川凍土》的主編職務獲准。  惟當時徐中民回應媒體表示,涉事文章發表後,師生關係受到了影響,但他再度否認自己的論文是「拍馬屁」。  《冰川凍土》主辦單位中科院西北生態環境資源研究院則表示,該文確實存在與期刊學術定位不符問題,編輯部存在學術把關不嚴問題。已暫停該刊專職副主編沈永平的職務。  無獨有偶,近日大陸又出現「用意念將熟蛋返生孵出小雞」論文亂象,對此,中共央媒央視新聞聯播的「主播說聯播」更以侮辱性極強,傷害性更大評論此事。主播李梓萌表示,此種明顯不應該通過正常審核的所謂論文,到底是走了什麼渠道得以發表?背後又有何利益關係?希望相關部門深入調查,對孵化出這荒誕論文的種種亂象予以堅決打擊。

  • 建築結構詩人 卡拉特拉瓦亞洲首作 落腳桃園

     卡拉特拉瓦在亞洲的第一個作品選擇在台灣桃園落腳,遠東集團董事長徐旭東為了讓卡特拉瓦了解亞洲文化、認識台灣,多次與他前往中國大陸參觀傳統建築,也到國立故宮博物館參觀中國歷代珍寶,卡拉特拉瓦從中體會並歸結出中國傳統建築的語彙特色,逐步設計出遠東國際會議中心的三棟建築外觀。  卡拉特拉瓦善用中國建築的風水觀念,在建築周邊布置景觀水池調節氣候,作品延續他獨特醒目的幾何美學設計,但有別於他過往在歐美的其他作品。  卡拉特拉瓦出生於1951年,因其對材料的創新使用和時尚、前瞻性的美學,被視為新未來主義者,除了建築之外,他還是出色的雕塑家和畫家。過去四十年中,他陸續完成50多個項目,包括橋樑、交通樞紐、劇院甚至摩天大樓,如911世貿轉運站、美國密爾瓦基美術館、西班牙瓦倫西亞的藝術科學城、比利時列日車站等。生動的視覺效果,重新定義全球多個重要的城市景觀,對於一個城市行銷至關重要。  卡拉特拉瓦以鮮明的白色材料、醒目的輪廓、高聳的結構壯舉聞名於全球,他的作品常以超越常規的曲線延伸天際,挑戰地心引力,但又能巧妙用最簡化有效的方案解決結構技術難題,總是能在結構與建築美學之間精準掌握。  卡拉特拉瓦的設計靈感,常來自於對人體、鳥翼和植物等生物體的研究,創作出結合藝術、自然與科技的「仿生建築」。他能讓原本笨重、講究功能性的公共建築,也能展現飛鳥、如花朵般開闔等優美的意象,他的作品常可見到如人體曲線般美麗優美線條,充滿力與美。  許多作品更像活的生命體,利用大型的機械動力驅動,可以展開閉合開合,展開讓室內有更多自然採光,閉合可以適度遮陽使室內溫度舒適節省耗能,讓整體建築達到更好的節能效果。

  • 女星真空穿圍裙下廚 溢出豐滿雙峰數度走光

    女星真空穿圍裙下廚 溢出豐滿雙峰數度走光

    23歲日本寫真女星水咲優美,外型甜美卻擁有G罩杯魔鬼身材,加上活潑開朗個性,受到不少粉絲喜愛,半年前開始經營YouTube頻道的她,影片幾乎都會展現傲人上圍,日前她挑戰「真空穿圍裙」下廚,火辣畫面讓網友視線都離不開她的豐滿側乳。 水咲優美日前上傳的新影片,是教大家做蛋包飯,只見上空僅穿上一件黑色圍裙的她,大露渾圓側乳,好身材完全藏不住,轉身更是性感,美尻整個看光光,尤其她在專注料理時,圍裙不時會滑動,多次在鏡頭前大走光,她只好用圖案或馬賽克打碼,遊走尺度邊緣相當火辣。 雖然15分鐘影片中,水咲優美很認真做料理,但網友的視線完全被她的身材所吸引,根本忽略她做的蛋包飯,直呼「這樣子怎麼讓人專心學烹飪?」、「我看了好餓…但應該不是因為蛋包飯」。 23歲的水咲優美是一位寫真偶像,擁有傲人上圍和亮麗外貌,在寫真界人氣不低,半年前開始經營YouTube頻道,雖然目前上傳的影片數還不多,但她從不吝於展現好身材,讓網友看了臉紅心跳。

  • 《傳產》央行收傘買家收手?漢皇丰川底價標脫

    央行打房打到自己人?國產署今(16)日辦理都更宅分回戶標售,本次釋出「耕曦」、「正隆天第」、「全坤威峰」、「昇陽文薈」、「漢皇丰川」「翔譽雙子星」及「友座臻美」等7個社區共25筆標的,聲勢看來十分浩大,但結果雷聲大雨點小,只吸引3封標單投標,最終標脫3戶,總標脫率12%;其中由林姓自然人標下的淡水「漢皇丰川」,一毛不加以底價購得,「全坤威峰」與「正隆天地」標脫物件也都貼近底價,整體溢價率僅1.7%,總標售金額為1.08億。 優美地產企研室主任林哲緯指出,觀察前兩次都更宅標售,標脫率都介於25~38%間,但此次標脫率卻只有12%,創今年新低,且買家出價趨向保守,標脫物件價格均與底價相差無幾,推測應是央行打炒房後,民眾持觀望態度,因此本次國產署都更宅標售,可說是央行管控房市下的第一波被干擾的交易。上回標售未獲青睞的「漢皇丰川」,歷經多次標售僅存最後兩戶,目前社區平均單價37~39萬,高樓層則落在40-45萬,因此本次標脫27樓戶底價44萬略偏高,各方事前並不看好。沒想到該物件不僅順利標出,拆算車位後還創下社區有史以來第三高單價,推估是因高樓層具景觀優勢,加上距離捷運竹圍站近、商圈機能佳,才讓買家決定以底價出手。 「全坤威峰」也以超低溢價率脫標。林哲緯分析,「全坤威峰」緊鄰生活機能便利的西門町商圈,雖是萬華區門牌,但與蛋黃中正區近在呎尺,據實價顯示,目前該社區住宅單價高樓層約7、8字頭,低樓層則介於4~6字頭,本次標脫的5樓戶,拆算車位單價約69萬,價格仍屬合理水位。 至於中正區豪宅「正隆天第」,以單價100.8萬、溢價3%成為本次溢價率之冠,台灣房屋台北中正特許加盟店店長王瑋群分析,該社區鄰近師大商圈,加上有古亭站、台電大樓站雙捷運優勢,生活機能優越,歷來標售人氣都不錯,高樓層甚至都有單價破百萬的實力;本次標售雖以大面積的高樓戶為主,但因坐落市中心,又具備視野遠景,且央行也未針對豪宅加碼管制措施,讓層峰客群對購屋仍抱持平常心,因此願意小幅加價投標,標脫價碼也算是符合社區的高樓層身價。

  • 《傳產》新北優質防疫社區出爐 南方之星交易量奪冠

    新北市每年都會舉辦的優質公寓大廈評選活動,今年特別將「防疫」納入評選標準,評選結果出爐,本次共有78個社區獲獎,其中有12個300戶以上的大型社區獲得優質防疫獎即積極防疫獎的肯定。永慶房屋業管部協理謝志傑表示,大型社區因住戶眾多,管理較不容易,能夠受到獲獎肯定,代表社區管委會運作良好,才能夠在疫情來襲時迅速有效率地推出防疫配套措施,保障住戶權益,可以做為民眾購屋時的參考之一。 永慶房屋根據實價登錄資料統計獲選優質防疫獎及積極防疫獎的大型社區,統計今年1-10月的交易量,位於中和區的「南方之星」以39件居冠,住宅平均單價為48.9萬元/坪。謝志傑說明,「南方之星」是與捷運南勢角站共構的捷運宅,交通上有「到站即到家」的優勢,周圍店家林立,不但有南勢角及和平街市場,同時鄰近興南夜市,滿足採買需求,生活機能佳,對於外食族群相當方便。該社區從套房到4房產品都有,相當適合有通勤需求的上班族。 交易量排名第二的社區為淡水區的「摩納哥」,今年1-10月共有37件交易,住宅平均單價為27.8萬元/坪。謝志傑表示,「摩納哥」距離輕軌竿蓁林站僅步行5分鐘的距離,輕軌通車帶來交通利多,使房價有撐。該社區針對不同需求規劃1-4房的產品,公共設施完整,有游泳池、健身房、電影院及圖書室等供住戶使用,「2字頭」單價相當親民,適合負擔能力有限的首購族群。 三重區的「冠德美麗台北」則以36件的交易量緊跟在後,謝志傑說明,「冠德美麗台北」同樣是與捷運台北橋站共構的捷運宅,距離台北市僅一站之隔,站前重新路是台北橋生活圈的核心,相當熱鬧,鄰近中央北路則有傳統市場,生活機能便利。社區規劃有1-3房產品,其中以2房產品為交易主力,比例達八成,深受小家庭青睞。

  • 《傳產》台北蛋黃區小宅 200萬成交

    擠身台北蛋黃區不是夢?據實價登錄顯示,今年三月中山區新生北路二段「百年中山大廈」,有一筆總價僅200萬的小套房交易,總坪數4.8坪,單價41.5萬,觀察該社區近年總價多在330~440萬之間,本筆成交總價僅200萬,是「百年中山大廈」5年來最低總價的套房。 優美地產企研室主任林哲緯指出,套房4.8坪,相當於2~3個雙人床大小,若扣除衛浴設備,活動空間很有限,住戶幾乎只能坐在床上看電視,一般自住族接受度應該不高,不過北漂租客為了省租金,比較可能暫住這種「資深小套房」。依該區套房月租8千至1萬元的行情,估算年投報約4.8~6%,推測買家應是看上租金收益,所以低價入手當包租公。 台灣房屋中山民生特許加盟店店東蕭佑寯指出,「百年中山大廈」屋齡約41年,當中以低總套房、1房1廳等產品為主,由於位置上鄰近高架橋、加油站,不僅是自住型買方的最大抗點,也會影響日後轉手價格。但還好有周邊南京東路、松江路及林森商圈等上班族,支撐當地租屋需求,加上周圍長春、吉林路店家林立,生活機能成熟,走路到雙連站約10分鐘,若是想買市區,但銀彈有限的小資族,或是尋求高投報的置產族,仍是值得參考。 200萬套房可遇不可求,但小資真的無望在北市成家嗎?台灣房屋趨勢中心統計,今年實價至今揭露台北市總價500萬以下的住宅交易,扣除特殊交易共計275筆,其中以中山區87件交易奪冠;第二則是萬華區的64件;以及北投區的63件,這三區的熱門交易產品,多半是屋齡30年以上的公寓、套房為主。 林哲緯分析,雖然在台北市仍有低總小宅可買,不過要注意這類低價宅本身屋況,以及周邊環境安全性問題,若屋況較老舊,建議額外預留約總價1成的現金,因應日後裝潢、家電等支出。此外,中古公寓、套房物件雖然總價較低,但坪數小、屋齡高,可能會影響房貸條件,甚至許多銀行不承作小於15坪的物件,因此會提高的自備款門檻。

  • 41~69歲愛類全委保單 熱銷20億

    41~69歲愛類全委保單 熱銷20億

     壽險公會指出,我國保險業接軌新的「國際會計準則IFRS 17」後,將使利差損變透明,預期未來投資型保單比例將大幅提升。富邦人壽看好投資型商品為退休理財的主流,2019年投資型商品占總新契約保費收入31%,2020年前四個月更成長至63%。  其中,台北富邦銀行獨家銷售的類全委保單,新契約保費收入占比超過投資型保單三成,近期市場受疫情與貿易戰震盪,投資標的較市場抗跌,穩定月提解報酬率約5%,深獲41至69歲退休人士、家庭主婦及上班族青睞。  為滿足民眾多元資產配置需求,7月新推出美元計價類全委保單「富邦人壽外幣計價優美人生變額年金保險/變額壽險」,具有分散風險、專家理財、穩定金流及資產保全等四大亮點,買氣熱絡,目前已熱銷20億元。  依衛福部最新「國人健康平均餘命」統計,2018年的平均壽命為80.69歲,至於平均健康餘命達72.28歲,換算下來國人「不健康生存年數」高達8.41年,創史上新高,民眾擔心老後生活的品質,從北富銀類全委保單銷售數據分析,態度較為保守的女性族群,其投保人數為男性兩倍;另外,投保年齡層,以41至60歲為主,其次為61至69歲,主要是受「高齡少子化」影響,養兒防老觀念式微,屆退族群普遍意識到提早準備才好樂退。  而青睞類全委保單之前三大族群為退休人士、家庭主婦及上班族,共通點是穩健保守風險承受度低、期待創造穩定的現金流,不僅如此也吸引不少房東、股票族、電子業工程師等購買。  投資型保險商品兼具「保險」與「投資」功能,隨著疫情趨緩各國逐漸解封,然國際知名媒體《經濟學人》推估,新冠疫情可能隨時再來,加上疫情促使美中貿易戰火升溫,金融市場持震盪,苦惱投資又不想承擔風險者,富邦人壽建議購買有專業團隊代操管理又能結合保障與財務規畫的類全委保險。  富邦人壽表示,近期於台北富邦銀行獨家銷售的「優美人生」,連結施羅德投信「享有利月提解全權委託投資帳戶」,具專家理財優勢,提供進可攻、退可守疫後投資術,市場震盪時以抗波動機制為客戶守住財富;市場走揚時,配置新興題材、另類資產股票及高收益債等優質標的為客戶創造財富。透過投信專家審慎控管帳戶波動及「穩定金流」優勢,屆滿第六保單年度起,每月穩定提解及年加值,創造有感的被動現金流,有助累積退休金。

  • 富邦人壽推新美元類全委保單

     富邦人壽為滿足民眾多元資產配置需求,7月新推出美元計價類全委保單「富邦人壽外幣計價優美人生變額年金保險/變額壽險」(簡稱「優美人生」),具有分散風險、專家理財、穩定金流及資產保全等四大亮點,買氣熱絡,目前已熱銷20億元。  從去年8月於台北富邦銀行專賣類全委保單「富邦人壽優利人生變額年金保險/變額壽險」銷售狀況來看,截至2020年4月,保費收入超過新台幣112億元,平均每件保費約187萬元。富邦人壽建議,民眾在進行保險規劃或盤整時,必須同時留意年金與壽險兩大區塊,年金可長期累積退休金,壽險則提供身故給付機制,不僅為自己老後的生活品質立下基礎,更能留愛給家人。  投資型保險商品兼具「保險」與「投資」功能,亦即透過專業投資團隊獲取相關投資收益。隨著新冠疫情趨緩,各國雖逐漸解封,然國際知名媒體《經濟學人》推估,新冠疫情可能隨時再來,國家和企業很可能隨時重回封鎖狀態。不僅如此,新冠疫情促使美中貿易戰火升溫,金融市場持續震盪,不想自己苦惱如何投資操作,又不想承擔過高的風險,富邦人壽建議購買有專業團隊代操管理又能結合保障與財務規劃的類全委保險。  台北富邦銀行獨家銷售的「優美人生」,連結施羅德投信「享有利月提解全權委託投資帳戶」,具有專家理財優勢,提供進可攻、退可守的疫後投資術。

  • 類全委年金保單 享有利優勢

    類全委年金保單 享有利優勢

     新冠肺炎蔓延全球,各國政府、央行大幅祭出財政政策或降息救市,一場瘟疫讓全世界都亂了套。如今疫情似有趨緩,面對後疫情時代,近期富邦人壽與台北富邦銀行推出美元計價的類全委保單,投資帳戶委託施羅德投信操作管理,結合「專家理財、被動收入、資產保全」亮點,協助有美元資產部位者、有固定金流需求者、屆臨退休者及追求穩健投資者等,做好退休、留學、移民、資產配置等規劃。  全球目前處於環境巨變的時刻,新冠疫情對全球經濟、財政造成嚴峻打擊,提高貿易衝突及地緣政治風險,全世界遭逢百年來最大的經濟蕭條威脅。國際貨幣基金(IMF)警告,新冠疫情未止,全球經濟恐怕難以在2021年全然復甦。意味著人們對財務的態度要更加謹慎,降低風險性資產的比重,往更安全的金融商品靠攏。  焦點轉回國內,疫情衝擊勞保基金,今年前三月大虧757.7億元,收益率為負10.33%,就連勞工仰賴的勞保年金,再過六年(2026年)無論是否會破產,已經搞得千萬勞工心慌慌。富邦人壽銀保暨多元通路處執行副總經理崔天麟表示,退休金除了靠政府或企業外,個人準備很重要,與其面對市場波動難以掌握趨勢,不如委託富邦人壽類全委保單專家團隊操作管理,化解投資憂慮。  近期在台北富邦銀行獨家銷售的「富邦人壽外幣計價優美人生變額年金保險/變額壽險」具四大優勢。  優勢一、美元計價保單,長期持有核心資產:台北富邦銀行表示,「相比其他成熟國家,美國仍是成長動能最強勁的國家,美元是國際主要流通的貨幣之一,美元可作為長期持有的核心資產之一。「優美人生」以美元收付,將來有留學或移民等規劃,可省去匯兌風險。  優勢二、專家團隊理財,及時掌握投資契機:「優美人生」投保門檻低,一次投入1萬美元保費就可享有法人級專業服務。後疫情時代,投資人對風險愈發敏銳,希望降低風險帶來的資產震盪,投資組合提供三層防護,包括1.『基本防禦』:布局低波動的多元債券,降低總經風險對資產帶來的衝擊。2.『優質標的』:與傳統股債相關性較低的另類資產股票,不僅能移轉傳統投資風險,降低投資組合震盪,布局具趨勢願景的潛力股,例如APP外送、5G、無人駕駛等全球科技股,或是銀髮經濟題材,讓資產在疫情後市場回溫時都能順勢成長。3.『主動抵禦』:運用量化的風控機制每日監控波動度,主動抵禦風險、降低後續效應。  優勢三、月提解年加值,提供有感被動現金流:以「優美人生」變額年金保險為例,除每月穩定提解資產外,年金累積期間內,自第六保單周年日起,每屆保單周年日時,按該日之前12個保單周月日扣除每月扣繳費用後的保單帳戶價值平均值x0.5%提供加值給付,提供退休後有感的被動現金流。  優勢四、身故給付機制,達到資產保全效果:投資市場瞬息萬變,市場波動可能使保單帳戶價值暫時低於投保時所繳保費,透過「優美人生」變額年金給付機制,年金累積期間若身故,返還保單帳戶價值予要保人等,而且不用扣掉已經領取的每月提解資產,以達到資產保全效果;「優美人生」變額壽險甲型的身故保障機制,即便遭遇人生風險時,受益人仍能領回身故保險金,留愛家人。

  • 瀕危綬草復育有成 清明優美綻放

    瀕危綬草復育有成 清明優美綻放

     瀕危稀有植物綬草於清明節前後開花,航港局中部航務中心4年前於高美溼地移植30株栽種,如今復育有成、已達300多株,一株株帶著螺旋花序的綬草向上攀爬,吸引不少民眾一窺風采。  航港局中部航務中心簡任技正鄭志文指出,2016年3月從高美溼地移植綬草30棵母株及種子復育,經繁殖栽培1年後,增加至100多株開花,4年來綬草足跡持續蔓延,目前已增加到300多株,復育成果良好。  鄭志文表示,綬草種苗可用分株法或種子繁殖,若自行育苗,以種子配合菌根菌、再以砂或栽培土混合砂當栽培介質,方法不困難;綬草植株嬌小約僅15至45公分高,且花形小巧獨特、花色豔麗,因可做為藥用還能觀賞,相當適合推廣種植栽培。  綬草因花序像綬帶般得名,又因花期在清明節前後,故又名「清明草」,綬草花開時有如紅龍或青龍盤繞在花莖上,像螺旋一樣往上攀爬,近年來因棲地遭破壞,再加上綬草也是中藥材,在人們大量採掘下,面臨瀕危命運。

  • 臺灣音樂館 再現蕭泰然浪漫樂魂

    臺灣音樂館 再現蕭泰然浪漫樂魂

     國立傳統藝術中心臺灣音樂館為紀念臺灣著名作曲家蕭泰然逝世五周年,將在3月7日和8日於臺灣戲曲中心舉辦音樂會,呈現蕭泰然雋永浪漫的樂章。  3月7日《來自福爾摩沙的天使》由楊瑞瑟教授策展,享譽國際的指揮家許瀞心及陳麗芬分別擔任交響樂團及混聲合唱團指揮,並邀請國立臺灣師範大學音樂系擔綱演出。曲目包含鮮少被演出的SoLi for Percussion打擊三重奏、聖詩《祢居住的所在》、以排灣族曲調為主題的《我欲舉目向山》、富含鄉情的合唱曲《出外人》與《C調大提琴協奏曲》,優美的管弦樂曲《來自福爾摩沙的天使》以及結合獨唱、合唱與交響樂團的大型作品《啊!福爾摩沙–為殉難者的鎮魂曲》。  3月8日《來自故鄉的思念》規劃優美的鋼琴及室內樂作品,特邀蕭泰然好友-著名鋼琴家葉綠娜教授策展與演奏,將世界首演的「兒童鋼琴小品」11首與《今晚星光月亮多美麗變奏曲》等。鋼琴家魏樂富、小提琴家蘇顯達、林一忻,中提琴家何君恆、大提琴家劉姝嫥、長笛演奏家游雅慧、單簧管演奏家陳威稜、低音管演奏家徐家駒,及打擊樂器演奏家林東毅等多位頂尖音樂家將參與演出,讓觀眾感受蕭泰然對臺灣土地最深的情懷!  兩場音樂會目前已開放售票,購票臺灣音樂館官網或臉書查詢。

  • 為女性量身打造!一次只要五分鐘 最強對症運動指南 找回優美體態體力

    為女性量身打造!一次只要五分鐘 最強對症運動指南 找回優美體態體力

     年過40的職業婦女的因長坐在辦公室,平時又沒有運動習慣,常會發生頸肩筋肉疼痛的毛病;若因沒有肌力又採用瘦身偏方,會讓健康在無形之中被掏空了...,有鑑於此,方舟文化1月新書《醫生說「請你運動!」時,最強對症運動指南》系列作品,針對女性量身打造!一次只要五分鐘,找回優美體態與體力!在日本已賣10萬冊,日本首席體能訓練師中野‧詹姆士‧修一,同時也是運動動機CLUB100最高技術負責人、PTI認證專業體能訓練師,及美國運動醫學學會認證運動生理碩士(ACSM/EP-C)與透過強化身體實現競賽能力提升、預防受傷、應對運動障礙症候群及生活習慣病的日本首席體能訓練師。曾指導過桌球選手福原愛及羽毛球選手藤井瑞希等,2014年開始擔任青山學院大學車站馬拉松團隊的體能強化教練。  中野‧詹姆士‧修一發現儘管近年運動開始盛行,但還是有不少女性不太喜歡運動,或是認為只要平日多走路、跑跑步、拉筋、抬腿就很足夠。甚至採取少吃、不吃、斷食等方法,希望能在短時間內讓體重快速下降……可是,這些瘦身偏方,往往治標不治本,甚至悄悄破壞身體基礎,為日後落下病根,可謂得不償失。  若是在年輕時沒有培養出正確的運動習慣,或了解什麼運動對身體才有幫助,等到年歲漸長,開始感受到體力明顯下滑、體態日漸崩壞之際,往往更容易陷入「體力差→不喜歡運動,不喜歡運動→體力更差」的惡性循環。  在這本書中,由運動專家中野‧詹姆士‧修一所傳授的,醫學上真正對於「女性身體有效」的運動方法!女性健康中,最大的瓶頸在於許多女性的肌肉量都很少。然而肌力是穩定身體的重要關鍵,當有足夠的肌力,肢體的運作順暢,才不容易受傷,且能提升代謝,有效調節身體機能。  但是女性天生就難以培養肌力,為了解決讓女性深感苦惱的健康與體態問題,日本最強運動專家─中野‧詹姆士‧修一特別針對女性打造,結合符合正確醫學、有效率的運動方法,讓女性也能簡易無痛地鍛鍊出健康的身體與優美的體態!  現在開始一起丟掉錯誤的運動觀念吧~快上網搜尋【醫生說請你運動!】關鍵字。將《醫生說「請你運動!」時,最強對症運動指南》拿在手上,跟著中野‧詹姆士‧修一邁向健康又美麗之路!

  • 語法優美 力量撼人

    語法優美 力量撼人

     蜘蛛是精巧熟練的獵食者, 蝴蝶是優美脆弱的被掠食者,蛛蝶是這兩種對立角色的組合,妖嬈怪誕,隱喻著職場上某種變形的人格,他們曾經單純而美麗,卻一再被欺騙、霸凌、傷害,最終也以某種加害者的自我複製來倖存、成長。  這首詩瀰漫的劇場氛圍令人印象深刻。作者善用精準、華麗的象徵,也有傑出的結構、佈局能力,在優雅、冷靜獨白的引導下,生動地呈現出宛如殘酷的生物學現場的職埸生態;語言、語法始終輕盈優美,卻充滿撼人的力量。

  • 優美歌聲驚艷評審 中市府客家歌謠比賽圓滿落幕

    優美歌聲驚艷評審 中市府客家歌謠比賽圓滿落幕

    108年客家歌謠比賽,20日在台中市政府陽明市政大樓登場,吸引許多國中小及幼稚園學童參加,在家長及老師指導下,學童展現良好歌唱技巧,服裝道具也相當用心,讓台下評審刮目相看,盼藉此鼓勵年輕學子認識客家歌謠,讓客家文化傳承創新。 客委會主委江俊龍表示,此次比賽分為客家歌謠表演及客家歌謠合唱兩大組別,分成指定曲與自選曲,指定曲包含「客家本色」、「桃花開」、「天公落水」、「月光光」、「伯公伯婆」等。服裝道具、歌唱技巧、儀態等皆是評分重點,每組特優隊伍將頒發獎金1萬元、優良6,000元、佳作4,000元、甲等獎狀1紙。 江俊龍指出,歌謠是傳承客家文化很好的管道,將持續辦理客家歌謠比賽,鼓勵不分年齡族群繼續傳唱,培育客家音樂文化種子。

  • 大奶面前可愛不堪一擊? 2正妹女偶像你會選誰

    大奶面前可愛不堪一擊? 2正妹女偶像你會選誰

    網友都愛看正妹,眾人皆知,但如果都是正妹怎麼選呢?近日網友PO出日本女偶像團體NMB48石田優美與清水里香兩位成員參加慶生會合照,詢問其他網友,哪位青春女偶像是他們的菜?沒想到眾人秒選位於右邊的石田優美,看臉應當平分秋色,卻得到一面倒的答案,難道在大奶面前可愛就不堪一擊。 今(15日)網友在PTT上PO出一正妹合照,兩人皆為日本大型女子偶像團體NMB48成員,分別為清水里香(左)與石田優美(右),發文表示「明顯是A與D的對決,大家應該都秒選右吧,有人會選左嗎」?造成網友熱烈留言,紛紛表示,「右邊的」長相很身材都贏,令網友感嘆果然還是「乳量」取勝阿。 關於怎麼選擇,網友秒選右邊的清水里香,因為從圖中可以明顯發現,身穿緊身短版上衣她與左方穿Oversize寬T的清水里香,在身材上佔了絕對上風,網友直言這根本送分題,當然選右邊。「是什麼這遮蔽了我的雙眼,右邊」更有不少網友幽默回應「不是每個男人都喜歡奶大的,我選右邊」、「選奶大的都有夠膚淺,我選右邊」、「選奶大真的膚淺,我選短髮的,都只會選奶大」、「黑長直才是王道啊,我選右邊」、「小孩才做選擇,我兩個都要」。 不管網友怎麼選都還是右邊,不過有網友認真分析,因為當天清水里香(左)生日,臉上笑容都笑到僵掉了,因此在照片中顯得不太好看,顏質還是沒有話說,不過就算遮住臉還是選擇右邊的,實在是「在大奶面前不堪一擊」的最佳典範」。

  • 小林村學童 優美笛音溫暖長者

    小林村學童 優美笛音溫暖長者

     甲仙區小林村學童於88風災後,收到最多的就是善心人士捐贈的「陶笛」,老師利用這批「陶笛」帶領學生學習,小林國小師生並趁校外教學,將優美的「陶音」獻給護理之家的阿公及阿嬤;學生們說,以前是別人鼓勵他們,現在要用音樂回報。  小林村學童感念88風災後得到許多關愛,不管是物資支援或心靈的撫慰,都讓村民非常感恩;「陶笛」就是當時善心人士捐贈的物資之一,老師利用課堂及課後時間,帶著學童練習,孩子們從剛接觸覺得很難,但現在已是陶笛離不開手,每個人都能吹出優美的陶音,展現音樂小成就。  小林國小學童藉由校外教學到訪雲林,就用陶笛之音,將美妙的笛音獻給虎尾小鎮上的天主教若瑟醫院,撫慰護理之家的阿公及阿嬤,就連民眾與醫護同仁也都「陶醉」音樂中。  小林國小10位學童,藉由陶笛吹奏「快樂的出航」,將快樂的心與大家同樂;「山頂的黑狗兄」這首歌最有朝氣與活力,農村小調也有深意、風花雪月亦有奇情,樂風俏皮風趣,更拉進人與人的距離。  校方表示,「草螟弄雞公」是輕鬆愉快的曲子,聽了會讓人身體跟著舞動,忘記煩惱和痛苦,學童吹奏這經典老歌,阿公阿嬤有著滿滿的懷念和感動。

  • 嘉明湖前最暖的風景 母親一席話感動眾山友

    嘉明湖前最暖的風景 母親一席話感動眾山友

    日前有一名女網友一家六個大人四個孩子至嘉明湖畔升國旗,湛藍色的湖水映著陽光,應了蘇軾那句「水光瀲灩晴方好」。 除了風景優美之外,更吸引人的是詹女帶著孩子攀登三叉山的動機。 嘉明湖擁有「高山藍寶石」美稱,每年吸引眾多登山客爭相朝聖。雖然嘉明湖景色優美事實上卻是不適合新手攀登。嘉明湖是臺灣第二高的高山湖泊,僅次於雪山翠池。嘉明湖海拔超過3000公尺,除了氣候差異大之外空氣也非常稀薄 隨時有可能有高山症。對於大人來說已經是個不小的挑戰更遑論年幼的孩童。 這樣充滿挑戰的攀登行程,背後卻是一位媽媽對自己孩子深遠的期許。 詹女自謙的說:「我們其實沒有很厲害,只是一般人,體力也沒有特別好!爬山只是希望給孩子不同的視野及高度 期許小朋友們愛山、愛海、愛大地」 台灣面臨少子化衝擊後,父母對於孩子的珍視程度也日趨增加。「媽寶」一詞也逐漸普遍於社會中。對於詹女帶著年幼的孩子們登山的行為,有網友認為詹女的做法似乎有點冒險,孩子的印象可能也不深刻。詹女謙卑地聽取意見,卻也 遠帶深意的說道:「希望20年後孩子們會有不同的感觸!」 這一段話感動了不少網友,紛紛在下方留言:「豐富的無形資產」、「美好的時刻,給孩子最好的記憶」、「太讚了!」

  • 業績沒力 歐車用股重挫

     包括比利時電池零件製造商優美科(Umicore)在內的多家汽車零件業者,發布令人失望的財測和業績,拖累歐洲車用電子、零件、電池股23日重挫。  鋰電池正極材料製造商優美科23日預警,由於大陸電動車需求下滑,加上大陸政府削減電動車補貼在4月生效,2020年營收和獲利成長可能不如先前預期。受此影響,優美科在歐股早盤時段一度暴跌16%,恐打破1989年來最大跌幅紀錄。  泛歐STOXX 600指數盤中下跌0.25%,終止連續7個交易日漲勢。  優美科表示,2019年鋰電池正極材料出售10萬公噸的目標,可能延後12至18個月達標。此外,2021年底前產能目標17.5萬公噸,亦可能會延後12至18個月實現。  優美科現在預期2019年息稅前經常性盈餘(recurring earnings),將介於4.75億歐元~5.25億歐元,低於2018年的5.14億歐元。此外,2020年的營收和獲利也將低於先前預期。  即便如此,優美科仍表示,雖然短期正極材料需求不穩定,但正極材料業務的基本面依然十分強勁。  此外,汽車零件製造商全耐塑料(Plastic Omnium)和Faurecia同日發布第一季業績。全耐塑料預警全球汽車生產將萎縮,引發股價下挫1.5%,不過Faurecia達到全年目標,帶動股價大漲1.5%。  比利時車用半導體解決方案業者Melexis第一季淨利暴跌,並預期2019年營收將低於2018年的水準,引發股價重挫6%。  另外,據《日經新聞》報導,日產汽車(Nissan)將回絕雷諾(Renault)的管理整合提案,受此影響,雷諾股價盤中下跌1.4%。

  • 繽紛礁溪輕旅行三部曲

    繽紛礁溪輕旅行三部曲

     礁溪鄉以平地溫泉聞名全台,擁有好山好水好純樸的田園風光及優美景觀。行銷礁溪優越的自然人文景致並推展低碳旅遊,礁溪鄉公所以「繽紛」為主題,推出繽紛礁溪輕旅行三部曲,讓參與的旅行者親身體驗深刻的感受,每趟旅程都獨特、豐富而滿足,流連忘訪,徜徉於旅途中。  礁溪鄉長張永德特別介紹此次的「行銷三部曲」,他透露:「首部曲是利用春季,在礁溪舉辦一個自行車輕騎活動,透過騎腳踏車來一覽礁溪各處美麗風貌;第二部曲因應今年礁溪鄉邁入第5屆詞礁溪微電影及詞曲創作,希望藉由藝術創作和眼光,一品礁溪在地特色;而第三部曲則是在礁溪櫻花陵園中舉辦馬拉松,在櫻花紛飛的環境下慢跑,特別美麗、浪漫。」三大主題活動詳情可至「礁溪觀光旅遊網」及「真愛趣礁溪」臉書粉絲專頁查詢。  礁溪鄉公所在記者會上同步舉辦媒體踩線團活動,邀請六組親子、旅遊相關的部落客一同參與,實際騎乘「得子口溪輕鬆騎」的自行車路線。  第五屆礁溪詞曲創作暨微電影徵選收件受理至9月30日止,活動總獎金30萬元。喜好音樂、微電影創作的朋友,歡迎透過實地踩踏於礁溪土壤的微旅行,感受屬於礁溪特有的聲音氣味、陽光空氣、美食:美景、文化歷史,藉由音符、影片及無限延伸的想像,為礁溪優美的山光水色及人文風情留下美麗印記。  三部曲櫻花陵園馬拉松嘉年華,年年吸引大批跑友報名參加,路線沿途景緻優美,直攻海拔768公尺的櫻花陵園,蜿蜒山徑不僅具有挑戰性,登頂後更可鳥瞰礁溪全景及龜山島,是視野絕佳的優質景點。

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