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以下是含有冰冷的搜尋結果,共119

  • 新聞透視》韓允諾協助農漁民打開通路!不提冰冷數字 賣菜郎苦民所苦

    新聞透視》韓允諾協助農漁民打開通路!不提冰冷數字 賣菜郎苦民所苦

     韓國瑜近日下鄉直搗雲林、彰化等農業大縣,用最接地氣的庶民語言,允諾協助農漁民打開通路。

  • 冰冷巨大人行天橋  壓得喘不過氣來

    冰冷巨大人行天橋 壓得喘不過氣來

    水湳經貿園區南側中央公園跨越河南路到公51停車場的「巨大」人行天橋,讓人感到格外突兀!市議員陳淑華表示,許多民眾反應該天橋給人的視覺上有壓力,水泥橋體冰冷呆板,市府應儘速改善天橋外觀,融入水湳經貿園區的元素及意象,照顧到民眾景觀上的感受。

  • 民進黨拿冰冷數據騙選票?一圖讓網崩潰喊六字

    民進黨拿冰冷數據騙選票?一圖讓網崩潰喊六字

    大同集團旗下面板廠華映董事會決議將大量解雇員工,傳出2100名員工將全數解雇。此外,燦坤集團轉投資的「金鑛咖啡」,傳因不堪虧損將全台大幅裁員224人,預計10月20日解雇。對此,臉書粉絲專頁「鳳凰花護民主市政監督聯盟」砲轟,民進黨竟還拿冰冷數據騙選票,網友也紛紛回文喊「苦日子來到了」、「百業蕭條人民的苦日子來了」。

  • 一根菸點燃人鬼戀

     有如十二少與如花穿越陰陽界、人鬼繾綣的劇情,香港作曲家陳慶恩全新編創作品室內樂歌劇《鬼戀》,挑戰以音樂描繪人鬼相戀的冷熱交織場景。

  • 麵包吃不完冰冷藏?90%的人都做錯

    麵包吃不完冰冷藏?90%的人都做錯

    \n \n不論任何食物沒吃完,相信大家都習慣「放進冰箱」解決,但這真的是正確保存方法嗎?撇除可能會產生冰箱味,其實有些食物經過冷藏保存,光是口感就差很多,最明顯的例子就是麵包!根據《愛料理生活誌》表示,澱粉類食物其實放「冷凍」反而比「冷藏」更能夠保存口感。 \n \n麵包剛出爐都會呈現膨鬆Q彈的模樣,過幾天口感就開始流失,變得乾硬難吞,其實原因是出自儲存方式,而讓「澱粉老化」起作用,當麵包放「冷藏」,在低溫下自然冷卻,容易讓澱粉分子間氫鍵再度結合,有實驗研究發現,其作用最適溫度就介於2~10℃,正巧就是家裡冰箱的溫度,例如:麵包放在4至7℃的環境下約1天,老化速度等於放30℃室溫下的6倍! \n \n麵包改放「冷凍」或「保溫」才正確!當儲存溫度高過60℃,或低於-20℃時,就不會發生澱粉老化的現象,雖然還是建議還是當天買、當天吃,但如果真的吃不完,直接放密封袋冷凍才是正確方式,但也要注意不要放超過2周,才能保有原始的咀嚼感。 \n \n

  • 8旬翁搭郵輪享天倫 晚宴噎死成冰冷遺體

    8旬翁搭郵輪享天倫 晚宴噎死成冰冷遺體

    楊姓老翁(80多歲)偕妻子與2名女兒共同在6月29日,搭乘盛世公主號遊輪,進行一場美好的4天3夜旅程,怎料卻在第2天享用晚宴時,楊翁不慎噎到,經船醫急救仍宣告不治,原本一趟快樂的天倫之旅,楊翁卻成了1具冰冷的遺體,於今(2)靠泊基隆港處理後事。 \n \n基隆海巡隊昨(1)日晚間8時許接獲「太隆船務」代理行通報,盛世公主遊輪6月30日晚間泊靠日本沖繩時,楊翁正在享用晚餐,席間不慎噎到導致呼吸不順,經船醫急救無效,宣告死亡。 \n \n海巡隊調查,楊翁參加盛世公主遊輪4天3夜旅遊行程,6月29日從基隆港出發,於30日晚間8時許,楊妻及2名女兒發覺楊翁吃晚餐時,突然不小心噎到,於是緊急連絡船上醫護人員,經急救後終告不治。 \n \n海巡隊指出,盛世公主號今日上午6時35分泊靠基隆港東2碼頭,後續由本隊派三組人員前往協助家屬相驗事宜。 \n \n海巡隊提醒,享受與家人出遊是人生一件快事,但務必注意自身健康及安全,以免造成憾事發生。為民服務,急難救助是海巡署主要任務,如有發現海上危難時,立即撥118海巡報案專線服務或本隊自動電話:2462-1451,本隊將立即派員前往協助。

  • 4天前才燦笑比愛心!全美善如今已是冰冷遺體

    4天前才燦笑比愛心!全美善如今已是冰冷遺體

    韓國女星全美善今(29)日被發現在韓國全羅北道一間飯店過世,震驚韓國娛樂界,但她4天前才出席主演的電影《國之語言》發表會,甚至笑得燦爛還比出手指愛心,還無心情不好等輕生跡象。 \n \n曾參演過《擁抱太陽的月亮》、《一絲的純情》、《魔女寶鑑》、《請回答1988》、《雲畫的月光》等夯劇的全美善,在演藝圈人緣相當好,如今傳出過世消息,享年48歲讓不少藝人都相當吃驚,尤其是她4天前才出席電影發表會,甚至許久沒接演電影的她,再次和宋康昊、朴海日繼2003年電影《殺人回憶》後再度合作,也表示相當開心。 \n \n沒想到卻在今天傳出過世消息,也讓不少韓國藝人紛紛弔念震驚,與她一起合作過的女團Brown eyed girls成員Narsha也表示,「我非常難過,她是一個非常好的演員,個性也非常的好。」 \n \n★再給自己一次機會★ \n中時電子報提醒您,自殺解決不了問題 \n自殺諮詢專線:0800-788995(24小時) \n生命線:1995 \n張老師專線:1980 \n

  • 擺脫冰冷負80度c 法醫研究所找回失蹤18年兒童

    擺脫冰冷負80度c 法醫研究所找回失蹤18年兒童

    法醫總是給人「驗屍」的冰冷印象,不過,法務部法醫研究所透過與家防中心的聯繫合作,將一名失蹤18年的石姓兒童找到了親生母親,此外,法醫研究所也為無名屍藉著DNA鑑定技術,找出「回家的路」,在檢體冰存的負80度c設備裡存在仁心,為冰冷的法醫形象增添溫暖。 \n \n 目前法醫研究所累積的無名屍約有3000件,每年平均增加約393件,可鑑識出確認身分的約252件,待確認的約141件。 \n \n 2018年蘭嶼張姓病患經內政部空勤隊的黑鷹直升機後送台灣本島,卻發生墜機意外,殘骸在水深850公尺的深海,警方搜救找出2具遺骸,為了能確定死者身分,檢警將4件遺骸送往法醫所進行骨骼鑑定,確認了蔡姓護理師及黃姓家屬的身分。 \n \n 1993年新北市發生一起岑姓女子失蹤案,經海山分局在2018年將岑女的女兒檢體送往法醫所,為求慎重法醫所並請求檢方到石壁坑公墓開棺驗屍,並比對了岑女的姊姊、丈夫及子女的DNA,確認了岑女的身分,在25年後為岑女找到回家的路。 \n \n 石姓兒童在僅2個月大的2001年失蹤,之後在桃園被盧姓夫婦收養,之後盧姓夫婦離異,因故不再撫養,桃園家防中心與兒福聯盟勾稽比對後,認為已經18歲的盧姓少年疑似失蹤的石姓兒童,經法醫所的DNA鑑定,確認找到失蹤18年石姓兒童的廖姓生母。 \n \n 法務部長蔡清祥表示,法醫研究所存放DNA檢體的設備,雖然設定溫度是負80度c,但是,經由替無名屍找到回家的路等為民服務項目,為法醫所增添了溫暖。

  • 冰冷燒燙不忌口 小心口腔癌上身

    冰冷燒燙不忌口 小心口腔癌上身

    國民健康署近年推廣四大癌症篩檢,包括女性的乳癌、子宮頸癌,以及罹患人數逐年增加的大腸癌及口腔癌,其中口腔癌雖然沒有特別明顯的症狀,不易發現,但好發在有抽菸、喝酒、嚼檳榔習慣的人身上,另外若有口腔傷口長久不癒、出現紅、白斑點,以及吃東西時對冷熱酸辣特別敏感者都要注意,及早就醫檢查。 \n \n柳營奇美醫院牙醫部口腔顎面外科醫師邱聖富表示,典型口腔癌患者在口內會先出現前期病症,患者若置之不理,有非常大的機會惡化轉變,因此提早發現並進行治療是重要課題。 \n \n45歲的王姓男子有20多年菸齡,每天約抽1包菸,因為口腔內有白斑就醫治療,診斷後是口腔黏膜白斑,以二氧化碳雷射治療,並協助王男戒菸,追蹤3個月未復發;53歲李姓男子因舌頭突起腫塊,自行買藥塗抹未改善,就醫切除後確定是口腔癌第一期,須持續追蹤。 \n \n邱聖富指出,有抽菸、喝酒及嚼食檳榔習慣的民眾是口腔癌的高危險族群,且只要以上習慣維持一定時間,就算後來戒斷後,仍可能會有罹癌疑慮,但不僅止於這些「壞」習慣,飲食上喜歡吃太過冰冷或燒燙的民眾,也是隱性族群。 \n \n國民健康署目前補助30歲以上嚼檳榔(含已戒檳榔者)、吸菸民眾或18至30歲嚼檳榔(含已戒檳榔者)的原住民,每2年1次的口腔黏膜檢查,民眾可持健保卡至健保特約之牙科、口腔外科、耳鼻喉科、家醫科等醫療院所檢查。

  • 夏天仍手腳冰冷 恐罹患這5種病

    夏天仍手腳冰冷 恐罹患這5種病

    進入夏天越來越暖,理應身體活動力增加,若還經常覺得身體發冷,可能是過勞或疾病的徵兆。健康網站指出,在正常非低溫環境下身體發冷,最常見的原因有2個生理原因,第一個是長期過度疲勞、睡眠不足,第二個則是飢餓,若適度休息並充饑後,仍時常感到寒冷,則可能是缺鐵性貧血、發燒、血管問題、甲狀腺機能低下、糖尿病等5種疾病有關,應就醫檢查。 \n \n據《HEHO》網站指出,美國醫界在1988年時,經將長期為疲勞倦怠所苦,卻又無法找出真正原因的狀況定義為「慢性疲勞症候群(CFS)」,而診斷慢性疲勞症候群的第1項次要條,就是輕度的發熱或怕冷,至於人在飢餓時,身體需要的營養供給不足,沒有足夠的物質產生熱量,就容易感覺到發冷。 \n \n另外,除了上述2種生理原因之外,還會出現身體發冷的症狀,就很可能是下列5種疾病的徵兆。 \n1.貧血: \n美國貝勒醫學院發現,全身發冷可能是出現缺鐵性貧血的徵兆;貧血時,血液會優先供氧給心臟、大腦等重要器官,導致體表血管關閉,產生寒冷的感覺。 \n \n2.甲狀腺功能低下: \n甲狀腺是人體影響最廣的內分泌腺,身體每個器官的新陳代謝都受到甲狀腺的影響,醫學上發現,甲狀腺功能低下時,其主要病徵之一就是會感覺寒冷。 \n \n3.感冒發燒: \n感冒發高燒時,因細菌或病毒的影響,造成大腦體溫調節中樞會誤判人體的正常體溫為攝氏39度或更高(正常應在37度左右),所以體溫調節中樞覺為調節體溫,會使週邊血管收縮,造成手腳冰冷嘴唇發紫,同時會藉著發抖來產熱來讓體溫上升。 \n \n4.糖尿病: \n部分糖尿病患者在治療期間也會出現身體發冷的症狀,主要是血糖持續升高損傷周圍神經引起,而腎臟因糖尿病而受到損害的糖尿病腎病變,其症狀之一也是感到寒冷。 \n \n5.血管疾病: \n血管相關疾病,會影響血液循環,使得流到手與腿的血流受到阻礙,導致感覺手腳冰冷。 \n

  • 手腳冰冷中風,癌症恐上門 教授推吃這菇促血循環

    手腳冰冷中風,癌症恐上門 教授推吃這菇促血循環

    手腳冰冷容易使免疫力下降、貧血、低血壓等心血管疾病,甚至提高罹癌風險。日本東京有明醫療大學針灸學科教授川嶋朗表示,尤其是女性,肌肉量少、血液循環不良,手腳冰冷的人高達7成。建議可以每天吃舞菇、「十指交扣」1分鐘,改善手腳冰冷! \n \n川嶋朗指出,體溫每降1度,免疫力就會下降30%,放任不理恐會提高動脈硬化、腦梗塞、癌症的風險。而舞菇中的「菸鹼酸」可以幫助血管擴張,「β-葡聚糖」能讓血液循環更順暢,提高血液流量、改善手腳冰冷,每天吃100g就會有效果。 \n \n日本管理營養士、國際中醫師瀧本靖子也指出,中醫裡說舞菇補氣,提高體溫,身體寒冷的人積極攝取,有助提高免疫力。 \n \n日本常葉大學健康科學部教授久保明則表示,手指是血液流動的折返點,「十指交扣」的動作可促進手指微血管、甚至全身血液流動,改善手腳冰冷。「雙手的第一關節互相交握、合起,就像掌心包覆一顆雞蛋、不要太用力,持續1分鐘即可。」 \n \n \n

  • 告別冰冷桌椅白牆 元大人壽辦公室綠化舒適

    本周二是植樹節,但許多生活在水泥森林的都市人,已很久沒有接觸種植花木的機會。元大人壽為創造全體員工更優質及健康的工作環境,鼓勵同仁進行辦公室綠化,讓整齊劃一的桌椅白牆增添綠意,同仁在舒適的環境中辦公,無形中也提升工作效率。元大人壽自去年起即大力推動辦公室綠化,在政策推動初期,各部門主管更是帶隊分別「參訪」其他部門的綠化佈置,藉由不同的種類的植物栽種,也讓辦公室綠化的風格各異其趣。有些同仁選擇在強光環境中可生長發育健壯的陽性植物,例如木槿、七里香、麒麟花、龍葵、辣椒、小葉厚殼樹、金桔等,也有同仁選擇在弱光照下仍可生長良好的植物的陰性植物,例如龜背竹、垂盆草、綠蘿、無花果、巴西鐵等。另外,更有些同仁選擇了優雅的蘭花或不同品種的花卉。 \n透過玻璃穿透的陽光,和水泥建築裡的這一點綠相互呼應,讓原本較為嚴肅的辦公室,在這些花草點綴下,讓人產生恍如置身室外的感覺,進而獲得心靈上壓力的釋放。元大人壽表示,員工每天有三分之一的時間在辦公室,扣除睡眠8小時,上班時間占了生活的一半,因此公司非常重視同仁的工作環境,當工作環境舒適,同仁就不會把生活與工作分割開來,讓工作與下班時間一樣開心,尤其當同仁工作疲累,心情低落時,看一眼這些綠色植物,總讓人覺得,心情獲得療癒。 \n除了辦公室綠化,為凝聚同仁情感、協助員工身心靈平衡,並鼓勵同仁培養正向、活力、陽光的多元興趣,元大人壽去年開辦6個社團,以及4種課程,包括登山社、慢跑社、桌球社、熱舞社、健走社、電影賞析社、核心肌群鍛練班、烏克麗麗彈唱班、創意色鉛筆素描班、硬筆字及書法研習班,涵蓋音樂、藝術、體育3大類別。 \n元大人壽指出,去年社團與課程共有541人次參加,比員工人數439人還多,顯示同仁對於培養多元興趣的認同,今年預計開設熱力歡唱班、瑜珈有氧班、手機攝影班、自己做烘培班、手工皂實作班、身體紓壓班等新課程,預估全年將有897人次參加。 \n元大人壽以「給一個機會 幫助他人 同時也幫助自己」為企業經營理念,透過保險,保戶給自己一個機會加入保險制度,幫助自己獲得保障。保險為科學化、不著相的慈善制度,同仁體認到自身從事的工作係時時刻刻行善於無形之中,並對其感到榮譽與自豪。面對遭逢人生劇變的保戶,同仁均抱持慈悲心腸與同理心,熱忱地給予保戶最即時與專業的服務,致力於貢獻自己的所學與心力於保險的推廣與服務。在辦公室綠化、多元社團的推動下,同仁更能在舒適、活潑的的環境下服務保戶、貢獻專業,實踐元大人壽「榮譽感 慈悲心 貢獻力」的企業文化。

  • 市政有感   台南推「城市儀表板」取代冰冷數據

    市政有感 台南推「城市儀表板」取代冰冷數據

    哪裡淹水、塞車、空汙幾級等文字敘述,民眾未必有感,台南市政府擘畫智慧城市多年,為幫助市民掌握城市脈動,今年將冰冷數據、文字轉化為讓市民有感的施政內容,推出「台南城市儀表板」,除作為治理城市施政參考,下半年也將在市府官網上線開放民眾使用。 \n \n 數位時代來臨,數位治理是趨勢,也是台南市努力的目標,台南市政府收集災情案件、空氣品質、台南旅遊熱點人潮等分析資料,推出「EMIC災情案件分析儀表板」、「AQI空氣品質分析儀表板」、「BEACON人潮分析儀表板」,透過資料視覺化,讓市政成果不再是冰冷數據。 \n \n 台南市政府研考會與經濟部工業局、遠傳公司今天共同舉行成果發表,呈現台南市推動智慧城市及資料視覺管理的初步成果。台南市長黃偉哲表示,城市治理從數據化變成視覺化,使龐雜而且枯燥無味的市政,變成一個可以跟市民互動的生動成果,讓市民更容易了解市政。 \n \n 研考會主委趙卿惠說,大家都在說智慧城市,智慧城市就是妥善運用每項城市數據並落實城市治理,「城市儀表板」從2015年開始執行,完成後,未來將持續更新,將具量不易判讀的冷硬資料轉化成友善、民眾有感的互動式圖表。 \n \n「EMIC災情案件分析儀表板」可了解台南各區出現的災害類別,提供未來災害防治政策研擬與資源分配重要參考。「AQI空氣品質分析儀表板」除了解空氣品質概況也結合氣象,透過預測數值及歷史曲線,預防空汙。「BEACON人潮分析儀表板」於去年11月寶可夢熱潮就發揮效益,可追蹤活動人潮動向、掌握不同年齡族群、停留區域等,做為未來活動規畫參考。

  • NBA》林書豪手感冰冷 老鷹OT仍險勝灰狼

    NBA》林書豪手感冰冷 老鷹OT仍險勝灰狼

    儘管林書豪29日全場投8中2,手感相當冰冷,僅拿7分、4助攻與3籃板,老鷹這次卻相當爭氣,雖然一度浪費上半場領先22分優勢,更被灰狼逼入延長加賽,老鷹最後仍以123比120氣走灰狼,本季第10勝(24敗)終於入袋。 \n \n一開賽老鷹完全不給地主灰狼留下任何情面,靠著貝茲摩、柯林斯與波伊索斯3人火力,老鷹一度擴大領先差距到20分以上,打完上半場,老鷹仍以71比59領先,林書豪上半場也投進2顆三分球,貢獻6分、3助攻與1籃板。 \n \n可惜老鷹總是無法守成的壞毛病又犯了,第3節防守完全當機,只能眼見唐斯、羅斯兩人裡應外合,逐漸縮小兩隊分差,甚至打完前3節,雙方打成89比89平手,比賽從此回到原點,老鷹總教練皮爾斯又在末節做了致命調度。 \n \n皮爾斯末節一開始換回先發,卻遭灰狼打出14比5,皮爾斯趕緊換上林書豪企圖穩住陣腳,豪哥馬上領軍打出8比0追上,甚至反以1分超前,隨後灰狼雖在讀秒階段再次領先,老鷹卻靠貝茲摩抄截後快攻追平,比賽進入延長。 \n \n延長賽還剩1分49秒,崔楊投進超前三分球,胡爾特也進三分球,老鷹領先4分,灰狼雖然先靠唐斯兩罰俱中,威金斯竟在最後4.5秒兩罰中1,錯失最佳追平機會,戴特曼最後1.7秒兩罰俱中,比賽就在歐庫吉三分出手不進結束。 \n \n老鷹客場艱辛贏球的頭號功臣,是當家射手貝茲摩,他摘23分,且有5籃板、4助攻,柯林斯21分、10籃板,戴特曼19分、13籃板,崔楊16分、11助攻;灰狼則以唐斯31分、19籃板最佳,柯文頓28分,羅斯25分、9助攻。

  • 「廚房三寶」泡腳 改善冬天四肢冰冷、除腳臭

    「廚房三寶」泡腳 改善冬天四肢冰冷、除腳臭

    氣溫下降,手腳冰冷、筋骨痠痛很困擾,試試中藥足浴,改善冬天小毛病。 \n木桶裡的溫水灑上艾草、紅花,熱氣中揉和藥草香,雙腳滋潤其中,身心都暖活起來。從中醫觀點來看,泡腳好處多。 \n足部經絡多 中藥入浴有助氣血循環 \n足暖全身暖。諺云:「人之衰老始於足,足血盈則身心健」,泡腳有助氣血循環,依據狀況添加藥材,也有不同功效。 \n中藥足浴,是中醫常用外治法之一。全德中醫診所主治醫師蔡運寧指出,全身共有12條經脈,足部就有6條經過,藥材功效直接透過皮膚,延著小血管到經絡,效果快。臨床上碰到末梢循環與皮膚疾病,例如下肢冰冷、血管炎、蕁麻疹、濕疹、足癬等,可視狀況用藥浴搭配治療。 \n平常保健,則可透過溫水加入藥材泡腳,幫助血管擴張,促進局部血液循環與代謝;睡前泡能讓身體暖和、放鬆,提高睡眠品質。 \n善用廚房三寶:薑、醋、橘皮 暖身又潤肌 \n「薑是很好的材料!」擅長中藥、食療研究,台北醫學大學名譽教授楊玲玲特別推薦薑的功效,再加上容易取得,是平民保健良方。 \n她指出,薑含有薑辣素,能改善消化及循環不良,手腳冰冷、畏寒的人可以用薑泡腳。方法是取30克生薑,連皮一起用刀背打碎,放在熱水瓶加水燜10分鐘,讓成分出來,再一起倒入溫水中泡腳。 \n薑能祛濕散寒。蔡運寧說,有時冬天下雨,雙腳沾水濕冷,能用生薑入浴,是很好的暖腳方法。此外,若是因為風、寒、濕邪入侵體內,造成氣血運行不暢引起的筋骨痠痛,也適用生薑改善。 \n想補氣,則可選擇糯米醋。楊玲玲指出,醋的酸會入肝,對於肝臟保護好,也可除腳臭;糯米有助身體發熱禦寒,補中益氣,用糯米醋泡腳,可以緩解疲勞。 \n「醋也能軟化角質,」蔡運寧表示,以香港腳(足癬)為例,可以用醋軟化角質,讓黴菌不易繁衍於內,達到改善效果。 \n冬天盛產的橘子,吃完也別急著把皮丟掉。楊玲玲會將橘皮切細,加一小杯米酒、適量熱水於熱水瓶中燜10分鐘,接著倒入溫水中泡腳。「橘皮中含有植物精油,味道好,裡面的類黃酮可以抗氧化,達到美肌效果。」 \n有些人則喜歡用鹽加水泡腳,但楊玲玲並不建議。她指出,平常從三餐中已經攝取許多鹽,若再用鹽巴泡腳,一樣會吸收到體內,鈉含量太高,對於腎臟病、高血壓病人尤其危險,一般人也不建議。 \n高血壓、心臟病、孕婦 不適合泡腳 \n「泡足浴的前提是心臟功能要正常,」蔡運寧表示,足浴是透過氣血循環來達到效果,若是有心臟衰竭、肥大,或是高血壓等,本身循環已經不好,血液難回到心臟,反而會造成水腫。 \n另外,若是臟腑功能差,足浴改善效果有限,仍須透過內服藥調理,因此像是慢性病、體質虛弱者、長時間嚴重失眠等,則不建議用足浴。 \n孕婦若想泡足浴則要特別諮詢醫師,但蔡運寧提醒,懷孕28週之後就不建議,這段時間本身就容易下肢水腫,泡腳可能會加劇。 \n足部有傷口則要看屬性,由醫師判斷是否能用藥浴治療,避免感染問題。 \n泡腳溫度、水量有訣竅 \n1.水溫以40度為佳: \n不會燙傷,又能達到活絡氣血的效果。楊玲玲說,可用手臂內側試水溫,若是覺得太燙,就代表超過40度。「低於體溫也不行,」蔡運寧指出,因為能量從高往低走,水溫太低,反而身體熱能會流失,無法達到活絡氣血的效果。 \n2.泡到腳踝或小腿肚高度: \n若水量允許,可以用木桶、泡腳機等泡到小腿肚位置,能一併刺激小腿上的穴位、經絡,效果更好;若只有臉盆,則可泡到腳踝,也能改善症狀。 \n3.時間不超過20分鐘: \n泡腳時間不限白天或夜晚,但飯後至少隔一小時,泡腳時間15~20分鐘即可,到身體微微出汗即可。若是流汗較多,喝一點溫水補充水分。一般保養用的足浴可以每天泡;治療用途的足浴則需諮詢醫師。 \n4.注意室溫別著涼: \n冬天泡腳,要注意室溫維持在26~28度,泡完後則要立刻用毛巾擦乾,避免泡完後著涼,容易感冒。 \n除了上述食材,許多藥材也常用於足浴中。針對不同小毛病,可運用下列藥材緩解: \n3養生足浴DIY 改善冬季小毛病 \n1.艾草浴(適用:手腳冰冷) \n材料:艾草20克、紅花5克 \n作法:把藥材放入濾袋,置於澡盆中,加滿40度溫水。 \n功效:艾草、紅花溫經散寒、行氣止痛,去除體內寒濕之氣。若是生理期容易下腹痛,可以在經期結束後規律泡腳,活絡氣血。 \n提醒:紅花活血藥性較強,若感到不適,可用歸尾(當歸尾部)替換。孕婦、出血症狀則不宜用。 \n2.甘草浴(適用:筋骨痠痛) \n材料:甘草10克、芍藥5克、艾草20克 \n作法:把藥材放入果汁機稍微打碎後放入濾袋,置於澡盆中,再加滿40度溫水。 \n功效:甘草緩急止痛、益氣虛,芍藥解痙鎮痛,艾草增加香氣,放鬆心情。 \n3.桃仁浴(適用:皮膚乾癢) \n材料:桃仁20克、奶粉1小匙、水少量 \n作法:桃仁先用熱水煮過,與奶粉、水一起放入果汁機打勻,接著倒入澡盆中,再加滿40度溫水。 \n功效:桃仁活血祛瘀,牛奶裡則含有豐富蛋白質、鈣質,能滋潤肌膚。 \n提醒:桃仁是桃子的果核,含有氰酸,過量會導致中毒,因此要先用熱水煮過,破壞分解氰酸的酵素,但孕婦不可用。 \n浴方設計:台北醫學大學名譽教授楊玲玲 \n說明: \n1.上述藥材可在中藥房購買。 \n2.全德中醫診所主治醫師蔡運寧指出,若想萃取出更多有效成分,可先用水浸泡藥材20分鐘,再將藥材放入1000~3000cc水中滾沸後轉中火小滾,沸騰全程30分鐘熄火,放涼至40度後再泡腳,效果更佳。 \n

  • 揭開豪門悲歌!嚴凱泰談冰冷童年眼眶泛紅

    揭開豪門悲歌!嚴凱泰談冰冷童年眼眶泛紅

    裕隆集團執行長嚴凱泰不幸癌逝,享年54歲,各界惋惜,嚴凱泰生前接受節目專訪談論人生歷程,談到自己的童年時數度哽咽、眼眶泛淚,也因為童年的不愉快,他對孩子沒有任何要求,唯一期許就是希望孩子能活的比他快樂。 \n嚴凱泰26歲結婚,直到40歲才生下愛女Michelle,50歲生下兒子John,老年得子讓他更注重家庭。曾在節目上透露,小時候父母要求他凡事都要完美,讓他壓力很大,但家世背景富裕卻讓他飽受同學排擠,揭開童年傷疤讓他忍不住紅了眼眶,節目上流露真性情,甚至還談到出國留學10年,收到家鄉的信都保存至今。 \n個性溫厚的嚴凱泰私底下也很愛唱歌,甚至被封為「財經界劉文正」,也曾在節目上大展歌喉。談到子女,嚴凱泰說自己「零期待」,不希望讓兒女像自己一樣,童年有許多壓力。雖然事業得意,談到家庭卻數度哽咽,職場上的巨人回歸家庭也只是個平凡的爸爸。 \n

  • 秋冬常手腳冰冷?營養師揭這3款食物 遠離冰棒美人

    秋冬常手腳冰冷?營養師揭這3款食物 遠離冰棒美人

    很多女性在秋冬時會手腳冰冷,會想吃暖身的薑母鴨、麻油雞或當歸四物湯,不過,營養師說,營養足也可以遠離冰棒美人,建議吃麻辣鴨血配新鮮橙汁、天冷來喝紫菜蛋花湯、外脆內實的全穀麵包等。 \n \n營養師針對礦物質欠缺的手腳冰冷,在《元氣網》設計出「營養好充足,找回暖活力」的飲食法表示,麻辣鴨血配新鮮橙汁是好鐵雙搭檔;台灣最新的國民營養健康狀況變遷調查,19至50歲的女性竟有高達50 % 都缺少鐵,甚至1/5的人口還有缺鐵性貧血的困擾,當血液中的鐵質不夠時,血液攜氧能力會變差,造成肌肉供氧不足,而降低葡萄糖的利用效率,導致體內所產生的熱能減少。尤其是四肢的肌肉量偏少,所產生的熱量更為匱乏,自然而然你就容易皮皮挫。 \n \n如果想補充的話,動物性鐵對人體較好接受,例如:麻辣鴨血、豬血糕、豬血湯,這些都是豐富來源。營養師再提供一個小秘訣:維生素C還能幫助鐵吸收,試看看與新鮮的柳橙汁一起食用,效果更好哦。 \n \n其次,是要鎂別忘記天冷來喝紫菜蛋花湯,外食者蔬果量偏少,肉類食物含鎂卻不多,特別是當吃過多蛋白質時,還會增加體內的酸性物質,進而更促使鎂從尿液中迅速排出,紫菜是食物中鎂含量的第一名,推薦天冷想喝湯時,來碗紫菜蛋花湯吧;綠葉蔬菜、香蕉等也是蠻好的選擇;鎂的吸收率和攝取量剛好相反,當鎂的總進食量越高、吸收效果越低,營養師推薦以日常食物來補充即可。 \n \n再來,是補鉻要記得外脆內實的全穀麵包,當肌肉要使用血糖時,需要胰島素的協助,而鉻能提高細胞對胰島素的敏感性,進而幫助血糖快速進入細胞,營養師建議多吃全穀麵包,挑選時一定要挑表面微脆,麵包紮實,口感耐嚼。 \n \n

  • 冰冷建築 有歷史與人的溫情(下)

    冰冷建築 有歷史與人的溫情(下)

     「我簡直不知道怎麼搞,難道是讀古書嗎?整天看古人著作能夠搞歷史嗎?」1961年,24歲的郭黛姮被選中成為梁思成的助手,協助註釋《營造法式》。而當時,她的同學都到了第一線,都去搞建築設計,可是自己卻要搞歷史研究,這讓郭黛姮有些不知所措。她也把自己的問題向梁思成提出,梁思成只說了一句話: \n 「讀跋千篇,不如得原畫一瞥。秉斯旨研究建築,始庶幾得其門徑。」 \n 「重現」圓明園 \n 親炙梁思成的四五年裡,郭黛姮協助梁思成完成了《營造法式註釋》,還參與到設計揚州鑒真紀念堂的任務。正是這幾年間受到梁思成的感染與啟發,已年過半百的郭黛姮將目光投向了圓明園。 \n 從2000年開始,早期的資料搜集階段,再到實地測繪,郭黛姮帶著學生們穿梭於石橋、山洞之間。從2009年開始,她帶領80多位研究人員開始了圓明園的數位修復工程,借助數位技術,重新「恢復」圓明園的原貌。在製作模型時,郭黛姮按照最認真、最科學的態度做事,參照圓明園的各種史料信息,繪製了幾千張圖紙,幾千個模型,而這正是梁思成「庶幾得其門徑」的訓誡。 \n 研究圓明園的若干年時間裡,郭黛姮發現這座院園林裡有很多古建築並不是想像的那樣。不同皇帝對這座園林的定位不同,建築的樣子就不同。雍正建圓明園時,就說我要在圓明園臨朝理政,你們該報的奏折都要報上來,像在故宮一樣。這樣首先他要擴大圓明園,所以就建了所謂的朝寢建築。前面是外朝,後邊是他的寢宮。到了乾隆時期多了許多新園子,乾隆九年一套《圓明園四十景》就反映出那時圓明園的盛景。而又如綺春園,是嘉慶時期完成的園子,風格特色都與前朝不同。 \n 記住這份鄉愁 \n 這些例子,都是郭黛姮對「圓明園」歷史的挖掘,對圓明園文化的闡釋,現在郭黛姮團隊通過3D技術視覺重現圓明園的努力,就是為了重現「萬園之園」的藝術風采,讓更多老百姓對圓明園有真實、深刻的記憶,讓每個人都能「走進」這座園子,看看一百多年前是怎樣的情景,甚至讓全世界的華人記住這裡,記住這份鄉愁。「一個文物毀了之後,老百姓對他會有一個期待,這種期待是合理的,我們現在用數字化的方法告訴大家這個遺址原來是什麼樣的,經歷了多少變遷,這也是對圓明園的另一種還原。」為了這個目標,雖然已經年過八十,郭黛姮還要繼續工作下去。 \n 為什麼對圓明園,對古建築情有獨鍾?說起這個話題時,郭黛姮總會想起晚年的梁思成,「在他身體狀況非常不好的時候,還說要去調查西直門城樓,還讓夫人去拍點照片回來,對這些古建築熱愛得已經是五體投地,他曾經說過,『拆三座門就像抽我的筋,扒我的皮』」。 \n 台北建築的溫情 \n 梁思成曾對自己的學生黃仁說「要做一個可愛的建築師」,拋出真心、赤心,也是因此,郭黛姮又培育了無數有志於建築保護的學生後代,他們的初心,他們的想法很簡單,就是保護好城市與建築,讓冰冷的建築「說話」,讓每個人也能觸摸到歷史的厚度與溫情。 \n 而跨過海峽,台北的建築也處處有這樣的溫情,但與北京又全然不同。說起建築,我總想起在台北閒逛的日子。我最愛大稻埕,不僅自己常去,也經常夥同三兩好友,去大稻埕「神遊」。藥房、城隍廟、大劇院,有演出的時候便走進去看一場布袋戲,去城隍廟請一個粉紅的「月老袋」,建築若光是建築,哪裡來的溫情呢?煙霧繚繞的霞海城隍廟,是誠心的人和可愛的媽祖與月老才帶來了人間的溫情。 \n 我愛大稻埕的古早,而我的建築博士好友萬哥卻更愛現代主義的作品。我無福享受這種專業的意趣,但喜歡聽他分享。他走遍全台各地,對各種建築如數家珍。萬展志告訴我說,在台北的半年,他對老子在《道德經》裡所說「鑿戶牖以為室,當其無,有室之用也。故有之以為利,無之以為用」有了更深層的理解。 \n 在他眼裡,這些年,台灣各地掀起了老房子「再生活化」的浪潮,設計師將閒置、傾圮的建物重新修復。他們並沒有把過多的重心放在建築形態的營造上,或許在建築師自身看來,這樣的只是賦予建築一層殼,而最重要的是使用者如何去使用它,使得裡面產生各種活動的可能性。 \n 我常常讓他給我講台北的建築,台北101,松山文創大樓,台大社科圖書館,農禪寺,若是在行人眼裡,建築也僅僅是建築了,也只有從建築師眼裡,這些建築才可愛活潑起來。 \n 除了聽他講,我也有自己的「門徑」,那就是在社科圖書館坐上一整天。選一個落地窗,窗外十二小時有十二種風景,傍晚,走出圖書館便能看到101在夕陽邊露出頭,那是最好的時間,孤雲一片,晚霞幾點,那是靜的;辛亥路機車轟鳴,學生湧出校外覓食,那是動的,周邊建築雖然不語,一切意蘊都在其中了。 \n 建築與人的關係 \n 兩座城,我住了快六年。北京總是散發著傳統與歷史的味道。故宮的角樓,圓明園的殘垣,那背後,是幾代人在飄搖的八十年裡,頑強地堅持,在北京,那是一種忠實的傳承;在台北,現代與傳統總以讓人好奇的方式結合在一起,那是好多種元素的融合,建築記錄著不同歷史時期不同的風格與情趣,也記錄著建築與人的關係;我們生活在城市裡,生活在建築中,日常來去都不會在意。建築師眼裡的建築,我們眼裡的建築,各自散發著各自的魅力。 \n 那是冰冷建築背後的溫情,是歷史的溫情,更是人的溫情。

  • 大陸人看台灣》冰冷建築 有歷史與人的溫情(下)

    大陸人看台灣》冰冷建築 有歷史與人的溫情(下)

    「我簡直不知道怎麼搞,難道是讀古書嗎?整天看古人著作能夠搞歷史嗎?」1961年,24歲的郭黛姮被選中成為梁思成的助手,協助註釋《營造法式》。而當時,她的同學都到了第一線,都去搞建築設計,可是自己卻要搞歷史研究,這讓郭黛姮有些不知所措。她也把自己的問題向梁思成提出,梁思成只說了一句話: \n「讀跋千篇,不如得原畫一瞥。秉斯旨研究建築,始庶幾得其門徑。」 \n \n「重現」圓明園 \n親炙梁思成的四五年裡,郭黛姮協助梁思成完成了《營造法式註釋》,還參與到設計揚州鑒真紀念堂的任務。正是這幾年間受到梁思成的感染與啟發,已年過半百的郭黛姮將目光投向了圓明園。 \n從2000年開始,早期的資料搜集階段,再到實地測繪,郭黛姮帶著學生們穿梭於石橋、山洞之間。從2009年開始,她帶領80多位研究人員開始了圓明園的數位修復工程,借助數位技術,重新「恢復」圓明園的原貌。在製作模型時,郭黛姮按照最認真、最科學的態度做事,參照圓明園的各種史料信息,繪製了幾千張圖紙,幾千個模型,而這正是梁思成「庶幾得其門徑」的訓誡。 \n研究圓明園的若干年時間裡,郭黛姮發現這座院園林裡有很多古建築並不是想像的那樣。不同皇帝對這座園林的定位不同,建築的樣子就不同。雍正建圓明園時,就說我要在圓明園臨朝理政,你們該報的奏折都要報上來,像在故宮一樣。這樣首先他要擴大圓明園,所以就建了所謂的朝寢建築。前面是外朝,後邊是他的寢宮。到了乾隆時期多了許多新園子,乾隆九年一套《圓明園四十景》就反映出那時圓明園的盛景。而又如綺春園,是嘉慶時期完成的園子,風格特色都與前朝不同。 \n \n記住這份鄉愁 \n這些例子,都是郭黛姮對「圓明園」歷史的挖掘,對圓明園文化的闡釋,現在郭黛姮團隊通過3D技術視覺重現圓明園的努力,就是為了重現「萬園之園」的藝術風采,讓更多老百姓對圓明園有真實、深刻的記憶,讓每個人都能「走進」這座園子,看看一百多年前是怎樣的情景,甚至讓全世界的華人記住這裡,記住這份鄉愁。「一個文物毀了之後,老百姓對他會有一個期待,這種期待是合理的,我們現在用數字化的方法告訴大家這個遺址原來是什麼樣的,經歷了多少變遷,這也是對圓明園的另一種還原。」為了這個目標,雖然已經年過八十,郭黛姮還要繼續工作下去。 \n為什麼對圓明園,對古建築情有獨鍾?說起這個話題時,郭黛姮總會想起晚年的梁思成,「在他身體狀況非常不好的時候,還說要去調查西直門城樓,還讓夫人去拍點照片回來,對這些古建築熱愛得已經是五體投地,他曾經說過,『拆三座門就像抽我的筋,扒我的皮』」。 \n \n台北建築的溫情 \n梁思成曾對自己的學生黃仁說「要做一個可愛的建築師」,拋出真心、赤心,也是因此,郭黛姮又培育了無數有志於建築保護的學生後代,他們的初心,他們的想法很簡單,就是保護好城市與建築,讓冰冷的建築「說話」,讓每個人也能觸摸到歷史的厚度與溫情。 \n而跨過海峽,台北的建築也處處有這樣的溫情,但與北京又全然不同。說起建築,我總想起在台北閒逛的日子。我最愛大稻埕,不僅自己常去,也經常夥同三兩好友,去大稻埕「神遊」。藥房、城隍廟、大劇院,有演出的時候便走進去看一場布袋戲,去城隍廟請一個粉紅的「月老袋」,建築若光是建築,哪裡來的溫情呢?煙霧繚繞的霞海城隍廟,是誠心的人和可愛的媽祖與月老才帶來了人間的溫情。 \n我愛大稻埕的古早,而我的建築博士好友萬哥卻更愛現代主義的作品。我無福享受這種專業的意趣,但喜歡聽他分享。他走遍全台各地,對各種建築如數家珍。萬展志告訴我說,在台北的半年,他對老子在《道德經》裡所說「鑿戶牖以為室,當其無,有室之用也。故有之以為利,無之以為用」有了更深層的理解。 \n在他眼裡,這些年,台灣各地掀起了老房子「再生活化」的浪潮,設計師將閒置、傾圮的建物重新修復。他們並沒有把過多的重心放在建築形態的營造上,或許在建築師自身看來,這樣的只是賦予建築一層殼,而最重要的是使用者如何去使用它,使得裡面產生各種活動的可能性。 \n我常常讓他給我講台北的建築,台北101,松山文創大樓,台大社科圖書館,農禪寺,若是在行人眼裡,建築也僅僅是建築了,也只有從建築師眼裡,這些建築才可愛活潑起來。 \n除了聽他講,我也有自己的「門徑」,那就是在社科圖書館坐上一整天。選一個落地窗,窗外十二小時有十二種風景,傍晚,走出圖書館便能看到101在夕陽邊露出頭,那是最好的時間,孤雲一片,晚霞幾點,那是靜的;辛亥路機車轟鳴,學生湧出校外覓食,那是動的,周邊建築雖然不語,一切意蘊都在其中了。 \n \n建築與人的關係 \n兩座城,我住了快六年。北京總是散發著傳統與歷史的味道。故宮的角樓,圓明園的殘垣,那背後,是幾代人在飄搖的八十年裡,頑強地堅持,在北京,那是一種忠實的傳承;在台北,現代與傳統總以讓人好奇的方式結合在一起,那是好多種元素的融合,建築記錄著不同歷史時期不同的風格與情趣,也記錄著建築與人的關係;我們生活在城市裡,生活在建築中,日常來去都不會在意。建築師眼裡的建築,我們眼裡的建築,各自散發著各自的魅力。 \n那是冰冷建築背後的溫情,是歷史的溫情,更是人的溫情。 \n(之秋/北京清華大學研究生) \n

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