搜尋結果
以下是含有克服焦慮的搜尋結果，共09筆
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書摘精選》運動 真的可以降低焦慮？
十七歲的艾莉非常擔憂即將在家裡舉辦的家族聚會，她的社交焦慮障礙讓她將這個聚會視為一場惡夢，她很害怕自己會受困其中。
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書摘精選》大腦兩條截然不同的途徑能製造焦慮
大腦有兩條截然不同的途徑能製造焦慮。一條始於大腦皮質，另一條則直接穿越杏仁核。焦慮有時始於皮質、有時始於杏仁核、有時二者兼有，但不論如何，都要經過杏仁核來產生焦慮的感覺。
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書摘精選》焦慮不是病 只是提醒你需要改變
摘要：焦慮是正常的，但我們不應該忽視心理上的痛苦。你之所以感到焦慮，經常是身體和大腦試著要告訴你，你的環境出了問題，而你或你周圍的成年人需要有所改變。
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書摘精選》焦慮不用隱藏 你比想像中更有掌控力
摘要：那些讓我們更容易焦慮的基因也可以是種祝福。身為敏感和反應敏捷的人，這種特質不論對你自己或身邊的人都有許多好處，只是需要你花多一點時間去學習和理解你的身體感官知覺和想法，如此你便能找到有效管理它們的方法，感覺更有掌控力。
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克服恐懼與焦慮 《秘密花園》主題曲演唱者找回勇氣重新站上舞台
韓國全能男神李昇基主持《Sing Again無名歌手戰》在韓國創下亮眼收視率，與其他選秀節目不同的是，參賽的選手都是發表過專輯、爆紅歌曲的原唱，或是唱過知名電視劇OST的歌手，卻始終默默無聞，或是曇花一現逐漸被大眾遺忘，因為渴望舞台、想重拾喜愛的歌唱，他們爭取再次站上舞台，希望讓自己的名字再度被大家認識。每位選手在比賽期間只能以數字編號代稱，一直到淘汰前都不能公開自己的名字，為節目增加了神秘感，也讓許多選手們上了網路熱搜。
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頂尖運動員如何降低緊張 4個有效訣竅
在需要你表現時，你是否曾因為緊張，腦中一片空白，而表現失常？
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解脫！你可以不焦慮
你覺得自己要擔心的事好多、焦慮總是如影隨形、每天都在緊繃和不安中度過？
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克服恐慌 焦慮生闖進台科大
原本對上學感到害怕的鄭旭成，在家人幫助下克服恐懼，今年申請繁星計畫，學業成績是機械群全國第一，進入台灣科技大學。
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服貿議題 龍應台盼帶正面能量
文化部長龍應台今天針對服貿爭議指出，誠懇希望，不論立場是什麼，這次事件能成為台灣反思的空間，變成正面能量往前走。